Биохакинг по женски🧘‍♀️

Подробно самостоятельно изучала вопрос поддержки онкобольных и у меня сложилось такое видение ситуации: Конечно паллиативная ( ❌не лечение онко, а поддержка организма ) терапия ведется строго по показания больного, так как при онко многие нутрицевтики запрещены ⚠️ Я выделила два вида нутрицеатиков которые можно всем онко больным ✅Грибные препараты ( связывают метаболит опухоли и тд) ✅Фуллерен водный (безопасная антиокдантная защита) ‼️Информация представлена в ознакомительных целях и не заменяет консультацию врача. Любые решения по лечению принимаются совместно со специалистом.

У меня часто спрашивают, а при таких таких таких заболеваниях вы фуллерен рекомендуете? Я не могу рекомендовать фуллерен при заболеваниях, так как нет официальной доказательной базы пока еще по лечению. Фуллерен уже давно используют в косметике для кожи и волос, корни идут из Японии Сейчас его активно изучают как носитель лекарств в фармакологи Я даю информацию об интересной молекуле, новых продуктах, применять или нет РЕШАЕТЕ ВЫ💯 ⚠️За рецептами лечения заболеваний в поликлинику обращаться

Мне поступил вопрос

Можно ли применять воду с фуллереном при АИЗ(аутоиммунка)

Возможно многим будет интресно🫶 ‼️с исследованиями 1) Влияние на воспаление и иммунитет 🔹 Снижение воспалительных реакций В водном растворе фуллерена C60 (nC60) в модели аллергического дерматита у мышей наблюдалось подавление продукции IgE и Th2-цитокинов (алиергические/противовоспалительные эффекты), а также повышение уровней Th1-цитокинов — это означает модуляцию иммунного ответа. PubMed 🔹 Потенциальное подавление приобретённого иммунного ответа Производные C60, такие как поли-гидроксилированный фуллерен или C60-пирролидин три-кислота, в экспериментах подавляли активацию T-клеток и продукцию антител В-клетками в условиях стимуляции — это говорит о возможном угнетающем влиянии на адаптивный иммунитет. PubMed 🔹 Подавление продукции провоспалительных маркёров В клеточных моделях водорастворимые производные фуллерена уменьшали ответ на воспалительный стимул (LPS) у эндотелиальных клеток, снижая экспрессию IL-6, MCP-1 и других провоспалительных молекул. OUP Academic 🧬 2) Эффекты в моделях воспалительных заболеваний 🔹 Артрит В опытной модели артрита у крыс растворимый C60 снижал воспаление тканей суставов, уменьшал продукцию TNF-α и IL-1β и замедлял разрушение тканей. Это может иметь значение для воспалительных/аутоиммунных процессов в суставах. PubMed 📘 Что именно говорят исследования Исследования на иммунитете: Water-soluble C60 модифицированный подавляет воспалительный ответ и IgE-mediated реакции у мышей. PubMed Производные C60 способны подавлять активацию T-клеток и B-клеточную продукцию антител in vitro и in vivo. PubMed Некоторые производные уменьшают экспрессию ключевых провоспалительных цитокинов и адгезивных молекул в эндотелиальных клетках. OUP Academic Воспалительные заболевания: Water-soluble C60 снижает симптомы и тканевое разрушение в модели артрита у животных. PubMed

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝 Который останется с вами навсегда 💯

Были планы приготовить ППшный терамиссу🤣 из гречневых хлебцев с вишней, но все закончилось фитнес шоком 🤣🤣 Такая усталость к концу года 😫 еда вся надоела🤷‍♀️

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝 У меня пауза перед НГ на основной работе. На этой неделе делаю разбор анализов ‼️ Без заполнения анкеты, без схемы бад. ✅Вы присылаете имеющиеся анализа и жалобы 🫶Я делаю разбор всех показателей с разъяснением что почему, к какому врачу обратиться и какую терапию рассмотреть 2000₽. Отчёт в тот же день. Так как врачи ничего не объясняют и в большинстве не разговаривают, не то чтобы анализы разбирать )) такая услуга востребована у моих знакомых ) Если актуально пишите в личные @NataKaraeva

Сегодня была у терапевта по диспансеризации… Молодая, очень приятная врач, обсудили с ней виды спорта, которыми занимаюсь 🤣( она спросила по результатам ЭКГ) Обсудили витамины и даже формы магния ))) 🙏пусть таких врачей будет больше 💯

Из серии: «женщины, которые меня вдохновляют » Филиппин Леруа-Больё. Француженка, которая вдохновляет меня до мурашек. 62 года. И это не про «выглядит моложе своего возраста». Это про женственность без усилий, про фигуру и вайб молодой женщины💯 В ней нет натянутого за уши лица. Есть свобода. Осанка. Спокойная сексуальность. Есть удовольствие от себя — здесь и сейчас. Уверенность, которая не кричит, а звучит. Вот такая зрелость меня вдохновляет. Глубина и разрешение себе быть разной — без оправданий. Кем вдохновляетесь? #antiage

