Наталья Евсеева 📸 ФотоТерапия

В глубине моего ноября

Сходила в лес за цветом. Жаль, что нельзя стать ноябрьским деревом - все сплошь "мои" цвета. В магазинах одежды таких днем с огнём не сыщешь.

Наша жизнь за последний век сильно изменилась. Мы давно живем в городах. Кто-то еще помнит лето в деревне, но у большинства из нас все же нет опыта жизни в прямой зависимости от погоды и природы – когда выживешь ты или нет напрямую связано со следованием ее ритму. Для темноты у нас есть электрический свет, для общения – интернет, для того, чтобы не умереть с голоду – яндекс-доставка. Мы можем работать, неделями не выходя из дома.  Мы можем сесть на самолет и через несколько часов оказаться где угодно. И приезжая в новое место, мы в первую очередь интересуемся хороший ли там вайфай.  Но я верю, что где-то в глубине каждого из нас все еще пульсирует живой ритм природы. Что душа тоскует по соединенности с ней как с чем-то большим, частью которого мы являемся. Что мы, иногда не замечая, но все-таки страдаем от светового, шумового и информационного загрязнения.  Что мы нуждаемся в тишине, покое и чистой визуальной воде. И ноябрь, месяц отдыха после активной части года, самое время для этого. Ни что в природе и погоде уже не может так активно завладеть вниманием, но требует усилия, чтобы разглядеть ускользающее. Самое время, чтобы заметить драгоценное редкое золото заката, холодное одиночество парковых скамеек, призрачность быстро исчезающих красок и первую седину травы, театр теней, каждый вечер разыгрываемый фонарями, и дождь, на глазах превращающий окно в звездное небо ноября. Ноябрь – это выдох года. Завтра с группой ныряем в его глубины, чтобы перезагрузиться перед новым вдохом, которого от каждого из нас неминуемо потребует новый год. Ещё есть возможность присоединиться. #ноябрь_май_наоборот

"Рано или поздно, под старость или в расцвете лет, Несбывшееся зовет нас, и мы оглядываемся, стараясь понять, откуда прилетел зов. Тогда, очнувшись среди своего мира, тягостно спохватываясь и дорожа каждым днем, всматриваемся мы в жизнь, всем существом стараясь разглядеть, не начинает ли сбываться Несбывшееся?" Александр Грин "Бегущая по волнам" Ещё немного фотографий участников прошлогодней группы #ноябрь_май_наоборот

Ноябрь глазами участников прошлогодней группы. Удивительное свойство фотографии - воскрешать в памяти все до мельчайших деталей запечатленного момента: настроение, мысли, звуки, ощущения, что до было до и что случилось после. Фотография - верный способ чувствовать и помнить жизнь. #ноябрь_май_наоборот

Итак, подробнее про формат группы - как это все будет🍂 Стартуем со следующей недели. Первым рабочим днем будет вторник, 5го ноября. Я пришлю приветственное видео, которое настроит на ноябрь и поможет сформулировать свой запрос. Место общения – онлайн-пространство: группа в телеграме. Раз в неделю мы будем собираться на встречу – разделить опыт прошедшей недели (скайп, примерно 1,5 часа; предположительно вечер выходного дня - выберем голосованием). Всего получится 4 встречи. Тема: Мой Ноябрь. Его дары, метафоры и личные смыслы. Цель: найти свое место в этом ноябре, а его – в своей жизни. Замедлиться, всмотреться, согреться. Почувствовать себя и свое тело. Сместить фокус с результата на процесс. Инструменты: письменные практики, телесные, фото-арт-терапевтические практики, внимательные прогулки, общение в безопасном пространстве. В течение недели в группе я буду давать минимум 3 практики и обратную связь на каждую. Что понадобится: 1. Внимание. 2. Время. 3. Бумага и ручка. 4. Камера телефона или любое другое устройство, которое может снимать. 5. Место, где можно гулять. Для кого: Для людей с разными запросами, но я бы сказала, что группа точно подойдет вам, если: - вы любите исследовать как и что устроено в вашей жизни; - испытываете сложность выделять время на себя - склонны растворяться – в суете, быте, других людях, но хотите больше обращать внимание на себя; - вы хотите внести больше творчества в свою жизнь; - вы замечаете красоту повседневности, любите фотографировать; - у вас есть ощущение, что вы несетесь по жизни с космической скоростью и не всегда получается подобрать слова тому, что происходит. А хочется - притормозить; - если у вас есть чувство, что в спешке повседневности и движении к целям вы пропускаете свою жизнь. Стоимость: 3000 рублей. Важно: группа будет небольшая - так что каждому хватит места расположиться и быть увиденным. Коллеги и друзья, буду благодарна, если вы поделитесь информацией с теми, кому сейчас это может оказаться важным. #ноябрь_май_наоборот

