Спорт | ЗОЖ | ПП

В мире творится что-то странное... Зато у нас полный штиль 🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от @ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇 ••► 🥰🤩 Открытки с пожеланиями! ••► 🧘‍♀️🍑 —15 кг за 3 дня ••► 📖💭 Цитаты из книг ••► 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все ••► 👨‍🏫👩‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение ••► 👨‍💻👩‍💻 СММ Новости Соцсети ••► 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024 ••► 😂🤣 Убойный Юмор ••► 🔮💫 Мир Эзотерики ••► 👳‍♂️☝️ Слова Мудрости ••► 🚀📸 Ретро Фото ••► ✍🏼📜 Цитаты на каждый день ••► 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали ••► 🔊🎵 Популярная Музыка 2024 ••► 🦥🇬🇧 Ленивый English ••► 🌈💚 Тебе стихи ••► 🌸🪴 Цветы. Растения ••► 🤖💻 Нейросети и ИИ ••► 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем ••► 🤡😊 Фриссон от еды и юмора ••► 😺🐶 Котики и Животныее ••► 😍🔥 Сочные Красотки ••► 🍓🍌 Факты для Взрослых ••► 💪🦾 Фитнес и Качалка ••► 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион ••► 📝💭 Цитата Дня ••► 👜🧣 Стильные образы до 100Р ••► 💅🦋 Маникюр | Для Девочек! ••► 🧣👜 Что надеть. Лето 2024! ••► 🎙🎧 Подкасты каждый День ••► 😻🫶 Живые открытки! ••► 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD ••► 🛒🎁 С Ali алиэкспресс | Aliexpress ••► 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье ••► 🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно! ••► 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+ ••► 🟩✅ Молния — AliExpress ••► 💌🕊 Цитаты о любви ••► 👨‍🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут ••► 👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты ••► 🤑🤠 Думай и Богатей ••► 🍕🍔 GIF рецепты ••► 🎉🥳 Открытки и Поздравления ••► 📗📕 Эксклюзивные Книги! ••► ❤️💖 Секрет Крепких Отношений ••► 🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер ••► 🏕🏝 Красивая Планета ••► 🎶🔊 Обои и Ригтоны ••► 🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0! ••► 🦉👳‍♂️ Мудрые Мысли ••► 💅👱🏻‍♀️ Маникюр для Девочек ••► 🥵💦 Откровенные Истории ••► 🧘‍♀️🍏 Худеем за Неделю ••► 🎬🔞 Новинки кино бесплатно ••► 📚❤️ Цитаты, которых нет нигде ••► 🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн ••► 💄😍 Макияж для Девушек ••► 🍜🍛 Рецепты для Мультиварки ••► 📚📕 Мудрость из книг ••► 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи ••► ✨📔 Мотивация на каждый день ••► 🍯🌼 Здоровье и Долголетие ••► 🥙🥗 Лучшие Салаты ••► 🏡✨ Дизайн Интерьера ••► ❤️📖 Лучшие