halabuda

🔧 Звітуємо не лише за запчастини, а й за кількість відновлених дронів: 📌 Липень — 57 дронів 📌 Серпень — 30 дронів Ми стараємось брати навіть найважчі випадки, але через брак доступу до потрібного софту наші можливості стали обмежені. Попри це — темп тримаємо на максимумі 💪 Все ще потрібні запчастини. Все ще потрібна ваша підтримка. Все ще не впораємось без вас 🙏 Але сьогодні ми не просимо донатів. Сьогодні хочемо попросити зробити репост та написати кілька теплих слів нашим майстрам, які працюють на знос ⚡️ Разом — сильніші ❤️

Агресія: звільнитися, щоб діяти Злість — це енергія, яка може руйнувати, а може захищати, давати силу діяти й відстоювати себе. Часто ми її стримуємо, накопичуємо, боїмося проявляти, але справжня свобода — це дозволити собі прожити злість безпечно і трансформувати її в ресурс. 👉Запрошуємо на практикум у природі, де ми будемо: - говорити про злість та способи її вивільнення - вивільняти напругу через тіло; - «злитися» без осуду й у безпечному просторі; - досліджувати екологічні способи вираження злості. З собою: зручний одяг, вода 📅 Коли? 6 вересня | 14:00 (дві години на природі) 📍 Де? м. Черкаси, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам. 🔗 Реєстрація: за посиланням https://forms.gle/8u81vh8Mo3fhV6c19 Тренерка: Євгенія Тирінова — психологиня, травмотерапевтка (в процесі навчання). Організаторка та ведуча груп підтримки та просвітницьких заходів із теми психічного здоров’я.

Літній сезон закриваємо ювілеєм нашого найкращого друга - Андрія Гежа. Перший дрон, який був відремонтований в Халабуді - був відремонтований саме Андрюхою. В 2022, вже в окупації. Під час боїв за місто. Можна сказати, саме з цього і зародилась наша майстерня  - з Андрія та його чудових вмінь, які ще навіть задовго до повномасштабної допомагали ЗСУ. Андрій багато років поспіль ремонтував генератори у себе в гаражі. Тихо. Скромно. Просто брав і робив. Не знаємо, скільки сотень тих генераторів він зробив з 2014 року для армії. А потім він започаткував майстерню з ремонту дронів. Ремонтував сам, а коли вирішив йти до ЗСУ - навчив наступне покоління майстрів, щоб справа жила. І вона живе. І цим ми завдячуємо саме Андрію! Дорогий Андрію! Від імені всіх Халабудян - вітаємо тебе з ювілеєм! Дякуємо, що ти у нас є!

Час ділитися новинами та звітувати! Літо видалося непростим: роботи було море, відпочинку — крапля. Тому трішки затрималися зі звітом. Є дві новини: 🔧 Перша — через проблеми з доступом до потрібних у роботі програм ремонтувати дрони стало складніше. Але ми не здаємось і тримаємо темп! ⚡ Друга — більшості запчастин, що ви бачите на фото, вже нема. Запчастини зникають швидше, ніж дрони потрапляють до нас на ремонт. Тому знову звертаємось до вас за підтримкою 🙌 📦 Донатимо сюди: 🔗https://send.monobank.ua/jar/7JpNrh9pyn https://next.privat24.ua/send/d0tvb 💳 5375411208413166 Моно 💳 5457082503599263 Приват

Безкрайні поля соняшника - один з символів України. Соняшник - це про тепло та родючість нашої землі. Здавна вважається, що це символ затишку та життєвої енергії. Але війна внесла свої корективи, і соняшник вже багато років став символом полеглих Героїв України. Символом Захисників, які віддали своє життя заради України. Саме у таких полях Сходу зустріли свою смерть перші Герої цієї війни. Сьогодні День пам'яті загиблих Захисників України. Не треба багато слів. Пам'ятайте. Пам'ятайте, яку ціну Вони віддали за нашу країну та її майбутнє. За саму можливість жити нам. Але вже не їм. Вічна пам'ять всім Героям!

