🎸كەناڵى مووسيقاى تەنگيسەر🎺

جێژنی ڕەمەزانتان لێ پیرۆز بێت https://t.me/moosiqitangisar

https://t.me/moosiqitangisar ناردنی کاک فەرهاد سنەدژ

💎کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید! زبان بدنتان را بفهمید. ✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش ✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر ✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو ✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان ✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید. ✅خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است. 🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست ✳️هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد! 🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ ناردنی کاک فەرهاد سنەدژ https://t.me/moosiqitangisar

ڕێ و ڕەسمی نەورۆز لە گوندی تەنگیسەر https://t.me/moosiqitangisar ناردنی کاک فەرهاد سنەدژ

ئەنجام دانی کاری نامرۆڤانە لە گەڵ ئاژەڵان و بێ زمانان دا کارێکی زۆر ناشیرین....😡😡😔😔😔 https://t.me/moosiqitangisar ناردنی کاک فەرهاد سنەدژ

بۆ پێکەنین شۆخی ئێسفەهانی https://t.me/moosiqitangisar ناردنی کاک فەرهاد سنەدژ

هشدار : مراقب تخم‌مرغ‌های چینی وارداتی در بازار باشید استعمار جدید چین تمام بازارهای ایران رو در اختیار خودش داره از عبا عمامه و نعلین آخوندها از چین وارد میشه تا چادر زنان و تسبیح و اخیرا مهر و تربت کربلا هم از چین وارد میشه ئاگاتان لە هێلکەی چینی بێت چین لە کڵاوی حاجی و تەسبێح و جل و قوماش و ...زۆر شتی تر کە ئێستا هێکەشی زیاد کردوە https://t.me/moosiqitangisar ناردنی کاک فەرهاد سنەدژ

مێشکی مرۆڤەکان دایم لە جووڵە دایە و ڕۆژ بە ڕۆژ داهێنانی نوێ و تازە دەکات https://t.me/moosiqitangisar ناردنی کاک فەرهاد سنەدژ

ماموستا حەسەن زیرەک نـــەورۆز شێعر؛پیرەمێرد https://t.me/moosiqitangisar