Личный тренер в твоем телефоне
©️О нас пишут в Glamour, Sport24 ,The Challenger 🥇#1 онлайн тренировки для дома и зала: растяжка, осанка, ягодицы и стройность в любом возрасте 🧘♀️Тренеры: мастера спорта с 15 летним опытом Наши фитнес программы 👇🏻 http://taplink.cc/tg.hochu.shpagat
Більше116 104
Підписники
-7124 години
-887 днів
-1 73230 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Уже и начинать не стоит…
💭«Прошли два дня марафона, а я так и не приступила…Значит, не моё и даже начинать не стоит»
Тут вот какое дело.
Наш мозг очень любить стабильность. У нас стабильность = безопасность. Древние, прямо совсем доисторические женщины (и мужчины, если повезёт 😂) выживали как раз за счёт этого навыка «спокойно сидеть в знакомом болоте». А любое изменение — это риск.
Поэтому наш главный, заботливый, отвечающий за нашу жизнь орган (он же — мозг), будет со скоростью света подкидывать всё новые и новые причины и оправдания почему прямо сейчас менять ничего не нужно.
И всё это так убедительно звучит. Ох, как убедительно:
👉🏻 Не моё и даже начинать не стоит
👉🏻 Времени на марафон нет, а на курс точно не будет
👉🏻 Да и вообще…тоже мне, осанка. Раньше надо было начинать
И вот вроде бы второй день марафона подходит к концу. Скоро задания закроются и можно будет смело махнуть рукой.
«Ну, не смогла я…»
Да сможете. Ну, как минимум потому, что ещё успеваете.
Комплексы простые и, главное, быстрые: и для занятых мам и для загруженных задачами бизнес-леди. Вы даже не заметите как занятия по программе «Королевской осанки» станут таким же привычными как чистить зубы.
Вы можете всё.
И если бы мы могли вам всей командой каждый день повторять только одну мысль, это была бы фраза: Вы можете всё.
Сомнения, опасения и даже «откладывание в долгий ящик» — это нормально. Мы все так устроены.
А знаете, что? Так ведь работает не только с марафоном, правда?
Сколько раз в жизни вы отказывались от шикарных возможностей только потому, что сомневались, не верили в себя или сразу вешали ярлык «Я не смогу» или «Не моё»?
А сколько раз потом жалели? Ну, правда, если шёпотом для себя ответить. Было же?
Может, конечно, марафон по осанке не выглядит таким уж важным делом над которым стоит размышлять, а вот вопрос здоровья, молодости, долголетия и красоты?
Уже звучит по-другому, правда?
Напоминание. Зайдите в марафон и сделайте сегодняшний комплекс👉🏼 https://t.me/osanka_marafon_bot?start=tgshpagat
Только вспомните сколько всего в жизни вы уже сделали невероятного. Начиная от первого шага в детстве, первого слова…Заканчивая родами целого живого человека (а может и нескольких?), погашенной ипотекой, подъёмом по карьере. Да и мало ли вообще в жизни было ситуаций, когда казалось, что вот с этим-то вы точно не справитесь…
А вы брали и справлялись.
У вас тысяча поводов гордиться собой.
И сейчас может быть тысяча первый.
Если просто взять и попробовать. Сделать лучшее из того, что можете, с тем, что вы имеете, там, где вы есть.
Вся команда Академии шлёт вам бесконечные лучи поддержки и вдохновения.
Пусть всё получится.
И да, уже завтра в 7:00МСК закончится действие бесплатного доступа и специальной скидки на курс «Королевская осанка и молодость лица» и цены вырастут. | 4 882 | 0 | Loading... |
02 Media files | 4 057 | 2 | Loading... |
03 Читаем все ваши отзывы о первом дне марафона 😍
Если вы ещё не дошли до личного кабинета, не сделали комплексы, то напоминаем, что осталось менее 24 часов и доступ к бесплатным тренировкам закроется.
