کانال اکسیر دانش

زنی که دنبال شریک عاطفی می‌گرده، اغلب جذب مردی می‌شه که بتونه کاری از پیش ببره، باهوش و موفق باشه (شایستگی)، اما در عین حال دل‌رحم، مهربان و دلسوز هم باشه (سخاوت). جردن پیترسون می‌گه این ترکیب، برای بسیاری از زنان بسیار جذابه؛ چون: شایستگی نشون می‌ده که مرد می‌تونه در زندگی، حمایت‌گر و قابل اعتماد باشه. سخاوت نشون می‌ده که اون قدرت و توانایی رو در جهت مثبت، یعنی مراقبت از دیگران، به‌کار می‌بره. اما افراد دارای ویژگی‌های "سه‌گانه تاریک" ممکنه ظاهرِ شایسته و بااعتمادبه‌نفس از خودشون نشون بدن. این همون "وانمود کردن"یه که باعث می‌شه بعضی زن‌های جوان فریب بخورن. @Elixir_knowledge

تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی نگرش تازه‌ای درباره تأثیر مصرف تخم‌مرغ بر سلامت قلب ارائه داده است. این مطالعه که توسط پروفسور جان باکلی هدایت شده، باور قدیمی درباره مضر بودن کلسترول موجود در تخم‌مرغ را به چالش کشیده است. نتایج نشان می‌دهد که کلسترول تخم‌مرغ تاثیری منفی بر کلسترول بد خون (LDL) ندارد، بلکه چربی‌های اشباع‌شده در رژیم غذایی عامل اصلی افزایش کلسترول بد و خطر بیماری‌های قلبی است. این تحقیق نشان می‌دهد مصرف روزانه دو عدد تخم‌مرغ همراه با یک رژیم غذایی کم چربی اشباع می‌تواند کلسترول بد را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود بخشد. پروفسور باکلی تاکید می‌کند که مشکل بیشتر در غذاهای پرچربی مانند بیکن و سوسیس است، نه تخم‌مرغ. این یافته‌ها می‌تواند منجر به تغییرات مهمی در توصیه‌های تغذیه‌ای و سلامت عمومی شود، چرا که بیماری‌های قلبی همچنان یکی از اصلی‌ترین علل مرگ در جهان و استرالیا به شمار می‌روند @Elixir_knowledge

دریاچه بی جان ارومیه‌.‌.‌‌. @Elixir_knowledge

الهی هیچ کس تو دام اعتیاد نیفته بنویس الهی آمین🤲 📢@Elixir_knowledge

ایلان ماسک با انتشار کار ربات اپتیموس نوشت : تا چند سال آینده این عادی خواهد شد . @Elixir_knowledge

این ویدئوهای لایی‌کشی که تو اینستا می‌بینین لایک می‌کنین و براشون غش و ضعف می‌کنین در نهایت همچین جنایاتی رو مرتکب میشن و فرار می‌کنن! حتما اون طرف برای اطرافیانش یا تعمیرکاری صافکاری تعریف کرده تو اتوبان همت تصادف کرده ،کاش اطلاع بدن به پلیس ،قسر در نره @Elixir_knowledge

از کجا بدونم مهربونم یا باج عاطفی میدم؟ وقتی کارهایی که دیگران می تونن برای خودشون انجام بدن رو تو براشون انجام میدی، یعنی داری باج عاطفی میدی وقتی همیشه این تویی که با شرایط و خواسته های دیگران سازش میکنی یعنی داری باج عاطفی میدی وقتی همه تقصیرها رو به گردن میگیری بدون اینکه مقصر باشی یعنی داری باج عاطفی میدی وقتی کسی بهت بی احترامی میکنه جدیتی از خودت نشون نمیدی و ماسک بزرگواری به صورتت میزنی یعنی داری باج عاطفی میدی وقتی اجازه میدی آدمها بدون قبول اشتباهاتشون و یا اینکه تغیر کنند دوباره به رابطه با تو برگردند یعنی داری باج عاطفی میدی وقتی یه رابطه فقط تا وقتی ادامه داره که تو کوتاه بیای و سازگاری نشون بدی یعنی داری باج عاطفی میدی وقتی توقع احترام، توجه و محبت داری ولی فکر می کنی اگه به زبون بیاری زیادی خواهی کردی یعنی داری باج عاطفی میدی وقتی با کسی به مشکل جدی میخوری به جای گفتگو در مورد اون موضوع و مطالبه حقت فقط سکوت میکنی یعنی داری باج عاطفی میدی وقتی برای همه بهترینها رو میخوای و انجام میدی به جز خودت یعنی داری باج عاطفی میدی @Elixir_knowledge

این ویدیو نشون میده چقدر سگها تو بو کشیدن و پیدا کردن میتونن کمک حال انسانها باشن،بویایی سگها واقعا خارق العاده است👌 @Elixir_knowledge