цитаты о любви ••► 😊☺️ Психология Счастья ••► 🏡🏘 Дизайн и Интерьер ••► 📕📚 Отрывки из книг ••► 💡😉 Секреты Хозяйки ••► 🍝🍗 Готовим дома как в ресторане! ••► 👷‍♂️🪚 Ремонт и Строительство ••► 💪🖐 Gif лайфхаки на все случаи ••► 🎼🟢 Музыка для  Reels/Stories ••► 🤓🧑‍💻 Удаленка и Курсы ••► 🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых ••► 👑👾 Premium Проги/Игры ••► 📝🦉 Грамотность Русский язык ••► 📚📕 Душевные цитаты из книг ••► 🔞🎬 Все фильмы 2024 ••► 🍓🌼 Красота и Здоровье ••► ‼️✅ Эти факты надо знать!!! ••► ❤️📚 Цитаты о любви ••► 🍖🍗 Домашние рецептики ••► 🔊🎶 Топовые рингтоны ••► 🍔🍕 Gif рецепты быстро и вкусно ••► 🥗🥙 Салаты и Закуски ••► 😍🍑 Канал для Похудения ••► 🥵😈 Фото для твоих сторис ••► 🔞🫢 Открытки для взрослых

​ЕЖНЕЙШИЕ ТВОРОЖНЫЕ ПП БУЛОЧКИ С МАКОМ На 100 грамм 155 ккал. БЖУ:12.9/6.1/12.1. 🔹Ингредиенты: - Творог в брикетах 2%-5% жирности 180-200 грамм. - Мука рисовая (овсяная) 40-50 грамм. - Яйцо 1 шт. - Подсластитель по вкусу (у меня Эритрит со стевией), вы можете использовать другой. - Разрыхлитель 1 чайная ложка. - Мак по вкусу. - Сухое обезжиренное молоко по желанию для украшения при подаче на стол. 🔹Приготовление: 1. Яйцо и подсластитель смешиваем. 2. Добавляем творог, разрыхлитель, вводим муку и ещё раз тщательно перемешиваем. 3. Формируем булочки:намочив руки в воде делаем из теста жгутики, соединяем концы (получаются колечки), посыпаем маком и ставим запекаться на 20-25 минут при 180 градусах. 4. Готовые булочки я посыпала обезжиренным сухим молоком и украсила мятой. 5. Запекайте на силиконовом коврике,пергаменте или смажьте поверхность каплей любого масла. @sportai

До лета осталось всего 19 дней! 😱 А это значит, что еще не поздно прокачать свои скилы - научиться ходить по потолку и похудеть на 100 кг 😬 Как достичь таких результатов? Расскажут каналы от @ruschan. Это сообщение удалится автоматически рано утром, подпишись на все каналы, чтоб не потерять: • 📚ᐅ Скачать книги бесплатно • 🔞ᐅ Открытки для взрослых • 📖ᐅ Цитаты из книг • 🎁ᐅ Курсы!Чек-листы бесплатно! • 💅ᐅ Маникюр | Для Девочек! • 🎙ᐅ Подкасты каждый День • 🔥ᐅ Все новинки кино тут 18+ 2024 • 😂ᐅ Мир Юмора Тут • ❤️ᐅ Киношка для взрослых • ✅ᐅ Капсульный Гардероб - Outfits • 📹ᐅ Фильмы для взрослых ищут все • 🌝ᐅ Гороскоп на завтра • 🔞ᐅ Слив фильмов 18+ 2024 • 💄ᐅ Женский Журнал • 👨‍🏫ᐅ Удалёнка Профессии Обучение • 👨‍💻ᐅ СММ Новости Соцсети • 😂ᐅ Убойный Юмор • 👳‍♂️ᐅ Слова Мудрости • 📸ᐅ Ретро Фото • 💌ᐅ Цитаты на каждый день • 