Берите максимум из возможного и найдите время для себя🙏🏻
Ссылка для входа в личный кабинет доступна по кнопке в закрепленном сообщении👆🏻 | 5 456 | 0 | Loading... |
04 Вторая бесплатная тренировка для осанки уже открыта🥳
Нажимайте на кнопку и занимайтесь по нашей методике уже сейчас👇🏻
Если вы пропустили первый день марафона, то успевайте сейчас, так как уже через 24 часа бесплатный доступ закроется 🤫
Занимайтесь с удовольствием!
Жмите на кнопку и забирайте БЕСПЛАТНУЮ вторую тренировку⤵️ | 6 716 | 3 | Loading... |
05 Кто уже выполнил тренировку?😉
Как ваша спинка после первого дня БЕСПЛАТНОГО марафона?
Пишите свои ощущения после тренировки и какие упражнения больше всего понравилось выполнять?
Ну а кто ещё не успел потренироваться, поспешите, завтра в 7:00 МСК первая тренировка автоматически закроется и откроется вторая🥰 | 7 771 | 0 | Loading... |
06 Media files | 7 493 | 0 | Loading... |
07 У нас для вас потрясающая новость🔥
Только для участников бесплатного марафона действует специальное предложение: дополнительный месяц доступа в подарок на курс «Королевская осанка»🎁
Для получения подарочного месяца необходимо оформить полный доступ на 2 или 3 тариф сегодня.
Сделать это можно в личном кабинете по ссылке.
Те, кто уже сегодня оформили доступы — вы автоматически получите месяц доступа в подарок🎁
Ну, а кто ещё нет — успевайте забрать❤️
Бонус доступен, если вы приобретаете полный доступ к курсу на 2 или 12 месяцев только сегодня. | 8 034 | 0 | Loading... |
08 Забирайте БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ на осанку🧘♀️
Жмите на кнопку ниже и получите доступ в личный кабинет нашего курса «Королевская осанка», где вы сможете попробовать нашу авторскую методику от:
✔️ «холки»
✔️сутулости
✔️болей в спине и пояснице
Для красивой осанки вам необходимо сделать первый шаг!
Какой? Выполнить бесплатную 25-минутную тренировку из курса "Королевская осанка", пока она доступна бесплатно👌🏻
📌Тренировка будет доступна всего 24 ЧАСА, а потом автоматически закроется
Прямо сейчас жмите на кнопку и начинайте заниматься👇🏻 | 8 535 | 0 | Loading... |
09 🥳УЖЕ ЗАВТРА стартует наш бесплатный марафон на осанку, а это значит, что:
Все, кто успел пройти регистрацию в список участников получат тестовый доступ на 2 дня к нашей лучшей программе "Королевская осанка и молодость лица"🦋
Мы всей командой знаем, как вы любите откладывать такое важное действие как регистрация в бесплатный марафон на самый последний момент.
Давайте не будем в этот раз играть в "успею/не успею". Мы ЗА то, чтобы каждый из вас остался победителем в этой игре, поэтому вот ссылка на регистрацию👉🏻 https://hochu-shpagat.ru/tfree
Успевайте😉 | 9 421 | 0 | Loading... |
10 Обратный отсчёт🔥
До старта марафона меньше 24 часов⏳
В видео Лиза рассказывает о том, что вас ждёт в ближайшие 2 дня. | 8 248 | 0 | Loading... |
11 Media files | 8 115 | 0 | Loading... |
12 Убирать бока — это не про диеты, не про жизнь в спортзале, не про кучу ограничений и никакая не генетика.
Девочки, всё на самом деле ТАК ПРОСТО. Наш организм — умнейшая система, созданная самой природой. Мы с вами каждый раз хотим "сломать систему»: то крем какой для быстрого результата купим, то таблеточку какую выпьем, то ещё чего хитрого придумаем.
Но раз есть какой-то сбой, ошибка, то никакой пилюлей тут не справиться. Организм через боль, через тяжесть в мышцах, через неприятные ощущения в грудном отделе, да даже через отёки говорит нам: разберись с этим и восстанови баланс.
И именно этим мы и занимаемся на курсе "Королевская осанка".
