Биохакинг по женски🧘‍♀️

​В чем таиться опасность ГМО для организма? Прежде всего это касается кишечного микробиома !! ⠀      ⭕️Известно, что вирусы, бактерии, некоторые формы грибов обладают способностью переносить участки генов от одного организма к другому ⠀ Это явление получило название горизонтального (в отличие от вертикального, полового) переноса генов. ⠀ У бактерий перенос генов плазмидами, переходящими от одной бактериальной клетки к другой, служит механизмом рекомбинации, как бы заменяя половой процесс в его традиционных формах Благодаря этому механизму полезные для бактериальной популяции свойства, например устойчивость к антибиотикам, очень быстро становятся всеобщим достоянием Существует возможность, что при попадании в организм человека с пищей встроенные в растения чужеродные гены могут быть перенесены вирусами-бактериофагами в бактерии, живущие в кишечнике человека (бифидобактерии, лактобактерии, кишечная палочка и др.), поразив, таким образом, микрофлору кишечника ⠀ А поскольку ген перенесен из среды с другим генетическим окружением, он может легко выбиваться из новой ДНК и внедряться в организм человека Ни проконтролировать поведение встроенного гена, ни остановить его в случае возникновения опасности для организма, к сожалению, не получится ⠀      ⭕️Иная опасность может заключаться в непредсказуемом поведении тех же дружественных нам бактерий при их генной модификации. Ведь известны факты, когда кишечная палочка Escherichia coli, спокойно живущая в норме в кишечнике человека и принимающая участие в синтезе витамина К, вдруг (например, при изменении рН среды) начинает интенсивно размножаться и вытеснять из кишечника бифидо- и лактобактерии, что приводит к развитию дисбактериоза, метеоризма, колита ⠀ Как поведет себя геномодифицированная кишечная палочка или те же модифицированные лакто- и бифидобактерии – предсказать сложно ⠀      Поэтому предугадать отдаленные последствия употребления трансгенных растений сегодня не просто сложно, а невозможно ⠀      Так что, если у Вас есть возможность избежать употребления геномодифицированных продуктов (ГМО), – лучше это сделать ⠀ А если у вас уже есть аутоиммунное заболевание, то однозначно необходимо исключать ГМО продукты из рациона СОВСЕМ!

ДОБРОЕ УТРО❤️ У меня сегодня необычный омлет, похож на омлет со шпинатом, но это кейл ! Получилось вкусно, но жарить надо на медленном огне и он развалился))) Можно добавить ложку муки конечно, но я лишний раз никакую муку никуда не добавляю! В прикуску с паприкой очень душевно получилось😄

ПОЧЕМУ ЕВРОПА ЗАБЫЛА, А МЫ ПОМНИМ? во Второй мировой войне против войск Германии продержались: Дания - 6 часов; Люксембург - 1 день; Голландия - 5 дней; Югославия - 11 дней; Бельгия - 18 дней; Греция - 24 дня; Польша - 27 дней; Франция - 1 месяц и 12 дней; Норвегия - 2 месяца и 1 день. Дом Павлова в Сталинграде держался 58 дней. При обороне дома Павлова защитники положили больше немцев чем те потеряли при взятии Парижа. Советский Союз держался четыре года (1418 дней) и завершил войну в логове врага - Германия капитулировала. Это должен помнить каждый. Об этом надо говорить нашим детям и внукам - чтобы помнили!

С ПРАЗДНИКОМ ПОБЕДЫ! Для меня это прежде всего дань памяти людям которые выстояли несмотря ни на что!! Гордость за моих предков! Это 40 миллионов русских которые отдали самое ценное ЖИЗНЬ ! Каждая семья! В этом году как никогда! Молиться и верить В то что ЖИЗНЬ ПОБЕДИТ!!

Смеялась 😂😂😂 Вот что этому ежу надо было от медведя? Спал человек 😂😂😂

Все больше встречаю информации в сети, что успешно заказывают IHerb через Boxberry. Если есть счастливчики получившие заказа поделитесь в комментариях?🙏 Думаю многим это будет полезно !