💙 Фінальна зустріч та підсумки проєкту психоемоційної підтримки партнерок військових Наш проєкт завершився фінальною офлайн-зустріччю бенефіціарок із психологом. Це була тепла й водночас дуже змістовна подія: ми підвели підсумки, обговорили, що вдалося, і склали план подальших дій, аби залишатися в ресурсі та запобігати критичним станам. А ще — ділилися підтримкою й обіймами. Загалом за час реалізації проєкту 15 партнерок військових отримали допомогу: індивідуальні консультації онлайн та офлайн, групові зустрічі для обміну досвідом і взаємної підтримки. Але користь від цієї роботи вийшла далеко за межі 15 жінок. У наших дописах ми ділилися рекомендаціями психологів, практиками самопідтримки та порадами, які можуть стати ресурсом для інших партнерок військових. Ми віримо: цей досвід стане основою для майбутніх ініціатив і допоможе ще більшій кількості жінок знаходити опору в собі та в спільноті.

А ще сьогодні поговоримо з вами про футбол⚽️ Ми не настільки фанати, ні. Просто наші друзі з Ізраїлю, напередодні Дня Незалежності України, влаштували благодійний турнір по футболу та зібрали кошти для нашої майстерні! 34 тисячі гривень вже у нас на рахунку і скоро перетворяться у такі необхідні запчастини для дронів🚁 Ми дуже вдячні пану Євгену Проценко за організацію цього турніру та дякуємо всім українцям в Ізраїлі, які долучились до цієї благодійної ініціативи! Ваша підтримка зігріває нас та підігріває дещо нашим ворогам🙃🔥 Окрема подяка нашому чудовому колезі та волонтеру Володимиру Власову та його родині, завдяки яким взагалі ця співпраця та допомога нашій майстерні стала можливою! Володимир не тільки ремонтує дрони, а ще й активно залучає допомогу. Обіймаємо! Для тих, хто у футбол не грає - нас все одно можна підтримати донатом😉 📦 Донатимо сюди: 🔗https://send.monobank.ua/jar/7JpNrh9pyn https://next.privat24.ua/send/d0tvb 💳 5375411208413166 Моно 💳 5457082503599263 Приват

Цей пост дається нам непросто… Світлана Корабльова — наша комунікаційниця, людина, яка вміла так точно вкладати в слова серце нашої спільноти — завершує свою роботу в команді з особистих причин. Це рішення було непростим — і для неї, і для нас. Ми з великою повагою ставимось до цього вибору та підтримуємо її у новому етапі шляху. Дякуємо тобі, Світлано, за тепло, людяність, стиль і глибину. За кожен пост, який торкався. За кожну ідею, яка об’єднувала. За кожне «ми», яке звучало щиро й сильно. 💔 Знаємо, що останнім часом ми стали менш помітними, менш активними. І за це хочемо щиро вибачитись. Усередині команди зараз — багато процесів, переосмислень, адаптації. Ми живі. Ми вчимося. Ми переживаємо. Але не зникаємо. Ми знаємо, що це не кінець. А зміна. І шлях. Ми тут і продовжуємо працювати. Людмила Чичера та Валерія Люта надалі відповідатимуть за комунікацію та триматимуть зв’язок. Пишіть — ми відкриті до розмови й відповідаємо особисто. 🤍 Дякуємо всім, хто продовжує бути з нами. Хто підтримує, хто запитує «як ви там?», хто просто поруч. Ми скоро повернемось із новими силами. А зараз — просто обійміть нас подумки. Нам це дуже потрібно. З теплом, Команда Халабуди |

✍️ Щоденник як інструмент підтримки для партнерок військових Психологи радять один із найпростіших способів самодопомоги — ведення щоденника. 🔍 Чому це корисно? Знижує тривогу. Запис думок «вивантажує» їх із голови й впорядковує хаос. Дає розуміння себе. Допомагає побачити повторювані емоції та тригери стресу. Безпечне місце для почуттів. Тут можна чесно говорити про страх чи втому. Підтримує концентрацію. Допомагає відновити ясність мислення. 🛠 Як почати: 10–15 хвилин на день для письма. Записуйте без цензури. Використовуйте запитання: «Що я відчуваю зараз?», «Що мені допомагає?» Оберіть формат: зошит чи нотатки в телефоні. 👩‍⚕️ Щоденник не замінює терапію, але є цінним інструментом підтримки, який допомагає партнеркам військових зберігати внутрішню рівновагу.

