🥷Elenna Lokvud
Рада всех приветствовать!! Наш чат- https://t.me/chatelllokvuds Ссылка на канал- https://t.me/+shxauf4o9ywzMDMy «Жизнь пролетает моментально, а мы живем, как будто пишем черновик, не понимая в суете скандальной,что наша жизнь - всего лишь только миг»
Більше677
Підписники
Немає даних24 години
-67 днів
-2430 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Так как в пт я пропустила тренировку, очень хотелось пойти на выходных, но понимала что вот только недавно была температура и кашель остался, я просто не вывезу ее..
Решила все таки пойти сегодня, и состояние уже намного лучше, была тренировка на все тело + уменьшила нагрузку, без весов но на время
И в конце просто пробежала на низком темпе 10 минуток
Очень захотелось супчика
За границей я готовлю его впервые, собралась всеми силами и приготовила
На доставке как в Украине, тут нет ни таких супчиков ни каких то легких бульонов, здесь с этим большая проблема
IMG_9192.MOV1.53 MB
Ночь была просто ужасная.. температура до 40ка которая как только ее сбивала сразу же поднималась, жесткая одышка, жестко заложенный нос и прочее
Кароче все прелести жизни
Сегодня никакого зала..
Только отдых и ничего больше
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Орбитрек - 40 минут ✅
Теперь разминка, стретчинг и домой
00:08
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Пришла я значит в зал и просто ахри**ла
Походу сегодня никаких силовых
Только кардио 40 минут и растяжка
P.s. Как можно было до такого допустить, это какой вес надо было поднимать???
IMG_9164.MOV2.89 MB
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Это чтобы вы не думали что я кушаю только гречку и куриный фарш😂😂
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.