Doula Lizzy

Дорогие доулы-коллеги, если кто-то из вас хотел на мой курс про группы для беременных, но не могли найти напарницу, чтобы разделить цену пополам, напишите мне! У меня есть в листе ожидания человек, который ищет пару. Курс мой последний русскоязычный. Очень объемный и крутой😎 Старт в эту субботу! Запись здесь https://forms.gle/vjkVGra3qoTwtUtUA

Зимние чтения. Книга Дженет Уинтерсон «Хозяйство света». В конце зачитываю сказки-подсказки по вашим номерам лично вам на год. Из книги Анны Фениной «Одна девочка тропу искала». Следующие чтения весной по книге «Тайнаz жизнь пчел» Сью Монк Кидд.

Эфир с чтениями начну прямо сейчас в инстаграме

Из фемповестки фильмы: На самом деле, в эту категорию попадают и My brilliant friend, и Tiny Beautiful Things, но двинемся дальше ✓ Surf Girls (2023). Красивая документалка про женщин серфингисток на Гавайях. ✓ This Changes Everything (2019). Из этого фильма я узнала о проекте, который занимается правами женщин и меньшинств в мире кино, а именно исследует их репрезентацию в медиа. И постоянно работает над тем, чтобы женщин стало больше на экранах в главной роли, например, чтобы снимались картины про женские истории. И это происходит. Руками женщин за последнее десятилетие это стало меняться. Документалка как раз об этом сложном пути. У них даже есть специальный тул, который подсчитывает в медиа процентное соотношение женщин, мужчин, представителей разных рас и разных гендеров, людей с инвалидностью, чтобы потом эти данные оглашать и передавать в институты по правам человека. Люди делают real change в мире каждый день. Это очень вдохновляет на мысли, что и с культурой родов через медиа это возможно. Про аутизм: ✓ Snow cake (2006). Про взрослую женщину с аутизмом и как ей реально живется в мире. Про секс, сексульность, телесность сквозь все сферы жизни: ✓ Последнее танго в Париже (1972). Эротическая философская драма про проживание горя, поиски психики заземлиться, про секс и откровенность, которая возможна в крайних состояниях, про границы и их нарушения. Нужен определенный настрой, чтобы посмотреть внимательно. ✓ Harlots (2017-2019). 3 сезона. Про проституцию/куртизанство в Лондоне в 18-ом веке, место женщины в обществе, отношения, секс, ограничения и похотливость, сексуальность и телесность, выживание, переживания и человечность в условиях потери субъектности и отсутствия выбора. Очень рекомендую. С детьми посмотрела: ✓ Пираты карибского моря. ✓ Ходячий замок. ✓ Barbie (2023). Не могу сказать, что впечатлилась до невозможности, но с дочкой было что обсудить. Из авторского кино: ✓ О душе и теле (2017). Очень спокойно-напряженный фильм, жизненный. Про стремление к контакту, с психоаналитическим подтекстом через сон, но показан рядом с такими будничными, иногда отвратительно-холодными сценами на мясобойне. И мое личное guilty pleasure: ✓ Crown (последний сезон). Список фильмов первого полугодия 2023 года здесь. #doula_lizzy_фильмы