Для многих ноябрь – это серость, темнота, холод и скука. Он тот, о котором обычно либо плохо, либо никак. Замереть, уехать или бежать еще быстрее, чтобы он поскорее прошел.   Я зову в группу разделения опыта проживания ноября «Май наоборот» тех, для кого такие стратегии больше не подходят и хочется по-другому.   🍂Ноябрь – это переход, это искусство быть между. Год почти состоялся, вот-вот он хлопнет дверью, навсегда оставив за ней все, что в нем случилось, что было достигнуто и провалено, создано и разрушено, что было прожито и открыто. А новая дверь приоткроется только через месяц – и оттуда ворвутся аромат штруделя, блеск и треск бенгальских огней, конфетти из детских писем Деду Морозу и взрослых надежд. Я предлагаю не оглядываться назад и не убегать вниманием вперед, а настроить оптику на то, чтобы заметить, а что есть прямо сейчас.   🍂Ноябрь – это не отсутствие цвета и света, это потенциал любых возможностей. Неисписанный морозный чистый лист. Я предлагаю поисследовать, какая история хочет быть на нем написана? 🍂Ноябрь – это замирание, созерцание и тишина. Я предлагаю заметить, как можно входить в контакт с миром не через активность действий, частоту событий и яркость эмоций, а через внимание к нему и себе, через затронутость его красотой и правдой. 🍂Ноябрь – это поворот от тепла к холоду, от света к тьме. Я предлагаю найти в этом месяце свои источники тепла и  света. 🍂Ноябрь – это обнаженность деревьев и души, обостренное чувство отдельности. Я предлагаю создать совместность. 🍂Ноябрь – это желание дома. Время свернуться вовнутрь. Я предлагаю заглянуть внутрь себя и поискать, что такое дом именно для вас. 🍂Ноябрь – это не отложенная, а самая настоящая жизнь, где есть одиночество и совместность, сила и уязвимость, радость и горе. Я предлагаю не выстоять и пережить, но по-настоящему в этом ноябре быть и жить, замечая силу и красоту, которыми полна любая повседневность.  Завтра расскажу все подробности. #ноябрь_май_наоборот Автор фотографии - Анна Силютина. Зайдите к Ане на сайт за эстетическим удовольствием.

Те, кто со мной здесь давно, знают, что один из моих самых любимых месяцев в году – это ноябрь. Я его для себя называю «май наоборот».   Вот здесь  https://t.me/evseeva_nat/594 и вот здесь https://t.me/evseeva_nat/596 рассказывала историю нашей с ним, ноябрем, встречи.   И в прошлом году я реализовала давно вынашиваемую идею – именно в ноябре собрать группу разделения опыта по проживанию этого темного и сложного времени года. Вместе греться и переопыляться смыслами с помощью фотографий, образов, текстов и общих встреч.   Эта осень была столь стремительной, что я до сих пор плохо ориентируюсь не только в числах, но и месяцах. И о ноябре не думала, пока не получила сообщение от участницы прошлогодней группы.  

Наташа, привет!  Вспоминаю нашу ноябрьскую группу – как было прикольно, как было красиво, как это все было вовремя и такой след оставило во мне… Те фотографии, которые мы снимали и присылали, твои фотографии и практики. Как это красиво было. Знаешь, я помню эти моменты встречи с собой в канве этой группы, которую ты организовала, и даже по прошествии времени опираюсь на них. Как будто этот след все еще резонирует во мне, оставляет свет. Нет ли у тебя планов в этом году создать такую ноябрьскую группу самоисследования и самоподдержки?

