🌹کانال گل زیبا🌹

درسته که کسی از سوگ نمی‌میره اما خیلی ها بعد از اینکه عزیزشون رو از دست میدن، انگار بخشی از وجودشون رو از دست میدن🥀 به خاطر همین، خیلی مهمه که درک کنیم چقدر این شرایط سخته و اگر خودمون دچار سوگ شدیم، سعی کنیم کم کم با کمک نیروی زندگی سرپا بشیم🤍 ‌ @kanalgool

فرق آی سی یو و سی سی یو چیه❓ #پزشکی_سلامت

سه ورزش مخصوص درد مفصل ساکروایلیاک یا همون خاجی لگنی را خودم انجام داده ام. اگر می‌خوای درد مفصل خاجی‌ـ‌لگنیت (SI joint) بهتر بشه، این سه ورزش رو حتما انجام بده 💪 مفصل خاجی‌لگنی یکی از پُرفشارترین مفصل‌های بدن ماست که بین استخوان خاجی و لگن قرار داره و نقش مهمی در انتقال نیرو از پاها به ستون فقرات داره. وقتی دچار التهاب یا ناپایداری بشه، دردهایی شبیه سیاتیک یا درد پایین کمر ایجاد می‌کنه. 🔹 با این سه حرکت ساده و ایمن می‌تونیم عضلات اطراف لگن، گلوتئوس و عضلات عمقی Core رو فعال کنیم تا مفصل خاجی‌لگنی پایدارتر و بدون درد بشه. 📌 نکات مهم هنگام انجام حرکات: • حرکات باید آهسته و کنترل‌شده باشن، بدون احساس درد تیرکشنده. • تنفس منظم فراموش نشه؛ دم از بینی، بازدم از دهان. • اگر درد افزایش پیدا کرد یا احساس گزگز در پاها داشتید، تمرین رو قطع کنید و با پزشک مشورت کنید. #ورزش_صبحگاهی #حرکات_اصلاحی @kanalgool

الهی آمین🙏❤️ @kanalgool

تو همون‌قدر قوی هستی که باور داری هستی. @kanalgool

رفتار هر انسان انعکاس درون اوست @kanalgool

🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 خدایاهزاران بارشکرت بازم بیدارشدم ومیتوانم شکرگزار زیباییهات باشم خدایاشکرت آنچه که مال من و سهم من بود منو پیدا کرد خدایا شکرت که از جایی که فکرش رو هم نمی‌کنم به من کمک می‌کنی خدایا شکرت برای تک تک سلولها و اعضا و اندامهای بدنم که در هماهنگی کامل هستند خدایا شکرت دوستت دارم و با روح و قلبم،با زبانم، سپاسگزارم خدایا شکرت حالم با شکرگزاری عالی بود  عالی تر  شد سپاسگزارم خدایاشکرت برای اتفاقای فوق‌العاده ای که قراره در زندگیم رخ بده خدایاشکرخنده وشادی خوشبختی وآرامش بسوی زندگیم جاریست خدایا شکرت بابت روزی بی منتت سر سفره ام که همیشه هست و خواهد بود ❤️خدایا شکرت که زندگی من برطبق برنامه ریزی الهی ات، به بهترین شکل ممکن پیش می رود.😍🙏 ❤️خدای مهربان، من همواره آماده دریافت نعمتهای بیکرانت هستم. ❤️خداوند و قوانین زیبای جهان هستی سرگرم کارند تا به راحت‌ترین شکل ممکن، من را به تک تک خواسته‌هایم برسانند. سپاس، سپاس، سپاس. دوستت دارم.🥰 @kanalgool

ولی واقعیت زندگی اینه که تمام روزهای سختی که فکر میکردیم نمیگذره ،گذشت. تمام تلخی هایی که گمون میکردیم موندگاره، از یادمون رفت. همه شب های سیاهی که طلوع خورشید برامون آرزو بود، روز روشن رو بغل کردن. ما از اتفاق های بد زیادی عبور کردیم،آدم هایی که هم مسیرمون نبودن رو از دست دادیم و تیکه هایی از خودمون رو براشون جا گذاشتیم، زنده موندیم و به زندگی ادامه دادیم و هنوز هم میگذریم ،زنده میمونیم و ادامه میدیم.

چرا آدم‌های سمی رو به زندگیمون جذب می‌کنیم؟ تصور کن: داری راه می‌ری، اما انگار یه آهن‌ربا داری که فقط آدم‌های حسود، پرخاشگر و بی‌توجه رو جذب می‌کنه. چرا؟ چون ناخودآگاه، باورهای قدیمی‌مون (مثل “من لایق عشق واقعی نیستم” یا “باید همیشه ببخشم تا دوست داشته بشم”) مثل یه فیلتر عمل می‌کنن و فقط روابط ناسالم رو نشونمون می‌دن.

. شش حقیقت مهم درباره‌ی زندگی💚

. آدم باید کسی را برای زندگی انتخاب کند که وقتی دیوار‌ها ترک برداشت، به فکر تعمیر باشد، نه فرار از زیر آوار!

اینو از شمس تبریزی یه جا پین کنید که حس می‌کنم تو تمام مراحل زندگی به کارتون میاد: «هر چه در پی‌اش بدوی، از تو می‌گریزد؛ آرام که بگیری، می‌آید.»

در زمان‌بندی بی عیب و نقص خدا هر چیزی سر جای خود قرار میگیرد...

اثر ظلم محال است به ظالم نرسد ناله پیش از هدف از پشت کمان می‌خیزد... 👤صائب تبریزى

پناه بودن یعنی دلِ تو،خونه آرامش یکی دیگه باشه...🤍