😳ᐅ Факты о которых Вы Не Знали • 🌼ᐅ Посты для сторис • 🦥ᐅ Ленивый English • 🛐ᐅ Wb Lime • 🤖ᐅ Нейросети и ИИ • 🇺🇸ᐅ Английский с носителем • 😺ᐅ Котики и Животныее • 😍ᐅ Сочные Красотки • 🍓ᐅ Факты для Взрослых • 💪ᐅ Фитнес и Качалка • 🍋ᐅ Бизнес Идеи на Миллион • 📝ᐅ Цитата Дня • 🌺ᐅ Фоны для контента • 👜ᐅ Стильные образы до 100Р • 🛍ᐅ Wildberries/Ali Находки • 🥳ᐅ Открытки и Поздравления • 🤠ᐅ Денежное Мышление • 💜ᐅ Stories на каждый день! • 🇬🇧ᐅ Английский на 5+ • 🤍ᐅ Цитаты о любви • 🍿ᐅ Фильмы и Сериалы HD • 👨‍👩‍👦ᐅ Льготы/Пособия и Выплаты • 🏠ᐅ Икеа Дизайн/Интерьер • 🎉ᐅ Открытки и Поздравления • 📕ᐅ Эксклюзивные Книги! • 🤑ᐅ Думай и Богатей • 👨‍🍳ᐅ Быстрые Рецепты 10 минут • 🧶ᐅ Вязание Выкройки Шитье • 🎶ᐅ Обои и Ригтоны • 🇺🇸ᐅ Английский с полного 0! • 🦉ᐅ Мудрые Мысли • 💅ᐅ Маникюр для Девочек • 🥵ᐅ Откровенные Истории • 🧘‍♀️ᐅ Худеем за Неделю • 🎬ᐅ Новинки кино бесплатно • 📚ᐅ Цитаты, которых нет нигде • 🛋ᐅ Моя Квартира - Дизайн • 💄ᐅ Макияж для Девушек • 📚ᐅ Мудрость из книг • 🇬🇧ᐅ English с 0 до Профи • ✨ᐅ Мотивация на каждый день • 🍀ᐅ Здоровье и Долголетие • 🥙ᐅ Лучшие Салаты • 😊ᐅ Психология Счастья • 🏡ᐅ Дизайн и Интерьер • 📕ᐅ Отрывки из книг • 💡ᐅ Секреты Хозяйки • 👷‍♂️ᐅ Ремонт и Строительство • 🟢ᐅ Музыка для  Reels/Stories • 🤓ᐅ Удаленка и Курсы • 👑ᐅ Premium Проги/Игры • 📝ᐅ Грамотность Русский язык • 📚ᐅ Душевные цитаты из книг • 🔞ᐅ Все фильмы 2024 • 🍓ᐅ Красота и Здоровье • 🔊ᐅ Топ рингтон на смартфон • 🥗ᐅ Салаты и Закуски • 🤬ᐅ Фразы для затыкания ртов

Тренировка на пресс с гирей @sportai

😵 Срочно обновите свой Telegram... Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇 ❯ — 📚📚 Цитаты со смыслом ❯ — 😍😍 Красивые юморные открытки ❯ — 📖📖 Цитаты из книг ❯ — 📹📹 Фильмы для взрослых ищут все ❯ — 👨‍🏫👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение ❯ — 👨‍💻👨‍💻 СММ Новости Соцсети ❯ — 🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024 ❯ — 😂😂 Убойный Юмор ❯ — ❤️❤️ Сексология глазами женщины ❯ — 👳‍♂️👳‍♂️ Слова Мудрости ❯ — 📸📸 Ретро Фото ❯ — 💌💌 Цитаты на каждый день ❯ — 😳😳 Факты о которых Вы Не Знали ❯ — 🦥🦥 Ленивый English ❯ — 🤖🤖 Нейросети и ИИ ❯ — 🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем ❯ — 😺😺 Котики и Животныее ❯ — 😍😍 Сочные Красотки ❯ — 🍓🍓 Факты для Взрослых ❯ — 💪💪 Фитнес и Качалка ❯ — 🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион ❯ — 📝📝 Цитата Дня ❯ — 👜👜 Стильные образы до 100Р ❯ — 💅💅 Маникюр | Для Девочек! ❯ — 🧣🧣 Что надеть. Лето 2024! ❯ — ✅✅ Капсульный Гардероб - Outfits ❯ — 🛍🛍 Wildberries/Ali Находки ❯ — 😻😻 Живые открытки! ❯ — 🥳🥳 Открытки и Поздравления ❯ — 🤠🤠 Денежное Мышление ❯ — 🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно! ❯ — 🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+ ❯ — 🤍🤍 Цитаты о любви ❯ — 😜😜 Лайфхаки для Жизни ❯ — 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты ❯ — 😋😋 Рецепты Быстро 10 минут ❯ — 🍔🍔 GIF рецепты ❯ — 🎉🎉 Открытки и Поздравления ❯ — 📕📕 Эксклюзивные Книги! ❯ — ❤️❤️ Секрет Крепких Отношений ❯ — 👨‍🌾👨‍🌾 Дача Сад Огород ❯ — 🏕🏕 Красивая Планета ❯ — 🎶🎶 Обои и Ригтоны ❯ — 🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0! ❯ — 🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD ❯ — 🏠🏠 Икеа Дизайн/Интерьер ❯ — 🤑🤑 Думай и Богатей ❯ — 👨‍🍳👨‍🍳 Быстрые Рецепты 10 минут ❯ — 🎬🎬 Новинки кино бесплатно ❯ — 📚📚 Цитаты, которых нет нигде ❯ — 🎙🎙 Подкасты каждый День ❯ — 💄💄 Макияж для Девушек ❯ — 🍛🍛 Рецепты для Мультиварки ❯ — 📚📚 Мудрость из книг ❯ — 🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи ❯ — ✨✨ Мотивация на каждый день ❯ — 🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье ❯ — 👨‍🎓👨‍🎓 Познавательные Факты ❯ — 🥙🥙 Лучшие Салаты ❯ — 🤬🤬 Закрой рот одной фразой!!! ❯ — 😊😊 Психология Счастья ❯ — 🏡🏡 Дизайн и Интерьер ❯ — 📕📕 Отрывки из книг ❯ — 💡💡 Секреты Хозяйки ❯ — 🍝🍝 Готовим дома как в ресторане! ❯ — 👷‍♂️👷‍♂️ Ремонт и Строительство ❯ — 🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты! ❯ — 💜💜 Музыка для  Reels/Stories ❯ — 🤓🤓 Удаленка и Курсы ❯ — 🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых ❯ — 📝📝 Грамотность Русский язык ❯ — 📚📚 Душевные цитаты из книг ❯ — 🔞🔞 Все фильмы 2024 ❯ — 🍓🍓 Красота и Здоровье ❯ — ‼️‼️ Эти факты надо знать!!! ❯ — ❤️❤️ Цитаты о любви ❯ — 🍗🍗 Домашние рецептики ❯ — 🔊🔊 Топовые рингтоны ❯ — 🥗🥗 Салаты и Закуски ❯ — 🍑🍑 –7 кг за неделю ❯ — 😈😈 Фото для твоих сторис ❯ — 🔞🔞 Открытки для взрослых

​Яичный блинчик с ветчиной - отличный вариант и для завтрака и для ужина 👌🏻 ⠀ КБЖУ: 240/22/15/1 ⠀ Ингредиенты: 🔸3 яйца 🔸30г ветчины 🔸веточка укропа 🔸растительное масло смазать сковороду ⠀ Приготовление: 1. Порезать ветчину 2. Яйца смешать вилочкой 3. Вылить яичную смесь на сковороду 4. Порезать укроп 5. Жарить 5 минут 6. Перевернуть и ещё пару минут 7. В готовый блинчик завернуть ветчину, порезать порционно @sportai

