uk
Feedback

Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

Відкрити в Telegram

🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

Канал فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 555 підписників, посідаючи 1 216 місце в категорії ЗОЖ та 19 656 місце у регіоні Іран.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 555 підписників.

За останніми даними від 04 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -419, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 37.93%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 35.65% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 6 662 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 6 262 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 05 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

17 555
Підписники
-924 години
-787 днів
-41930 днів
Архів дописів
⬅️ پنج تا تمرین مورد علاقم برای همه جا🔥 💪 @fiitplus

👍 به جای دراز نشست این حرکاتو بزن😱 💪 @fiitplus

💪 بازوهای سفت و لاغر فقط با این تمرینا🔥 💪 @fiitplus

💯 جوری که میتونی چربیا شکمتو آب کنی🔥 💪 @fiitplus

شکم کوچیک و کون قلمبه با این تمرینا💪 💪 @fiitplus

🍑 با این حرکت باسنتو لیفت و گردالو کن🔥 💪 @fiitplus

💕 خواص عسل برای پوست 🍯از جمله خواص عسل برای پوست می‌توان به آبرسانی و مرطوب‌کنندگی پوست، بهبود چین و چروک صورت، خاصیت لایه‌
💕 خواص عسل برای پوست 🍯از جمله خواص عسل برای پوست می‌توان به آبرسانی و مرطوب‌کنندگی پوست، بهبود چین و چروک صورت، خاصیت لایه‌برداری، بهبود زخم‌ها و ترمیم جای آنها اشاره کرد🦋 💪 @fiitplus

💊 ‍مصرف منظم مویز باعث کاهش چین و چروک و افزایش طراوت پوست می‌شود🦋 🫐 مویز به لطف غنی بودن از ویتامین C و داشتن ترکیبی از و
💊 ‍مصرف منظم مویز باعث کاهش چین و چروک و افزایش طراوت پوست می‌شود🦋 🫐 مویز به لطف غنی بودن از ویتامین C و داشتن ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، پوستی جوان‌تر و شاداب‌تر را برای شما به ارمغان می‌آورد. خواص مویز برای سلامتی 1️⃣ درمان کم خونی 2️⃣ کاهش وزن 3️⃣ بهبود افسردگی و اضطراب 4️⃣ جلوگیری از ریزش و سفیدی مو 5️⃣ جوان سازی پوست 6️⃣ و بهبود یبوست ◀️ ویتامین C نقش کلیدی در ساخت کلاژن (پروتئینی حیاتی برای حفظ استحکام و کشسانی پوست) ایفا می‌کند. این ویتامین قدرتمند، در کنار ویتامین E، سدی محکم در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید ایجاد کرده و از پوست شما در برابر پیری زودرس محافظت می‌کند. علاوه بر این، ویتامین C به تسریع روند ترمیم پوست و بهبود زخم‌ها نیز کمک کرده و از ایجاد لک‌های ناشی از آسیب‌های پوستی جلوگیری می‌کند. 💪 @fiitplus

🍑 باسن گرد و خط باسن خوش فرم💕 💪 @fiitplus

👙 حذف چربی پشت سوتین 🔥 💪 @fiitplus

💯 فواید پل⁉️ 💪 @fiitplus
💯 فواید پل⁉️ 💪 @fiitplus

🔥 بدن خوش فرم و Sexy 😍 💪 @fiitplus

👑 سیکس پک بساز 🔥 💪 @fiitplus

🍑 باسن گرد و خط باسن خوش فرم💕 💪 @fiitplus

💊 اگر دچار یبوست هستید، انجیر خشک ‌بخورید💕 ◀️ انجیر خشک شده، سرشار از فیبر، کلسیم و پروتئین است. با هر بار مصرف انجیر خشک ت
💊 اگر دچار یبوست هستید، انجیر خشک ‌بخورید💕 ◀️ انجیر خشک شده، سرشار از فیبر، کلسیم و پروتئین است. با هر بار مصرف انجیر خشک تا چند ساعت احساس سیر بودن خواهید داشت. به همین دلیل انجیر خشک برای لاغری نیز مفید است. ◀️ خواص انجیر خشک برای روده انجیر خشک ملین و سرشار از فیبر است. فیبرهای موجود در انجیر با نرم کردن و افزایش حجم مدفوع مانع از یبوست شده و فرصت مناسبی برای رشد باکتری­‌های مفید در روده فراهم می‌­کنند. ◀️ مصرف روزانه ۴ عدد انجیر خشک به شما در درمان سندرم روده تحریک‌­پذیر کمک و علائمی مانند کولیک روده را رفع می­‌کند. درد و نفخ ناشی از یبوست نیز با مصرف انجیر خشک کم می­‌شود. 💪 @fiitplus

🔥 اگر هنگام ورزش کردن و تمرین شکم و پهلوی یتان درد می گیرد فاصله غذا خوردن را با ورزش زیاد کنید 👌 ⬅️ برای جلو گیری قبل از و
🔥 اگر هنگام ورزش کردن و تمرین شکم و پهلوی یتان درد می گیرد فاصله غذا خوردن را با ورزش زیاد کنید 👌 ⬅️ برای جلو گیری قبل از ورزش بدن را گرم کنید،ورزش های کششی انجام دهید و درست تنفس کنید👍 💪 @fiitplus

💊 فواید مصرف سیب زمینی تنوری ✅ دارای فیبر قوی است غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی 🥔 یک غذای استثنایی مفی
💊 فواید مصرف سیب زمینی تنوری ✅ دارای فیبر قوی است غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی 🥔 یک غذای استثنایی مفید با کالری کم کاهش استرس و افزایش دهنده وزن و حجم عضلات💪 💪 @fiitplus

💕 انسانیت ملاک پیچیده‌ای ندارد💕 همین‌که در میان مردم زندگی کنیم ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنیم دروغ نگوییم کلک نزنیم. دلی
💕 انسانیت ملاک پیچیده‌ای ندارد💕 همین‌که در میان مردم زندگی کنیم ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنیم دروغ نگوییم کلک نزنیم. دلی را نشکنیم سوء استفاده نکنیم و حقی را ناحق نکنیم یعنی انسانیم👌👍 💪 @fiitplus

💕 انسانیت ملاک پیچیده‌ای ندارد💕 همین‌که در میان مردم زندگی کنیم ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنیم دروغ نگوییم کلک نزنیم. دلی
💕 انسانیت ملاک پیچیده‌ای ندارد💕 همین‌که در میان مردم زندگی کنیم ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنیم دروغ نگوییم کلک نزنیم. دلی را نشکنیم سوء استفاده نکنیم و حقی را ناحق نکنیم یعنی انسانیم👌👍 💪 @fiitplus

💯 بهترین روغن‌ها برای تقویت ناخن 💅 🥥روغن نارگیل⬅️ تقویت و استحکام 🫒روغن زیتون⬅️ تغذیه و آبرسانی 🍋روغن جوجوبا⬅️ تقویت ناخ
💯 بهترین روغن‌ها برای تقویت ناخن 💅 🥥روغن نارگیل⬅️ تقویت و استحکام 🫒روغن زیتون⬅️ تغذیه و آبرسانی 🍋روغن جوجوبا⬅️ تقویت ناخن‌های ضعیف 🍇روغن هسته انگور⬅️ جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها 🥑 روغن آووکادو⬅️ جلوگیری از خشکی 🍂روغن آرگان⬅️ رشد ناخن و تقویت 🍆روغن بادام تلخ⬅️ رشد ناخن ☕️روغن درخت چای⬅️ خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی 😴 قبل از خواب چند قطره از روغن دلخواه را روی ناخن‌ها بریزید و آن را با حرکات دایره‌ای شکل ماساژ دهید تا به‌خوبی جذب شود. 💪 @fiitplus