Війна змінює людей і стосунки. Партнерки військових часто живуть у тривозі та розлуці. Правильна книга може стати підтримкою й підказкою. Ось 5 психологічних видань, які допоможуть краще розуміти себе й партнера. 1️⃣ «Повернення з війни» — Закарі Стил, Дерек Сільвія Про психологічні наслідки бойових дій, ПТСР і відновлення після фронту. 2️⃣ «Травма і тіло» — Бессел ван дер Колк Як травма впливає на мозок і тіло та які методи допомагають зцілитися. 3️⃣ «Після війни: шлях додому для наших ветеранів» — Лоуренс Шей Реальні історії військових і їхніх сімей про життя після повернення. 4️⃣ «П’ять мов кохання: військове видання» — Ґері Чепмен Як висловлювати й приймати любов, навіть на відстані. 5️⃣ «Емоційна гнучкість» — Сьюзан Девід Як адаптуватися до складних обставин і зберігати внутрішню стійкість. 💬 Книги не замінять терапії, але допоможуть знайти способи підтримувати одне одного. 📌 А що порадили б ви?

Кольори ресурсу. Практична зустріч: створення картини-афірмації Запрошуємо на творчу зустріч в просторі «Халабуда» в Черкасах, де кожен зможе зупинитися, прислухатися до себе та відновити внутрішній баланс за допомогою кольору й форми. Разом ми створимо картину-афірмацію — особистий ресурсний образ, що підтримуватиме вас у складні моменти. Не потрібно мати художній досвід — головне, бути відкритим до процесу. 📅 Коли? 9 серпня | 14:00 📍 Де? м. Черкаси, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам. 🔗 Реєстрація: за посиланням у шапці профілю.(https://forms.gle/8u81vh8Mo3fhV6c19) Всі матеріали ми надамо, головне – ваша присутність! Тренерка: Євгенія Тирінова — психологиня, травмотерапевтка (в процесі навчання). Організаторка та ведуча груп підтримки та просвітницьких заходів із теми психічного здоров’я. 📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.

Партнерки військових часто зіштовхуються з відчуттям, що їхній біль — «менш значущий». 🔺"Йому набагато важче, я в тилу — не маю права скаржитись." Чому такі думки? 🔻Соціальні очікування й порівняння страждань. Травму військового сприймають як більш легітимну, а емоційні переживання партнерки знецінюються. Жінка має бути «надійним тилом». 🔻Самозахист. Заперечення емоцій може бути спробою впоратись зі стресом, хоча в довгостроковій перспективі це лише посилює напруження. ‼️Але це небезпечно як для жінки, так і для відносин з партнером. 🛠 Що робити? ✔️ Визнати, що ваше становище теж непросте ✔️ Не порівнюйте біль. Страждання не вимірюються й не змагаються. Те, що вам важко, — достатня причина звернутись по підтримку ✔️ Говоріть про свій стан. Мовчання створює ілюзію "нормальності", але не допомагає впоратись ✔️ Турбуйтесь про себе. Піклуючись про себе — ви не зраджуєте партнера 📌 У психолога жінки часто вперше дозволяють собі озвучити: "Мені важко" І це — перший крок до реального полегшення