МОИ ФИЛЬМЫ 2023 (часть 2). Сегодня киноподборка от читающей и смотрящей меня, когда перестала совсем зависать в соцсетях и освободилось время на книги и фильмы перед сном. Кратко о фильмах последних 6 месяцев. Топчики всего года: ✓ My brilliant friend (2018 - ..) 3 сезона, скоро выйдет четвертый. Лучшее за многие годы. Италия, вторая половина прошлого века, две женские истории, жизнь двух подруг из бедного района Неаполя. Из самого детства, через юность во взрослость и дельше. Какие разные судьбы и что их так роднит и объединяет. В этом сериале прекрасно все - и атмосферность картины, и герои в своих ролях, и фемповестка в диалогах, и показанные эмоции (еще бы, Италия же!), и музыка Макса Рихтера…. HBO сделали крутейшую вещь. Но! Книга еще лучше! Написала Элена Ферранте, есть в переводе “Моя гениальная подруга”. ✓ The Bear (2022 - ..) 2 сезона. Необычный, захватывающий, серии по полчаса, каждая заканчивается так, что хочется сесть и залпом посмотреть. Если тремя словами, то это фильм про гнев, про еду, про отношения. Снят динамично и ярко. Отдельные серии, где появляется мать семейства, просто на вынос. Не буду спойлерить, смотрите обязательно. Про отношения, про человека и становление: ✓ Fathers & Daughters (2016). Из названия понятно. Только особенно чудесно показана связь того, что случилось с девочкой в детстве, с построением отношений во взрослом возрасте. ✓ Tiny Beautiful Things (2023), сериал. Про женский мир будто изнутри главной героини. Как Бриджит Джонс, только глубже и круче. Жду продолжения. ✓ Three Billboards (2017). Про материнское горе. ✓ A Good Person (2023). Фильм про чувство вины за необратимое, куда оно может завести и как с ним возможно справляться. ✓ The Painted Veil (2006) (пересмотрела в -цатый раз). Наоми Уотс прекрасна в своей роли. А фильм про инициацию через измену. ✓ Daisy Jones and the Six (2023). Сериал, основанный на реальной истории об успешной музыкальной группе 70ых. Секс, наркотики и рок-н-ролл, только, к счастью, без романтизации, а со всей сложностью и драматичностью травматичного детства. Хорошо, что есть к нему прямая отсылка. Это раз. Два. Нормальная такая жизненная концовка. ✓ Nada (2023). Смешной и красочный аргентинский сериал про старика-сноба, которому тоже есть что нового узнать о мире, хотя казалось бы ))) ✓ Слова пацана (2023). Ужасный, в отдельных деталях настолько напоминающий детство, страхи, переживания и безнадегу. Его можно понимать двояко, диагностично, что сейчас его сняли в России. Сериал, который, хочется сначала обсуждать по кусочкам с дрожью в голосе, а потом стереть нахрен из памяти, как и часть своего детства. Но нет. Про Америку и историю индейцев: ✓ The English (2022). Красивенная и жестокая картина о временах заселения Америки англичанами. Становится очевидно и ярко, что на самом деле здесь происходило и как, кто сюда приезжал и почему некоторым срывало башню. Глазами женщины и через ее личную историю. ✓ Killers of The Flower Moon (2023). На большом экране с мужем посмотрели. Ди-Каприо в неожиданной для меня роли - великолепен. Правдивая болезненная история индейцев после заселения европейцами.

А давайте завтра устроим эфир «зимние чтения». Хочется уюта, пледа, тепла и книг. Расскажу вам про книги моего полугодия и зачитаю любимые отрывки из одной или двух, м? В 10:00 по Миннесоте/18:00 по Киеву. Воскресенье 7го января. Кого ждать?

Чтобы не сойти с ума и продолжать, я нашла себе новую огромную опору в 2023. Беру дальше с собой. Пригодится..

Мне задали вопрос по одной из тем моего курса. Важное, потому отвечу всем. Это то, чего так не хватает в образовательном поле для взрослых, и то, почему многие курсы подготовки к родам не эффективны… Привет! 21.01 (вс) Подача информации в удобоваримом варианте. Что значит удобоваримом? Мой ответ: О, это одна из любимых тем, это про то, как доносить информацию, чтобы она усвоилась, про то, какую информацию стоит передавать, какие есть хитрости и уловки - как учатся взрослые люди, немного нейробиологии в понятном виде. Вот вам как тизер один из слайдов этого зантия. Без пояснений, но что-то уже можно уловить. А я на встрече этой все расскажу в подробностях. Сегодня до моей полуночи еще действует ранняя цена на большой курс для доул “Группы для беременных”. С коллегой можно разделить цену пополам. Стартуем 13 января! Будет жарко 🔥 Подробности и запись здесь https://forms.gle/vjkVGra3qoTwtUtUA

Мне задали вопрос по одной из тем моего курса. Важное, потому отвечу всем. Это то, чего так не хватает в образовательном поле для взрослых, и то, почему многие курсы подготовки к родам не эффективны… Привет! 21.01 (вс) Подача информации в удобоваримом варианте. Что значит удобоваримом? Мой ответ: О, это одна из любимых тем, это про то, как доносить информацию, чтобы она усвоилась, про то, какую информацию стоит передавать, какие есть хитрости и уловки - как учатся взрослые люди, немного нейробиологии в понятном виде. Вот вам как тизер один из слайдов этого зантия. Без пояснений, но что-то уже можно уловить. А я на встрече этой все расскажу в подробностях. Сегодня до моей полуночи еще действует ранняя цена на большой курс для доул “Группы для беременных”. С коллегой можно разделить цену пополам. Стартуем 13 января! Будет жарко🔥 Подробности и запись здесь https://forms.gle/vjkVGra3qoTwtUtUA

Последний мой русскоязычный курс для доул "Группы для беременных" будет этой зимой. Я почти ничего о нем не рассказываю, не сильно пиарю, но вы знайте - это самый объемный мой курс в принципе. Он огромный, долгий, глубочайший, дорогой и гордость моя! Группы для беременных - это то, с чего я начинала свое доульство в 2010 году. Это моя страсть и фишка, я обожаю этому учить. Из-за предрождественской суеты я подвинула дату ранней цены еще на неделю. Это раз. Два - все еще можно приходить на мои группы с коллегой и разделить цену. Стартуем 13 января. Подробности и запись здесь https://forms.gle/vjkVGra3qoTwtUtUA А на фото - мой любимый слайд с этого курса (там их будет много!). Дразнить вас еще буду, а пока пойду в инсту с вами болтать про Америку, спорт и всякое расслабляющее праздничное ❤️