Компании, которые, по данным государственного реестра, активно используют в своей продукции ГМО: Kelloggs (Келлогс) – производит готовые завтраки, в том числе кукурузные хлопья Nestle (Нестле) – производит шоколад, кофе, кофейные напитки, детское питание Heinz Foods (Хайенц Фудс) – производит кетчупы, соусы Hersheys (Хёршис) – производит шоколад, безалкогольные напитки Coca-Cola (Кока-Кола) – Кока-Кола, Спрайт, Фанта, тоник «Кинли» McDonalds (Макдональдс) – сеть «ресторанов» быстрого питания Danon (Данон) – производит йогурты, кефир, творог, детское питание Similac (Симилак) – производит детское питание Cadbury (Кэдбери) – производит шоколад, какао Mars (Марс) – производит шоколад Марс, Сникерс, Твикс PepsiCo (Пепси-Кола) – Пепси, Миринда, Севен-Ап.

​ГМО СОЯ Я провела небольшое аналитическое исследование по сое и вот какие факты есть: Именно бобовые и злаковые растения сегодня являются трансгенными, поскольку практически все эти культуры уже претерпели вмешательство генной инженерии Самое "трансгенное" растение в мире – СОЯ В США около 75% ее посевных площадей засеяны генетически модифицированными сортами, а, например, в Аргентине они составляют 99%      Первые генетические модификации сои были вызваны попыткой обогатить аминокислотный состав ее белков незаменимой аминокислотой метионином, которым относительна бедна природная соя Попытки повысить содержание метионина путем обычной селекции успеха не имели, поэтому на помощь пришла генная инженерия Первые генные модификации сои были проведены с использованием гена бертоллетии высокой (бразильского ореха), семена (орехи) которой содержат богатый метионином белок, – ген из бертоллетии перенесли в геном сои. Казалось бы это не так страшно? И то и другое растения привычные для человека! ⚠️Да! ГМО растений много(томаты в том числе), но важно какие именно гены вживляются! Дальше было круче Для модификации стали использовать чужеродные человеку гены ГЕН СКОРПИОНА ГЕН ЯДОВИТОЙ ЗМЕИ ( применяют также у кукурузе и картофелю) ГЕН ПЕТУНИИ ЯД ( применяют и к арахису) Это повышает устойчивость культур к засухе и вредителям НО пагубно влияет на МИКРОБОМ ЧЕЛОВЕКА!! Механизм расскажу, если вам интересно? Российская сторона заявляет, что наша Соя, произведённая на Дальнем востоке НЕ ГМО, но она не попадает на наши столы! Мы ее полностью экспортируем в Китай! По причине логистики! Поэтому мы едим ГМО СОЮ🥲 Примерно: 2,2 млн т Россия импортирует Бразилия, Парагвай, Аргентина 896 000 т – экспортирует Вот такие дела товарищи😁 Если вам было интересно, то ❤️ Есть ещё интересные факты по этой теме Кукурузу и арахис тоже может рассмотреть? Есть любители ?😁 #оеде_natabio

СЫРНИКИ С ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ 1/2кг жирного творога 1 крупное яйцо Сода на кончике ложки Соль по вкусу 1 упаковка зелёного лука Мука Я всегда готовлю на глаз, поэтому точных мер в своих рецептах не знаю Здесь все зависит от «сухости» творога Яйцо взбить в миске с солью венчиком, добавить творог Зелёный лук порезать(только зелёную часть), белую оставила на омлет Все перемешать и добавить муку.. У меня мука рисовая, производителя не помню, пересыпала в стеклянную банку ) Рисовая мука менее клейкая чем пшеничная, т к нет глютена Я добавляю несколько столовых ложек в тесто, чтобы оно было не крутое Далее по ложке массы беру, формируют шарик и обваливаю его в муке на тарелке и формирую сырник Тогда сырник получается творожный, а не мучной, но печётся нормально засчет мучной обсыпки Жарить на медленном огне под крышкой Я жарила на оливковом С пшеничной мукой технология такая же А вот с кокосовой сырники с луком невкусные🤷‍♀️ #рецепт_natabio

