Inspirationen 🍃 einfach gut leben

Schüttel dich frei 🙂 Tiere schütteln sich instinktiv, um Stress loszuwerden und auch wir können diese einfache Möglichkeit für uns nutzen. Oftmals genügen schon wenige Minuten Schütteln oder Hüpfen, um innere Anspannung oder Stress abzubauen. Danach fühlt man sich richtig gut! Wenn du eine Anleitung fürs Schütteln brauchst, dann schau dir gern dieses Video an und mach am besten gleich mit. inspirationen_einfachgutleben

"Fühl-dich-lebendig"-Woche bei Waldkraft Auf alles 30 % Rabatt 🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸 Wir fühlen uns lebendig, wenn wir voller Energie und gesund sind. Der Frühling beschenkt uns uns mit reichlich Sonne, Blumenduft und Vogelzwitscher. Die Natur lädt uns dazu ein, das Leben mit Leichtigkeit zu genießen. Waldkraft feiert alle, die der Natur vertrauen und bietet eine große Auswahl an Naturschätzen für das Wohlbefinden. Passend dazu gibt es die "Fühl-dich-lebendig-Aktion und auf das gesamte Sortiment insgesamt 30 % Rabatt. HIer kannst du nach Herzenslust für dich, deine Familie und deine Tiere stöbern. Zu den beliebtesten Produkten gehören u.a. 🌿 PEA 🌿 MSM 🌿 Borax 🌿 Vitamin C 🌿 Osthea 🌿 Artemisia 🌿 Astaxanthin 🌿 Lungenkraut 🌿 Zeolith 🌿 Kolloidales Silber 🌿 Kolloidales Gold 🌿 Vitalpilze 🌿 Floratur 🌿 Melatonin 🌿 CDL 20% Fühl-dich-lebendig-Aktion +10% Rabatt mit dem Code: einfachgut 👉 Hier geht's zu Waldkraft Aktion gültig bis einschließlich 22.05.2024., 23.59 Uhr 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

Das grüne Waldrestaurant Wie wäre es zur Abwechslung mal mit Ahorn- oder Birkenblättern statt Salat? Hier findest du ein kurzweiliges und inspirierendes Video, in welchem du Wissenswertes über essbares Grün aus dem Wald erfährst. inspirationen_einfachgutleben

Grübelst du zu viel? Dann ab in den Wald🌲 Im Wald kommen wir bzw. unsere Nase mit dem sog. Geosmin in Kontakt: Es handelt sich dabei um einen natürlich vorkommenden bicyclischen Alkohol, welcher im Waldboden und Moos zu finden ist. Diese winzig kleinen Moleküle nehmen wir als den typischen erdig-modrig-herben Bodengeruch im Wald wahr. Sobald uns dieser Geruch in die Nase steigt, werden in unserem Körper bestimmte Prozesse in Gang gesetzt. Dies bewirkt u.a. auch, dass das Kopfkino bzw. Grübeleien beendet werden, da wir in diesem Moment vorrangig mit dem Riechen zu tun haben. Es handelt sich dabei um ein Relikt aus der Steinzeit: Früher, als die Menschen noch mit lebensbedrohlichen Gefahren wie z.B. dem Säbelzahntiger zu tun hatten, war es überlebenswichtig, auf verdächtige Gerüche zu achten. Das Gehirn ist in diesem Moment damit beschäftigt, den Geruch in 'gefährlich' oder 'ungefährlich' zu sortieren und hört damit auf, sich um unwichtige Grübeleien zu kümmern. inspirationen_einfachgutleben

Selbstliebe Selbstliebe hast nichts mit Narzissmus zu tun, sondern meint die allumfassende Annahme und Wertschätzung seiner Selbst - mit allen vermeintlichen Fehlern oder Schwächen. Selbstliebe verbindet dich mit der Schöpferquelle und ist die Voraussetzung für die Liebe zu anderen Menschen, Tieren, Mutter Natur und allem, was ist. Inspiration Nimm dir tagsüber immer mal die Zeit, für einen kurzen Moment innezuhalten und den Blick bewusst von außen nach innen zu wenden. Frage dich: "Bin ich gerade in Liebe mit mir selbst?" "Wie gehe ich mit mir um?" "Nehme ich meine Bedürfnisse wahr?" Schenke dir ein inneres Lächeln und eine herzliche Umarmung. inspirationen_einfachgutleben