И я готова повторить – создать такое пространство, где можно будет в небольшой компании тепло и творчески прожить ноябрь – расслышать его истории, рассмотреть его неочевидную ускользающую красоту.   Как и в прошлом году, зову с собой тех, кому это сегодня тоже нужно - кому сейчас темно, холодно и неясно. Зову замедлиться и согреться, творчески осмыслить и разделить свой ноябрь с другими.   Что будем делать - писать, снимать, чувствовать телом, гулять, замечать, разделять. Учиться просто быть, жить. Поэтому уметь ничего не нужно - ни владеть словом, ни фотографировать. С более подробным описанием я еще вернусь. Ну что, будущие ноябрьствующие, кто готов ко мне присоединиться?

Где проходит фототерапевтическая съемка Продолжение 2. Конкретное значимое для клиента место (природа или город) Природа – это часто первое, что приходит на ум как вариант для съемки, когда звучит тема ресурса и времени для себя. Кто-то сразу говорит – «это должен быть лес» или «главное, чтобы у воды». Понятный многим опыт – именно на природе успокаиваться, быть в одиночестве и тишине, чувствовать себя собой и одновременно частью чего-то большего. Движение (прогулка) опять же – естественный способ снизить стрессовый отклик, который вполне может возникать от общения с малознакомым человеком с фотоаппаратом.   Может показаться минусом зависимость от неопределенности погоды. Ее обычно сложно предсказать заранее. И для обычной фотосессии это, действительно, может стать ограничением. Но для фототерапевтической встречи – нет. Потому что все, что происходит, так или иначе становится материалом для исследования здесь и сейчас. В этом смысле, насколько бы разными ни были случающиеся фототерапевтические истории, общее у них одно – опыт открытости всему, что происходит, а значит – опыт чуть большей свободы. Нет плохого и хорошего, правильного и неправильного. Дождь, снег, ветер, жара – все это не более, чем попавшиеся под руку инструменты, чтобы выразить на ином, визуальном, языке какое-то внутреннее переживание, которое хочет быть рассказанным и увиденным. Итак, встреча на природе – хороший вариант, когда трудно решиться на закрытое пространство студии и хочется внешней опоры в виде знакомого или даже значимого природного пространства. На фотографии одно из моих таких мест.  #фототерапия #фототерапия_мой_метод

Особое осеннее удовольствие - когда сквозь скребущие душу помехи перехода с волны лета на осень вдруг пробивается ясная и чистая мелодия октября.

Где проходит фототерапевтическая съемка Нет какого-то конкретного заранее определенного места, в которое я приглашаю на съемку. Подход, в котором я работаю, феноменологический, а это значит, что ни одна история не может быть повторена, придумана заранее или каким-то образом задана извне. Место съемки мы каждый раз выбираем совместно с клиентом на первой встрече, исходя из его запроса, который, опять же вместе, формулируем. Вариантов много – снимать можно, где угодно. Но чаще всего мы выбираем один из двух основных вариантов: 1. Нейтральная фотостудия. 2. Конкретное значимое для клиента место (природа или город). Сначала про фотостудию и что я имею в виду под словом «нейтральная». Огромное количество студий на нашем рынке фотоуслуг – интерьерные, то есть воссоздающие ощущение жилого помещения, оформленного в том или ином стиле. И этот «стиль» часто становится основным или равноправным героем фотографии, забирая на себя внимание от основного действующего лица – того, кто фотографируется. Бывают ситуации, когда такой выбор места съемки оправдан. У меня и самой есть в архивах семейные фотографии с искусственной елкой и полыми внутри подарочными коробками🤪 Но не в фототерапии, где речь идет все-таки в первую очередь о самом человеке – о его мире, о его состояниях, отношениях и чувствах. Какая же тогда студия будет подходящей? Как раз с минимальной интерьерной нагрузкой. Из мебели обычно достаточно дивана и/или пары стульев-кресел. Здорово «работают» разные полисемантичные предметы – зеркала, рамки, буквы или слова, клетки, картины, бюсты или другие части скульптур. Важно, что заранее нет никакого определенного плана как-то «использовать» эти предметы, но они скорее окажутся к месту, чем условный пластиковый камин. Например, однажды на съемке у нас с героиней зашла речь о рамках, которые сковывают, и какой же был у нас обеих восторг, когда тут же в углу обнаружилась огромная гора рамок разных размеров и можно было физически взаимодействовать с ними – входить, выходить, пролезать, втискиваться, убирать, представлять их воображаемой дверью куда-то – то входом, то выходом. Именно так и работает фототерапия – здесь и сейчас в сотворчестве с другим человеком проживается и создается тот новый опыт, который может быть потом перенесен в жизнь. Который может стать опорой, а фотографии не дадут о нем забыть. Как видите, ничего общего с обычной фотосессией.  Почему фотостудия – это хороший выбор, а, например, не дом, квартира? По сути фотостудия в такой работе – это метафора внутреннего мира. Закрытое от посторонних, безопасное, ничем дополнительным (ни чужим камином, ни собственным отношением), не нагруженное место. И поэтому оно подходит для того, чтобы там можно было, снова метафорически, разместить свои личные переживания и смыслы.  Обычно я предлагаю несколько вариантов, чтобы можно было выбрать. И это уже важный момент – попробовать соотнести себя с воображаемым пока еще пространством, заметить, что подходит, а что нет и почему. Про второй вариант, на котором чаще всего останавливается выбор, напишу в следующем посте. #фототерапия #фототерапия_мой_метод

