4 414Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
#тренировка для твоих стройных ножек 🔥
Всего 3 круга
Осилишь?
РАЦИОН НА 1400 КАЛОРИЙ. 💚
1. Сырники из 5% с изюмом(200г), сгущенка(35г). 463 ккал.
2. Гречка запареная(150г), филе куриное тушеное(130г), масло(5г), соус терияки(30г), овощи(350г). 517 ккал.
3. Шарлотка(120г). 200 ккал.
4. Лодочка из баклажана с куриным фаршем и грецким орехом, чуть сыра(150г), огурчик(100г). 218 ккал.
Как относитесь к сладким завтракам? Я редко это делаю, так как после хочется сладкого весь день, но знаю, что многие практикуют сладкое до обеда.