🥺 Говорят, что раньше и сахар слаще был, и Telegram каналы интересней... Сегодня мы сломаем все стереотипы! Самые популярные и читаемые каналы собраны для вас в одном посте. Подпишитесь на все и укомплектуйте на 100% свой подписной лист! Собрано @ruschan ❤️ 🔞🫣-×-×-Открытки для взрослых 🇺🇸🇬🇧-×-×-Учим Английский 📖💭-×-×-Цитаты из книг 🤩🎁-×-×-Курсы!Чек-листы бесплатно! 💅🦋-×-×-Маникюр | Для Девочек! 🎙🎧-×-×-Подкасты каждый День 🔥🎥-×-×-Все новинки кино тут 18+ 2024 😂👍-×-×-Мир Юмора Тут ❤️📽-×-×-Киношка для взрослых 🟩✅-×-×-Капсульный Гардероб - Outfits 📹🔞-×-×-Фильмы для взрослых ищут все 🌛🌜-×-×-Гороскоп на завтра 🔞📹-×-×-Слив фильмов 18+ 2024 💄💋-×-×-Женский Журнал 👨‍🏫👩‍🏫-×-×-Удалёнка Профессии Обучение 👨‍💻👩‍💻-×-×-СММ Новости Соцсети 😂🤣-×-×-Убойный Юмор 👳‍♂️☝️-×-×-Слова Мудрости 🚀📸-×-×-Ретро Фото ✍🏼📜-×-×-Цитаты на каждый день 😳🤯-×-×-Факты о которых Вы Не Знали 🌺☘️-×-×-Посты для сторис 🦥🇬🇧-×-×-Ленивый English 🇺🇸🇬🇧-×-×-Английский с носителем 😍🔥-×-×-Сочные Красотки 😍🙈-×-×-Высмех и потеха ночером 🍓🍌-×-×-Факты для Взрослых 💪🦾-×-×-Фитнес и Качалка 📝💭-×-×-Цитата Дня 🍋👍-×-×-Бизнес Идеи на Миллион 🌹❤️-×-×-Фоны для контента 🧣👗-×-×-Что надеть. Лето 2024! 🛍🛒-×-×-Wildberries/Ali Находки 🥳🤩-×-×-Открытки и Поздравления 💰💎-×-×-Деньги и Власть 💛💜-×-×-Stories на каждый день! 🇬🇧🇺🇸-×-×-Английский на 5+ 💌🕊-×-×-Цитаты о любви 👨‍👩‍👦💰-×-×-Льготы/Пособия и Выплаты 📗📕-×-×-Эксклюзивные Книги! 🥳🎉-×-×-Открытки и Поздравления ❤️💖-×-×-Секрет Крепких Отношений 👨‍🌾🥕-×-×-Дача Сад Огород 🏕🏝-×-×-Красивая Планета 🎶🔊-×-×-Обои и Ригтоны 🦉👳‍♂️-×-×-Мудрые Мысли 💅👱🏻‍♀️-×-×-Маникюр для Девочек 🧘‍♀️🍏-×-×-Худеем за Неделю 🥵💦-×-×-Откровенные Истории 🎬🔞-×-×-Новинки кино бесплатно 📚❤️-×-×-Цитаты, которых нет нигде 🏠🛋-×-×-Моя Квартира - Дизайн 🍿🎬-×-×-Фильмы и Сериалы HD 📚📕-×-×-Мудрость из книг ✨📔-×-×-Мотивация на каждый день 🍯🌼-×-×-Здоровье и Долголетие 🥙🥗-×-×-Лучшие Салаты 🏠🛋-×-×-Икеа Дизайн/Интерьер 🏘🏡-×-×-Дизайн и Интерьер 🤑🤠-×-×-Думай и Богатей 👨‍🍳🍗-×-×-Быстрые Рецепты 10 минут 🎼💚-×-×-Музыка для  Reels/Stories 🤓🧑‍💻-×-×-Удаленка и Курсы 👑👾-×-×-Premium Проги/Игры 🇺🇸🇬🇧-×-×-Английский для ленивых 📝🦉-×-×-Грамотность Русский язык 📚📕-×-×-Душевные цитаты из книг 🔞🎬-×-×-Все фильмы 2024 🍓🌼-×-×-Красота и Здоровье ❤️😍-×-×-Цитаты о любви 🔊🎶-×-×-Топ рингтон на смартфон 🥗🥙-×-×-Салаты и Закуски 📚🆓-×-×-Весь Литрес бесплатно

Тренировка ягодичных мышц @sportai