Gänseblümchen-Blütenessenz Herstellung & Anwendung 🌼 Eine Blütenessenz enthält die feinstoffliche Schwingung einer Pflanze und kann dabei helfen, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Aus Gänseblümchen kann man in wenigen Schritten eine Blütenessenz herstellen. Anleitung für die Sonnenmethode Die frisch gesammelten Blüten werden in eine mit Wasser gefüllte dünne Glasschale gelegt, sodass die Wasseroberfläche komplett mit Blüten bedeckt ist. Die Schale stellt man für mindestens 3 Stunden an einen sonnigen Ort. Hierbei geht durch die Kraft der Sonne die Schwingung der Blüten auf das Wasser über. Dann entnimmt man die Blüten und mischt das Blütenwasser im Verhältnis 1:1 mit Alkohol. Damit wird die Blütenessenz haltbar. Diese Essenz wird Ur-Essenz, Mutteressenz oder Stock Bottle genannt. Am besten bewahrt man diese in einem dunklen Fläschchen an einem lichtgeschützten Ort auf. Von dieser Uressenz entnimmt man etwa 10 Tropfen und gibt diese in eine 50 ml Tropfflasche, welche mit Quellwasser und etwas Alkohol zum Haltbarmachen aufgefüllt wird. Diese Blütenessenz kann man nun einnehmen. Man gibt entweder ein paar Tropfen direkt auf die Zunge oder in ein Glas Wasser, welches man schluckweise über den Tag verteilt trinkt. Passend zum Thema • In diesem Blogartikel erhältst du noch weitere Informationen rund um Blütenessenzen. • In diesem Beitrag erfährst du einiges Wissenswertes über das Gänseblümchen. inspirationen_einfachgutleben

Das Gänseblümchen zählt wohl zu den bekanntesten essbaren Wildkräutern. Der lateinische Name dieses zarten Blümchens lautet Bellis perennis, was so viel wie 'schön und ausdauernd' bedeutet: Die Schöne, die beinahe das ganze Jahr über wächst. In der Volksmedizin wird das Gänseblümchen traditionell u.a. für Folgendes verwendet: • Anregung des Stoffwechsels • Blutreinigung • Appetitanregung • Magen-, Galle- und Leberstärkung • Hauterkrankungen, Hautirritationen • Verletzungen Gänseblümchen wirkt u.a. • reinigend • schleimlösend • entzündungshemmend • stoffwechselanregend • entgiftend Laut der Ganzheitsmedizin kann das Gänseblümchen auch die Seele aufrichten und stärken. Es hilft z.B. bei seelischer Erstarrung und emotionalen Verletzungen. Du kannst Gänseblümchen z.B. deinem Wildkräutersalat beifügen, als liebliche Dekoration auf Süßspeisen geben oder du stellst daraus eine Blütenessenz her. Wie das geht, erfährst du hier. Mein Telegram-Kanal Meine Bücher

Mit diesem einfachen Trick kannst du den Blutzucker senken 🥬 Wusstest du, dass die richtige Reihenfolge beim Essen einen günstigen Effekt auf den Blutzuckerspiegel hat? Wer vor einer Hauptmahlzeit einen knackigen Salat oder eine Portion Gemüse isst, tut nicht nur seiner Gesundheit etwas Gutes, sondern senkt auch noch den Blutzuckerspiegel und vermeidet dadurch starke Schwankungen. Woran liegt das? In Salat oder Gemüse stecken reichlich Ballaststoffe. Da der Darm diese nicht aufspalten kann, ist er erst einmal eine Weile damit beschäftigt. Kommen etwas später Kohlenhydrate dazu, wird durch die Ballaststoffe deren Verdauung verzögert. Infolgedessen steigt nach der Mahlzeit der Blutzuckerspiegel langsamer an. Zudem sinkt automatisch der glykämische Index der Speise. Nimmt man dagegen zuerst stärkehaltige Nahrung zu sich, wird diese schnell verdaut und in Glukose aufgespalten. Dies erzeugt eine Glukosespitze. Lass dir also den Salat immer vor einer Hauptmahlzeit schmecken. inspirationen_einfachgutleben

🌱♡🌱♡🌱♡🌱 Das nötige Zubehör für deine Mikrogrünzucht, wie z.B. Mikrogrünsaatgut in Bio-Qualität, Anzuchtschalen, Anzuchterde oder Starterpakete findest du hier: 👉 Microgreen-Shop Auch für Kinder gibt es dort passende Sets für den Mini-Garten zu Hause: Von der Aussaat bis zur Ernte können Kinder hautnah miterleben, wie aus winzigen Samen lebendige Keimlinge sprießen und sich zu gesunden Lebensmitteln entwickeln. 🌱♡🌱♡🌱♡🌱

Microgreens 🌱🌱 Vitalstoffpakete im Kleinformat Als „Microgreens" (auch Grünkraut, Blattgrün oder Mikrogrün genannt) werden junge essbare Gemüse- und Kräuterpflanzen bezeichnet. Microgreens gelten als sehr gesund, denn durch den Keimvorgang steigt die Konzentration an Vitalstoffen deutlich an. Sie enthalten wertvolle Vitamine, Mineralien, Spurenelemente sowie sekundäre Pflanzenstoffe, ätherische Öle und Bitterstoffe - sogar mehr als ausgewachsenes Gemüse! Die Samen dieser Minipflanzen wachsen im Gegensatz zu Sprossen auf Substrat oder Erde. Microgreens kann man ganz bequem zu Hause anbauen und schon nach 7-10 Tagen ernten und genießen. Das Selberziehen von Microgreens ist bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt und es macht einfach Spaß, den Pflänzchen beim Wachsen zuzusehen und einen Mini-Garten in der Küche zu haben. Die Vorteile von Microgreens - gesunde Vitamine von der Fensterbank - platzsparend - günstig - benötigen kaum Pflege inspirationen_einfachgutleben