Психолог мам PolinaMasha

Психологическое состояние человека и его развитие во многом закладывается в детстве и зависит от обстановки в семье, поэтому, этот тест много скажет о вашей личности. Присмотритесь внимательно и скажите, какая семья, по вашему мнению, на этой картинке ненастоящая❓ Нажмите на ❤️ и читайте расшифровку в комментариях. Хотите еще Тесты?

Что важно знать маме, чтобы дочка была счастливой👇 ☀️Однажды девочка начинает кокетливо крутиться перед зеркалом и наряжаться. Не надо делать замечания чему-то во внешности и действиях ребёнка, даже в шутку. Никогда! Отмечайте только то, что вы считаете привлекательным. А если вам что-то не нравится, то корректируйте это незаметно ☀️Не закладывайте никаких канонов и правил: как она должна выглядеть, как себя вести, и кем должна стать. Все это ограничит ее развитие и уникальность ☀️Подпитывайте в дочери уверенность в своих силах. Позволяйте совершать ошибки ☀️Никогда не сравнивайте свою дочь с другими! ☀️Не закидывайте девочку ограничивающими установками из серии: «Не стой», «Не бегай, «не прыгай», «Не ори», «Не злись», «Не молчи», «Буть тише», «Улыбайся»… «Ты же девочка». Она живой ребёнок! И ей важно быть такой. А вот когда она подрастет, то заметит, что есть правила и ритуалы, и научится их соблюдать. 🚩 Мама критикуют дочь, обычно, из страха, что девочка станет женственной и сексуальной. И она так делает, потому что ей тоже не давали такой быть и, поэтому, сейчас она неудовлетворена, раздражена и несчастлива ☀️Уделяйте внимание эмоциональному миру дочери, создавайте дружелюбную атмосферу в доме, и научите её давать определение своим чувствам и справляться с ними ☀️Предоставляйте свободу выбора в еде, в одежде, в аксессуарах, в провождении своего времени…, но старайтесь не баловать, ведь не обязательно давать или покупать всё по первому требованию ☀️Прививайте желание готовить и убирать за собой, чтобы она всегда могла положится на себя, но не превращайте это в долженствование, чтобы не получить потом несчастную женщину, которая всем угождает ☀️А если у вас девочка - лидер, как у меня, то радуйтесь! Не подавляйте её активность. Если правильно её направить, то она сможет использовать свои качества на благо себе и другим, и при этом построить прекрасные отношения с сильным мужчиной 🚩И отдельная просьба - не подстригайте девочек ни в годик и никогда, ни наголо, ни под горшок🙈 Продолжение хотите?❤️

Хочешь узнать какая эмоция преобладает у тебя? Выбери одну картинку👆🏽 Ответ будет в комментариях❤️

5 уровней развития личности (уровни осознанности) Жертва Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его. Подвержены болезням, неудачам, их активно сосут эгрегориальные структуры негативных эмоций. Борец Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его и активно бороться с ним, доказывая свою правоту. Подвержены болезням, конфликтам, несчастным случаям и особо лакомый кусочек для структур, питающихся негативной эмоциональной реакцией. Искатель Реакция на проблему: поиск ответов, желание разобраться, почему так случилось. Меньше подвержены болезням, стараются искать способы исправить ситуацию. Часто провоцируются эгрегориальными паразитирующими структурами, если ведутся, то снова скатываются в Жертв или Борцов. Игрок Реакция на проблему: быстрое принятие решения на исправление ситуации, не тратят энергию на поиск причин.  Почти не болеют, успешны, радостны, с эгрегорами сотрудничают или имеют свои способы защиты от них. Могут так же, но редко вестись на провокации, тогда попадают в категории Жертв, Борцов и Искателей, но как правило не на долгий период. Творец Реакция на проблему: о, прикольно. Понаблюдаю и разрешу, а может пока наблюдаю, то и само решится.  Здоровы и счастливы. Иногда спускаются в Игроки и ниже ради приключений или если их изысканно спровоцировали. Нашли себя или хотите тест?)

