Вся надежда на дофамин

Нашла классный быстрый тест на уровень стресса! Прошла его и поняла, что я правильно все чувствую и понимаю про себя. Я набрала 270 баллов. Тест порекомендовал мне скорректировать образ жизни в сторону снижения стрессогенности, увеличить количество и качество отдыха, релаксировать изо всех сил!) Делюсь с вами ссылкой. Если не стесняетесь, напишите, сколько баллов вы набрали и похож ли результат на правду?

Про операцию на глаза. У меня с детства близорукость. С 18 лет на улице ношу линзы, а дома очки. И как-то мне это однажды поднадоело так, что я решила сделать операцию на глаза. Специально из Самары (тогда я там жила) полетела в Москву на диагностику. Сделали диагностику, записали меня на операцию, я внесла 5 тыс рублей предоплаты. И … не приехала в назначенную дату на операцию. Что-то ссыкотно очень стало. Страх был такого плана: сейчас я, хоть и с линзами, но вижу. А вдруг на операции что-то пойдет не так и я вообще ослепну. Да ну его на фиг! А вы делали операцию на глаза?

Вонючая ты капуста!)))

Пишут, что черешня в этом году сильно дороже, чем в прошлом. А для меня это, может быть, и к лучшему. Прошлым летом я так наелась черешни, что запьянела. Прикиньте! Видимо, на жаре внутри меня черешневый сок забродил и превратился в вино. А у вас такое было? Представляете, как мне будет обидно, если таким уникальным талантом обладаю только я, а заработать на нем никак нельзя)).

Дофаминовый завтрак. Всю жизнь думала, что правильно и полезно завтракать кашей. Потом познакомилась с эндокринологами и узнала, что завтрак должен быть белково-жировой. И можно добавить немного сложных углеводов. А вот много сладкого на завтрак лучше не есть. Иначе весь день будет тянуть на сладкое, потому что с утра мы запустим сильные колебания глюкозы. ▫️Мой обычный завтрак сейчас выглядит так: глазунья из 2-3 яиц, огурчик (салат, помидор), иногда сало, иногда пару ложек гречки или киноа, зеленый чай с половинкой протеинового батончика. Если в доме есть авокадо, то добавляю и авокадо)). И до обеда я абсолютно спокойно доживаю без перекусов. Ведь перекусы - это зло. А вы чем обычно завтракаете?

Добрых утров!

Ох, какая ностальгия! И правда, мы уникальное поколение. У нас не было ничего. И теперь у нас есть все. Мы прожили два разных полюса жизни. Мне 42 года, если что.

С понедельником!

Начался наконец-то.

Рубрика «Красивый дофамин». Вчера отметила начало лета созданием вот такой бело-зеленой композиции на даче. Мне кажется, если бы я жила за городом все лето, у меня уехала бы крыша на почве земледелия и я назвала бы свой канал «Надя и цветочки»)). Дело в том, что меня не по-детски бомбит дофамином от садовой эстетики. Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами моими любимыми ютуб-каналами на тему ландшафтного дизайна и прочей садово-огородной красоты. ▫️Сад тысячи гортензий в Подмосковье. Мария Кордубаева. Если бы у меня были лишние 30 млн. руб. на ландшафтного дизайнера и растения, я точно обратилась бы к Марии Кордубаевой. Потому что она творит какое-то волшебство на подмосковных участках. ▫️ Контейнерный сад на террасе. Оксана Пискарева. Именно у Оксаны я подсмотрела идеи контейнерного озеленения участка. У нее это получается фантастически красиво. А я пока только учусь. ▫️Цветение 5000 тюльпанов на дачном участке. Анна Акинина. Анна - молодая красивая девушка, своими руками создала красивейший сад. Но после развода муж забрал этот участок себе. Анна с ребенком ушла в никуда. Однако она купила себе новый участок и начала обустраивать его с нуля. А еще она создала свою собственную компанию по продаже семян и прочего дачного. Подобные видео - услада для моих глаз. Чего и вам желаю! #красивыйдофамин