Биохакинг по женски🧘‍♀️

Продолжим про гастрит? Раз уж пошла такая тема? Одна из причин повреждения слизистой желудка великая и могучая Хеликобактер! Как и Кандида есть у каждого, однако слизистая желудка беспокоит не всех. Сталкивались, лечили хелика❓ Если вопрос интересный, то дам пару извечных эффективных натрицевтиков против❌ #гастрит

Моя мама долгое время мучилась изжогой и принимала препарат нольпаза ( ИПП), но конца и края изжоге не было Что мы делали? Курс коллоидного серебра Почистили кишечник ( слабительное, сорбент) Убрали ночные поздневечерние приемы пищи Коллаген В итоге, газы перестали давить на клапан и провоцировать забросы. Коллаген укрепляет сфинктеры Уже два года без изжоги и нольпазы🤣

Как правило, при симптомах гастрита врач гастроэнтеролог без разбора ВСЕМ назначает ИПП 💯 и никогда препарат для повышения кислотности и заживления слизистых . Не берусь спорить с врачом, но предостерегаю вас от долгосрочного прима этих препаратов ‼️ 👍их длительное применение может быть связано с рядом потенциальных рисков: • Дефицит питательных веществ: Снижение кислотности желудка может ухудшить усвоение витамина B12, кальция, магния и железа, что повышает риск развития анемии и остеопороза. • Повышенный риск инфекций: снижение кислотности желудка может способствовать росту бактерий, что увеличивает риск инфекций, таких как Clostridium difficile. • Проблемы с почками: Длительное использование ИПП связано с повышенным риском хронической болезни почек. • Нарушения когнитивных функций: Некоторые исследования указывают на связь между длительным применением ИПП и повышенным риском деменции. • Сердечно-сосудистые заболевания: ИПП могут быть связаны с повышенным риском инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний. Кто-то принимает ИПП?

Какая Крутая новость 💪 Я горжусь. Что являюсь амбасадооом CNM, если кому нужен промо на обучение пишите 🫶

Когда надо заживлять слизистые? Повреждение слизистой оболочки желудка может проявляться следующими симптомами: • Боль в верхней части живота: дискомфорт или жжение в эпигастральной области, особенно после приема пищи или между едой (непереносимость голода) • Тошнота и рвота: ощущение тошноты, иногда сопровождающееся рвотой. • Изжога: жжение за грудиной, связанное с рефлюксом желудочного сока в пищевод. • Ощущение тяжести или вздутия: чувство переполненности желудка после еды. • Потеря аппетита: снижение или отсутствие желания принимать пищу. • Отрыжка: выделение воздуха из желудка через рот. • Неприятный запах изо рта: связанный с нарушением пищеварения. • Метеоризм: повышенное газообразование в кишечнике. • Нарушение стула: диарея или запоры. #желудок

Давно ждала этот комплекс с цинк карнозином и скользким вязом 👌для заживления слизистых По сравнению с коллоидной формулой от Арго, цена очень приятная💯, состав отличный 🔥 • Профилактика и комплексное лечение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического гастрита, гастродуоденита, гастралгии • Профилактика обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки • В составе комплексной терапии синдрома избыточного бактериального роста (СИБР), противопаразитарный протокол • При функциональных расстройствах желудочно-кишечного тракта #анагран

Жалоб нет, хочу понять как питаться и что принимать из БАД?

Такой запрос снова получила. Уже об этом говорила, не консультирую по таким вопросам, так как у меня есть поток людей с жалобами, которым нужна моя реальная помощь в данный момент. Если у вас подоьный запрос, то искренне рекомендую генетический тест My Wellness Как заказать ⬇️ https://t.me/natabiohack/4422 😂

Главный прием пищи 😀 Омлет 2 🥚 с сыром фета, зеленый лук, 🍅 ☕️Десерт: апельсин с кофе-любофф😍 #завтрак@natabio

🤣🤣🤣 Дада, поэтому и не ужинаю

Если вы специалист в сфере здоровья или интересующийся …то вот 5 причин присоединиться к моей библиотеке ИНФА 1⃣349 файлов всегда у вас пол рукой в телефоне 2⃣Не надо покупать место для хранения на диске и занимать память телефона 3⃣В библиотеке не только книги, но и методички, пособия, статьи, гиды 4⃣Библиотека постоянно пополняется учитывая запросы участников 5⃣Любую профессиональную информацию по интересующей вас теме всегда можно найти в ИНФА #инфа

⬆️Один из механизмов почему при запорах кофе некоторым помогает. Если замечаете, что кофе стимулирует стул, то дискинезия у вас 💯

Кофе полезен для людей с дискинезией , расслабляет протоки, желчь отделяется #кофе

Мы тут зарядкой занимались 🤣 тест на молодость…. Не хочу вас расстраивать, но метеозавистмость это тоже старость💯🤣 Люди преклонного возраста чаще других реагируют на метеофакторы, потому что у них с возрастом снижаются адаптационные возможности. Некоторые проявления метеозависимости у людей старше 60 лет: дискомфорт в области сердца, тахикардия, повышение или понижение давления, мышечные, суставные боли, бессонница или излишняя сонливость, учащённое дыхание, чувство нехватки воздуха, депрессия, апатия, снижение энергии, обострение хронических недугов, мигрени, «затуманенность» сознания.  Если вы испытываете эти симптомы при смене погоды, ваш возраст по паспорту точно не соответсвует биологическому 💯 Что делать? Все просто: витамины, питание, спорт💪 Приходите на #консультация будем вам омолаживать 😀

