کانال صوفیان 24

صعود جمعی از کوهنوردان باشگاه قارتال صوفیان به قله علی علمدار میشو (ارتفاع ۳۱۵۵)از مسیر روستای ارلان جمعه ۲۸شهریور۱۴۰۴ کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

پوستر باشگاه تراکتور برای دیدار مقابل سپاهان اصفهان در هفته چهارم لیگ برتر فوتبال ▫️یکشنبه ۳۰ شهریور ماه ▫️ساعت شروع بازی: ۲۰:۰۰ ▫️استادیوم نقش جهان اصفهان کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

هم‌اکنون| قیمت سکه و طلا سایت رسمی اتحادیه طلا

قهرمانی همزمان کشتی فرنگی و آزاد برای اولین‌بار 🔹یک روز پیش از اتمام مسابقات زاگرب کرواسی، کشتی فرنگی ایران قهرمان جهان شد. کشتی آزاد نیز قبل از پایان مسابقات قهرمان شده بود. 🔹این برای اولین‌بار است که کشتی آزاد و فرنگی ایران همزمان قهرمان جهان می‌شوند. ‌

🔴 بارش برف، ارتفاعات ریزه ترکیه این موج سرما فردا وارد شمال غرب ایران میشه

نتایج آزمون استخدامی آموزش‌وپرورش هفته آینده اعلام می‌شود ▫️معاون وزارت آموزش‌و‌پروش: امیدواریم جهاد دانشگاهی بتواند در هفته آینده نتایج آزمون کتبی را اعلام کند. ▫️مجموع ظرفیت استخدامی ۲۹۷۵۰ نفر است که در مرحلۀ اول، اسامی دوبرابر ظرفیت اعلام می‌شود. ▫️۷۰ درصد نمره کتبی و ۳۰ درصد مصاحبه و ارزیابی تکمیلی تعیین‌کننده قبولی است.

برخی از خواص دمنوش دارچین و سیب ▫️ضد اضطراب ▫️آرام و نشاط بخش ▫️ضد استرس ▫️ضد سوء هاضمه ▫️درمان دردهای عضلات ▫️درمان دیابت ▫️تب بر

🌸شنبه یعنی شروعی تازه 🕊پس امروز رو با امید 🌸و مـهربـونی بسـازید..... 🕊خدا پشت و پناهتون باشه 🌸سلام صبح قشنگت بخیرو نیکی 🌸صبح همه دوستان گرامی بخیر کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian24

🔻آماده‌باش ۶ استان کشور برای سیلاب سخنگوی سازمان مدیریت بحران: 🔹بارش‌هایی با شدت بالا برای استان‌های گیلان، مازندران، گلستان، آذربایجان‌غربی و شرقی و اردبیل برای شنبه و یک‌شنبه پیش‌بینی شده است. 🔹به‌دلیل وجود احتمال سیل، از مسئولین استان‌های یادشده درخواست شده تا نسبت به پاکسازی اضطراری جوی‌ها، معابر و نقاطی که فاقد آب‌گذر مناسب هستند اقدام کنند. 🔹از مسافران ایام پایانی تابستان تقاضا می‌شود از شنا و اقامت در حاشیۀ رودخانه‌ها خودداری کنند./فارس

باد شدید هم اکنون در صوفیان @sofian24

🔻چین: حملات آمریکا روند مذاکرات با ایران را از بین برد نماینده چین: 🔹️از تمدید لغو تحریم ها علیه ایران حمایت می کنیم، اقدامات خصمانه درباره برنامه هسته ای ایران شرایط را سخت می کند. 🔹️اقدامات امریکا خلاف برجام بوده است حتی علیه تاسیسات هسته ای ایران حمله کردند 🔹️فعال شدن اسنپ بک قابل قبول نیست و باعث اعتماد سازی نمی شود و تنش درپی خواهد داشت 🔹️چین همیشه از راههای صلح آمیز و دیپلماتیک حمایت می کند 🔹️چین معتقد است نباید به زنجیره تحریم برگردیم 🔹️ایران همواره تلاش کرده و اعلام کرده برنامه هسته ای اش صلح آمیز است و با وجود حمله  اسراییل و آمریکا با آژانس همکاری کرده است اروپا درخواست ماشه را پس بگیرید 🔹️استفاده از زور در روابط بین اللمل مفید نیست

