Хаёт учун зарур

ЭНГ ФОЙДАЛИ ТАОМ Тушлик қилмоқчимисиз? Бироз шошманг. 2 дақиқа вақтингизни қуйидаги постга қаратинг. Сўнг тушлик қилишингиз мумкин. Кўза шўрва саломатлик учун жуда фойдали таомдир. Бунда витаминларнинг барчаси кўза ичидаги таомда сақланади. Таомнинг кучли қайнаб кетиш эҳтимоли йўқ. Шундай экан, витаминлар парчаланиши ҳам содир бўлмайди. Ва сиз ҳақиқий дармондорига тўйинган, кучли калорияга эга бўлган таомни истеъмол қиласиз. Ушбу таом дармонсизланган беморларга куч бағишлайди. Шу боис ҳам кўза шўрва беморлар учун энг фойдали таом ҳисобланади. 🌿 @SoglomHayot

Идишларни рангини иштаҳага таъсири Оқ рангли идиш — бу рангга биз ўрганиб қолганмиз, шунинг учун бу рангли идишларда таом жозибали кўринади. Сариқ рангли идиш — бу ранг тетиклантирувчи таъсир кўрсатиб, ошқозон ширасини ишлаб чиқарилишини рағбатлантиради ҳамда иштаҳани очади. Қизил рангли идиш — бу ранг асаб тизимига таъсир қилади, шунинг учун биз иштаҳани назорат қила олмаймиз ва кўп еб қўямиз. Одатда фастфудларда шу рангдан кўпроқ фойдаланишади, бу ҳам маркетинг! Кўк ва совуқ рангли идишлар — олимлар бу рангни иштаҳани бўғувчи таъсирга эга эканлигини аниқлашган. Озмоқчи бўлганларга шу рангли идишлардан фойдаланишни тавсия қиламан. 🌿 @SoglomHayot

🥕🐓Товуқ ва сабзи кучли иммунитет ҳисобланади Сабзи таркибидаги А витамини организм учун инфекцияларга қарши курашиш учун зарур элементлардан биридир. Бироқ, товуқда мавжуд бўлган цинк бўлмаса, танамиз учун бу илдиз сабзавотларидан фойдали моддаларни олиш қийин бўлади. А витамини қон оқими орқали фақат оқсил билан биргаликда «саёҳат қилиши» мумкин ва цинк фақат А витаминини боғлайдиган оқсил ҳосил бўлиши учун зарурдир. Шунинг учун сабзи қўшилган товуқли шўрва шамоллашлар учун биринчи ёрдамчидир! 🌿 @SoglomHayot

Ажинларга қарши гручли ниқоб Ажинлар ёшга боғлиқ ўзгаришларнинг ҳамроҳидир. Қуйидаги ниқоб эса сизга ёрдам беради ✓3 ош қошиқ гуручни қайнатиб олинг, пиширилган гуручни қошиқ ёки вилкалар билан майдаланг. Унга бир ош қошиқ сут ва бир ош қошиқ асал қўшиб, аралаштиринг. ✓Юзингизни ювиб, ниқобни юзингизга суртинг. Ниқобни 20 дақиқага қолдиринг. Жараённи ҳафтада 2 марта такрорланг. 🌿 @SoglomHayot

✔️ Ясси оёқликни машқ ёрдамида даволаш мумкин 🔷 Ясси оёқликни кўпинча табиий усулда даволашни афзал кўришади. Бу борада турли тавсиялардан фойдаланиш мумкин. Мен эса бир қанча фойдали машқларни тавсия қилмоқчиман. 🌀 Оёқ учида юриш. Имкон қадар оёқ товонлари энг юқори баландликка кўтарилиб, оёқ учида турган ҳолатда аввал олдинга, сўнгра орқага юрилади; ☑️ Чалқанча ётган ҳолатда тиззалар букилади. Оёқ кафтларини ердан узмаган ҳолатда товонлар кўтариб туширилади. Бу машқ 30 маротаба бажарилади; 🟣 Рақсга тушиш. Чаққон ҳаракатланишни талаб қиладиган рақс турлари (лезгинка) ҳам ясси оёқликда яхши самара беради. 🌿 @SoglomHayot

Банан томоғдаги касалликларни даволашидан ҳабарингиз борми? ⠀ ✓ Томоқни 1 кун давомида банан билан даволашда сиз 1 та Банан меваси, 1-2 чой қошиқда сув, 1 ош қошиқ Асал. ✓ Бананни вилка ёки блендер билан яхшилаб майдалаб олинади ва сув билан, асал қўшилади, ҳар бир махсулотни яхшилаб аралаштириш керак. ✓ Аралашмани иложи борича тез-тез илиқ ҳолда истеъмол қилиш зарур. Эрталаб аралашмани оч қоринга, кун давомида эса овқатдан камида 30 дақиқа олдин ва овқатдан кейин 30 дақиқадан кечиктирмасдан истемол қилиш керак. 🌿 @SoglomHayot

Калорияларни фаол равишда ёқадиган йога позаси Жисмоний машқлар саломатликка ижобий таъсири: 🔸 Тизза атрофидаги мушакларни кучайтириш поплитеал лигаментлар шикастланишининг олдини олиш учун зарурдир. 🔸 Оёқларнинг барча мушакларини, тананинг латерал мушакларини, пастки орқа ва ҳатто қорин мушакларини кучайтириш - тоник тана учун 🔸 Стрессни йўқотади ва овқат ҳазм қилишни яхшилайди. Умуман олганда, бу машқ кўкрак ва тосда танани очишга ёрдам беради. Шунинг учун, у сизни учиб кетаётгандек ҳис қилади. Ва бу ажойиб! 🌿 @SoglomHayot

#Фойдали Қон босими(давления), қанда касаллиги ва ошқозон-ичак фаолиятини нормаллаштириш учун табиий дори воситаси - ҚАТИҚ ЗАРДОБИ 👍🏼 🌿 @SoglomHayot

❓Тагликларнинг зарари ҳақида нималарни биласиз? 🔻 Кўпчилик тагликларни "памперс" деб атайди. Аслида "Памперс" ҳам тагликлардан бири, машҳурроғи бўлган савдо маркасидир. ☘️ 90 фоиз эмизикли гўдакларда тагликларга бўлган реакция ижобий, 10 фоизида кутилмаган тери реакциялари: дерматитлар, тошма, қичишиш, вужудга келади. 🌼 Агар хона иссиқ бўлса, боланинг думбачаси қизиб кетиб, тошмалар тошади. 🍀 Тагликлар болани тувакка ўтиришга одатлантириш муддатини чўзади. Тагликда гўдак пешоб чиқаришни назорат қила олмайди. Агар оналар 1.5 ёшгача ундан воз кечсалар, 7-8 ойликдан кейин болани доимий тувакка ўтказсалар, бу борада қийинчилик туғилмайди. 🌿 Йўғон таглик тақувчи болаларда юришдаги ўзгаришлар, чалкашиб йиқилишлар кузатилади. Улар юриб кетишда таглик тақмаган болалардан 1-2 ойга кечикадилар. ✅ Агар тагликлардан тўғри фойдаланилса, фарзандингиз соғлом ривожланади. 🌿 @SoglomHayot