GESTALT FAERTAG
Відкрити в Telegram
🧠 PsyFaertag Гештальт‑терапия • проживание чувств • путь к себе Здесь про опору внутри, тревогу, отношения, проявленность «Ты это не то, что с тобой случилось, ты тот кем решил стать» 📍Индивидуальная терапия онлайн и в Ереване 📩запись @psych_faertag
Показати більше239
Підписники
-124 години
-27 днів
-230 днів
Архів дописів
+1
Иногда нам кажется, что мы «должны знать правду» и поэтому продолжаем читать шокирующие новости, смотреть жестокие видео и погружаться в подробности насилия. Но психика не перерабатывает такой контент бесследно.
Когда человек регулярно потребляет травмирующую информацию, нервная система может реагировать так, будто угроза происходит рядом и прямо сейчас.
Появляется тревога, бессонница, тошнота, ощущение беспомощности, эмоциональное истощение, потеря чувства безопасности.
Особенно тяжело это переживают эмпатичные люди и те, кто много чувствует и пропускает через себя чужую боль.
Важно понимать: постоянное погружение в жестокий контент не делает нас более осознанными или сильными. Очень часто это приводит к перегрузке психики и эмоциональному онемению.
Беречь себя - не значит быть равнодушным.
Можно оставаться человеком, который сочувствует, помогает и не проходит мимо, но при этом не разрушать собственную нервную систему бесконечным просмотром ужасов.
Иногда самое здоровое решение - закрыть пост, не читать подробности и вернуть внимание в свою реальную жизнь, тело, близких и опору.
Психике тоже нужны границы.
Почему мы хотим потреблять true crime? Расскажу в следующем посте.
Запись на сессию в лс @psych_faertag
[сохрани, отправь другу, репостни]
Я сертифицированный гештальт-терапевт Анастасия Фаертаг 💚
Работаю в подходах: гештальт-терапия, КПТ Рационально-эмотивно-поведенческая терапия
Частная практика с 2020 г.
Образование:
▫️Международная Академия Гештальта. Сертифицированный гештальт-терапевт
▫️Диплом психолог-консультант в методе Рационально-эмотивно-поведенческая терапия 250ч
▫️Московский Институт Гештальта и Психодрамы 300ч.
▫️АНО ДПО повышение квалификации панические атаки
Работаю с уверенностью в себе, личными границами, самореализацией, самоактуализацией, тревогой, паническими атаками, сложностями в отношениях.
Очно в Ереване и онлайн
Запись @psych_faertag
+7
Сегодня заключительный день на море 🌊 в Нячанге я даже не захотела купаться🥲 Как загорать без вреда для кожи я тоже не понимаю, похоже что никак