Запись вебинара Сундук доулы 2 готова! И ее можно купить. Это 2,5 часа первого дня - лайфхаки и практики, как спавляться с разными видами сложностей в профессии доулы (мы рассмотрели 8 категорий сложностей!). И 3 часа второго дня - база и основа практики Лабиринт для беременных. Как ее проводить для подготовки к родам, чтобы запоминалось лучше любых курсов и книг. $80 долл. Запись доступна до Нового года. Правило "приходишь с коллегой, делишь цену пополам" действует! Можно писать в комментариях "хочу запись". Вебинар получился насыщенным и отличным, мне кажется😎

КОГДА МЫ ВСТРЕЧАЕМСЯ С ЧЕМ-ТО БОЛЬШИМ… (часть 2) Продолжу выкладывать конспект книги Брене Браун Atlas of The Heart, рассказывая про эмоции и чувства, которые меня особенно цепляют. В прошлый раз было про интерес и любопытство. Сегодня - про…. Трепет (awe) и изумление (wonder). Мы испытываем трепет в ответ на встречу с природой, искусством, музыкой, духовным опытом или идеями. В такие моменты мы ощущаем будто то, что мы свидетельствуем, не может быть реальным. В трепете мы встречаемся с тем, что не привыкли понимать таким образом в привычной жизни. Это может даже немного напугать особо рациональных людей, но точно запоминается на уровне телесных ощущений. Я часто вижу это в пеленаниях, в послеродовом периоде, в телесной работе. Трепет мы можем испытывать, исследуя свою сексуальность, танцуя свободные танцы, наблюдая за тем, как растут дети, любуясь океаном или звездным небом… «Когда мы чувствуем трепет, мы ощущаем себя крошечными, но соединенными друг с другом и с чем-то бОльшим» В чем разница между трепетом и изумлением? Изумление (wonder) вдохновляет познавать. Оно подпитывает нашу страсть к изучению, приключениям и исследованиям. Трепет (awe) вдохновляет осознавать, позволять быть и соединять. В трепете нам хочется просто стоять в сторонке и наблюдать, выпытывая то, что случается. Позволять себе проживать чувство трепета очень важно. Люди, которые часто ощущают трепет, склонны кооперироваться, делиться ресурсами, ценить других и видеть себя более ясно. Трепет пробуждает чувство здоровой скромности (humility). «Трепет - это один из самых быстрых и самых мощных способов личной трансформации и роста» ** Нет, это не про светлых человечков и высокие вибрации (читай: токсичный позитивизм). Все чувства и эмоции важны. Здесь я лишь даю краткие заметки после прочтения книги о разных чувствах и эмоциях, чтобы видеть детали и понимать разницу и значимость каждого из них.

Доброе утро! Дорогие доулы, мы встречаемся на вебинаре через 2 часа. Напоминаю, чтобы вы не запутались в часовых поясах (11:00 по Чикаго/Миннесоте) И да! Первые 5 мин - маленький бонус, который не попадет в запись. Про то, где искать клиенток. Приходите вовремя 😎 Ссылка у всех, кто оплатил, есть.