Летняя пыль дорог растворилась в октябрьских лужах – самое время вернуть свое внимание в тексты. Да, прямого и яркого солнца будет становиться все меньше, но впереди еще месяц – полтора, когда естественного света будет достаточно, чтобы фотографировать и фотографироваться. Поэтому напомню, чем и кому я могу быть полезна как человек с фотоаппаратом. Как фототерапевт я могу быть полезна, если вы переживаете непростые отношения с собой и своей внешностью/телом и хотите что-то в этом порядке дел изменить. Например: - если видите себя изнутри иначе, чем в зеркале или вообще не очень понимаете, как выглядите со стороны; - если замечаете, что требовательны и не добры к себе; - если у вас в целом мало времени на себя, чтобы остановиться и что-то в себе/про себя заметить, а хочется; - или, наоборот, времени стало много, а быть в нем одной/одному растерянно и непонятно; - если вы переживаете кризис и старые представления о себе, в том числе и о своей внешности, уже не подходят, а новые еще не сформировались, потому что изменения сложно принять. А также приходите: - ради экспериментов – попробовать прожить что-то, что в жизни пока сложно дается; - поговорить с городом/осенью/самим собой на визуальном языке; - воплотить в фотографии свою какую-то идею. А еще, если вы давно хотите на фотосессию, но почему-то все время откладываете по неочевидным причинам. Больше про запросы и мой метод работы по тегу #фототерапия_мой_метод и на сайте. А еще можно просто прийти фотографироваться, чтобы запомнить эту осень – на личные, семейные, городские и рабочие истории. Подробности есть на сайте или можно обсудить лично @evseeva_natalia Я снимаю в Москве. В октябре планирую поездку в Петербург – маякните, если хотите съемку. Но с частью фототерапевтических запросов можно работать и онлайн. Приходите обсуждать.