Вы восстанавливаете природное гармоничное состояние. Без таблеток, уколов и прочих "радостей". Только своими силами с помощью специалистов ЛФК и остеопата. Абсолютно безопасным и проверенным способом, по которому прошли десятки тысяч женщин.
Кстати, опубликовали их результаты. То самое "до"/"после" от которого нельзя оторвать глаз.
Хотите такой же результат?
Занимайте свое место на бесплатном марафоне, чтобы попробовать нашу систему на себе и присоединиться к полному курсу на самых приятных условиях👉🏼 https://hochu-shpagat.ru/tfree | 10 083 | 0 | Loading... |
13 ⚡️Как избавиться от складок на боках и валиков на животе?
Девочки, бочка наши не по вине шоколадок появляются и совсем не потому, что кость широкая и хочет занять собой всё пространство.
Но, как бы там ни было, первая причина — это вы…😇
А именно:
— любимый офис и малоподвижный образ жизни
— обожаемый компьютер и "вытянутая" в него с любовью шея
— неповторимый телефон и «голова вниз»
Знаете, от любимых сладостей, может и стоит отказаться, но вот от отёков это нас вряд ли избавит и к желаемому результату быстро не приведёт.
Да, опять мы про отёки. В большинстве случаев то, что мы видим на боках и над коленями — банальное скопление лимфы. В идеале она должна двигаться сверху вниз.
Для этого мышцы должны быть в движении, но в каком же движении им быть, если мы сидим в букве "зю" и печатаем наши буковки/циферки на работе с утра и до вечера, да? 🙃
Что делать-то?
А всё как обычно 😍
— добавляем движений
— следим за осанкой и избавляем от сутслости
— раскрываем грудную клетку и работаем с дыханием
С движениями понятно: чуть шагов до магазина, чуть обратно, в обед встали прошлись. Уже что-то.
А с осанкой всё тоже просто: при сутулости мышцы становятся более твёрдыми (особенно в области поясницы) и происходит зажим диафрагмы — мышцы, которую многие эксперты называют "провокатором отёков». Работаем над сутулостью и раскрываем грудную клетку.
Всем этим мы и занимаемся на курсе «Королевская осанка и молодость лица»😍
Если вам надоели отеки на лице и на всем теле, поплывший овал лица, двойной подбородок, складки на боках и пояснице, а также боли в спине и «холка», ждем вас на наш бесплатный марафон, который стартует уже в понедельник.
⠀
P.S. Возможность попасть на бесплатный марафон закончится уже через 2 дня !Не откладывайте 😉 | 9 218 | 2 | Loading... |
14 Как сохранить молодость шеи?
Работать с мышцей молодости — платизмой, но будьте аккуратны, делать это нужно правильно. Как? Смотрите в видео.
Именно в полном курсе «Королевская осанка и молодость лица» мы работаем со всеми видами естественного омоложения лица и тела, с помощью системного подхода в тренировках:
👉🏻 убираем кольца "венеры" на шее засчет придания эластичности главной мышце молодости "платизмы"
👉🏻раскрываем грудной отдел и убираем сутулость, холку и второй подбородок
👉🏻снимаем отечность с лица засчёт работы с лимфатической системой по 10-минутным комплексам от врача-косметолога
Эти легкие упражнения для осанки взаимно сочетаются с упражнениями на лицо и шею и оказывают омолаживающий эффект не только на внешний вид, но и на самочувствие.
Напоминаем, что уже в понедельник мы откроем БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП к личному кабинету курса на 2 дня!
За 2 полных дня вы:
👉🏻 сможете позаниматься по нашим тренировкам на осанку и попробуете методику курса «Королевской осанка», убедитесь насколько она подходит именно вам
👉🏻 почувствуете эффект легкости в плечах, спине и снимите отечность уже после первой тренировки
👉🏻 увидите эффект за 2 дня и сможете принять решение пойти с нами дальше
👉🏻 отдохнёте и перезагрузитесь за время марафона
Зарегистрируйтесь сейчас.
Просто нажмите на этот текст. | 11 385 | 10 | Loading... |
15 Работаете в офисе?