«Я Окей, если у меня есть…» «Я хорош, если у меня есть муж /айфон /машина / дети и т. п.», т.е. не могут принять факт, что они могут быть ценны и так «Мои друзья должны быть…» …богатыми / красивыми / умными / с ВО и т.п. Но ты не становишься ценной, только потому, что общаешься с «нужными» людьми «Я красивее/ умнее/ лучше…» Т.е. желание самоутвердиться за счет окружающих, тк, не хватает ценности внутри себя «Я должна быть всегда… …быть приветливой / быть полезной / интересной людям» и т. п. На самом деле, ты должна быть собой, а не соответствовать чьим-то ожиданиям «Это просто не та страна/не тот город/не то время/ не те партнеры…» Т.е. постоянный поиск виноватых на стороне и снятие с себя ответственности «Я Окей, только если чего-то добилась» Например, должность, лайки, подарок, свадьбу и т.п. Кажется, что если нет масштабных достижений, то и гордиться собой невозможно «Я должна терпеть, чтобы не расстроить/обидеть человека» По сути, поставить другого и его чувства выше своих собственных. Здоровый эгоизм же - это не замалчивать, а выходить на контакт и обсуждать проблему так, чтобы обоим было Ок «Я ухожу отсюда, потому что я не смогла добиться должности / влияния / денег…» Отсутствие быстрого результата заставляет чувствовать себя «не Окей» «Я не могу быть неправа» Признание ошибки для человека равносильно унижению «Мне не нужна помощь» Т.е. стремится сделать всё сама, и не умеет делегировать «У меня нет готового решения проблемы» Так и не должно быть. Обычно при этом топчутся на месте, даже не стараясь рассмотреть вопрос с других точек зрения. «Скрываю негативные эмоции» Не умеет выражать чувства или же намеренно прячет их из-за боязни испортить отношения «Не люблю принимать важные решения самостоятельно» Ожидают «приказа» или совета «со стороны», чтобы в случае чего не быть ответственным за плохой результат «Я нетребовательный человек» Не умение отстаивать себя и свои интересы Узнали себя? Хотите получить Гайд «Как повысить самооценку самостоятельно»? напишите любой комментарий👇🏼

Брендовые вещи, огромные букеты, дорогие автомобили и гаджеты, пластика тела, голливудская улыбка и прочее - всё это, как вы знаете, «продукты» маркетинга. Но знаете ли вы, что «выйти замуж», «родить детей», «построить карьеру», «стать богатым или популярным» и т.п. - могут быть точно такими же «продуктами», но уже социальных и/или родительских установок? Это когда оба варианта имеют одну и ту же психологическую базу, которая кроется в низкой самооценке потребителя и его зависимости от внешней оценки «значимых» ему людей. То есть человек всеми силами пытается поднять свою «ценность» за счет социально одобряемых, в том числе родителями, факторов. И тут уже не играет роли, кому вы «служите»- сумке или детям, если вам при этом не очень радостно🤷🏼‍♀️ Такие люди очень тяжело переживают фрустрацию (т.е., когда не получают того, что хотят) и, соответственно, им очень плохо, когда что-то во внешнем мире происходит «не так», мешая по их мнению, получить им желаемое. Но, даже если, они получили то, что должно повысить их самооценку, то после краткой эйфории быстро наступает разочарование и вновь возвращаются все негативные эмоции - тревога, злость, раздражение, апатия, стыд, вина и осуждение, ну а следом, если они игнорируются, то подтягивается психосоматика- телесные симптомы, болезни, лишний вес и так далее. И не спрячетесь вы от себя, до тех пор, пока не преодолеете свои страхи, ограничения и установки. Согласны?) А как поднять самооценку самостоятельно - об этом есть серия практик на этом канале, если полистаете вверх🙌🏽

