Career coach

Отвлекусь от контент плана, и вот по-какому поводу. Исторически, корпоративный октябрь, да и вообще октябрь это такой символичный рубеж: до нового года и после нового года. Символичный и истеричный. Все стараются все успеть до, потому что после уже не актуально, уже не по целям, и вообще «я обещал!». Так вот. Я настоятельно рекомендую, посмотреть на цели января - сейчас. Профессиональные, личные, не важно. Дальше, мозг побежит считать, чего вы не сделали. Это классика и классика нас воспитавшая. Остановитесь на середине и начните выписывать (ручкой!), что сделали. Мне в этом помогает календарь. Я открываю с января и смотрю по дням. Когда вы проделаете это упражнение, потом смело можно смотреть на то, что не сделали. Будет не так истерично :). А после этого мы смотрим на объективную реальность. Чтоб сделать, то что вы сделали, вам понадобилось почти 10 месяцев. Осталось 3, а то и 2 с учетом праздников. Что критично, что менее критично, а что точно на потом? Все это делается для того, чтоб мы в конце года не посыпали голову пеплом, а искренне поблагодарили себя за здравый подход. Мы не успеваем -не потому что мы ленивые. А потому что любим недооценивать свои силы и получать бесконечно награды за сверх усилия. Наставления на октябрь: отстаньте от себя :)), выпейте какао и полюбуйтесь осенью. Она красивая:).

Итак компетенции современного лидера 💫. Сразу оговорюсь, что это компетенции мои субъективные, основанные на моем опыте и взаимодействии с лидерами. Начну я с темы, набившей оскомину, а именно, с эмоционального интеллекта. Почему с него? Потому что, к сожалению, часто в управлении находятся людьми амбициозные, с огромной долей ответственности не только в работе, но и в личной жизни, которым нельзя чувствовать. Нельзя испытывать чувства, потому что мне некогда заниматься этим, мне некогда впадать в уныние, мне нужен результат! И я не буду сейчас разбирать причинно-следственные связи, оставим это сеансам терапии, но факт в том, что такие люди не позволяют чувства себе и как следствия, страшно раздражаются, если эти чувства испытывает кто-то другой, а еще и тот, кто мешает им достигать своего результата. По факту отсутствие эмоционального интеллекта результату мешает. Такой руководитель не чувствует, не понимает, что происходит в коллективе, что происходит с настроением ключевых сотрудников, и получает заявление на стол. Это в лучшем сценарии. А в худшем лицемерие/ недобропорядочность, а по факту не желание работать. Уверенна, каждый такие примеры наблюдал. Как развивать эмоциональный интеллект? 1. Практиковать самосознание Осознайте, что вы делаете. Вы можете сказать: «Что за глупости, я и так знаю, чем я занят в тот или иной момент». Но на самом деле чаще всего мы совершенно не задумываемся, на что уходит наше время. Мы как будто на автопилоте проверяем электронную почту, переписываемся в мессенджерах, скроллим Instagram*, смотрим YouTube, снова проверяем электронную почту и по кругу. Осознайте, что вы чувствуете. Все отвлекающие факторы помогают вам избегать множества неприятных эмоций. Поэтому, когда вы откажетесь от них и начнёте принимать свои эмоции такими, какие они есть, настоящие чувства могут вас поначалу испугать. Вы можете внезапно осознать, что за маской нормальности вы на самом деле довольно депрессивны или, к примеру, ведёте себя чересчур злобно. И поймёте, что зависимость от гаджетов просто способ отвлечься от тревожных чувств. 2. Направляйте эмоции в нужное русло. Люди, которые считают, что эмоции — главное в жизни, часто ищут способы контролировать их. Но знаете что? Контролировать эмоции невозможно. Вы можете только реагировать на них. Не бывает «хороших» или «плохих» эмоций. Есть только «хорошая» и «плохая» реакция на них. Научитесь распознавать, что вы чувствуете, решать, подходит ли эта эмоция ситуации, и действуйте соответствующим образом. Именно это психологи и называют «целенаправленным поведением». 3. Учитесь себя мотивировать. Большинство людей пытаются сначала найти вдохновение или мотивацию, чтобы затем предпринять какие-нибудь важные действия, которые изменят их жизнь. Они считают, что, как только выберут правильный метод, их озарит и они возьмутся за работу, тренировки или творчество. Однако на следующей неделе запал кончается и всё возвращается к исходной точке. Поэтому следует воспользоваться другим способом. Когда вам нужно мотивировать себя, просто начните делать хоть что-то. 4. Признавайте эмоции других людей. Предыдущие шаги касались исключительно ваших собственных эмоций. Но главная цель в развитии эмоционального интеллекта заключается в том, что он должен способствовать построению здоровых отношений с окружающими. Любые здоровые отношения — романтические, дружеские — начинаются с признания и уважения эмоциональных потребностей друг друга. Достичь этого можно, только слушая окружающих и сопереживая им. Чтобы жить полноценной жизнью, включая профессиональное пространство, вы должны сначала понять, что для вас действительно важно. Выбирайте правильные ориентиры — честность, милосердие, уважение к себе и окружающим — и направляйте свою эмоциональную энергию на эти ценности. В конце концов, умение определять верные личные приоритеты — самая главная черта эмоционально интеллектуальных людей. PS. В ближайшее время поделюсь, что делать, если ваш руководитель не выключен в эмоциональный интеллект и как с ним взаимодействовать:).