Лет десять назад я часто покупала специи на любимом южном рынке. Продавец отмеривал свои ароматные смеси стаканчиком размером с большой колпачок. Но сверху всегда насыпал еще один. Покупаешь один колпачок, а получаешь два, а если три, то четыре и т.д. На языке фруктово-овощных рынков, а, может, и просто человеческих отношений это называется «с походом». И когда сейчас, в сентябре, каждый день солнце и температура поднимается до 26, я воображаю, что год отмерил нам лета «с походом» - разрешил ему остаться с нами подольше. Чтобы хватило сил дойти до зимы. Такая погода вносит в осенние будни неразбериху похлеще неожиданной любви. И это в месяц, назначенный главным по учебе и реализации всех прерванных летом планов! Осеннее лето? Летняя осень? А что, если это бурный роман Лета и Осени? Поначалу она приходит к Лету под покровом ночи, чтобы на утро не оставить и намеков своего присутствия. Потом и днем нет-нет, но уловишь ее следы – замолк гомон птиц и детей, отчего все звуки стали объемнее и яснее, цвет зелени изменился, как будто подернулся ржавчиной, и солнце больше не может обжечь. «Осенью пахнет», - вдруг скажет кто-то. И у каждого это будет что-то свое – холод в воздухе (кстати, а холод пахнет?), перегной листьев, которых с каждым днем становится все больше под ногами, сдоба с корицей и маком. А потом… А потом Осень останется жить, станет полновластной хозяйкой – покрасит стены в цвет охры, расставит торшеры с теплым светом, накроет стол, где в каждом блюде яблоки и тыква. Пожухнут цветы и мечты о море, кошки улягутся на пледы, в кружках задымится какао и облепиховый чай. А однажды тишина не рассеется с рассветом, с новым днем придут дожди и градус беззаботности на термометре состояний резко пойдет вниз. И наступит осень – время зажигать свечи и внутренний свет. 

Ну что ж, вот и последний, 92й день этого лета нырнул в ночь, чтобы утром оказаться сентябрем. Спокойной ночи, дорогое лето. #92_особенных_дня

Спасибо судьбе, что не стала отмачивать свои шуточки, как она умеет, и я родилась сегодня, а не 29 декабря, например. Этот день, это время для меня самое ядро текущего года. Все созрело, стоит неподвижно налитое, благоухает. Но смотри в оба - вот-вот, зашуршит, сорвётся вниз первый лист. Переход, скрытое движение, созидательный покой - моё любимое состояние, август - моё любимое время года. "Вот уже и две четвёрки" - мелькнула сегодня фраза в уведомлениях смс, флешбеком отбросив на мгновение в школьное детство. Тогда четверок я себе не могла позволить. Как здорово, что это время позади и теперь, в 44, можно запросто что угодно с треском провалить, но остаться при этом хорошей, и в первую очередь, для самой себя. Хочу в новом году больше тишины и времени для своего внутреннего писателя и созерцателя, ощущения совместности рядом с людьми и мирной жизни нам всем. #92_особенных_дня

А мы попрощались с тихой, благодатной землёй, где пески поют, деревья танцуют, а волны тысячи лет выносят на берег янтарь. #92_особенных_дня

"Две вещи наполняют душу всегда новым и все более сильным удивлением и благоговением, чем чаще и продолжительнее размышляю о них, - это звёздное небо надо мной и моральный закон во мне". Иммануил Кант Самая знаменитая цитата из "Критики чистого разума". Слова, которые я запомнила ещё в студенчестве. Слова, которые не теряют актуальности уже более двухсот лет, и хочется надеяться, что такой порядок дел сохранится ещё лет на пятьсот. Но до похода в его музей я ничего не знала о Канте как о человеке. А был кенингсбергский профессор воплощением своих идей, по крайней мере в части этики и морали. Всю жизнь придерживался строгой внутренней и внешней дисциплины, много работал, был предан родному университету и земле, на которой жил, любил долгие прогулки и красивую одежду, умел дружить и ценил юмор. И был долгожителем для своего времени, несмотря на слабое с детства здоровье. И я даже не знаю, что меня трогает и вдохновляет больше - его философский гений или его честная и простая жизнь, выстроенная им в соответствии со своими особенностями.

Любой шторм сменяется штилем. И море каждого переживания рано или поздно утихает и выносит на берег души что-то ценное. Следы жизни, которой больше нет, превращаются вдруг во что-то совсем иное. В полученный опыт, увиденный смысл, острое переживание жизни и красоты. Любой шторм сменяется штилем и приходит время осмотреть берега. #92_особенных_дня

Визуальные медитации. Ходить, ощущать, прикасаться, вглядываться, слушать, вдыхать. Жить. #92_особенных_дня

Ветер, продувающий до пустоты в голове и теле. Песок, проникающий, кажется, даже в душу. Запутавшиеся в дождевиках купальники в сумке. Балтика. Словно другая планета. #92_особенных_дня