Женская психология с Олей Степановой

Эти шаги могут помочь вам улучшить вашу жизнь: 🌿 Признайте, что многие люди просто отражают свои собственные проблемы и травмы. 🌿 Перестаньте искать возмездия или пытаться отомстить другим людям. 🌿 Начните открыто выражать свои эмоции и чувства. 🌿 Прекратите избегать своей собственной эмоциональной боли и начните её принимать. 🌿 Установите чёткие личные границы и придерживайтесь их. Оля Степанова

💖 Любовь — это одно из самых прекрасных чувств на планете Земля. Она наполняет наше существование радостью и придаёт ему смысл. Чувствовать себя любимым значит ощущать свою важность и необходимость для кого-то. Любить — это заботиться о другом человеке и делать всё возможное, чтобы он был счастлив. Согласны?

Очень рекомендую послушать эту книгу, многое станет понятнее❤️ https://youtu.be/E4M23bNSMbU?si=e2ZA0QI6CrE6mke5

Учимся жить в моменте Здесь и сейчас Выберите место, где вы сможете ненадолго остаться наедине с собой. Там где есть только вы и природа. Удобно устройтесь, закройте глаза и начните медленно и глубоко дышать, осознанно концентрируясь на каждом вдохе и выдохе.Возможно через пару минут ваш ум станет спокойнее, начните обращать внимание на звуки, запахи и ощущения, которые окружают вас. Послушайте, как шелестит листва, как пение птиц заполняет пространство, почувствуйте прохладу или тепло воздуха на вашей коже. Если мысли начнут отвлекать вас, нежно верните фокус внимания на ощущения, изучая каждый момент, как если бы вы впервые испытывали его. Это упражнение улучшает способность концентрироваться и присутствовать в текущем моменте, помогает снизить уровень стресса и углубляет связь с внутренним миром и окружающей средой. Ольга Степанова @olgaartcoach

Сегодня начинается марафон по отношениям! Если вы еще раздумываете, присоединяйтесь! Будет интересно и полезно. Позвольте своим отношениям стать крепче. Жду вас всех!

Лето - это маленькая жизнь.

#СилаСлова Напиши комментарий, фиксируя эту фразу в свою жизнь. Оля Степанова @olgaartcoach

Вчера был особенный женский круг, там было тепло, душевно и как дома. Если вам хочется оставить какие-то истории в прошлом, наполниться любовью, принятием и заботой, то женский круг - это то самое место где можно выдохнуть, быть собой и принять поддержку. Такие круги провожу как оффлайн, так и онлайн формата. Если у вас сейчас есть желание посетить такое мероприятие, напишите в комментариях, буду планировать встречи❤️

Приглашаю на марафон по укреплению отношений! Хотите укрепить свои отношения и внести в них больше гармонии и понимания? Присоединяйтесь к  30-дневному марафону! Каждый день вас будут ждать простые, но эффективные задания, которые помогут вам стать ближе и лучше понимать друг друга. Эти упражнения помогут вам: ❤️Улучшить общение ❤️Укрепить доверие ❤️Преодолеть разногласия ❤️Внести больше радости и романтики в ваши отношения. Начните этот путь к более счастливым отношениям вместе с нами! Марафон подходит для всех пар, независимо от возраста и опыта. Когда: Начало марафона - 24июля Стоимость: 3000руб Как принять участие: Просто напишите сюда @olgaartcoach Вместе мы сможем сделать ваши отношения ещё крепче! Жду вас на марафоне!