Биохакинг по женски🧘‍♀️

🤣 мы-зожницы?

Healthy #рецепт 💕 Опять же для тех кто любит готовить или посмотреть на красивые рецепты как я 🤣, а съесть отдельно малину и закусить шоколадом ))) Малиновый шоколад с чиа . . 2 стакана малины 4 ст.л. семян чиа 2 стакана шоколадной стружки 1 ст.л. растительного или кокосового масла Добавьте малину и семена чиа в миску. Разомните вилкой и оставьте на 10 минут или до загустения. Из смеси для варенья сформовать небольшие шарики и заморозить до застывания. В пароварке растопите шоколадную стружку и растительное масло до получения однородной массы. Обмакните замороженные шарики в шоколад и выложите на противень, застеленный пергаментом. Охладите до застывания.

До отпуска осталось совсем немного времени💯 и хочется появиться на пляже в лучшем виде 👙 Небольшая, но эффективная #схема 1️⃣Глюко баланс-натуральный регулятор сахара крови: ❣️Ускоряет метаболизм. ❣️Сжигает жиры. ❣️Держит аппетит под контролем. 2️⃣Миоинозитол -идеальный помощник для нормализации углеводного обмена: ❣️Снижает тягу к сладкому. ❣️улучшает чувствительность к инсулину  Безусловно питание и спорт никто не отменял 👌💪

Утро с хлорофилла. Мне с малиной этого же производителя больше понравился Что у вас утром?

Это бомба 💯🫶🤣 Будем пробовать?

#анагран выпустил новый продукт для поддержания иммунитета в виде напитка ( брикеты для заваривания) Непонятная погода, вирусы не дремлют, надо брать 💯🔥 Направления • Повышенные физические нагрузки • Сниженный иммунитет, частые простуды • В комплексной терапии: онкозаболеваний, заболеваний ЖКТ • Повышенная утомляемость • Оксидативный стресс • Смена климата, часовых поясов

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Такие спагетти купила впервые, сегодня готовила, понравились😍 Белок тыквы, добавляю в каши, так как каши редко, 300гр хватает надолго. Просто так его пить как сывороточный мне не вкусно. Для разнообразия и обогащения пищи белком отлично🫶 Покажите свой протеин, если используете?

Готовиться к менопаузе? Интересное видео от Асель Машановой https://youtu.be/9Ai6Y-9aBhU?si=A8gNa2iS8URxKBhe Мне прямо очень зашло -«Давайте не путать комфорт и пользу.» ))) Йога заинтересовала 💯 Можем обсудить если посмотрите?

‼️МОШЕННИКИ Активизировались по всем фронтам. Мне на днях звонили по Вась ап и предлагали записаться на замену счётчика, при этом просили СНИЛС😅 были посланцы и заблокированы 💪 Будте бдительны 🙏

Тем временем, обед🥦 Фритата 2 🥚 на кокосовом

Заговорили в комментариях про печень…😃 Я часто сталкиваюсь с полным непониманием роли печени. Например, я говорю человеку, что проблема в детоксикации в печени… А он мне отвечает: «Я узи делал, с печенью все отлично» Это из серии : Химзавод стоит на месте, а что там производят, одному богу известно 🤣

В Арго вышел интересный #коллаген #коллаген, с фитоэстрогенами. Я на рынке такого не встречала. Гидродизат бычий- менее био доступный чем рыбные пептиды, но фитоэстрогены в одном стике. Это может давать хороший эффект для взрослых женщин 💯 На мой взгляд можно рассмотреть, попробовать. Гидролизат коллагена – уникальная структура, идентичная клеткам соединительной ткани. Стимулирует обновление и выработку собственного коллагена, в короткие сроки восполняет его дефицит в организме.  Изофлавоны сои – растительные эстрогены, способствуют улучшению общего самочувствия, повышают настроение, устраняют апатию. Кожа становится эластичной, упругой и увлажненной, приобретает здоровый цвет.  Экстракты лекарственных трав обладают тонизирующим и антиоксидантным действием, улучшают обмен веществ, выводят лишнюю воду из организма, нейтрализуют свободные радикалы, укрепляют сосуды.  Аскорбиновая кислота стимулирует регенерацию тканей, нормализует энергетические процессы, повышает выносливость организма.  Гиалуроновая кислота борется с морщинами, восстанавливает баланс влаги в коже, а также обеспечивает упругость суставного хряща.  Кофермент Q10 предотвращает нарушение структуры молекул эластина и коллагена, обеспечивая коже эластичность, способствует замедлению процесса старения, сохранению внешней красоты и упругости кожи. 

