Старая Школа бокса Москва 🥊

Коллеги, добрый день. Присылайте заявки на этот номер +7 (936) 251-06-09 ватсап, МаХ, телеграмм. Или на сайте https://strikerstat.com/open_events/event_page?id=852

🥊 СРЕДА - ДЕНЬ СПАРРИНГОВ Мешок не отвечает. Лапы не уходят с линии атаки. А живой соперник - отвечает, двигается, меняет дистанцию и заставляет думать. Именно в спарринге проверяется всё, что мы нарабатываем на тренировках: - чувство дистанции; - защита и реакция; - работа ног; - умение видеть удары; - контроль эмоций; - выносливость в реальном темпе; - тактическое мышление. Спарринг - это не драка и не попытка доказать, кто круче. Это учебный бой, где спортсмен учится сохранять спокойствие, принимать решения за доли секунды и применять технику против настоящего сопротивления. Здесь становится видно, над чем нужно работать: где опускаются руки, почему теряется дистанция, когда заканчивается дыхание, какие удары проходят, а какие - нет. Каждая среда - ещё один шаг к уверенному боксу. Работаем с головой, уважением к партнёру и контролем силы. Растём вместе. 👊 📍Ждём всех на спарринговой тренировке в среду. Не бойся спарринга - бойся остаться без опыта.

Только через упорный труд и огромное терпение, можно чего-то добиться! 💪😉 Если вы не выкладываетесь на тренировке, это к большому успеху не приведет. А если вы хотите сделать большее, чем просто добавить активности, то мы вас ждем у нас на тренировке, Вам здесь точно не будет время для расслабления! 🫵😉

🥊 С Днём знаний, бойцы! 🍁 Сегодня вся страна отмечает 1 сентября - день новых стартов, первых звонков и больших планов. В «Старой школе бокса» мы знаем: знания - это сила, а дисциплина - ключ к победе. Пусть этот учебный год будет таким же мощным, как хороший раунд: ✅ Уроки даются легко ✅ Оценки радуют, как точный удар ✅ Друзья и тренеры всегда рядом ✅ А каждый день приносит новые победы Желаем ученикам - уверенности в себе, родителям - гордости за успехи детей, а учителям - терпения и вдохновения. 📚 Знания - в школе. Сила - в зале. 📍 Ждём всех на тренировках после уроков!

Спарринг - это не только техническая проверка, это школа характера и мост между спортсменами. Когда мы выходи́м в раунд, мы учимся сражаться и уважать одновременно. Спарринг объединяет: техника, тактика, доверие • Технически: реальный раунд выявляет слабые места, которые не заметны на лапах и в тени. Здесь развивается дистанция, работа ног, реакция и умение читать соперника. • Тактически: спарринг учит адаптироваться - менять планы в ходе боя, находить свежие решения и управлять темпом. • Психологически: это тренировка уверенности, контроля эмоций и умения держать удар. Чем больше качественных раундов - тем спокойнее ты выходишь на настоящие поединки. • Восстановление и безопасность: грамотный спарринг - это про контроль силы, правильную защиту и уважение к партнёру. Легкий контакт сегодня - залог здоровья завтра. Спарринг как социальный клей • Доверие: ты отдаёшь частичку себя партнёру, и он отвечает тем же. Так вы строите настоящие боевые отношения. • Поддержка: свободные раунды рождают советы, разборы и взаимную мотивацию в зале. • Комьюнити: обмен опытом между боксёрами из Беларуси и Москвы создаёт новый уровень мастерства - разные школы, подходы и стиль тренировки дополняют друг друга. • Дружба и уважение: многие соперничества перерастают в крепкую дружбу за пределами ринга - совместные тренировки, поездки, мастер-классы. Призыв к действию Готовы выйти в раунд? Приходите на совместные спарринги в Старой школе бокса Андрея Пантюка - Москвичи и ребята из Беларуси, объединяем силы и опыт. Отмечайте партнёра, с которым хотите провести спарринг, и пишите в Direct - организуем следующую сессию.

Наши мини-бойцы привезли в Мозырь энергию тренировок и много улыбок. Прошлись по улицам родного города тренера, посмотрели места его детства и школы, зарядились историей. Остаёмся здесь - продолжаем учебно‑тренировочные сборы, отрабатываем комбинации и набираемся силы. Спасибо Мозырю за тёплый приём - возвращаемся ещё сильнее.

Посетили тренировочное Мерроприятие еще в одном Мозырском Боксерском зале! Тренироваться вместе с ребятами из другой школы - это не просто смена партнёра. Это встряска, рост и новые возможности. Когда ты выходишь на спарринг или на совместную треню с боксёрами из другой команды, ты получаешь: • Новые стили и привычки, которые расширяют арсенал. (Каждый тренер и каждый боксёр делают что-то по‑особому.) • Честную обратную связь без привычных «комфортных» фильтров. • Уровень мотивации, который трудно создать в одиночку - желание не отстать и показать лучший результат. • Варианты для совместных тренировочных упражнений и новых подходов к подготовке. • Возможность завести полезные связи: спарринг‑партнёр, тренер‑советчик, будущий партнёр по организации мероприятий. Мы в Старая Школа бокса всегда открыты к обмену - проводим совместные тренировки, мини‑спарринги и мастер‑классы. Приезжайте, берите своих ребят и приходите обмениваться опытом. Вместе мы делаем друг друга сильнее. Хочешь устроить совместную тренировку со своей командой? Пиши в директ или звоните - договоримся!