احتمالاً شنیدین که مصرف پروبیوتیک واسه سلامتی روده خوبه، درسته؟ ‏حالا جالبه بدونید وزنه‌زدن هم می‌تونه به سلامت روده‌تون کمک کنه. ‏چطوری؟ ‏مثلاً توی یه مطالعه دیدن بعد از ۸ هفته وزنه زدن (هر هفته ۳ روز) عملکرد سد روده‌ای تا ۲۵ درصد تقویت شده بود. ‏وقتی سد روده‌ای تقویت بشه، ‏ احتمال اینکه باکتری وارد سلول‌های روده بشه، کم‌تر میشه. اما اگه ضعیف بشه، مواد مضر به راحتی می‌تونن وارد سلول‌های روده و باعث بیماری‌های التهابی بشن. ‏این موضوع برای خانم‌ها با افزایش سن بیشتر مهمه. به میزانی که ترشح استروژن کم‌تر بشه، آسیب‌پذیری سد روده‌ای هم بیشتر میشه. @Elixir_knowledge

Ⓜ️ ۵ راهکار علمی برای کاهش تنش در روابط 1️⃣ گوش‌دادن فعال توجه کامل به صحبت‌های طرف مقابل، بدون قضاوت و با هدف درک احساسات او، به کاهش سوءتفاهم و تنش کمک می‌کند (Bodie et al., 2015). 2️⃣ مدیریت خشم یادگیری مهارت‌هایی مانند تنفس عمیق یا مکث قبل از پاسخ دادن، از تشدید تعارض جلوگیری می‌کند و کیفیت رابطه را بهبود می‌بخشد (Deffenbacher et al., 2002). 3️⃣ استفاده از زبان مثبت به‌جای انتقاد یا سرزنش، از جملات مثبت و غیرتهاجمی استفاده کنید. این کار فضای سازنده‌ای برای حل اختلاف ایجاد می‌کند (Gottman, 1994). 4️⃣ تمرین همدلی درک احساسات و تجربیات طرف مقابل باعث کاهش تنش و افزایش ارتباط عاطفی می‌شود (Davis, 1983). 5️⃣ زمان‌گذاری برای استراحت هنگام بالا رفتن تنش، یک وقفه کوتاه بگیرید تا آرامش خود را بازیابید و از تشدید تعارض جلوگیری کنید (Gottman, 1999). ➕دکتر عطاران @Elixir_knowledge

🔴 شما فقط ببینید بچهای ایران تو این شرایط سخت مملکت به کجاها که نرسیدن...! تسلطش به مکانیک خودرو از بعضی مکانیکا بیشتره! بنازمت پسرجان خیلی بلدی ‌ @Elixir_knowledge

خانوما حتی تو اسنپ هم کار کنن بازم اذیت میشن. @Elixir_knowledge

🚜 یادتونه این تراکتور روی اسکناس ۲۰تومانی بود. @Elixir_knowledge

از من روانشناسی که هزاران مشاوره زوج داشتم اینو یادت باشه، هیچ برنده‌ای تو هیچ رابطه‌ای نیست، بازنده بودن هر طرف رابطه، کل رابطه رو خراب میکنه. هر وقت تو رابطه با پارتنرت تلاش کردی بحثی رو ببری، شک نکن کم‌کم داری کل رابطه‌ی عاطفیت رو میبازی! @Elixir_knowledge

سخت ترین و زیباترین امضاهای دنیا✍ @Elixir_knowledge

وقتی از ترس افتادن درخت تو طوفان و گردباد روی خونه‌ت از شهرداری میخوای بیان ببُرنش! اما چوب طبیعت اینجوری دامانتو میگیره... @Elixir_knowledge

#موس_کارامل مواد لازم: ۶۰ گرم بیسکوییت کارامل (روی بسته نوشته شده چند گرم ) ۲۵گرم کره (۱ ق غ +۱ ق چ) ۹۰ گرم پنیر خامه‌ای (حدود ۴ ق غ) ۱۵۰ گرم خامه صبحانه (۶ ق غ) ۳۰گرم خرده بیسکویت (حدود ۲ ق غ) ۳۰ گرم سس کارامل(آموزشش توی پست های قبل هست)(۱ ق غ) ۲۵ گرم شیر داغ(حدود ۲ ق غ) ۵گرم ورقه یا پودر ژلاتین (۱ق چ) @Elixir_knowledge

دیگه پلانک تکراری نزن .... @Elixir_knowledge

   صبح آمده با هزار و یک عشق و نوید    بگشا تو به روی زندگی، سطر جدید    با رقص و سرور شاخه ساران جوان    هم نغمه شویم و بر کنیم درس امید      بامدادان زیبا @Elixir_knowledge