Пока я готовлю большой гид по компетенциям лидера в современном мире и в освобожденном времени спамлю во всех социальных сетях 😅, делюсь видео из инстаграм о том, как я собственно работаю и что я думаю о компетенциях помогающих экспертов. https://www.instagram.com/reel/CxK9Q7htgim/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

#Анонс Второй обещанный анонс. 8 октября начинаю женскую закрытую группу в формате терапевтическо-обучающей. Встречаться будем 1 раз в 2 недели в формате онлайн, где мы будем в поддерживающей атмосфере работать с профессиональными запросами, связанными с контекстом реализации, проявления (в социуме, в реализации, в личной жизни), баланса и построения внутренней опоры для всех своих благостных намерений. Между встречами я буду давать практические задания, на освоение навыков проявления, тайм -менеджмента и приоритизации. По -традиции будет закрытая группа со всеми материалами, и записью группы, но пропуски групповых встреч нежелательны. Стоимость участия за встречу: 4500 RUB 40 EURO 120 GEL При предоплате участия за месяц 7000 RUB 60 EURO 180 GEL Предварительно группа будет идти до декабря. Количество участников ограничено. Пишите ❤️

#Анонс В силу моего опыта и большого сопровождения организации в формате коучинга / развитие сотрудников созрел запрос от клиентов, в основном от HR и CEO. Но этот курс подойдет всем у кого есть команда в подчинении. Курс «Развитие сотрудников и оценка персонала» Со моей стороны будет теоретическая база основная на личном опыте и практике по построению функций развития в ряде организации. Отмечу сразу, я не про как правильно и принято, я про конкретный запрос бизнес и реализацию прикладными методами. С вашей стороны будет практика, возможность разбора кейсов и безусловно вопросов. Программу курса я прилагаю, она поделена на два блока в зависимости от вашей роли. Курс будет проходить онлайн, на платформе Google Meet. После каждого занятия будет прилагаться аудиозапись занятия + презентация. Расписание По средам, начиная с 3 октября в 20.00 по Тбилиси (19.00 Москва) Длительность встречи 1,5 - 2 часа. Стоимость курса: Полный курс 6 встреч + итоговая коучинг сессия на 45 минут 23500 рублей/ 450 GEL/ 220 EUR Краткий курс 3 встреч - 11 500 рублей / 230 GEl / 100 EUR Программу курса прилагаю. По всем вопросам, записи, пожалуйста, пишите. Запись на курс будет закрыта 24.09 Спасибо

Приветствую в новом сезоне! Началась осень, а вместе с ней планы, амбиции и новые странички жизней. Я очень люблю сентябрь, с начала учебного года (много новых тетрадок!), а еще этого необъяснимого ощущения «Все лучшее впереди!». Вдыхаем осенний воздух, жмуримся и мечтаем о том самом -самом чего так хочется в этом сезоне. Кто-то дает себе обещания вовремя уходить с работы, кто-то планирует поход зал, а кто-то обещает себе читать книги и не отлынивать от той самой стопки не прочитанного на полке. Моя любимая техника в написании списка своих хотелок. Рекомендую «хочу» делить по ролям. Я как женщина хочу Я как мама хочу Я как руководитель Я как личность Я как дочь Я как друг Мужчины, к вам это тоже относится :). Напишите список и вы увидите, как много всего! И этот пресловутый успешный успех просто душит нас этими хочу ..)) Выдыхайте. Отложите свой список, дайте ему полежать и мыслям в своей голове. Через день, два - приглянитесь и свертесь с объективной реальностью, реально все оно нужно? Проверочные вопросы «А что тогда изменится для меня, если я (условно) буду читать в день по 30 минут? Как это повлияет на меня и качество моей жизни?» «Что я буду получать, если я буду делать (смотрим в список)?» Поверьте, Обнаружите 1. Статус (мы очень многое делаем из него «все хорошие мамы читают детям сказки на ночь». Ваш ребенок может ненавидеть эти сказки, но так положено хорошей маме. 2. Отличница (передаем приветы бабушкам и мамам). 3. Мне кажется так будет лучше для меня. Вот как слышите «кажется» - пробуйте на месяц и наблюдайте. Не заходит / вычеркиваете. Самое важное: после «очищения» списка сверьтесь со временем. Сколько времени (объективно) займут мои хочу. И помните: усилие где-то, в каком-то приоритете даст оборотную сторону в другом. Баланс это хорошо, но не всегда возможно. Посмотрите на свой список с учетом последствий. Их важно оценить и заранее подготовится. А также помните, что время это деньги. Поговорка появилась непросто так. Оцените на что вы тратите свой час и что вы получаете взамен. Например, с октября до новых клиентов я видоизменяю ценовую политику. Неприятно для многих, факт. Но проделав упражнение выше, я совершенно четко понимаю, на что я трачу свои силы и что получаю взамен. Поэтому, определяя приоритеты, значимости и свой выбор, мы берём ответственность за него. Например, в моем случае, клиентов может быть меньше. Я это осознаю со всеми вытекающими для себя последствиями. Относитесь к себе и к своему времени с уважением. Тогда приоритеты и все наши хочу будут случаться :).

