anataraxia ༚ ✶ ⁺˳

решила, что уменьшу количество бега в пользу силовых, кардио мне и так хватает ☕️ пусть теперь 15 минут бега и 25 минут силовой

она изо всех сил пыталась снять эстетичное видео, но у неё нет встроенного стабилизатора ☺️

ночью написал бывший, пьяный и в страданиях, о том, что он не может отпустить меня один год, все это время думал написать мне, о том, как у него в жизни все ужасно (как всегда), и как я была глотком свежего воздуха для него, и как он по мне скучает жесть у одного пацана в компании был день рождения, вот они и набухались. я приехала к ним в два часа ночи... поболтали со всеми, выпили по пиву, я в очередной раз наслушалась его нытья спустя почти полтора года ☕ короче смешно получилось, может, даже снова буду появляться в этой компашке. ради Сережи и Некита исключительно

пожалуйста appreciate мой старый инстаграм я была иконой

о нет олды столкнулись 😭😭😭 трогательная случайная встреча

промежуточные итоги | IT Girl diet — 24/48 дней ✨: моя мотивация : как я уже писала, села с парнем на диету за компанию — он планировал сбросить 20 кг, я ничего не планировала, просто иду по одной дороге с ним ☁️ : рост : 167 ☀️ : вес : 57.5 → 54.6 (-2,9 кг) 🍃: питание : 1300 ккал в среднем, без фастфуда, пару раз в неделю сладости или чипсы, больше овощей и белка 🌱: физические нагрузки : каждый день ходьба или велосипед, пару раз в неделю — 20 минут бега в зале и 20 минут силовых с гантелями 💟 : итак, что я могу сказать — учитывая то, что я худею со здорового веса, а моя норма калорий — примерно 1700, я сбросила довольно много. я довольна результатами. качество моего тела гораздо лучше, чем было раньше, когда я весила столько же, благодаря тому, что я теперь на постоянной основе занимаюсь спортом и живу активно. держаться пп было относительно нетрудно, потому что я научилась вкусно готовить и благодаря этому теперь люблю полезную еду после опыта с диетой “35 кг” и остальными прелестями неправильных пищевых привычек вот это — спасение, которое принесло мне силы жить, красивое тело, любовь к себе и удовольствие от еды и тренировок

"быть христианином - это так весело!" быть христианином: Бороться с искушениями, похотью, бороться в отношениях с Богом, слушать светскую музыку, иметь светских друзей, иногда стыдиться того, что ты верующий, быть холодным христианином, полностью довериться Богу, позволить Богу быть твоим №1, пытаться найти идеальный баланс между учебой, личной жизнью и Богом, бороться в своем хождении во Христе, друзья не верят в Бога, пытаться найти друзей-христиан, ежедневно читать Библию, жить для Христа в таком мире, отказаться от прошлой жизни, перестать сплетничать, стараться одеваться скромно, чувствовать вину за то, что снова впал в грех после того, как пообещал Богу больше этого не делать, духовная война, отдаляться от людей, знать, что есть ад, знать, что Иисус может вернуться в любую минуту, и накручивать себя о проведении вечности с ним, наблюдать, как любимые вами люди насмехаются над вашей религией, бесконечный цикл греха, чувствовать, что вы разочаровали Бога, распространять Евангелие, видеть, как ваши друзья смеются над идеей ада / думают, что ад - это вечеринка, бояться будущего, контролировать гнев / эмоции, любить других, не иметь друзей-христиан, быть преследуемым демонами, пытающимися отвлечь вас

итак, все готово!!! 🤍 подкаст о том, как выглядит ностальгия по рпп, как она появляется и почему, и что делать, чтобы бороться с ней 🦋 доступно в формате видео на моем ютубе

подкаст будет к концу дня 🤍