Александра Каюмова - Психолог
Просто о жизни, мотивации и психологии. 📱Instagram: @alexandra.kayumova ✍️Написать мне: @kayumovaalexandra
Більше988
Підписники
-324 години
-347 днів
+22230 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 На повестке дня умение справляться с собой.
Сохраните в галерею: когда читаем несколько раз, срабатывает лучше.
@lexpsy | 133 | 4 | Loading... |
02 Отвечаю на ваш запрос про примеры насилия над собой.
Специально делаю первый войс максимально с бытовыми простыми примерами.
Скоро выпущу второй - с другими кейсами.
@lexpsy | 194 | 2 | Loading... |
03 Человек 1️⃣: надо выступить на публику. Ему страшно. Он замыкается в себе, его переживания и страхи становятся его тюрьмой.
Человек 2️⃣: надо выступить на публику. Ему страшно. Он идет и учиться выступать на публику. Справляется с тем, как приходится держать осанку. Учиться замедлять скорость речи. Он учиться говорить своему страху «нет», хотя страх такой же сильный, как у человека первого.
Справляться с собой это выбор.
❕ выбор это свобода. Выбор это ваше право. Выбор бесплатный. Выбор можете сделать только вы.
И никак иначе.
@lexpsy | 218 | 1 | Loading... |
04 Господа!
Насилие над собой - это не мудрость!
Если вам не ок, а вы называете это нормальным - это проблема. Это крах вашего здоровья.
Почему вы не видите прямую связь? Откуда такое отношение к себе?
Прекратите пожалуйста путать эти понятия.
@lexpsy | 232 | 2 | Loading... |
05 Кино, не для слабонервных. Но временами невозможно оторваться.
Айлин (2023).
И про зависимость, и быт, и как люди застревают в своих жизнях. А как опасны нереализованные амбиции - думать страшно, не то, чтобы кино смотреть об этом.
Поделитесь как вам после просмотра.
@lexpsy | 269 | 10 | Loading... |
06 @lexpsy | 267 | 3 | Loading... |
07 https://radiotube.com/2617 | 29 | 0 | Loading... |
08 Хорошо, я получила от вас ответы на фразу «будь собой!».
А какая у вас реакция на фразу: «быть собой - этого мало!»
@lexpsy | 301 | 0 | Loading... |
09 ❤️Как можно совмещать в себе роли медийного психолога, консультанта в области личной эффективности, спикера, автора собственных психологических программ для клиентов, желающих не только меняться, но и масштабироваться, ведущей эфиров и программ на youtube, популярного блогера с 11 тыс + подписчиков, а также манифестора женских сообществ и быть примером яркого личного бренда?
❤️Уже совсем скоро расскажет первая гостья моей авторской программы "ДАО ЛИЧНОГО БРЕНДА" на @radiotube -
❤️Александра Каюмова❤️
❤️Встречаемся уже уже в эту среду, 29 мая в 18:30 в прямом эфире на @radiotube.
❤️Доступ к эфиру по ссылке
❤️https://radiotube.com/2617
(Скачать приложение можно в google play или app store) | 337 | 1 | Loading... |
10 В чем смысл фразы: «будь собой»?
@lexpsy | 307 | 1 | Loading... |
11 Техника на самооценку.
Но мне хочется сказать, что это и про коммуникацию тоже.
Обязательно:
- без оскорблений и перехода на личности;
- без эмоций, ни хороших/ни плохих;
- оппонент тоже должен взять для себя урок;
Поделитесь, кто сделал, и я расскажу, как делала сама и что узнала.
@lexpsy | 330 | 2 | Loading... |
12 Media files | 315 | 0 | Loading... |
13 Небольшая подборка вырезок из книги «13 осколков личности».
Просто почитать, немного встряхнуть себя, и может и не шибко бодро - но все же идти дальше.
Родные, мы с вами молодцы. Напоминайте себе об этом. Обещаете?
@lexpsy | 388 | 3 | Loading... |
14 Ой, ну такие исследования мы любим, да девочки?
@lexpsy | 301 | 1 | Loading... |
15 Media files | 356 | 0 | Loading... |
16 Ценности.
Вопросы себе.
Собственные смыслы.
Огромное влияние на себя и свой ежедневный быт и рутину. Которая может быть приятной. Может быть вдохновляющей. И главное - может Не быть обузой!
@lexpsy | 490 | 0 | Loading... |
17 Снова делюсь с вами прекрасным Стамбулом.
Здесь нельзя выпустить камеру из рук, всегда тянет запечатлеть каждое мгновение.
Есть такой эффект: когда путешествуешь, ты становишься ребенком. Потому что в твой день помещается много событий и ты к ним открыт и любознателен.
@lexpsy | 482 | 0 | Loading... |
18 Давайте подумаем, очень интересны ваши ответы.
Потом расскажу свои ❤️
@lexpsy | 388 | 0 | Loading... |
19 Делюсь красотой. Стамбул, день первый.