Свой плавный выход из отпуска, я начну с рекомендации фильма об Ангеле Меркель. Сила, ответственность в решениях, мудрость и определенный (тонкий) лидерский подход. Очень интересный путь очень значимых решений. Рекомендую каждому к просмотру. Руководителям, потенциальным руководителям особенно 🙏🏻. https://youtu.be/v2Acl0hy_Bo?si=JXDp1ZmPt0iS9uGC

Про увольнения Очень давно хотела написать про это пост и пожалуйста, не машите руками и не заказывайте глаза дорогие руководители. Увольнения бывают, бывают необходимыми. Говорю открыто, честно, как человек, который увольнял сам. Порой так, что юристы дежурили за дверью. Это бизнес, это люди и бывает по-разному. До юристов кстати не дошло, но сам факт за стенкой не добавлял мне позитива, как и радости. Это неприятно со всех сторон. Увольнение это травма. Любое. Когда мы с вами, как сотрудники порой и рады «Уволил это мудак и хорошо». Но почему травма? Мы всегда подсознательно думаем «За что?» Увольнение это отвержение, как не крути. Увольнение это шлепок самооценке, чтобы мы о себе не думали. Увольнение нужно прорабатывать, отгоревать и анализировать. Поверьте, я видела невероятных специалистов, которые поджимали голову при словах «почему расстались с работодателем?» Это больно.. И давайте признаемся честно, увольняя мы недоумеваем этим удивлениям. Ну очевидно же порой!) Я не буду уходить в законодательные дебри, особенно сейчас, когда каждый из нас где только не обитает. Важно другое: Руководителям 1. Понятная истина для руководителей со стажем, но новичкам поясню. Чем мягче расстанетесь, тем лучше. Даже если перед вами находится худший сотрудник из всех. Вам худший, кому-то может оказаться лучший. Проговаривайте. 2. Давайте обратную связь. Если вы думаете, что сотрудники обращают внимание на ваши закатанные глаза, ох, вы жестоко ошибаетесь. Не смотрят. Самая часть боль: шок от произошедшего, красных флажков не было и оп, у тебя просто отобрали доступ к компьютеру. 3. В увольнении вы не должны быть одни! Консультация с HRBP, юристами, политикой окладов и тд. Не берите на себя всю ответственность. Повторюсь сложно, разделяйте, как и давайте себе право ошибаться. Сотрудникам 1. Вы тот самый человек, с кем попрощались? Горевать! Не делайте вид, что вы в порядке, не бегите сломя голову искать (по-возможности, дайте себе опцию «переварить»). 2. Идеально разобрать ситуацию с психологом/коучем - что случилось, как вам, выводы и опции в будущее. 3. Проработайте рассказ о себе своему будущему работодателю и обработайте резюме. В увольнении самооценка идет вниз с очень большой скоростью. Я искренне рекомендую потратиться хотя бы на одну консультацию, но проработать этот момент. Вам будет казаться, что все написанное неправда, что опять будет также и все тлен. Помогите себе🙏🏻. Нужна мудрая рука рядом. В увольнении нет плохих, хороших сотрудников/ руководителей. Есть совпадение, несовпадение в ценностях/ целях/задачах. Безусловно, нужна большая мудрость с двух сторон, чтоб пожать честно друг другу руки и разойтись. Но обеим сторонам -совет. Рушить всегда проще, чем строить. Поэтому, если есть опция договорится и спокойно передать дела, договаривайтесь. Кто-то один должен начать разговор в человеческом ключе. Если из вас (с любой стороны) лезут бесы и желание всех наказать за обиду, ок. Но вы должны четко понимать ответственность. Причем я тут не только о сотрудниках. Знаю насколько бывает больно и несправедливо. Опять же со всех сторон. Если хотите, это наша с вами часть должностной инструкции, но.. даже в этом ужасе момента, попробовать остаться человеком (для себя самого), а дальше помочь себе, сделать выводы и пойти дальше🙏🏻.