У стані хронічного стресу, який супроводжує багатьох партнерок військових, тіло реагує так само, як у гострій небезпеці. Напружуються м’язи, змінюється дихання, порушується робота внутрішніх органів. Якщо напруга триває довго — ці реакції закріплюються. 📌 У психотерапії це явище називають м’язовим панциром — термін, що ввів Вільгельм Райх. Він описує несвідомі м’язові затискачі, які виникають у відповідь на пригнічені емоції — страх, гнів, біль або безсилля. 🔻хронічна напруга в шиї, плечах, щелепах; 🔻головні болі або біль у спині без явної причини; 🔻поверхневе дихання; 🔻відчуття «замороженості» або «відрізаності» від тіла ⬆️це все - сигнали вашого тіла про допомогу. 👩‍⚕️ Психологині проєкту "Відновлення. Психотерапія для партнерок військових" рекомендують: 🟢Дихальні вправи: наприклад, діафрагмальне дихання для зниження напруги. 🟢Легке розтягування, усвідомлене дотикання до себе. 🟢Практики уважності до тіла (mindfulness) 📍Ми не можемо зупинити війну. Але можемо і мусимо подбати про себе.

"Я не знаю, що казати…" — з цього починає психологічну терапію більшість жінок. А потім починають говорити. І слова виходять самі. Наші консультації для партнерок військових проходять онлайн, у безпечному просторі, де можна бути собою. Без страху, що "засудять" чи "не зрозуміють". Тут можна сказати вголос те, що важко носити в тиші. 🔹Часто жінки приходять із конкретним запитом — наприклад: "Я не можу заснути, постійно прокручую тривожні думки." "Мені складно говорити з чоловіком, коли він телефонує з фронту." ❗️Але вже під час терапії з'ясовується, що за цими темами стоїть щось більше: втома, почуття провини, самотність, старі травми. І тоді починається справжня робота — не тільки з проблемою "тут і зараз", а з тим, що болить глибше. На сесії не буває магії чи швидких рецептів. Буває — підтримка. Розуміння. Маленький крок до полегшення.🫂 Терапія — це не про те, щоб "змінити себе", а про те, щоб нарешті почути себе. 💙💛

Війна не лише розділяє простір. Вона часто розділяє серця. І це страшно визнавати. Коли партнер на фронті, а ти — в тилу, ваші досвіди стають дуже різними. Відчуття, ніби ви вже не розумієте одне одного. І з’являється відстань емоційна. Це нормально. Пара, що переживає війну, — це пара в кризі. І їй потрібна підтримка, щоби зберегти зв’язок: не тільки формальний, а глибокий. 📍Як говорити, щоби не ранити? 📍Як чути, коли хочеться кричати? 📍Як зберігати любов, коли навколо — біль? Ми шукаємо відповіді разом з партнерками військових під час онлайн-консультацій та на живих зустрічах Цей проєкт став можливим завдяки підтримці Уряду Великої Британії, наданої через Міністерство закордонних справ, у справах Співдружності націй та розвитку Сполученого Королівства в межах проєкту «Жінки. Мир. Безпека: діємо разом», який реалізує Український Жіночий Фонд. Представлена інформація не завжди відображає погляди Уряду Великої Британії, Українського Жіночого Фонду та Урядової уповноваженої з питань ґендерної політики»

Вчора у Халабуді проростали дерева 🌱 Дерева, сповнені спогадами та сподіваннями, досвідом та прагненнями 😍 Пригадувати та знаходити ресурси під час війни - це суперважлива справа, і про це наголошує і психологиня Євгенія Тирінова. Вчора вона лагідно супроводжувала наших гостів у створені власного Дерева Життя. І це не просто малюнок. Це нагадування кожному, що для життя потрібне живлення. Підзаряджайте свої батарейки вчасно, не соромтеся звертатися до психологів, а також приходьте на наші заходи! В нас комфортно, безпечно і з любов'ю!) 💙💛