Сегодня — день зимнего солнцестояния ❄️ Самая длинная ночь и самый короткий день в году. С этого момента свет понемногу возвращается, а значит — впереди больше тепла, сил и новых начинаний. Хороший день, чтобы остановиться, поблагодарить себя и тихо загадать что-то важное ✨

Завтраки с яйцами, без бутерброда ❤️

Самый 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝 ингредиент в промышленной выпечке — не сахар, а транс-жиры Когда мы говорим о вреде промышленной выпечки, большинство сразу думает о сахаре. Да, сахара в печенье и пирожных действительно много. Но есть компонент куда опаснее для здоровья — транс-жиры. ❗ Почему транс-жиры опаснее сахара? Транс-жиры: повышают «плохой» холестерин (ЛПНП) снижают «хороший» холестерин (ЛПВП) усиливают воспаление в организме увеличивают риск инфаркта и инсульта нарушают обмен веществ и повышают риск диабета И самое неприятное — они встраиваются в клеточные мембраны, нарушая работу клеток на фундаментальном уровне. Сахар тоже вреден, но транс-жиры — один из немногих пищевых компонентов, про которые учёные говорят однозначно: 👉 «Безопасной дозы не существует». Где скрываются транс-жиры в выпечке маргарин и кулинарные жиры кремы и глазури вафли, печенье, крекеры слоёная и дрожжевая выпечка фабричного производства любые продукты с надписью «частично гидрогенизированные масла» Даже если вы не видите слово «транс-жиры» в составе, они могут быть там, если есть 💾частично гидрогенизированный жир — это главный индикатор. 🤝Вывод Сахар делает выпечку калорийной. Но именно транс-жиры делают её действительно опасной.

По пониженному давлению самый частый вариант от официальной медицины загадочный диагноз ВСД) который никак не лечится . Я сама долгое время страдала пониженным давлением в связи с анемией и благополучно забыла после ее лечения. Есть еще пару причин не популярных о которых напишу 🫶

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝 начинается с сосудов Многие по-прежнему считают, что повышенное давление — это «проблемы с сердцем». Но в большинстве случаев первопричина гипертонии — нарушение работы сосудов. ⚠️ Важный факт: Сегодня гипертония, как и сахарный диабет, заметно молодеет. Повышенное давление всё чаще выявляют у людей младше 40 лет, а иногда и раньше. 🫀 Что происходит на самом деле? Под влиянием образа жизни, сосуды: теряют эластичность становятся жёсткими хуже реагируют на сигналы расширения и сужения В норме сосуды должны легко расширяться и сужаться, обеспечивая свободный ток крови. Когда этого не происходит, сердцу приходится проталкивать кровь с большим усилием. ➡️ Давление повышается. ⚠️ Важно понимать: Сердце всего лишь адаптируется к повышенному сосудистому сопротивлению, а не является источником проблемы. 🔬 Что нарушает работу сосудов? хронический стресс и высокий уровень кортизола избыток соли и сахара инсулинорезистентность (как при диабете) воспаление сосудистой стенки и атеросклероз дефицит движения гормональные изменения Со временем сосуды «привыкают» к спазму — и высокое давление становится постоянным. 🧠 А что с вторичными причинами? Хотя большинство случаев — это сосудистая (первичная) гипертония, важно знать и о вторичных причинах: заболевания щитовидной железы (гипо- и гипертиреоз) болезни почек и нарушение их фильтрационной функции В этих ситуациях давление повышается как следствие основного заболевания, так как имеет место отек сосудов Основная задача в данном случае - коррекция основного заболевания 💡 Лечение гипертонии — это не только таблетки от давления Это комплексный подход: восстановление эластичности сосудов снижение хронического воспаления коррекция питания и обмена веществ регулярное движение и полноценный сон управление стрессом своевременное обследование сосудов, щитовидной железы и почек 📌 Вывод: Гипертония начинается с сосудов и всё чаще — в молодом возрасте. Как и диабет, она развивается постепенно, незаметно, но с серьёзными последствиями. Чем раньше мы начнём заботиться о сосудах и обмене веществ, тем выше шанс сохранить нормальное давление и здоровье на годы вперёд.э, в том числе с старости #гипертония.

Всем привет💕 Тема гипертонии и повышенного давления интересна? Можем обсудить? Говорят что всех после 45 ждет гипертония, так ли это? Типа гормоны падают и вот оно … сразу…. От чего зависит повышение давления? Что первично для развития этой болезни? Если интересно, дайте знать ?