​Факты о СОЕ /ДА или НЕТ? ⬇️ CОЯ -бобы содержат множество микроэлементов:кальций, фосфор, магний и железо Соя богата витаминами группы В и Е Растительный белок СОИ, по составу близок к белкам мяса, молока и яиц, но неполноценен по аминокислотному составу и содержит 16 из 18 ти аминокислот отсутствует серин и фенилаланин Все продукты из сои отличаются низкой калорийностью А если капнуть глубже? Особенности которые настораживают: Большое содержание оксалатов ❌ при мочекаменной болезни большое количество омега-6 жирных кислот( омега-6 – 590 мг/100 мл) Высокое содержание лектинов, которые снижаются только ферментацией ❌болезни ЖКТ, аутоиммунные Генетическая модификация сои (ГМО) Белки генно модифицированных продуктов вызывают повышенный иммунный ответ и способствуют развитию аутоиммунных состояний влияние на функцию щитовидной железы( могут подавлять выработку гормонов щж) ❌при гипотиреоз Относятся к классу фитоэстрогенов ❌детям, беременным и кормящим женщинам, могут нарушать гормональный фон, повышают вероятность выкидыша и отрицательно влияют на развитие головного мозга эмбриона ✔️ИЗОФЛАВОНЫ Изофлавоны сои (генистеин и даидзеин),связаны с молекулой сахара, поэтому они имитируют женские гормоны эстрогены обладают слабой эстрогенной активностью из-за структурного сходства с 17-β-эстрадиолом Они могут как имитировать действие эстрогена в некоторых тканях, так и, наоборот, блокировать его в других тканях Оказывают адаптивное действие на эстрогенов рецепторы, применяются в виде препарата при ЭД и менопаузе ❗️ГЕНЕТИКА Влияние сои на здоровье зависит от способности человека превращать изофлавон даидзеин в эквол в процессе пищеварения Некоторые бактерии толстой кишки могут превращать соевый изофлавон дайдзеин в эквол — метаболит, который обладает большей эстрогенной активностью Он появляется в плазме примерно через 8 часов после приёма изофлавона Согласно исследованиям, эквол способен образовываться примерно у 25% взрослого населения в западных странах и у 60 % взрослых азиатов Я решила для себя неприемлемым употребление сои в связи с моим состоянием здоровья ! А вы?

Продолжаю знакомить вас с ассортиментом рукето ТАЙGER Уникальный препарат для восстановления клеток печени Полипренолы УБИХИНОЛ Содержит мицеллированные полипренолы чистотой 90 % (0,5 г) и кофермент Q10 в его активной, восстановленной, форме. Эта комбинация способствует регуляции процессов жизнедеятельности в организме посредством улучшения энергетического обмена и восстановительного потенциала тканей Курс 1 упаковка для взрослого По моему промокоду RUKETONATABIO со скидкой 5%. #бад_natabio

​Соя нетипичный продукт для нашего региона даже генетически , но тем не менее сейчас ее активно используют в пищевой промышленности Сою добавляют в привычные нам сосиски и колбасу, она содержится в майонезах и кондитерских изделиях, ее можно встретить в макаронах и практически во всех полуфабрикатах, которые готовят по принципу «просто добавь воды» Куда чаще всего добавляют сою >> Колбасы и другие мясные полуфабрикаты >> Молочные напитки >> Майонез >> Конфеты и шоколад >> Маргарин Соевый соус Чтобы приготовить классический соевый соус, требуется около года Соевые бобы чистят, измельчают и перемешивают с молотыми зернами пшеницы❗️Смесь заливают водой, укладывают в специальные мешки и вывешивают на солнце. В процессе брожения из мешков начинает сочиться жидкость, которую собирают и фильтруют. Это и есть соевый соус. При этом чем больше пшеницы добавлено к соевым зернам, тем слаще будет соус Чтобы ускорить процесс в воду добавляют специальную закваску, которая ускоряет брожение. И тогда приготовление соуса занимает всего один месяц недобросовестные производители не хотят ждать даже одного месяца и еще больше ускоряют процесс при помощи различных кислот и щелочей. В результате в соусе образуются вредные примеси. ⚠️Поэтому, перед тем как купить соус, внимательно прочтите этикетку, должна быть пометка «естественное брожение» жители Японии, среди которых много вегетарианцев, в среднем съедают около 27 кг сои в год, тогда как европейцы всего лишь 3 кг Многие европейцы страдают аллергией на сою, а азиаты не переносят коровье молоко, это обусловленно генетикой! Как вы относитесь к СОЕ? Напишите в комментариях? Если тема интересная? Я в следующем посте расскажу свои за и против #оеде_natabio

Качественные витамины на российском рынке ВИТАМИН С По моему промокоду RUKETONATABIO со скидкой 5%. аскорбиновая кислота в фосфолипидной (липосомальной) форме (250 мг в 1 мл продукта) в комбинации с антиоксидантами глутатионом и эрготионеином, выделенными из белого гриба В отличие от обычных препаратов витамина C, аскорбиновая кислота в Тайгерин 03 находится в фосфолипидной (липосомной) форме. За счёт схожести структуры с фосфолипидным бислоем клеточных мембран такая форма облегчает попадание аскорбиновой кислоты внутрь клеток и обеспечивает высокую эффективность средства.