جزئیات رای‌گیری نشست شورای امنیت درباره تداوم لغو تحریم‌های ایران 🔹۴ رأی موافق: چین، روسیه، پاکستان و الجزایر 🔹۹ رأی مخالف: بریتانیا، فرانسه، آمریکا، سیرالئون، اسلوونی، دانمارک، یونان، پاناما و سومالی 🔹۲ رأی ممتنع: گویان و کره‌جنوبی

قطعنامۀ ادامۀ رفع تحریم‌های ایران رد شد ▫️قطعنامه‌ای که خواستار ادامه رفع تحریم‌های ایران بود در شورای امنیت سازمان ملل متحد به تصویب نرسید.

برف ارتفاعات شمال‌غرب ایران را سفیدپوش می‌کند سامانه‌ای که فردا وارد کشور می‌شود در روزهای آغازین هفته آینده، ارتفاعات شمال‌غرب از جمله شمال آذربایجا‌ن‌غربی را سفیدپوش می‌کند. حجم قابل توجه بارش در شمال و مناطقی از شمال‌غرب ایران تخلیه می‌شود.

شمس_نگار ادارات ناسالم! شمس: بر اساس آخرین گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس شورای اسلامی که در تیرماه سالجاری منتشر شده است، آذربایجان‌شرقی از لحاظ شفافیت و سلامت اداری در جایگاه سی‌ام قرار گرفته است و به‌همراه تهران و خوزستان جزو سه استانی است که عدم شفافیت و فساد در ادارات آن بیشتر است! ادارات استان‌های هرمزگان، ایلام و اصفهان نیز در رتبه‌های نخست شفافیت و سلامت اداری قرار گرفته‌اند. شفافیت و سلامت اداری به‌عنوان یکی از شاخص‌های اصلی امنیت سرمایه‌گذاری در آذربایجان‌شرقی در وضعیت قرمز قرار دارد و زنگ خطری برای مسئولین ارشد استان است تا با الگوبرداری از استان‌های شفاف، جایگاه آذربایجان‌شرقی را بهبود و سلامت اداری را ارتقاء دهند.

🔹 بازدید میدانی از قنوات روستای باغ وزیر در تاریخ ۲۶ شهریور ۱۴۰۴، دکتر محمود طاهری نماینده مردم شریف شهرستان شبستر در مجلس شورای اسلامی، به‌همراه مدیر جهاد کشاورزی، رئیس اداره خدمات فنی زیربنایی، کارشناس اداره منابع آب، اعضای شورای اسلامی، دهیار و جمعی از اهالی روستای باغ وزیر بخش صوفیان، از قنوات این روستا بازدید کردند. در این بازدید، مشکلات و نیازهای اهالی روستا در حوزه منابع آب و زیرساخت‌های کشاورزی از نزدیک بررسی شد و مقرر گردید اقدامات لازم جهت رفع موانع و بهبود وضعیت قنوات در دستور کار قرار گیرد. 📍روستای باغ وزیر | بخش صوفیان  📆 ۱۴۰۴/۰۶/۲۶

سلام صبح بخیر🌸🍃 میگن اولین سلام روز 🌸🍃 طلایی‌ترین کلید برای باز شدن درهای مهربونیه🌸🍃 امروز این سلام صمیمی رو با تمام عشق تقدیم شما خوبان می‌کنم🌸🍃 امیدوارم جمعه خوبی داشته باشید 🌸🍃 صبح همه دوستان بخیر 🍃🌸 کانال صوفیان‌ ‌24 @sofian23

🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟     👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈چشم‌👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر

🔘با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید 👌 فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم ! به فردی ک فشار خونش بالا رفته سریع چایی قرمز یا همان چایی ترش بدهید تا فشار خونش پایین بیاید.