Батат с тофу +соевый соус Тофу обжарила с копченой паприкой Зеленушки не хватает) но ничего дома не оказалось) Мне понравилось 😍

🧬 Какие генетические особенности метаболизма важно знать, чтобы предупредить развитие заболеваний? Генетика влияет на то, как наш организм перерабатывает витамины, гормоны, лекарства и токсические вещества. Зная свои метаболические особенности, можно своевременно корректировать питание и образ жизни, снижая риски хронических состояний. Вот ключевые гены и процессы, на которые действительно стоит обратить внимание: 1️⃣ Синдром Жильбера (UGT1A1) — постоянная нагрузка на детоксикацию Синдром Жильбера — безопасная генетическая особенность, при которой фермент UGT1A1 работает медленнее и хуже связывает билирубин. Но важно понимать: 🔶 Эта особенность создаёт хронически повышенную нагрузку на систему детоксикации печени. Фермент UGT1A1 участвует не только в обезвреживании билирубина — он влияет и на метаболизм некоторых гормонов, лекарств и ксенобиотиков. Поэтому при сниженной активности фермента: ✔️билирубин легко повышается при стрессах, инфекциях, спорте, голодании; ✅печень работает с большей нагрузкой в периоды токсического воздействия; ✅некоторые лекарства могут метаболизироваться медленнее; повышается чувствительность к алкоголю, обезвоживанию, курению, недосыпу. Это не болезнь, но важная детокс-особенность, которую стоит учитывать, чтобы сохранять энергию и избегать ненужных проблем. 2️⃣ Мутации фолатного цикла (MTHFR, MTRR) Эти гены определяют эффективность превращения фолатов в активные формы и работу метилирования. Возможны: склонность к повышенному гомоцистеину; дефицит активных форм B9 и B12; влияние на энергию, сосуды, настроение, репродукцию. При необходимости используются метильные формы витаминов. 3️⃣ Мутации BCMO1 — превращение каротиноидов в активный витамин A Некоторые люди хуже превращают бета-каротин в ретинол. Это может проявляться сухостью кожи, снижением адаптации к темноте, слабостью слизистых. В таких случаях растительных источников витамина A бывает недостаточно. 4️⃣ Метаболизм кофеина (CYP1A2) Определяет, насколько быстро вы расщепляете кофеин. При медленном типе: выше риск тахикардии и тревожности; кофе после обеда может нарушать сон; нагрузка на нервную систему увеличивается. 5️⃣ Метаболизм лекарств (CYP2D6, CYP2C9, CYP3A4 и др.) Эти гены определяют индивидуальную реакцию на распространённые препараты: обезболивающие, гормоны, антидепрессанты, НПВС. Знание профиля помогает избежать побочных эффектов и подобрать эффективное лечение. 6️⃣ Липидный и углеводный обмен (APOE, FTO, PPAR) Эти варианты влияют на: склонность к повышению холестерина, реакцию на насыщенные жиры, контроль аппетита и регуляцию веса, чувствительность к углеводам. Это основа для персонализированного питания. 7️⃣‼️ОНКОЛОГИЯ Если есть случаи в семейном анамнезе Профиль индивидуально, зависит от больного органа 🟦 Итог Генетические особенности — не диагноз и не приговор. Это подсказки организма, которые помогают заранее понимать свои слабые места и поддерживать метаболизм грамотно. Подбор теста под ваши зала и и цели https://mygenetics.ru/quiz/?coupon=natabio #генетика

🔖Причины повышенного ферритина Я считаю, что ферритин у женщин с 🩸в норме не бывает выше чем 100‼️ ✅Воспаление и иммунная активация Ферритин растёт как белок острой фазы. хронические воспалительные заболевания (РА, ВЗК, спондилоартриты) хронические инфекции острые инфекции, сепсис гиперферритинемические синдромы (болезнь Стилла, HLH, цитокиновый шторм) ✅Заболевания печени Ферритин увеличивается из-за повреждения гепатоцитов. жировой гепатоз алкогольная болезнь печени вирусные гепатиты цирроз лекарственное поражение печени ✅Перегрузка железом (истинная) Ферритин растёт из-за избытка железа в организме. Генетические причины Наследственный гемохроматоз (HFE-гемохроматоз) — мутации C282Y, H63D, S65C — высокий ферритин, высокое железо, насыщение трансферрина >45–50% Вторичные причины внутривенное железо (капельницы железа) многократные переливания крови длительный приём железа внутрь ( добавки в дозе 25-40 мг редко дают такой эффект) ✅Метаболические состояния Ферритин повышается из-за хронического низкоинтенсивного воспаления. ожирение инсулинорезистентность метаболический синдром диабет 2 типа ✅Алкоголь повышает ферритин может повышать сывороточное железо усугубляет жировой гепатоз ✅Онкологические заболевания ‼️Ферритин растёт как маркер воспаления и разрушения тканей. ✅Гемолиз Разрушение эритроцитов → высвобождение железа → рост ферритина. наследственные гемолитические анемии ✅Прочие причины беременность пожилой возраст избыток витамина C редкие генетические состояния (например, гиперферритинемия без перегрузки железом — мутации FTL) Вот список причин, но сначала всегда ищем воспаление 💯 Если хотите, то разберём алгоритм анализа? Также, я помогаю разобраться в причинах на персональной консультации.

Малышева несет такой бред про магний 🤦🏻‍♀️😩

Дефицита нет, прием добавок опасен

Как раз обсуждали недавно передозировку) Самое ужасное, что пожилым людям, гипертоникам они магний не назначают 🤷‍♀️, а при наличии судорог говорят «а что вы хотите? Возраст …» Ну тут каждый со своей головой на плечах 💯 Я пью магний)

А если ферритин повышен? Надо разобрать такой вариант? Или у всех пониженный?