HONEY 🍯
Заметки нутрициолога 🥑 По всем вопросам: 🔗. @Elle2303 Реклама: telega.in/channels/honey2303/card?r=JgkK286L
Більше3 623
Підписники
-724 години
-357 днів
-13630 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Красотки!
Не забываем пить воду 💦
Обязательно используем на Детоксе скрабы натурального состава, чтобы разогнать лимфу и застои.
Целлюлит - это застой 🧡😑
Рецепт моего скраба:
Молотый кофе
Масло кокосовое или любое другое для тела
10 капель апельсинового эфирного масла
10 капель эфирного масла лимона
Готово ✔️
❤ 1
Доброе утро!
Это вариант завтрака с меню на 3 неделю 🍏
Омлет с брокколи
1 ст.л. масла гхи
• 1/2 луковицы
• 1/2 чашки нарезанного брокколи
• 1 зубчик чеснока, очищенный и измельченный
• 1 ст. л. соевого соуса Тамари
• 2 яйца
• 1 ч. л. семян льна
• 1 огурец
• 1 помидор
• 20 гр мягкого козьего/овечьего сыра
Способ приготовления:
Разогреть топленое масло на сковородке на средней температуре. Высыпать лук на сковородку и готовьте его на протяжении нескольких минут. После добавить брокколи, чеснок и соевый соус Тамари. Готовить, помешивая, еще минуту-две. Разбить яйца на сковородку. Перемешать их с овощами на сковороде до готовности. Посыпать сыром. Подавать с молотыми семенами льна и свежим салатом.
🍓 1
Доброе утро!
Не забываем выпить воду и сделать полноценный завтрак с хорошим количеством клетчатки 🍏
❤ 1
Новая покупочка и активность.
Стараюсь каждый день ходить минимум 10.000 шагов, это является средней активностью 🦶
Ходьба даже лучше, чем бег, так как не травмирует суставы и связки.
Поэтому ходить нужно всегда 🔥
❤ 1
Сегодня случился подъем в 5:40 утра, я такого конечно не ожидала.
Вчера проснулась в 6:30. Сама.
Но везде есть плюсы, заняться собой спокойно и без суеты ✨
❤ 1