Вам повезло 😇 Тепло, светло и есть чай с печеньками. Но сегодня говорим о других «бонусах» офисной жизни:
— Напряжённые мышцы
— Постоянный наклон головы вперёд (знаем, знаем, сейчас вы «встряхнулись» и взяли себя в руки😌)
— Приподнятые плечи
— Отсутствие опоры…
Сутулость — это минимум из того, что мы получаем дополнительно к нашей зарплате. Для особо усидчивых и трудолюбивых предлагаются мышечные спазмы, «защемление» неврвов и сосудов, регулярные головные боли.
Ну и стоит напомнить, что природой не задуман наш сидячий образ жизни, 6+ часов в гаджетах с «текстовой» шеей и уж точно никакие наши внутренние механизмы не умеют сами справляться с этой нагрузкой.
Что делать?
Повторяйте упражнения из видео вместе с Лизой.
И не пропустите возможность записаться на наш бесплатный марафон на осанку, где всего за 15-минутную тренировку ваша спина и шея скажут вам: «Спасибо❤️».
Занять свое место на марафоне, пока ещё есть бесплатные места, можно по кнопке в закрепленном сообщении☝🏻 | 11 760 | 39 | Loading... |
16 Круто 😍 Спасибо огромное за бесплатный марафон. Сейчас прохожу курс на ягодицы, от которого просто в восторге и как раз следующий хотела взять на осанку. Вы прям прочли мои мысли. Очень хотела попробовать, чтобы купить следующий курс 👍 | 11 109 | 0 | Loading... |
17 Запись на бесплатный марафон по осанке 6 и 7 мая открыта🥳
Всего за 2 дня узнайте, как с помощью системного подхода и легких остеопатических комплексов можно:
👉 уделять своему телу всего 25 минут в день и всегда быть стройной, красивой и молодой без косметологов
👉 убрать неприятные боли в спине и пояснице без массажистов
"Королевская осанка" - это программа для улучшения осанки и естественного омоложения лица и тела.
Но! участницы отмечают, что после курса у них снижается вес на 3-5 кг за счет активизации лимфосистемы и вывода лишней жидкости. В талии теряют от 5 до 15 см🥰
📌Только участницы бесплатного марафона получат возможность приобрести курс «Королевская осанка и молодость лица» по спеццене
А те, кто приобретет доступ к полному курсу в первый день бесплатного марафона (6 мая), получат подарок — дополнительный месяц доступа к курсу🎁
Регистрация на бесплатный марафон уже открыта по кнопке ниже👇🏻 | 11 784 | 8 | Loading... |
18 Целлюлит - страшный сон для любой девушки🫣
И избавиться от него — та еще задачка: «нужно лучше питаться», «тратить деньги на обертывания», «усерднее тренироваться»… Но так ли это?
Давайте разбираться 👇🏻
Целлюлит — это не жир, его не "сгонишь" на беговой дорожке🤯
Целлюлит гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Он имеет несколько стадий и видов, с разными способами диагностики и лечения.
То, что вы видите у себя, скорее всего является "мягким" целлюлитом. Это первые звоночки, которые являются следствием сидячего образа жизни и слабых мышц спины.
❗️Генетика, уровень активности и питание играют важную роль в развитии целлюлита, но именно осанка оказывает влияние на его появление:
👉🏻 Когда мы сутулимся или сидим согнувшись, это может сжимать кровеносные сосуды и ограничивать кровоток
👉🏻 в конечном итоге это приводит к задержке жидкости и токсинов в тканях и образованию целлюлита🤯
Поэтому наш совет всем, кто сейчас ведет борьбу с целлюлитом 👉🏻 начните с простого: укрепляйте мышцы спины и проводите дыхательные практики
Вы "разгоните" лимфу и наладите кровоток, которые в свою очередь скажут вам "спасибо" упругой кожей и хорошим самочувствием☺️
А как добиться гладкой и упругой кожи в области бедер и ягодиц, при этом еще:
👉🏻 избавиться от болей в спине и шее
👉🏻 подтянуть овал лица
👉🏻 избавиться от отеков
Мы расскажем на нашем бесплатном 2-х дневном марафоне.
Уже завтра откроем регистрацию🥳
На бесплатном марафоне вы сможете попробовать заниматься по нашей системе, а также приобрести наш ВИП-курс «Королевская осанка и молодость лица» по выгодной цене.
В первый день продаж вы сможете приобрести курс и получить месяц доступа в подарок🎁 | 15 346 | 2 | Loading... |
19 Вроде худенькая, а живот выпирает? 😔
Проблема рыхлого животика встречается у многих женщин, а не только у plus size 🤔 Часто проблема скрыта…в нашей осанке 🚶♀️
Как неправильная осанка влияет на фигуру? 😯
📌 Неправильный наклон таза сопровождается выпирающим животом, зажатой поясницей и слабыми мышцами тазового дна.
Из-за излома в пояснице появляется валик, которым наше тело старается укрепить слабое место, чтобы сохранять баланс.
Классические упражнения на пресс здесь не подойдут!
☝🏻Сначала нужно поработать над осанкой и научиться контролировать поясничный отдел!
А если у вас еще и сидячая работа, вы чувствуете постоянное напряжение в пояснице и шее, устали от выпирающего живота и хотите не только научится держать спину ровно, а чувствовать легкость и бодрость на протяжении всего дня, при этом убрать отеки и обрести молодость лица - мы приглашаем вас на БЕСПЛАТНЫЙ 2-х дневный марафон «Королевская осанка и молодость лица»🧘♀️, который пройдет 6 и 7 мая!
Что будет на марафоне?
👉🏻научим снимать напряжение с шеи и плечей
👉🏻легкий комплекс от выпирающего живота
👉🏻упражнения, которые улучшат отток лимфы и начнут уходить отеки с лица и тела
Уже послезавтра откроем регистрации на бесплатный марафон.
Ставьте уведомления на наш канал, чтобы ничего не пропустить🔔 | 11 546 | 3 | Loading... |
20 Добрый день, предлагаем провести викторину! 😊
Бывает стройная девушка, ножки в порядке, нет боков, а живот предательски выпирает 🙁 | 10 295 | 0 | Loading... |
21 Media files | 981 | 0 | Loading... |
22 Для вашего удобства мы собрали все посты для красивой талии в одном месте.
Все ссылки активны, жмите на них, изучайте и тренируйтесь вместе с нами❤️
👉🏻 Надоело качать пресс лежа? Ловите 3 упражнения для красивого пресса стоя
👉🏻 Быстрая тренировка для тех, кто не любит качать пресс, а вот в коротких топах ходить летом любит😅
👉🏻 Поможет ли корсет сделать вашу талию тонкой?
👉🏻 Тренировка для проработки всех мышц живота
👉🏻 5-минутная тренировка на пресс, после которой вы точно научитесь правильной технике выполнений упражнений и получите плоский живот
👉🏻 Во время качания пресса болит шея и спина? Смотрите этот разбор, что вы делаете неправильно
👉🏻 Как избавится от валика, фартука и выпирающей нижней части живота? Спойлер: пресс качать не надо🤫
👉🏻 100% рабочий метод, чтобы убрать живот
👉🏻 Как получить красивый пресс, если у вас диастаз
👉🏻 Как наконец избавиться от выпирающего живота после родов, если диеты и силовые тренировки не помогают?
👉🏻 Упражнения, которые действительно делают живот плоским. И нет, это не скручивания😉 | 10 991 | 13 | Loading... |
23 Как делать правильно и получить тот самый плоский живот👇🏻
⠀
Визуально при выполнении упражнений на пресс мышцы сокращаются и двигаются «вглубь» к позвоночнику, как будто вы немного втягиваете живот и сдуваете ребра🙌🏻
В авторской методике «Тонкая талия и плоский живот» все вышеперечисленные проблемы учтены и вы сможете в течение 2-х недель научиться включать глубокие мышцы живота эффективно и безопасно для своего тела. Что приведет вас к заветной талии 😍
Лиза детально рассказывает и показывает, как правильно заниматься, чтобы вместо «домика» у вас был красивый подтянутый животик и тонкая талия.