Факты о низкой самооценке: Мальчики-подростки с высокой самооценкой почти в два с половиной раза чаще инициируют секс, чем мальчики с низкой самооценкой, в то время как девочки с высокой самооценкой в три раза чаще откладывают секс, чем девочки с низкой самооценкой.  Низкая самооценка связана с насилием, уровнем отсева из школы, подростковой беременностью, самоубийствами и низкой успеваемостью).  Около 44% девочек и 15% мальчиков в старших классах пытаются сбросить вес. Подавляющее большинство (81 %) 10-летних девочек боятся быть толстыми.  Примерно у каждой четвертой женщины студенческого возраста есть расстройство пищевого поведения.  Только 2% женщин считают себя красивыми.  Семь из 10 девочек считают, что они недостаточно хороши или в чем-то не соответствуют).  Почти все женщины (90%) хотят изменить хотя бы один аспект своей внешности. Как вам это❓

5 самостоятельных техник для работы с тревогой и страхами. Прочитайте все, и выберите то, что вам ближе: 1️⃣ Выпишите максимально подробный список страхов. Пишите все, что идет в голову, минимум 15 минут. Выберите тот страх, который актуален на сегодняшний момент. С остальными будете работать позже. Переходите к следующим техникам. 2️⃣ Напишите рассказ о своём страхе: какой он, на что похож, когда появился, как проявляется, ваши действия. 3️⃣ Нарисуйте страх на бумаге, затем проанализируйте, что можно изменить, чтобы он был не такой страшный. И нарисуйте другой рисунок, уже трансформированный результат уменьшенного страха. 4️⃣ Представьте, что все, чего вы боялись, уже произошло. Что самого страшного в этом? Придумайте ход ваших действий в этой ситуации. 5️⃣ Доведите страх в воображении до абсурда. Представьте комичную ситуацию и посмейтесь над ней. И приходите на консультации и в группы, где вы научитесь разбирать свои страхи, убеждения, негативные установки и сценарии. Найдем, что вас блокирует и мешает двигаться в жизни. Предзапись в группу работы со страхом в личку -> @polinamasha

Немного видео-юмора 😉 И серьезно: Именно наши мысли-установки определяют, в большей степени, наши эмоции, наше поведение, и, в конечном итоге, всю нашу жизнь… И не внешние события влияют на нас (как думают многие), а их интерпретация через призму нашего субъективного мышления. Поэтому, когда мы меняем свои ограничивающие убеждения, то мы меняем свое психологическое состояние и свою жизнь в лучшую сторону⭐️ А записаться на консультацию в формате когнитивно-поведенческой терапии можно по ссылке в закрепленном↑

Как вы видите, из ваших сообщений, установка «У меня ничего не получится» не так уж и незыблемая😅 Что ещё можно сделать, чтобы окончательно от неё избавится? Во-первых, вспомнить все случаи из своей жизни, когда у вас получалось: закончили школу, сдали экзамен, поступили в институт, написали диплом, вышли замуж, нашли работу, родили ребёнка, похудели к лету… и так далее. Если это получилось, то почему другое не получится? Во-вторых, вспомнить, что вы взрослый человек, имеющий интеллект и способность мыслить, собирать информацию, анализировать и делать работу над ошибками. Поэтому, если что-то не получилось, всегда можно попробовать ещё и ещё. В третьих, найти людей, у которых уже получилось то, что у вас не получается, и узнать, как это получилось. В четвертых, просто знать, что «не получилось» - это когда пробуешь, а не когда бездействуешь. А если пробуешь, то обязательно получится, пусть даже не с первого раза. Малыши вот годовалые тоже не с первого раза начинают ходить, а бизнесмены не с первого раза создают успешный бизнес. И в пятых, если вы за кем-то наблюдаете у кого все получается, и поэтому, тревожитесь, что так не сможете, то наблюдайте внимательнее с целью узнать больше секретов😅 Поставьте мне ❤️ И напишите установку, которую вы бы хотели обсудить и заменить следующей✍🏼