Заметки на полях

На одном дыхании послушал книги Эдит Евы Эгер "Выбор. О свободе и внутренней силе человека" и "Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя". Их лучше не сравнивать, поскольку "Выбор" - это мемуары, а "Дар" могла бы оказаться на полке с "селф-хелп" книгами. Тем не менее, для меня "Дар" ближе к экзистенциальным терапевтическим романам Ирвина Ялома, с той разницей, что в "Даре" приводятся реальные автобиографические детали и истории пациентов, с которыми работала Эдит Ева Эгер. В этом смысле, "Дар" более прикладная чем, романы Ялома. "Выбор" иногда сравнивают со "Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере" Франкла. На мой взгляд, это неудачное сравнение. Вся книга Франкла посвящена исключительно опыту выживания в концлагере и лишь немного говорит об опыте освобождения, но он не раскрывает как выжившие затем строят свою жизнь и как, уже будучи на свободе, для какой-то части из них, может продолжаться их ментальное заточение. Да, четверть книги Эцгер рассказывает о её выживании в концлагере. Но три четверти посвящены её пути длиною в жизнь по освобождению из внутреннего концлагеря - концлагеря травматичного опыта и о том выборе, который может сделать каждый человек. Подробнее о "Выбор" здесь (текст перевёл Гай Франкович) и здесь. Подробнее о "Дар" здесь. #книги

❗️Сегодняшний вебинар на тему «Мефедрон: как найти помощь» переносится на 4 мая! По техническим причинам вебинар с Тимофеем В. Созаевым переносится на 4 мая (следующая суббота). Время проведения остаётся таким же — 17:00 по МСК. 👉 Вы по-прежнему можете зарегистрироваться на вебинар. Вебинар будет открыт для всех, участие бесплатное.

💬 Вебинар «Мефедрон: как найти помощь» Мефедрон - одно из самых популярных психоактивных веществ (ПАВ). Интернет заполнен видео, в которых люди рассказывают о том, какое разрушительное воздействие его употребление оказало на их жизнь. Однако, как показывали исследования на примере других веществ, запугивание в качестве меры профилактики употребления ПАВ во многих случаях не срабатывает. Также не срабатывают кампании по принципу «Просто скажи Нет!» и риски оказаться в тюрьме. Первый принцип снижения вреда: «Если ты не употребляешь наркотики – не употребляй». И, как показывают исследования, люди делают выбор не употреблять наркотики тогда, когда у них имеется достаточное количество причин для этого. Также важно наличие позитивного видения своего будущего и наличие системы поддержки, а также взвешенная, доступная, понятная, основанная не на страхе, информация. Основные темы вебинара: ▶️ Токсичность мефедрона - его воздействие на физическое и психическое здоровье; ▶️ Почему у мефедрона такой высокий аддиктивный потенциал; ▶️ Взаимодействие мефедрона с другими веществами (включая алкоголь, попперс, АРВТ, другие стимуляторы); ▶️ Мефедрон и секс; ▶️ Инструменты снижения вреда при употреблении мефедрона; ▶️ Первая помощь при передозировке мефедроном; ▶️ Опции при желании сократить или прекратить употребление мефедрона. Когда: суббота, 27 апреля; Во сколько: в 17:00 по МСК (в 18:00 для жителей Грузии, Армении Азербайджана; в 19:00 для жителей Казахстана; в 16:00 для жителей Украины); Продолжительность: 2 часа; Площадка проведения: Zoom. 👉 Для участия в вебинаре регистрируйтесь по ссылке. Ведущий вебинара: Тимофей В. Созаев - сертифицированный фасилитатор в подходах профилактика срыва на основе осознанности (Mindfulness-Based Relapse Prevention) и SMART Recovery; автор Руководства «Непредубеждённость: что такое снижение вреда?» и «Химсекс как явление гей-сообщества: культурная уникальность, практики и эффекты».

Запись вебинара: «ЛГБТ, суицидальные риски, поддержка и помощь на протяжении жизни» Содержание вебинара: ▶️ Мифы о суицидах; ▶️ Факторы риска; ▶️ Предупреждающие знаки; ▶️ Защитные факторы; ▶️ Что делать и чего не делать, если вы понимаете, что ваш близкий думает о суициде; ▶️ Что делать и чего не делать, если вы сами думаете о суициде; ▶️ Как жить дальше, если кто-то, кого вы знаете, совершил суицид. Ведущий: Тимофей Созаев, сертифицированный равный консультант (adult mental health, специализация: беженцы, мигранты и ЛГБТ).

Презентация с вебинара "ЛГБТ: суицидальные риски, поддержка и помощь на протяжении жизни". #психическоездоровье

🤔 Как государство (не) помогает людям с ВИЧ и как это исправить Хотим напомнить, что сегодня состоится совместное мероприятие «Первым рейсом» и «Парни ПЛЮС». Поговорим о том, что государство делает сейчас для борьбы с эпидемией и что нужно делать на самом деле. Дискуссия будет проходить в Zoom и начнется в 19:00 по МСК. От нашей команды будет выступать Ярослав Распутин, гей-блогер и редактор нашего портала. 👉 Для участия в дискуссии необходимо пройти регистрацию.

Как обещал, подготовил папку с материалами по профилактике суицидов. Материалы на русском и на английском. Особо обращаю внимание в папке на английском на материалы по Safety Plan - плану безопасности. Презентацию выложу здесь несколько позже. Договорились с Парни ПЛЮС об отдельном вебинаре но поственции, т.е. ситуации, когда кто-то совершил попытку суицида или умер в результате суицида - как в этой ситуации работать с близкими. Анонс и даты будут позже. #психическоездоровье

Для тех 24 человек, кто ответил Да опрос. Noize MC - Лебединое озеро. 1 апреля 2024, Сиетл. #музыка

Noize MC - Страна дождей. 1 апреля 2024, Сиетл. #музыка