​Сегодня еще раз об анемии! Если тема для вас актуальна, напишите в комментариях? Это реальная БОЛЬ МИЛЛИОНОВ ЛЮДЕЙ, особенно женщин ! Мне кажется об этом трубят все и вся и по-прежнему каждая вторая анемичка! Сама прошла все круги ада с анемией 🤦🏻‍♀️ Почему женщины? ✔️Женщины теряют кровь ежемесячно ✔️Женщины как правило меньше едят мясо и часто на «сырочках» ✔️Женщины рожают, а это истощает все минеральные запасы Дышать - базовая потребность организма! Каждой клетке нужен кислород, а его в клетки несёт гемоглобин, железосодержащий белое! Именно длительная гипоксия ( кислородное голодание) часто рушит все системы работы организма и является первопричиной хронических заболеваний! Также железо очень важный микроэлемент для детокса! Цитохром Р450 гемзависимый белок и без железа не работает 1 фаза детоксификации в печени Для захода железа в клетку нужно много дополнительных веществ ( ко-факторов) это и витамины группы В и цинк и медь и витамин С, поэтому анемия не всегда железодефицитная!! Часто железо просто не может попасть в клетку и выполнять свои функции! Общий анализ крови и ферритин могут нам показать картину обеспечения тканей кислородом! Лечить хронические заболевания или другие обменные процессы в состоянии гипоксии бессмысленно! Пытаться забеременеть и делать инъекции в лицо также в гипоксии мало эффективно! 🔝Железо один из ключевых микроэлементов для организма Хотя много железа тоже плохо😂 Каждая женщина должна знать свой уровень ферритина! Какой показатель у вас, знаете ? ————- Сдать анализы с лаборатории KDL можно с моим промокодом НАТАБИО -5% и ещё получить от меня интерпретацию БЕСПЛАТНО! ⚠️Условия бесплатной консультации по ссылке в шапке профиля.

Друзья в мае работаю в штатном режиме! В июне уезжаю в отпуск и по времени работы напишу отдельно Кто давно планировал но не дошёл до лаборатории?

​БИОТИН «bios» значит «жизнь» В7 Давно просили пост Признаки дефицита: ⁃ Ломкость, выпадение волос и алопеция. ⁃ Сухость кожи и её шелушение, сыпь Особенно страдают участки вокруг глаз, около носа и рта, в области гениталий ⁃ Неврологические расстройства: депрессия, расстройства сна, ⁃ онемение, покалывание в пальцах рук и ног, нарушение координации движений, судороги ⁃ Повышение уровня глюкозы и холестерина в крови ⁃ Воспаление слизистых оболочек ⁃ Потеря аппетита Функции: • обеспечивает перенос молекул CO2 и принимает участие в метаболизме жирных кислот • Входит в состав 4 ферментов Большое значение играет в цикле Кребса • Биотин также оказывает влияние на метаболизм белков и углеводов • Способствует снижению концентрации сахара в крови и образованию гликогена в печени • Оказывает регулирующее влияние на продукцию инсулина • Улучшает функционирование потовых желез, стимулирует работу головного мозга и активность костного мозга, способствует развитию собственной микрофлоры кишечника • Оказывает благоприятное воздействие на выработку мужского полового секрета • улучшает эластичности кожи, укрепления волос и ногтей. • Всасываясь через слизистую тонкого кишечника, биотин циркулирует в кровотоке в свободном виде (15-25%) и в связанном с альбуминами виде (около 75-85%) • максимальное содержание отмечается в печеночной ткани Синергизм: Уменьшает симптомы дефицита цинка А цинк усиливает действие биотина Усиливает действие других витаминов группы В: фолиевой кислоты (В9), пантотеновой кислоты (В5) и цианокобаламина (В12) Противосудорожные препараты и большие дозы витамина В5 могут снижать всасываемость биотина из кишечника Длительное лечение антибиотиками (сульфаниламидами) может снизить бактериальный синтез биотина Алкоголь снижает усвоение В пище содержится биоцитин, состоящий из биотина и аминокислоты L-лизина Из него с помощью фермента биоцинидазы организм усваивает биотин (усвоение 20-40%) Продукты : авокадо, печень, малина, цветная капуста, яйцо, семена подсолнечника Безопасная доза 5000 мг в течение 2-3 мес Один биотин как правило сверх результатов не даёт , это однозначно командный игрок👍 Принимали ? Какие эффекты?

За 4 выходных 10 км и 2 тренировки в зале Не могу и не хочу на культурные мероприятия ( концерт, спектакль и тд) Вообще не хочу общения, желание сидеть в своей норке😂