Доктор Питер

Если вы откладывали новую жизнь на понедельник, то мы мы принесли вам вдохновение начать прямо сейчас. Профессиональный тренер Максим Стулий подготовил 5 упражнений, ради которых не придётся даже отходить от стола в офисе, а тело точно скажет вам спасибо за разминку. ⬆️ А там, глядишь, и коллеги подтянутся. 😉 «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если вы откладывали новую жизнь на понедельник, то мы мы принесли вам вдохновение начать прямо сейчас. Профессиональный тренер Максим Стулий подготовил 5 упражнений, ради которых не придётся даже отходить от стола в офисе, а тело точно скажет вам спасибо за разминку. ⬆️ А там, глядишь, и коллеги подтянутся. 😉 «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Проверьте себя: 12 неочевидных признаков, что у вас есть психологические проблемы Некоторые из вас, возможно, подумали:

«Да у меня на самом деле все хорошо. У меня чудесная жизнь, и детство было замечательное; конечно, бывает небольшая тревожность, я слишком много работаю и слишком мало получаю, а еще у меня легкая форма зависимости от социальных сетей и вина, и меня все бросают, и голос в голове постоянно твердит, что я неудачник. А так всё замечательно».

Многие считают, что забота о психическом здоровье касается только людей с определёнными заболеваниями, такими как шизофрения или биполярное расстройство. Однако это неверная позиция. Всем нам следует заботиться о своем психическом здоровье, и многие симптомы, указывающие на наличие проблемы, не бросаются в глаза. Психолог Энни Циммерман в своей новой книге «Твой личный психотерапевт», которая вышла в издательстве «МИФ», перечислила 12 признаков, что есть психологический сбой. 🔴 вы грызёте ногти; 🔴 плохо спите; 🔴 одержимы человеком, с которым у вас было только одно свидание; 🔴 страдаете от проблем с пищеварением; 🔴 испытываете стресс на работе; 🔴 изменяете своему партнёру; 🔴 страдаете от хронической усталости; 🔴 кричите на своих детей, а потом чувствуете себя виноватым; 🔴 накручиваете себя; 🔴 мучитесь беспричинными головными болями; 🔴 переедаете; 🔴 чувствуете бессилие. Возможно, некоторые из перечисленных типов поведения свойственны вам. Не пугайтесь, это не значит, что вы ненормальны. Это просто значит, что вы человек. Уделяйте внимание своему психологическому состоянию, так же, как заботитесь о физическом, и не стесняйтесь при необходимости обращаться к психологу. «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Избавляемся от второго подбородка: 6 рабочих упражнений По словам остеопата и эксперта по здоровью Нади Алибхай, чаще всего второй подбородок появляется с возрастом. И причина здесь не в лишнем весе.

«Плохая осанка может ослабить мышцы шеи и лица, что со временем может способствовать появлению второго подбородка, поскольку кожа теряет эластичность»,

— говорит эксперт. Также стоит учитывать генетику и наши ежедневные привычки. Подумайте, сколько часов в день вы проводите за телефоном? Ведь в этом положении у человека голова наклонена вниз, что тоже негативно сказывается на красоте и здоровье. 1️⃣ Выдвижение челюсти. Вам надо слегка наклонить голову назад и посмотреть в потолок. В таком положении необходимо максимально выдвинуть нижнюю челюсть вперед. Задержитесь на 10 секунд и верните голову в привычное положение. Можно начать с 5-7 подходов. 2️⃣ Львиный зевок. Суть этого упражнения в том, чтобы широко открыть рот и высунуть язык как можно дальше, подобно зевающему льву.

«Вы можете чувствовать себя глупо, но это отличное упражнение для укрепления многих мышц подбородка, шеи и лица»,

— заверяет эксперт. Интервал аналогичный — всего лишь 10 секунд. 3️⃣ Достать языком до носа. Здесь все совсем просто: вам нужно высунуть язык и стараться кончиком достать до носа. 4️⃣ Растяжка шеи. В этом случае необходимо аккуратно закинуть голову назад, а язык прижать к нёбу. Через 10 секунд верните голову в привычное положение. 5️⃣ Захват мяча. Вам потребуется небольшой мячик, например тот, которым обычно играют в настольный теннис. Сядьте на стул, выпрямитесь и зажмите мяч подбородком. Потом чуть-чуть ослабьте «захват», но не роняйте мяч! Повторите 10-30 раз, в зависимости от ощущений. 6️⃣ Воздушный поцелуй. Сядьте с прямой спиной и расслабьте плечи. Затем наклоните голову назад, чтобы посмотреть на потолок. В этом положении вытяните губы, словно вам хочется поцеловать потолок. Если все делаете правильно, то с обеих сторон шеи будете чувствовать напряжение. «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Клиника пластической хирургии "АБИА". Пластические операции любой сложности. Ведущие хирурги. Бесплатная консультация. Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама abia.ru О рекламодателе

Иногда мы вообще забываем дышать — например, когда мы сильно сконцентрированы или переживаем стресс. А мозгу в это время особенно требуется кислород, поэтому расправьте плечи и дышите. 💙 «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Московские врачи спасли мужчину, у которого чуть не отказала печень из-за парацетамола Врачи Инфекционной клинической больницы № 2 в Москве спасли 27-летнего мужчину после передозировки парацетамолом. Изначально пострадавший Артем жаловался на лихорадку, сильную слабость, боли в животе и потемнение мочи. В больницу он поступил с подтвержденным диагнозом «грипп» с симптомами сильной интоксикации. Врачи принялись осматривать пациента. У мужчины взяли анализы крови, которые показали: в организме нет инфекционного процесса. Тогда медики отправили пострадавшего на дополнительные обследования. В результате оказалось, что показатели функции печени были повышены в сотни раз.

