Инна Шутенко

Чтобы по-настоящему увидеть другого человека нужно посмотреть на него всем своим телом ⚡️ Обычно мы смотрим и видим только свои оценки: красиво или нет, со вкусом или нет, дорого или нет, усталость или энергия. Это еще не человек. Все наше тело должно стать одним большим органом восприятия: Говорить надо из сердца, смотреть из печени, размышлять желудком, слышать из утробы, а кожей - вдыхать (С)

Откровения созависимой. Часть 2 ✈️Сближаться медленно. Ещё раз М Е Д Л Е Н Н О. Никаких "в омут с головой". Была. Больно. Нахрен. ✈️Отказываю ли я в своём комфорте. Говорю ли я, что мне неприятны какие-то высказывания или манера поведения. Говорю ли я нет слишком быстрому сближению или интиму, потому что на самом деле не хочу, но боюсь, что бросят. Выбираю ли я спать или бесится от отсутствия оргазма, потому что он "устал" /уснул. ✈️Хочешь на ручки? Иди обнимать себя в горячую ванную. Иди на массаж. Возьми вибратор. Но не пожирай их время, если они не желают. Изголадавшийся пёс кинется на любую кость. Не надо так. ✈️Кайфую от каких-то качеств человека? Где во мне эти отражения? Что я в себе не вижу / не хочу замечать? Нахожу и присваиваю. Что там? Юмор / доброта / страсть / спокойствие? Это же все я, на самом-то деле. Люди - наши зеркала. ✈️Любой дискомфорт проговаривать словами через рот. А ещё свои чувства. Мысли. И говорить, говорить, говорить обо всем. Я не обязана быть всевидящей. Другой человек тоже. ✈️НЕ СВОДИТЬ ВСЕЛЕННУЮ К ОДНОМУ ЧЕЛОВЕКУ. Есть сын, мои разные деятельности, родители, друзья. Увлечения, в конце концов. Мои собственные увлечения не забрасывать ни в коем случае! Приоритет - мои дела, если они уже стояли в расписании. А время... Время-то всегда можно найти, было бы желание.

✈️Ещё раз. НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬ СВОЙ МИР НА ОДНОМ ЧЕЛОВЕКЕ.

🔴А хотя... зацикливать. НА СЕБЕ. Быть равноправно отдающей и берущей. Здоровый эгоизм наедине с собой и тотальное погружение в человека, когда ты рядом с ним. Все стремится к балансу. Аминь.

Честно, открыто и как всегда на 💯 верно🙏 Благодарю 🤗

Откровения созависимой. Часть 1. Я - Инна. И я признала, что я созависима только в августе прошлого года. Осознала я это только после развода. Тогда я тотально погрузилась в опыт проживания качелей состояния созависимости. Я училась ценой своего опыта, отрицания, признания, своей внутренней боли, потерь людей. Ценой полной потери себя. Созависимость - это сосредоточенность на потребностях других в ущерб своим, самопожертвование, подавление собственных эмоций, попытки контролировать или решать проблемы других людей. Мое определение созависимости - это самолично похоронить себя заживо в своей жизни и зациклить мир на одном человеке. Чему меня научил этот год, пока я училась контролировать это состояние (да и все ещё учусь)? Слушать человека в самом начале. Слушать очень внимательно. И верить. Если он говорит "я тебе не подхожу". Так и есть. Говорит, что не хочет серьёзно, но может быть... Верить первой части. Говорит, что в жизни все идёт вечно через одно место. Верить. Верить. Не ждать. Не надеяться, что будет по другому. Верить. Уходить. Не возвращаться. Охлаждаться. Если я понимаю, что начала залипать и думаю только об одном человеке... отойти. Вспомнить о том, что люблю. Уйти с головой в работу или творчество. Хотя бы на сутки - двое. Кайфовать от времени наедине с собой. Гулять, творить, спортзал - мне идеально. Быть внимательной к ощущениям. Помнить не только то, от чего у меня мурашки и бабочки. Помнить все. Любые реакции тела, которые происходили рядом с человеком. И если что-то кажется, то мне ни хрена не кажется. Если я вижу/чувствую, что мне не договаривают, значит мне правда не договаривают. Если рядом с человеком мне её уютно, то слушать тело на 1000%, значит что-то не так. Верить всем своим чувствам, ощущениям и всем моим "кажется".

Когда задала сама тему для подкаста и пошла в опыт более активного проживания... Видимо нужно выдать тебе больше посланий ⚡️