Для тех у кого утро начинается с кофе? Последние новости… ☕️Кофе будет только дорожать в ближайшие годы, в первую очередь это связано с изменением климата🥲Сильные засухи в Бразилии осложнили выращивание сорта Арабика( мой любимый) ☕️2 я новость- в Европе запрещают одноразовые стаканчики. Наверное эра пластика на вынос подходит к концу .. это больше хорошая новость, меньше мусора, чище планета Будем меньше пить кофе? Или уже куда меньше ? 😂

#анагран выпустил новинку Бетаина гидрохлорид, Betaine HCL Бетаин гидрохлорид способствует восстановлению работы пищеварительного тракта путем повышения кислотности желудочного сока. В комплексе с пепсином является важным помощником для улучшения переваривания пищи, усвоения белков, минеральных веществ, в частности витамина В12, кальция и железа. ✍️Рекомендую применять при явно выраженных проблемах, которые невозможно питанием скорректировать. Или на время прохождения программы коррекции ЖКТ #желудок #кислотность

Минтай не так уж и плох ⬇️ ✅ Плюсы минтая: 1 Низкокалорийность – ~72 ккал на 100 г (подходит для похудения). 2 Высокое содержание белка – ~16 г белка на 100 г. 3 Низкое содержание жира – ~0.8-1 г жира на 100 г (подходит при диете с ограничением жиров). 4 Йод и селен – поддержка щитовидной железы, иммунитета. 5 Фосфор, магний, калий – полезен для нервной системы и сердца. 6 Доступность и невысокая цена. ❌ Минусы минтая: 1 Меньше омега-3 – всего 0.2-0.3 г на 100 г (по сравнению с жирной рыбой). 2 Менее насыщенный вкус – требует маринадов и специй. 3 Часто подвергается глубокой заморозке – возможна потеря части питательных веществ. 4 Качество зависит от места вылова – может содержать токсины, если добыт в загрязненных водах. 📲высокая паразитарная опасность, С учетом заморозки снижается! Свежий категорически есть нельзя Сравнение в таблице Вывод: • Минтай – полезен для диетического питания, богат белком и йодом, но содержит меньше полезных жиров. • Сибас – сбалансированный по жиру и белку, более нежный на вкус. • Дорадо – похож на сибас, но с более выраженным вкусом и чуть выше содержание омега-3. 💡Если цель – больше белка при низкой калорийности → минтай. Если важен баланс жиров и белков → сибас или дорадо.

Малышева пела оду Минтаю🤣 Я тоже помню в детстве мама часто готовила, особенно вкусно было под шубой ( морковка с томатом тушеная) 🐠 Кто помнит минтай ? Я решила сделать небольшой сравнительный анализ с Дорадо и Сибасом 🤣 ⬇️

Сегодня ем рисовую лапшу с овощами и скумбрия (консервы) Рыба с костями лучший источник кальция 🐠 Получилось что-то типа салат, мне вкусно)) #завтрак@natabio

💙Зимой тяга к сладкому усиливается по нескольким причинам: 😂Сезонное снижение серотонина В холодное время года меньше солнечного света, что снижает уровень серотонина – «гормона счастья». Простые углеводы (сахар, выпечка, шоколад) помогают быстро повысить его уровень, вызывая временное улучшение настроения. 😂Энергетическая компенсация В холода организму требуется больше энергии для поддержания температуры тела. Быстрые углеводы – самый доступный источник энергии, который дает быстрый, но кратковременный прилив сил. 😂Физиологическая подготовка к «зимовке» Эволюционно организм склонен запасать больше жировых отложений в холодное время года, что может вызывать тягу к калорийным продуктам, включая сладкое. 😂Снижение активности Зимой мы двигаемся меньше, из-за чего нарушается баланс энергии и повышается уровень инсулина, что может усиливать тягу к углеводам. 😂Гормональные изменения Изменения в уровне кортизола (гормона стресса) из-за короткого светового дня и нехватки витамина D могут вызывать эмоциональный голод и желание есть что-то сладкое. 😂Психологические факторы Зимой часто хочется уюта и тепла, а сладкие продукты ассоциируются с комфортом, праздниками и приятными воспоминаниями. Чтобы снизить тягу к сладкому, важно: • Обеспечивать организм сложными углеводами (овощи, цельные злаки, бобовые). • Контролировать уровень белка и жиров в рационе. • Поддерживать физическую активность. • Получать достаточно витамина D (из пищи или добавок). • Использовать альтернативные источники удовольствия (травяные чаи, теплые специи, прогулки на свежем воздухе, секс). 😂Если тяга к сладкому становится неконтролируемой, возможно, стоит проверить уровень железа, магния и цинка – их нехватка также может усиливать желание есть сладкое. 😂

💙💙💙💙

Почему зимой тянет на сладкое больше?

Тяга к сладкому зимой усиливается физиологически 💯 Для кого это актуально? Заметили ☃️ усиление тяги к сладкому? Или все стабильно?