«Нам стало ясно, что мы имеем дело с лекарственным гепатитом, который, как позже выяснилось, возник вследствие токсического эффекта от парацетамола. Когда у Артёма появились симптомы простуды, он принимал жаропонижающие в дозировке, превышающей среднесуточную норму. Это вызвало поражение печени»,

— рассказывает заведующая инфекционным отделением № 14 Юлия Коннова. У мужчины развилась серьёзная печёночная недостаточность из-за массивной гибели печеночных клеток. Его сразу же перевели в отделение реанимации и интенсивной терапии.

«Мы сразу же начали комплексную интенсивную терапию по спасению печени и купированию печеночной недостаточности. Артёму проводились ежедневные сеансы плазмафереза в режиме плазмообмена — процесс, когда „плохая“ плазма со всеми токсинами ликвидируется и замещается донорской»,

— говорит анестезиолог-реаниматолог Зелимхан Эселаев. Чтобы спасти мужчину, потребовалось около двух литров свежезамороженной плазмы. Также применяли дезинтоксикационную терапию, чтобы восстановить организм. Медикам удалось стабилизировать состояние мужчины. Анализы показали, что все показатели приходят в норму. Благодаря оперативной командной работе врачей, удалось не просто спасти жизнь пациенту, но и избежать тяжёлых осложнений вплоть до пересадки печени. Сейчас Артём полностью здоров. «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Зубной ряд за 1 день от 9 450 р./мес. В Санкт-Петербурге Работаем по швейцарскому методу восстановления челюсти на 4х имплантах в Санкт-Петербурге. Возвратите жевательную функцию всего за 1 день. Одно из самых выгодных предложений по РФ. Найдете дешевле? Консультация и снимок КТ бесплатно! Расчет стоимости индивидуального случая прямо на сайте. Опытные врачи. Пожизенная гарантия на импланты. Возможна поэтаная оплата. Рассрочка 0% до 10 мес. Новые зубы не отличить от настоящих. Улыбайтесь снова. Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама florenzia-vsena4.ru О рекламодателе

Московские врачи спасли мужчину, у которого чуть не отказала печень из-за парацетамола Врачи Инфекционной клинической больницы № 2 в Москве спасли 27-летнего мужчину после передозировки парацетамолом. Изначально пострадавший Артем жаловался на лихорадку, сильную слабость, боли в животе и потемнение мочи. В больницу он поступил с подтвержденным диагнозом «грипп» с симптомами сильной интоксикации. Врачи принялись осматривать пациента. У мужчины взяли анализы крови, которые показали: в организме нет инфекционного процесса. Тогда медики отправили пострадавшего на дополнительные обследования. В результате оказалось, что показатели функции печени были повышены в сотни раз.

«Нам стало ясно, что мы имеем дело с лекарственным гепатитом, который, как позже выяснилось, возник вследствие токсического эффекта от парацетамола. Когда у Артёма появились симптомы простуды, он принимал жаропонижающие в дозировке, превышающей среднесуточную норму. Это вызвало поражение печени»,

— рассказывает заведующая инфекционным отделением № 14 Юлия Коннова. У мужчины развилась серьёзная печёночная недостаточность из-за массивной гибели печеночных клеток. Его сразу же перевели в отделение реанимации и интенсивной терапии.

«Мы сразу же начали комплексную интенсивную терапию по спасению печени и купированию печеночной недостаточности. Артёму проводились ежедневные сеансы плазмафереза в режиме плазмообмена — процесс, когда „плохая“ плазма со всеми токсинами ликвидируется и замещается донорской»,

— говорит анестезиолог-реаниматолог Зелимхан Эселаев. Чтобы спасти мужчину, потребовалось около двух литров свежезамороженной плазмы. Также они применяли дезинтоксикационную терапию, чтобы восстановить организм. Медикам удалось стабилизировать состояние мужчины. Анализы показали, что все показатели приходят в норму. Благодаря оперативной командной работе врачей, удалось не просто спасти жизнь пациенту, но и избежать тяжёлых осложнений вплоть до пересадки печени. Сейчас Артем полностью здоров. «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему. 🔹 Есть миф, что после вскрытия блистера таблетку нужно выпить сразу — иначе она потеряет свои свойства или станет токсичной. Какие факторы влияют на сохранность и почему таблетку из вскрытого блистера можно спокойно выпить через год, рассказываем ➡️ здесь. 🔹 Если врач назначает вам лечение БАДами — это повод задуматься о его профессионализме. Доктор может предложить их как дополнение, но не вписывать их в схему лечения с указанием дозировок. Какие ещё действия врача на приёме должны насторожить, перечислили ➡️ здесь. 🔹 Снижение концентрации внимания — один из признаков обезвоживания. По крайней мере, такую связь установило маленькое исследование с участием 78 человек. Подробности ➡️ здесь, и выпейте воды. 😉 🔹 В Китае первый в мире пациент полностью вылечился от диабета второго типа. Теперь ему не нужны никакие лекарства, организм справляется сам. Как действует препарат и сколько потребовалось времени на излечение, рассказываем ➡️ здесь. 🔹 Учёные установили, что во время грозы резко возрастает количество приступов головной боли и, как ни странно, аллергии. С чем это может быть связано, разбираемся ➡️ здесь. «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье