SELF-MADE | психология | саморазвитие

🥨В качестве понятия мировоззрения выступают знания, ценности, воля, убеждения, принципы, нормы, идеалы, чувства и эмоции, программы действия. мировоззрение складывается из убеждений. Они могут быть истинными или же, напротив, мнимыми; научными, религиозными, нравственными, обоснованными и необоснованными, прогрессивными и реакционными и т. д. Формирование мировоззрения — сложный процесс, осуществляющийся в течение всей жизни человека (особенно интенсивно в школьные годы, в период систематического овладения основами наук и опытом общественной жизни). При этом становление мировоззрения определяется, в первую очередь, содержанием учебных дисциплин в школе.

🌏Мировоззре́ние — система взглядов, оценок и образных представлений о мире и месте в нём человека, общее отношение человека к окружающей действительности и самому себе, а также обусловленные этими взглядами основные жизненные позиции людей, их убеждения, идеалы, принципы познания и деятельности, ценностные ориентации. Мировоззрение придаёт деятельности человека организованный, осмысленный и целенаправленный характер. ❗️зачем человеку необходимо мировоззрение?? – Мировоззрение нужно человеку для того, чтобы выражать свое отношение к изменениям в мире, опираясь на проверенные временем и подтвержденные практикой общеобязательные истины — общие законы Природы. – Мировоззрение нужно, чтобы реализовать свою Веру и Разум, идеи, замыслы, проекты на законной основе.

🛤Today’s topic: outlook ____ 🛤Сегодняшняя тема: мировоззрение

Колесо жизненного баланса сфер жизни не работает? Возможно вы столкнулись с одной из ловушек при его заполнении: 1. Обманули себя, отметили не реальную картину, а свои ожидания, следовательно, наглядно вы видите не то, что происходит сейчас, а свой идеал. 2. Идеализировали модель, потому что в вашем представлении колесо обязательно должно быть круглым. Следовательно, вы стремитесь расставить баллы таким образом, чтобы получился ровный круг. Это не есть верно. 3. Заблуждение размера модели. Вы поставили или все низкие баллы, или наоборот все завышенные. Оценивайте объективно, если вы в 20 лет получаете 30 тыс. руб., но хотите 100 тыс., это не значит, что нужно ставить 1 балл финансовой сфере. 4. Время составления модели тоже имеет значение. Сегодня вы одиночка и ставите в сектор «любовь» 1 балл, а завтра вы встречаете свою вторую половинку, и вам хочется поставить все 10 баллов. Отслеживайте прогресс и обновляйте график.

Определившись как составить колесо жизненного баланса, необходимо разобраться, как его заполнять. Здесь нет ничего сложного, важно честно и объективно оценить степень поражения. А самое главное помните, вы делаете это только для себя. Каждый сектор необходимо оценить по 10-бальной шкале, в соответствии с этим заштриховать полученные области. Колесо не обязательно должно получиться круглым, допускается преобладание каких-то сфер в большей степени. Да, мы все стремимся к идеалу, но для начала важно добиться того, чтобы не было резких перекосов. Получив готовое изображение, отметьте те сферы жизни, которые набрали наименьшее число баллов. С них и необходимо начинать свою работу. Параллельно можно подтягивать наименее отстающие секторы. Модель позволяет осознать те пробелы, которые вы раньше упорно не хотели замечать. На следующем этапе потребуется понять, что именно не удовлетворяет в каждой сфере жизни, почему оценка такая низка. В соответствии с полученным результатом составьте план для дальнейшего развития «отстающих» позиций.

Лучший Telegram-канал по психологии с полезными привычками и практиками для твоего саморазвития 👇 T.me/habitscreate

Так как колесо жизни это ваше видение понятий баланс и гармония, то вы решаете как делать шаблон. Модель может состоять из 10 сегментов: Модификация этой системы включает секторы: - здоровье; - работа/карьера; - окружение; - личная жизнь/ семья; - отдых; - обучение/развитие; - финансы; - увлечение/хобби; - внешность; - спорт. Как видно из представленных шаблонов графического изображения, выбор сфер жизни зависит только от ваших приоритетов и желаний. Допускается объединять какие-то сферы в одну, или наоборот, выделять наиболее важные области в отдельные секторы.

Упражнение колесо жизненного баланса может включать 6 сфер: В данной модели отражены 6 сфер жизни: - здоровье; - работа; - любовь; - благосостояние - хобби; - дружба. Вы можете оставить в таком виде или заменить на те секторы, которые для вас являются приоритетными.

В чем суть упражнения и как составить колесо жизненного баланса, рассмотрим пошагово. 1. Необходимо выделить приоритетные именно для вас сферы жизни. Их может быть от 4 до 12. 2. Начертить круг, разделить его на сегменты в соответствии с количеством выбранных приоритетов. 3. Оценить каждую сферу объективно по 10-бальной шкале развития. Где 10- полное удовлетворение в данной области, а 1 – абсолютное неудовлетворение. 4. Проанализировать полученный результат. Какое получилось колесо, равномерное – то есть сбалансированное, с перекосами – наблюдается дисгармония. 5. Разработать стратегию по развитию «отстающих» позиций. 6. Через два месяца составить новую модель, сравнить с предыдущим вариантом. Благодаря этой манипуляции вы сможете отследить свой прогресс.

Колесо жизненного баланса - это система графического отображения уровня развития всех сфер жизни личности. Благодаря данному инструменту наглядно можно представить гармонию внешних и внутренних факторов жизни человека. Интерпретация методики исходит из названия «колесо баланса» – в развитии сфер жизни личности не должно быть дисгармонии. Автором упражнения стал автор книг по саморазвитию Пол Дж. Майер. Упражнение подразумевает разделение жизни на сферы , которые имеют приоритетное значение. Но смысл не в том, чтобы разграничить значимые области, а в том, чтобы оценить их, сопоставить степень развития каждой, выявить сбалансированные отрасли и нуждающиеся в гармонизации. С точки зрения психологии, колесо жизненного баланса, это простой, но достаточно эффективный способ разложить все по полочкам и понять, как и в каком направлении необходимо двигаться дальше. Можно составить шаблон для детей, но использовать не только сферы жизни, но и социальные роли: сын (дочь), друг, брат (сестра). Что еще важно для ребенка? Процесс развития, обучения, взаимоотношения с близкими, комфорт и т.д.

📊Today’s topic: the wheel of life balance ___ 📊Сегодняшняя тема: колесо жизненного баланса

🛎️"Черное зеркало" - новый формат видео на ютуб канале Андрея Владимировича, где он рассказывает о будущем, которое уже стремительно идёт к нам навстречу, и которое мы не пока не можем осознать. В этом цикле видео Андрей рассказывает о новостях в мире технологий и науки, которые изменят картину нашего будущего. Формат состоит из 15 видео, каждое длительностью от 10 до 20 минут.

⚡Андре́й Влади́мирович Курпа́тов (род. 11 сентября 1974, Ленинград) — российский телеведущий и продюсер, психотерапевт, автор книг, предприниматель. Ведет свой ютуб канал о психологии, на котором свыше 800 тысяч подписчиков. Андрей Курпатов написал более 100 научных работ и монографий в области психотерапии, пограничной психиатрии, психодиагностики, психофизиологии, психосоматики. Создал психотерапевтическое направление «системная поведенческая психотерапия». Научно-популярные книги Андрея Курпатова изданы тиражом более 5 млн экземпляров и переведены на 8 языков.

👽Today’s topic: black mirror (Andrey Kurpatov) ________ 👽Сегодняшняя тема: черное зеркало (Андрей Курпатов)

🌿Созна́ние — состояние психической жизни организма, выражающееся в субъективном переживании событий внешнего мира и тела организма, а также в отчёте об этих событиях и ответной реакции на эти события. Сознание может пониматься в более широком или более узком смысле. Так, например, с точки зрения теории отражения сознание в широком смысле — «психическое отражение действительности независимо от того, на каком уровне оно осуществляется — биологическом или социальном, чувственном или рациональном», а в узком смысле — «высшая, свойственная только людям и связанная со способностью объяснить мысли функция мозга, заключающаяся в обобщённом и целенаправленном отражении действительности, в предварительном мысленном построении действий и предвидении их результатов, в разумном регулировании и самоконтролировании поведения человека за счёт рефлексии».