Если вы ищите качественные пептиды рыбного коллагена? Вот они) комплекс с ко-фактррами, поэтому я не пью именно этот постоянно. Пептиды коллагена и гидролизованный коллаген —нюансы такие:⬆️ 1. Процесс производства • Пептиды коллагена: Получаются в результате гидролиза — ферментативного расщепления молекул коллагена на более мелкие цепочки аминокислот. Эти пептиды легче усваиваются организмом. • Гидролизованный коллаген: Это общий термин, обозначающий коллаген, подвергшийся гидролизу. То есть гидролизованный коллаген может включать пептиды, но не всегда указывает на мелкий размер молекул. 2. Размер молекул • Пептиды коллагена: Представляют собой короткие цепочки аминокислот (низкий молекулярный вес), что делает их легче усвояемыми. • Гидролизованный коллаген: Может включать как мелкие пептиды, так и более крупные молекулы в зависимости от степени гидролиза. 3. Усвояемость • Пептиды коллагена: Благодаря их небольшому размеру они быстро всасываются в кровоток и доставляются к коже, суставам и другим тканям. • Гидролизованный коллаген: Усвояемость зависит от степени гидролиза; чем меньше молекулы, тем легче их усвоить. Выводы: Пептиды коллагена — это форма гидролизованного коллагена, но с меньшим размером молекул и большей биодоступностью. Если вы ищете продукт с максимальной эффективностью, пептиды коллагена — это лучший выбор. #коллаген

Второй раз купила , очень вкусный лецитин 🥰 разгрызаю капсулы и жую)) 1. Поддержка здоровья мозга и нервной системы • Лецитин улучшает память, концентрацию и когнитивные функции. • Содержит холин, который участвует в синтезе ацетилхолина — важного нейромедиатора для работы мозга. • Помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна. 2. Здоровье печени • Лецитин участвует в метаболизме жиров, предотвращая их накопление в печени. • Способствует восстановлению клеток печени и защищает орган от повреждений. 3. Поддержка сердечно-сосудистой системы • Снижает уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и повышает уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП). • Улучшает эластичность сосудов, предотвращая развитие атеросклероза. 4. Улучшение пищеварения • Лецитин способствует эмульгированию жиров, что облегчает их усвоение. • Помогает при проблемах с желчным пузырем, поддерживая секрецию желчи. 5. Поддержка иммунной системы • Участвует в укреплении клеточных мембран, что повышает устойчивость клеток к повреждениям и инфекциям. • Снижает воспалительные процессы в организме. 6. Здоровье кожи и волос • Лецитин улучшает состояние кожи, способствует увлажнению и ускоряет регенерацию тканей. • Укрепляет волосы, делая их более сильными и здоровыми. 7. Репродуктивное здоровье • Участвует в поддержке гормонального баланса, особенно у женщин. • Помогает снизить симптомы предменструального синдрома (ПМС) и менопаузы. #шв - школа витаминов

Телефон показал летнее фото, на щеке отчетливо видно пигмент 🥲 так уже задолбала это борьба с пигментацией 😁 Скоро лето и опять все усилия в топку.., Меня защитный крем не спасает Что у вас с пигментацией ? Как справляетесь ?

Бесполезно пить витаминно-минеральные добавки, если есть проблема в ЖКТ. Ее надо решать в первую очередь💯 Симптомы нарушений работы желудочно-кишечного тракта включают: 1 Боль и дискомфорт: тяжесть, спазмы или резь в животе или правом подреберье 2 Проблемы с пищеварением: вздутие, метеоризм, отрыжка, изжога. 3 Нарушения стула: запоры, диарея, изменение цвета и консистенции стула. 4 Снижение аппетита или переедание: ощущение переполненности после небольшого количества пищи. 5 Тошнота: особенно после еды. 6 Нарушения кожи: высыпания, акне, сухость 7 Боль в желудке на тощак и между приемами пищи: признак гастрита 8 Запах изо рта: может свидетельствовать о проблемах с желудком или кишечником. С какими симптомами живете? Будем что-то разбирать подробнее?

Сохранила для клиентки на сопровождении БОУЛ примеры, выложу вам тоже для вдохновения 🫶 Одна из тарелок Матвея 🤣

Кто практикует вакуум? Я 💯😝 Давайте обсудим? Как вас? Увидели результаты?

Готовила фирменную индейку, опять и снова 🤣 Матвею в школу бутерброды 🔥

В раздела оценка результатов ‼️ посчитать баллы по каждой категории У тех кто прошел тест все хорошо, это радует💯 Эмоциональный фон в нашей компании стабильный 😄😅