А теперь подробности! Вебинар-практикум Сундук доулы 2. (Tips and Tricks от @‌doula_lizzy). Первая часть вам очень понравилась. Потому продолжим. 2 декабря. 11:00 - 13:00 по Миннесоте (19-21 по Киеву) Доульская внутрянка, или сложности в работе доулы. *Как всегда, бонус для тех, кто придет вовремя на вебинар, про то, где искать своих клиенток 🙂 в запись эта мини-практика не попадет. Cложности в работе доулы: 1. Медицинские случаи, или как договариваться с врачами и другими медицинскими работниками. 2. Сложности, связанные с вашим временем. Как бережно соблюдать временные границы доульской работы. 3. Доульские деньги. Понятно без объяснений. 4. Сложные случаи, связанные с компетенцией доулы. Какие сложности зарыты в работе, где женщины ожидают от доулы немножно психолога, немножно акушерки, немножко мамы, немножко адвоката, немножно шаманки и т.д. 5. Бэкап доульство. Договоренности с запасной доулой. 6. Восстановление доулы. Сложности, связанные с выгоранием. Кризисы (которые возможности) в работе доулы. 7. Вдогонку к выгоранию и отдельным пунктом - незамеченность и отсутствие мотивации. Как в этом профессиональном поле занимать свое уникальное уверенное место. 8. Сложные клиентские случаи, связанные со своими слепыми пятнами (теневыми сторонами). Как можно в профессии круто самопрокачиваться 😉 В этот день будем зарисовывать и писать, делать практики, готовьте несколько листов А4 и ручки-фломастеры-карандаши. И заранее подумайте о своих сложностях, тогда именно с ними и поработаем. 3 декабря. 11:00 - 14:00 по Миннесоте (19-22 по Киеву) Все 3 часа буду учить доул проводить мою любимую практику “Лабиринт для беременных”. Как проводить в подготовке к родам, чтобы пронизывало и запоминалось лучше, чем любые курсы и книги о родах, чтобы это было не просто пальчиком по бумаге поводить. Что такое Лабиринт, откуда он, как соотносится с физиологией родов, какие еще “карты родов” можно сцепить с Лабиринтом, как рисовать, как объяснять и готовить к прохождению, как оставлять знаки и напоминалки в роды о Лабиринте, как его поселить в тело. Об инициациях и о чувствах будет очень много. Готовьтесь 😉 Лист бумаги А3 или А4 нужен и карандаши, ручки, мелки любые. Почему я об этом вещаю? Потому что: • сама работала 12 лет доулой и набивала шишки о практику; я была бы счастлива, если бы в первые годы моей практики кто-то рассказал эти все фишечки; • уже 5 лет я менторю и обучаю доул и сталкиваюсь с одними и теми же трудностями у коллег, потому собрала все в кучу и делюсь в доступном формате; • я работала и жила в 4 разных странах (Беларусь, Германия, Кипр и США) и видела разные подходы и решения к одним и тем же проблемам, а теперь адаптировала и обработала в понятные практики для вас; • и просто потому что люблю щедро делиться и видеть, как растет уровень доульства. 2 и 3 декабря. $80. Приходите и приводите коллег (тогда разделите цену пополам). Запись будет доступна месяц! Оставляйте в комментариях “хочу на вебинар”, чтобы записаться. И до встречи 😎

КОГДА МЫ ВСТРЕЧАЕМСЯ С ЧЕМ-ТО БОЛЬШИМ… Продолжу выкладывать конспект книги Брене Браун Atlas of The Heart, рассказывая про эмоции и чувства, которые меня особенно цепляют. В прошлый раз было про стыд и вину. Сегодня - про…. Интерес(interest) и любопытство (curiosity). Мы очень часто говорим о своих интересах, но редко используем (и поддерживаем в себе и других?) огонь любопытства. Разница между интересом и любопытством в том, что интерес идет из головы, он больше о мыслях. Любопытство же идет как из головы, так и из сердца, включает в себя и мысли, и чувства. Если подробнее, то интерес - это когнитивная открытость к получению опыта или знаний. Любопытство - понимание пробела в наших знаниях о чем-то, что нам интересно, и эмоциональная плюс когнитивная включенность в желание закрыть пробел изучением. Очень мощная штука, это любопытство, в нашем дерзновении изучать и идти по зову. Проблема с любопытством в том, что за время детства и взросления его часто подвергают критике (помните, “любопытной Варваре на базаре нос оторвали”?). Мы запоминаем цепочку “любопытство - уязвимость - боль” и уходим в защиты, выбирая знакомое, а не то, куда зовет, броню, а не уязвимость, знание старого, а не изучение нового… Но у этого есть цена, о которой мы даже не думаем, когда заняты поиском способов избежать боли. “Выбирая любопытство, мы выбираем быть уязвимыми, потому что оно требует открыться неизвестности. Быть любопытными значит задавать вопросы, признавать, что мы чего-то не знаем, рисковать, что нас попросят не задавать лишних вопросов, и иногда узнавать то, что нам не понравится”. Быть любопытными - значит быть живыми. #doula_lizzy_книги

Если вы доула или любой другой помогающий практик и работаете/говорите на английском, то присоединяйтесь к нашим ежемесячным профессиональным созвонам. Это бесплатно. Веду-фасилитирую я, но это коллегиальная штука, где специалисты из разных стран могут делиться своим опытом. И смело задавать вопросы. В эту субботу будем говорить про выгорание. Please, join us. NOVEMBER CALL! Saturday 18th. 10am US Central time / 8pm Kiev time. Topic: Burnout among doulas, how to avoid it. Please join me here https://us06web.zoom.us/j/83490872708?pwd=CwV9VhOPSs88QFUaMd0jQPJVzM3TAW.1

Ой, что я готовлю! В самом конце ноября будет вебинар - следующая порция доульских трюков. Первая порция вам очень понравилась, но вторая будет тоже огонь 🔥 Как всегда, два дня: 1ый - доульская внутрянка и частые проблемы доул. 2ой… тададам! Буду учить вас проводить практику лабиринт для беременных! Так, чтоб это было не просто пальчиком по бумаге поводить 😎 Ждёте? Я - очень.