Втома, яку не видно — найважча. Саме з нею ми працювали на другій офлайн-зустрічі для партнерок військових у межах проєкту «Відновлення». Цього разу ми працювали з темою емоційного виснаження - стану, в якому тримаєшся, функціонуєш, але вже майже не відчуваєш себе. 🔹 Ми говорили про втому, яка накопичується 🔹 Вчилися слухати себе і своє тіло 🔹 Ознайомилися з техніками, які допомагають відновити сили 🔹 Створювали власні “місця сили” 🔹 Ділилися підтримкою й довірою Ми не обіцяємо «вилікувати» за один день. Але ми точно створюємо простір, де жінки можуть повернути собі себе.💛 Цей проєкт став можливим завдяки підтримці Уряду Великої Британії, наданої через Міністерство закордонних справ, у справах Співдружності націй та розвитку Сполученого Королівства в межах проєкту «Жінки. Мир. Безпека: діємо разом», який реалізує Український Жіночий Фонд. Представлена інформація не завжди відображає погляди Уряду Великої Британії, Українського Жіночого Фонду та Урядової уповноваженої з питань ґендерної політики.

🔧 55 відремонтованих дронів — це 55 очей на фронті, які знову бачать. І це завдяки вам. У червні наші волонтери безкоштовно відремонтували 55 дронів для підрозділів ЗСУ. Кожен із них повернувся до роботи, щоб рятувати життя, виявляти ворога і тримати небо під контролем. Цей результат — спільна перемога. Ми щиро дякуємо кожному, хто долучився до збору на запчастини. Ваші донати — це проміні, плати, камери й двигуни, які ожили в руках наших майстрів. Ми знаємо, що багато хто віддає останнє, або з кредитки. Ми знаємо, що зборів багато, а життєвих проблем - ще більше. І тому ми ще більше цінуємо вашу підтримку і кожну гривню. Ви в нас найкращі! 💙💛 Але фронт не спить. Щодня ми отримуємо нові запити на ремонт. ❗️Тому збір триває — і нам дуже потрібна ваша підтримка. І лайк, репост, коментар - це теж підтримка, бо дозволяє нам охопити більшу кількість людей, які побачать цей допис. 👉 Долучитися до збору можна тут: https://send.monobank.ua/jar/7JpNrh9pyn Ви донатите - ми ремонтуємо! 💪

❗️Друзі, перевірте свій календар! Якщо на 5 липня у вас не запланований візит до Халабуди - обов'язково занотуйте! 🌱Ми будемо вирощувати Дерево Життя! 🌱 Подосліджуємо власний емоційний стан, виразимо свої почуття та дізнаємось більше про себе через методику Девіда Денборо – «Дерево Життя». Це потужний інструмент підтримки після травматичних подій, який широко використовується у всьому світі. Тренерка: Євгенія Тирінова — психологиня, травмотерапевтка 📅 Коли? 5 липня | 14:00 📍 Де? м. Черкаси, Святотроїцька, 73 🔗 Участь безкоштовна, реєстрація: за посиланням https://forms.gle/8u81vh8Mo3fhV6c19 Будемо раді бачити старих та нових друзів, які піклуються про себе та своїх близьких! 💙💛

Ми вже писали: «Відчуваєте дискомфорт - зверніться до психолога». ❓Але як зрозуміти, хто мені підходить? Де шукати? Це важливе питання. 💬 Як пояснює психологиня проєкту "Відновлення": «Психолог — це про безпечний простір для клієнта. Дуже важливо, щоб була довіра, контакт і можливість тривалої співпраці. Шукайте “свого” спеціаліста — серед рекомендацій знайомих або на професійних платформах. І памʼятайте: у цьому процесі клієнт — головний» 🧩 Що варто врахувати: 1️⃣Освіта й досвід Перевіряйте, чи є у людини фахова психологічна освіта і досвід роботи з темою війни. Це — основа безпеки. 2️⃣Рекомендації Питайте у знайомих, спільнот, волонтерських ініціатив — особливо тих, хто має схожий досвід. 3️⃣Особисте відчуття Вам має бути комфортно. Якщо «не ваше» — це нормально. Ви маєте право обирати. 4️⃣Пробна зустріч Часто перша сесія буває ознайомчою. Це гарна можливість зрозуміти, чи «резонує». 🌿 Психолог — не той, хто «виправить» усе за вас. Але той, хто підтримає на цьому шляху.