Попробовать уникальную 15- минутную методику для красивой талии вы можете по ссылке 👉🏻 https://brazilian-nut.ru/go/74 | 11 066 | 0 | Loading... |
24 Если вы качаете пресс и талия от этого только становится, шире, то обратите внимание на то, вздувается ли у вас живот в виде «домика» 😳
Что такое домик , смотрите в видео☝🏻
❓Чем опасен «домик»?
⠀
👉🏼повышается внутрибрюшное давление, что чревато опущением органов брюшной полости и таза
👉🏼оказывается давление на тазовое дно
👉🏼мышцы включаются совсем не так, как нужно, и спазмируются
👉🏼 дестабилизация позвоночника — отсюда грыжи и протрузии
👉🏼риск образования диастаза (расхождение в стороны прямых мышц живота)
👉🏼 боли в шее, спазмы в грудном отделе и потеря правильной осанки, также вероятны боли в пояснице
Кому нужна верная техника?
Ставьте 🔥под видео | 10 247 | 2 | Loading... |
25 Media files | 9 089 | 0 | Loading... |
Уже и начинать не стоит…
💭«Прошли два дня марафона, а я так и не приступила…Значит, не моё и даже начинать не стоит»
Тут вот какое дело.
Наш мозг очень любить стабильность. У нас стабильность = безопасность. Древние, прямо совсем доисторические женщины (и мужчины, если повезёт 😂) выживали как раз за счёт этого навыка «спокойно сидеть в знакомом болоте». А любое изменение — это риск.
Поэтому наш главный, заботливый, отвечающий за нашу жизнь орган (он же — мозг), будет со скоростью света подкидывать всё новые и новые причины и оправдания почему прямо сейчас менять ничего не нужно.
И всё это так убедительно звучит. Ох, как убедительно:
👉🏻 Не моё и даже начинать не стоит
👉🏻 Времени на марафон нет, а на курс точно не будет
👉🏻 Да и вообще…тоже мне, осанка. Раньше надо было начинать
И вот вроде бы второй день марафона подходит к концу. Скоро задания закроются и можно будет смело махнуть рукой.
«Ну, не смогла я…»
Да сможете. Ну, как минимум потому, что ещё успеваете.
Комплексы простые и, главное, быстрые: и для занятых мам и для загруженных задачами бизнес-леди. Вы даже не заметите как занятия по программе «Королевской осанки» станут таким же привычными как чистить зубы.
Вы можете всё.
И если бы мы могли вам всей командой каждый день повторять только одну мысль, это была бы фраза: Вы можете всё.
Сомнения, опасения и даже «откладывание в долгий ящик» — это нормально. Мы все так устроены.
А знаете, что? Так ведь работает не только с марафоном, правда?
Сколько раз в жизни вы отказывались от шикарных возможностей только потому, что сомневались, не верили в себя или сразу вешали ярлык «Я не смогу» или «Не моё»?
А сколько раз потом жалели? Ну, правда, если шёпотом для себя ответить. Было же?
Может, конечно, марафон по осанке не выглядит таким уж важным делом над которым стоит размышлять, а вот вопрос здоровья, молодости, долголетия и красоты?
Уже звучит по-другому, правда?
Напоминание. Зайдите в марафон и сделайте сегодняшний комплекс👉🏼 https://t.me/osanka_marafon_bot?start=tgshpagat
Только вспомните сколько всего в жизни вы уже сделали невероятного. Начиная от первого шага в детстве, первого слова…Заканчивая родами целого живого человека (а может и нескольких?), погашенной ипотекой, подъёмом по карьере. Да и мало ли вообще в жизни было ситуаций, когда казалось, что вот с этим-то вы точно не справитесь…
А вы брали и справлялись.
У вас тысяча поводов гордиться собой.
И сейчас может быть тысяча первый.