От души желаю всем, кто не был, побывать, а кто был, но хочет еще - тоже 🙏
Красиво, аутентично, вдохновляет.
Перезагрузка мозга ✅
@lexpsy | 357 | 0 | Loading... |
20 https://www.youtube.com/watch?v=op2d3j0is1g | 355 | 0 | Loading... |
21 #архив
Почему мы верим в любой бред в сети или эффект гороскопа.
Одно время я проводила наглый эксперимент в своём инстаграмм - в сторис я публиковала тесты разной степени абсурдности, и, когда люди их проходили и высылали мне результаты, я им высылала ответы с анализом. В 99% из 100% начинались овации и вопросы «Откуда вы узнали? Почему такая точность?!»
А точность, скажу я вам, никакая. Вот честно. Потому что для достоверности «пророчества» достаточно сочетать в тексте три фактора:
чтобы человек думал, что это написано персонально для него;
чтобы там было в основном все положительное;
источник казался авторитетным.
В научной психологии это называется эффект Барнума.
Эффект Барнума, также эффект Форера, эффект субъективного подтверждения - общее наблюдение, согласно которому люди крайне высоко оценивают точность таких описаний их личности, которые, как они предполагают, созданы индивидуально для них, но которые на самом деле неопределённы и достаточно обобщены, чтобы их можно было с таким же успехом применить и ко многим другим людям. Эффектом Барнума можно частично объяснить феномен широкой популярности гороскопов, хиромантии и гомеопатии, а так же дизайна человека и прочих псевдонаук.
Насколько следующий текст про вас?
«Вы очень нуждаетесь в том, чтобы вас любили, хотя на самом деле вы самодостаточный и развитый, как личность, человек. Вы довольно самокритичны. У вас есть много скрытых возможностей, которые вы не раскрыли. Вы уже поняли, что быть откровенным с другими людьми, это глупо. Одна из главных целей в жизни это стабильность».
@lexpsy | 364 | 0 | Loading... |
22 Смотрю по рекомендации подписчицы, очень душевно и очень жизненно.
Удивляет временами неожиданно здоровая реакция главных героев - дает надежду, что все будет хорошо.
@lexpsy | 442 | 0 | Loading... |
Фото недоступнеДивитись в Telegram
На повестке дня умение справляться с собой.
Сохраните в галерею: когда читаем несколько раз, срабатывает лучше.
@lexpsy
❤ 11🔥 6👍 3
Отвечаю на ваш запрос про примеры насилия над собой.
Специально делаю первый войс максимально с бытовыми простыми примерами.
Скоро выпущу второй - с другими кейсами.
@lexpsy
🔥 5❤🔥 4❤ 3🥰 1
Человек 1️⃣: надо выступить на публику. Ему страшно. Он замыкается в себе, его переживания и страхи становятся его тюрьмой.
Человек 2️⃣: надо выступить на публику. Ему страшно. Он идет и учиться выступать на публику. Справляется с тем, как приходится держать осанку. Учиться замедлять скорость речи. Он учиться говорить своему страху «нет», хотя страх такой же сильный, как у человека первого.
Справляться с собой это выбор.
❕ выбор это свобода. Выбор это ваше право. Выбор бесплатный. Выбор можете сделать только вы.
И никак иначе.
@lexpsy
❤ 19👍 6🔥 4
Господа!
Насилие над собой - это не мудрость!
Если вам не ок, а вы называете это нормальным - это проблема. Это крах вашего здоровья.
Почему вы не видите прямую связь? Откуда такое отношение к себе?
Прекратите пожалуйста путать эти понятия.
@lexpsy
❤ 14🔥 6🤩 3
Кино, не для слабонервных. Но временами невозможно оторваться.
Айлин (2023).
И про зависимость, и быт, и как люди застревают в своих жизнях. А как опасны нереализованные амбиции - думать страшно, не то, чтобы кино смотреть об этом.
Поделитесь как вам после просмотра.
@lexpsy
❤ 8
Хорошо, я получила от вас ответы на фразу «будь собой!».
А какая у вас реакция на фразу: «быть собой - этого мало!»
@lexpsy
👍 2❤ 2
Фото недоступнеДивитись в Telegram
❤️Как можно совмещать в себе роли медийного психолога, консультанта в области личной эффективности, спикера, автора собственных психологических программ для клиентов, желающих не только меняться, но и масштабироваться, ведущей эфиров и программ на youtube, популярного блогера с 11 тыс + подписчиков, а также манифестора женских сообществ и быть примером яркого личного бренда?
❤️Уже совсем скоро расскажет первая гостья моей авторской программы "ДАО ЛИЧНОГО БРЕНДА" на @radiotube -
❤️Александра Каюмова❤️
❤️Встречаемся уже уже в эту среду, 29 мая в 18:30 в прямом эфире на @radiotube.
❤️Доступ к эфиру по ссылке
❤️https://radiotube.com/2617
(Скачать приложение можно в google play или app store)
❤ 12🎉 9👍 1🔥 1