Маріуполь 0629

Два роки мешканці 9-поверховому будинку на вулиці Урицького, 111 не можуть добитися від окупантів завершення ремонту. У будинку досі відсутнє газопостачання, не працює ліфт, частково немає даху, на стінах тріщини. Будівельники відмовляються працювати, бо окупанти перестали платити їм гроші. Мешканці будинку, серед яких чимало літніх людей та дітей, всю зиму прожили без опалення. Люди скаржаться на бездіяльність окупаційної влади, гауляйтера моргуна. Кажуть що у відчаї, навіть писали листи до путіна в кремль - все марно.

У німецькому місті Пфаффенхофен відкривається виставка «Мистецтво вашого сусіда VI», присвячена Україні. В галереї візьмуть участь шестеро українських художників та художниць, серед яких одна із найбільш відомих портретисток України маріупольчанка Ірина Федоренко.

На російському ВДХН влаштували колективну свадьбу, куди зібрали молодят з усіх регіонів Росії, в тому числі з окупованої Донеччини. Відбирали молодят по принципу типовості для того чи іншого регіону РФ. Як вважаєте, хто виявився найбільш типовим для окупованої Донеччини? Зараз розповімо. Сьогодні дійсно смішні історії про окупацію: колективне весілля, молодіжний форум по долучанню до патріотизму, лекції "Як перемогти на виборах у Росії" від лузера, та старий, добре відомий казнокрад. https://www.0629.com.ua/news/3777007/cotiri-smisni-novini-pro-mariupol-video

Вибачте, це фото ніяк не пов'язане з Маріуполем і Донеччиною. Але ми не могли пройти повз, бо воно - потрясне. Це Грузія. Народ Сакартвело вийшов на протест проти повернення до Росії. Свобода, воля, демократія все ще не порожні слова для грузинів. Це світло і мордор. Це вільний світ - і тьма. Збережемо це фото тут

Подарунок мешканцям Авдіївки від окупантів - телефон, в якому є фонарик. ВАУ!

“Суспільне мовлення” спростувало заяву співачки Alyona Alyona про штраф від організаторів конкурсу Євробачення за напис на футболках української делегації на підтримку полонених захисників "Азовсталі". Зазначається, що Європейська мовна спілка справді може застосувати санкції у разі порушення правил конкурсу, про що артистів попереджають іще на етапі підписання контракту, але українці жодних скарг та штрафів не отримали.

Міськрада повідомляє, що у Маріуполі збільшується кількість громадян росії. За останні пів року вона зросла щонайменше на 7,8 тисяч. Окупанти продовжують політику русифікації захопленого міста. Вони завозять мігрантів з рф, будують іпотечні будинки для росіян. А ось місцевих жителів, навпаки, намагаються виселити на околиці.

Держсекретар США Ентоні Блінкен під час візиту до Києва завітав до Маріупольського державного університету. Ректор МДУ Микола Трофименко вважає, що цей візит - це акт підтримки та солідарності колегам, студентам та сотням тисяч несправедливо вбитих мирних мешканців Маріуполя.

Ми знову заходимо в чергове піке, вважає Світлана Марчек - психолог, травматерапевт, член Національної психологічної асоціації, спеціаліст по роботі з тілесними процесами. Вона багато років вивчає психотравми, шокові травми та ПТСР і констатує: у нас знову масовий дистрес. "Для цього не потрібні дослідження та спостереження за референтними групами. Це очевидно з відчуттів, розмов з близькими, запитів клієнтів, черг до психологів, новин та прохань задонатити", - пише вона на своїй сторінці у фейсбуці. Пані Світлана дає дуже цінні, на наш погляд, поради, як не дати собі остаточно впасти, як втриматись на фоні тотальної зневіри. Вона дозволяє поширювати свої поради, тож ми поширюємо. Можливо, комусь вони стануть у нагоді. Деталі - ЗА ПОСИЛАННЯМ. Основні поради такі: ✅Викинути напругу з тіла. Трясти, якщо трусить, розслаблятися та витягувати себе, якщо стискає та болить, робити дихальні вправи, ходити босоніж, пити воду (бо ото коли во рту сухо, то не норма). Напружувати та розслабляти різні частини тіла. «Напруга - НЕ дорівнює силі». Сила зʼявляється в результаті чергування напруги та відпочинку. ✅Обійматися та обіймати. Можна людей, можна тваринок. Бажано пухнастих та таких, що не проти. Можна рибку, але на неї краще дивитися. ✅Знайти точку опори, яка втрачена. Зазвичай це вдається через взаємодію з людьми. Хто у вас теплий поруч? Для кого ви можете стати опорою? Важливий тут баланс «Брати-давати». З одного боку, нам важливо допомагати іншим, з іншого - треба памʼятати про оту маску в літаку, яку спочатку на себе, потім на сусіда. ✅Структурувати активність, повертати почуття контролю. Чим нескінченно читати і тривожитись, дійдіть нарешті на ті курси такмеду. ✅Дайте собі детоксикацію хоч на добу від новин. Якщо за цей час ми переможемо - вам скажуть. Займіться чимось тим, чому не було місця останні пару років. ✅Видихніть. P.S. Донатити можна і потрібно.