Если просто взять и попробовать. Сделать лучшее из того, что можете, с тем, что вы имеете, там, где вы есть.
Вся команда Академии шлёт вам бесконечные лучи поддержки и вдохновения.
Пусть всё получится.
И да, уже завтра в 7:00МСК закончится действие бесплатного доступа и специальной скидки на курс «Королевская осанка и молодость лица» и цены вырастут.
❤ 25👏 6👍 3🥰 3
Читаем все ваши отзывы о первом дне марафона 😍
Если вы ещё не дошли до личного кабинета, не сделали комплексы, то напоминаем, что осталось менее 24 часов и доступ к бесплатным тренировкам закроется.
Берите максимум из возможного и найдите время для себя🙏🏻
Ссылка для входа в личный кабинет доступна по кнопке в закрепленном сообщении👆🏻
👍 22🔥 6❤ 5🥰 2
00:12
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Вторая бесплатная тренировка для осанки уже открыта🥳
Нажимайте на кнопку и занимайтесь по нашей методике уже сейчас👇🏻
Если вы пропустили первый день марафона, то успевайте сейчас, так как уже через 24 часа бесплатный доступ закроется 🤫
Занимайтесь с удовольствием!
Жмите на кнопку и забирайте БЕСПЛАТНУЮ вторую тренировку⤵️
👍 44❤ 17🔥 9🥰 4
Доступ на 24 часа
Кто уже выполнил тренировку?😉
Как ваша спинка после первого дня БЕСПЛАТНОГО марафона?
Пишите свои ощущения после тренировки и какие упражнения больше всего понравилось выполнять?
Ну а кто ещё не успел потренироваться, поспешите, завтра в 7:00 МСК первая тренировка автоматически закроется и откроется вторая🥰
👍 52🔥 20❤ 10
Фото недоступнеДивитись в Telegram
У нас для вас потрясающая новость🔥
Только для участников бесплатного марафона действует специальное предложение: дополнительный месяц доступа в подарок на курс «Королевская осанка»🎁
Для получения подарочного месяца необходимо оформить полный доступ на 2 или 3 тариф сегодня.
Сделать это можно в личном кабинете по ссылке.
Те, кто уже сегодня оформили доступы — вы автоматически получите месяц доступа в подарок🎁
Ну, а кто ещё нет — успевайте забрать❤️
Бонус доступен, если вы приобретаете полный доступ к курсу на 2 или 12 месяцев только сегодня.
👏 17❤ 8👍 7
00:18
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Забирайте БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ на осанку🧘♀️
Жмите на кнопку ниже и получите доступ в личный кабинет нашего курса «Королевская осанка», где вы сможете попробовать нашу авторскую методику от:
✔️ «холки»
✔️сутулости
✔️болей в спине и пояснице
Для красивой осанки вам необходимо сделать первый шаг!
Какой? Выполнить бесплатную 25-минутную тренировку из курса "Королевская осанка", пока она доступна бесплатно👌🏻
📌Тренировка будет доступна всего 24 ЧАСА, а потом автоматически закроется
Прямо сейчас жмите на кнопку и начинайте заниматься👇🏻
❤ 51👍 18🔥 12
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
00:30
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🥳УЖЕ ЗАВТРА стартует наш бесплатный марафон на осанку, а это значит, что:
Все, кто успел пройти регистрацию в список участников получат тестовый доступ на 2 дня к нашей лучшей программе "Королевская осанка и молодость лица"🦋
Мы всей командой знаем, как вы любите откладывать такое важное действие как регистрация в бесплатный марафон на самый последний момент.
Давайте не будем в этот раз играть в "успею/не успею". Мы ЗА то, чтобы каждый из вас остался победителем в этой игре, поэтому вот ссылка на регистрацию👉🏻 https://hochu-shpagat.ru/tfree
Успевайте😉
❤ 51👍 12🥰 7👏 5
Обратный отсчёт🔥
До старта марафона меньше 24 часов⏳
В видео Лиза рассказывает о том, что вас ждёт в ближайшие 2 дня.
🔥 25❤ 7👍 6🥰 4