😔 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что... практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый: ↝🔞↝Открытки для взрослых ↝🧘‍♀️↝Минус 15 кг за 3 дня ↝📖↝Цитаты из книг ↝📹↝Фильмы для взрослых ищут все ↝👨‍🏫↝Удалёнка Профессии Обучение ↝👨‍💻↝СММ Новости Соцсети ↝🔞↝Слив фильмов 18+ 2024 ↝😂↝Убойный Юмор ↝👳‍♂️↝Слова Мудрости ↝📸↝Ретро Фото ↝💌↝Цитаты на каждый день ↝🧶↝Вязание Выкройки Шитье ↝🌹↝Посты для сторис ↝🦥↝Ленивый English ↝💓↝Wb Lime ↝🤖↝Нейросети и ИИ ↝🇺🇸↝Английский с носителем ↝😍↝Высмех и потеха ночером ↝😺↝Котики и Животныее ↝🤑↝Думай и Богатей ↝🍓↝Факты для Взрослых ↝💪↝Фитнес и Качалка ↝📝↝Цитата Дня ↝🍋↝Бизнес Идеи на Миллион ↝🌼↝Фоны для сторис ↝👜↝Стильные образы до 100Р ↝💅↝Маникюр | Для Девочек! ↝🧣↝Что надеть. Лето 2024! ↝🛍↝Wildberries/Ali Находки ↝😻↝Живые открытки! ↝🥳↝Открытки и Поздравления ↝🤠↝Денежное Мышление ↝🎁↝Курсы!Чек-листы бесплатно! ↝🇬🇧↝Английский на 5+ ↝🤍↝Цитаты о любви ↝😜↝Лайфхаки для Жизни ↝👨‍🍳↝Быстрые Рецепты 10 минут ↝😋↝Рецепты Быстро 10 минут ↝🍕↝GIF рецепты ↝📕↝Эксклюзивные Книги! ↝🎉↝Открытки и Поздравления ↝❤️↝Секрет Крепких Отношений ↝👨‍🌾↝Дача Сад Огород ↝🏕↝Красивая Планета ↝🎶↝Обои и Ригтоны ↝🇺🇸↝Английский с полного 0! ↝🦉↝Мудрые Мысли ↝💅↝Маникюр для Девочек ↝🧘‍♀️↝Худеем за Неделю ↝🥵↝Откровенные Истории ↝🎬↝Новинки кино бесплатно ↝📚↝Цитаты, которых нет нигде ↝🛋↝Моя Квартира - Дизайн ↝💄↝Макияж для Девушек ↝🍜↝Рецепты для Мультиварки ↝📚↝Мудрость из книг ↝🇬🇧↝English с 0 до Профи ↝✨↝Мотивация на каждый день ↝👨‍⚕️↝Здоровье и Долголетие ↝🥙↝Лучшие Салаты ↝😈↝Закрой рот одной фразой!!! ↝😊↝Психология Счастья ↝🏡↝Дизайн и Интерьер ↝📕↝Отрывки из книг ↝💡↝Секреты Хозяйки ↝🍝↝Готовим дома как в ресторане! ↝👷‍♂️↝Ремонт и Строительство ↝🟢↝Музыка для  Reels/Stories ↝🎙↝Подкасты каждый День ↝🍿↝Фильмы и Сериалы HD ↝🇺🇸↝Английский для ленивых ↝🏠↝Икеа Дизайн/Интерьер ↝📚↝Душевные цитаты из книг ↝🔞↝Все фильмы 2024 ↝🍓↝Красота и Здоровье ↝‼️↝Эти факты надо знать!!! ↝❤️↝Цитаты о любви ↝🍗↝Домашние рецептики ↝🥗↝Салаты и Закуски ↝🔊↝Топовые рингтоны ↝🥗↝Рецепты для Похудения ↝🥵↝Позли Бывшего ↝🥰↝Открытки с пожеланиями!

​САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОИ‌👏 в 1 шт ~ 40 КАЛОРИИ‌ 🤩 . КБЖУ на 100 гр 135/10,4/2,9/17,2 Выход ~ 15 шт В 1-ои‌ шт ~ 40 ккал ⠀ ▪️апуста свежая 300 гр ▪️Творог 2% в брикете 180 гр ▪️Мука рисовая 70 гр ▪️Яи‌цо ▪️Разрыхлитель 1 ч л ▪️Соль, перец по вкусу ▪️Масло растительное 1 ч л ⠀ Для начала нужно потушить капусту до готовности. Тушим на воде с добавлением чаи‌нои‌ ложки масла. Затем смешиваем капусту с остальными ингредиентами. Лепим мини пирожки и отправляем в духовку на 25-30 минут при 180 градусах ⠀ Пробовала на сковороде. Не то. В духовке они идеальные, воздушные, пухленькие мини пирожочки! @sportai