Сегодня наша команда ездила в Зал Андрея Ивановича. В тот зал, который воспитал нашего тренера и дал ему всю красоту бокса. Совместные тренировки с залами из других стран - это новый уровень роста. Когда спортсмены выходят за рамки привычной среды, они быстрее адаптируются, получают новый опыт и начинают мыслить шире. Что это дает: • новый взгляд на технику и подготовку; • спарринги с разными стилями; • рост мотивации и дисциплины; • полезные знакомства с тренерами и спортсменами; • развитие клуба и узнаваемости школы. Такие встречи помогают не просто тренироваться, а расти вместе с сильными командами из других стран.

Пацаны довольны, это радует! На следующих выходных повезу в другую баню опробовать новый пар! 💨 Занимайтесь спортом, особенно Боксом!

Привез ребят в Мозырскую, в Лучшую Баню. Все ребята довольны и благодарны! Но и между прочим, баня - это Лучшее место, где можно быстро восстановиться Морально и физически от усталости, которая накапливается после тяжелых тренировок! 💪😉

Команда Старой Школы Бокса Андрея Пантюка прибыла на Спортивные сборы в Беларусь для повышения спортивного Мастерства! Все заряжены на плодотворные, заряженное тренировки! Будем выжимать все соки 🫵😉

Бокс - это не только удары и физика. Это состояние. Многие думают, что прогресс в боксе зависит только от количества тренировок. Но есть то, что ускоряет развитие в разы - умение управлять вниманием и внутренним состоянием. Именно здесь работает медитация. Когда ты начинаешь практиковать: - движения становятся точнее - реакция быстрее - меньше лишнего напряжения - лучше контроль эмоций в спарринге Ты не дергаешься, не «сгораешь», не теряешься под давлением. Ты видишь, чувствуешь и действуешь спокойно. Это и есть уровень. Я даю это на тренировках: не просто техника, а состояние бойца - собранного, устойчивого, внимательного. Если хочешь расти быстрее и глубже понимать бокс - приходи на тренировки. Напиши в личку «БОКС» - расскажу детали и подберем формат.

Сайдстеп - это не просто шаг в сторону, это контроль дистанции и безопасность. Он помогает уходить с линии атаки, открывать углы для контрудара и экономить силы в бою. Хочешь двигаться как боксер, а не стоять под ударами? Приходи на тренировки - научу работать ногами, думать в ринге и чувствовать дистанцию.

За 2 минуты ставлю ребёнку правильную боксерскую стойку - уверенность, координация и дисциплина с первых шагов 🥊 Смотри до конца и забирай пользу! Хочешь, чтобы твой ребёнок стал сильнее и увереннее? Приходи ко мне в школу бокса 👊 Подписывайся, здесь много полезного для детей и родителей! Наш адрес зал: г.Москва, м.Медведково, ул.Широкая д.12 Ждем тебя 🫵😉

Всё зависит только от нас самих! Через своё тело, энергия идет в дело! Достаточно рабочая такая система для результата. Когда ты занимаешься спортом, то те в голову не лезут дурные мысли, а потому, что им некогда лезть. Когда ты хорошо потренировался у тебя позитивные мысли, и ты думаешь только о том, что бы покушать и как восстановиться! И не отстают мысли, как ты будешь тренироваться на следующей тренировке и становится лучше! 💪😉 Всех приглашаю в нашу СТАРУЮ ШКОЛУ БОКСА Здесь вы сможете стать лучше, сильнее и добрее!!! 🫵😉 Мы находимся по адресу: 🎴 М.Медведково, улица Широкая Д 12

Развитие скорости в боксе с помощью листочков на дереве. Очень древний вариант боя с тенью, но с акцентов на скорость, точность и хлесткость ударов!!!

Такие нестандартные упражнения можно использовать в своем тренировочном процессе для увеличения силы ударов! Когда большая и разнообразная база упражнений в голове, тогда совсем эффективнее и плодотворнее идут тренировки! Если хочешь больше научиться и качественнее прокачать себя, ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И ЗАПИСЫВАЙСЯ НА ТРЕНИРОВКИ! В Индивидуальном порядке всё намного эффективнее! ЖДУ 🫵🤨 ТЕБЯ! Пиши…

Приводите своих детей к нам на тренировки 💪 У нас дружный коллектив, все опытные и специализированные тренера!!! Мы здесь детей воспитываем, прививаем спорт к их жизни, делаем из них настоящих Мужчин, порядочных людей и Чемпионов! За всеми подробностями пишите и записывайтесь! ЛЕТО, это то время когда все отдыхают, а мы тренируемся и не теряем время В пустую!!! БУДЬ ЛУЧШЕ, чем остальные! 🫵😉

Сайд-степ в боксе - это боковой шаг с уходом с линии атаки, после которого боксер сразу оказывается в выгодной позиции для контратаки. Главная идея сайд-степа — не просто уйти от удара, а сделать это так, чтобы соперник промахнулся и открылся. Обычно движение выполняется коротким шагом в сторону и немного вперёд, без отхода назад, чтобы сохранить дистанцию и баланс. После ухода боксер сразу отвечает ударом, чаще всего боковым, прямым или апперкотом. Важно, чтобы движение было быстрым и скоординированным: сначала защита, затем немедленная контратака. Чаще всего сайд-степ применяют против прямых ударов, особенно когда соперник идёт вперёд и «проваливается».

Сегодня провели Наш 6-ой открытый турнир в Старой Школе Бокса Андрея Пантюка. Было много интересных и конкурентных боев! 💪😉🧨 Наша задача и Миссия, дать возможность детям развиваться в этом виде спорта и становится Сильнее и конкурентными! 🥇 Огромное спасибо тем, кто был рядом в этот значимый день!