کانال اکسیر دانش

چه قدر زیبا😍❤️آشپزخانه صد سال پیش درآمریکا چگونه بود. @Elixir_knowledge

ویدیو وایرال شده از تجمع توله سگ‌ها (کسایی که فتیش دارن سگ باشن) تو برلین🇩🇪 : @Elixir_knowledge

کلک مایکل جکسون روی صحنه اینجوری بوده @Elixir_knowledge

ایمان دارم که گاهی کلمات واقعا معجزه میکنند...❤️ @Elixir_knowledge

تغییر سبک ... تغییر استایل .. همکاری با ی خانم @Elixir_knowledge

ویدیوی وایرال شده از ری‌اکشن یک خارجی به موتورسواری ایرانیا. @Elixir_knowledge

پارتی❌ صله رحم ✅🤣 واکنش امیرحسین قیاسی به انتصاب نماینده‌ی نسل زد در دولت پزشکیان @Elixir_knowledge

تنها گُلری که تیم باهاش صعود می‌کنه😍 ولی یه روز تو این سن همه‌مون خوشحال بودیم😢🖤 @Elixir_knowledge 📢

💬قضاوت مردم، قضاوت درستی نیست! از مستند «جفت شش» به کارگردانی سیداحمد میراحسان و روبرت صافاریان خاطره‌ی استاد مسعود کیمیایی از اجرای قمرالملوک وزیری🍏 🆔@Elixir_knowledge

روستایی در شرق چین. هر خانه چسبیده به یه تیکه زمین کشاورزی @Elixir_knowledge

شهر ارواحی که هیچ‌کس در آن زندگی نمی‌کند! ◀️"کیجونگ-دونگ" شهری در مرز کره جنوبی است که فقط برای تبلیغات ساخته شده! دولت کره شمالی می‌گوید مردم در آن زندگی می‌کنند، اما در واقع، شهر کاملاً خالی است! @Elixir_knowledge

این پدر تو ترکیه توییت کرده: پسرم سرطان رو شکست داده بهش قول دادم بریم بادکنک هوا کنیم، اما من کسی رو ندارم، شما میاین؟ «یک‌شنبه جلوی شهرداری ...» و ببینید جمعیت را ... وجود هیچ‌کس غم‌ها را از بین نمی‌برد اما کمک می‌کند با وجود غم‌ها محکم بایستیم. گاهی دلگرمی یک نفر چنان معجزه می‌کند که انگار خدا در زمین کنار توست! جاودان باد سایهٔ کسانی‌که شادی را علتند نه شریک... و غم را شریکند نه علت… @Elixir_knowledge

نمیدونم چرا یاد بچگی برادرهام افتادم😐 @Elixir_knowledge

چرا اهمیت «قدرت دست» بیشتر از چیزی است که فکرش را می‌کنید؟ دکتر علی‌اصغر هنرمند تا به حال شده با شخصی دست بدهید و احساس کنید قدرت دستانش زیاد است؟ وضعیت قدرت دست خودتان چطور است؟ شاید به نظر عجیب بیاید، اما اندازه‌گیری قدرت دست، یکی از روش‌های ساده و مهم برای سنجش وضعیت سلامت و حتی پیش‌بینی طول عمر افراد است! قدرت دست انسان که به انگلیسی به آن Grip Strength می‌گویند، با ابزارهایی مانند تصویر بالا اندازه‌گیری می‌شود و نمایه‌ای از وضعیت و کیفیت عضلات، سلامت عصبی و ذخیره‌ی فیزیولوژیک بدن است. پژوهش‌های متعدد هم نشان داده‌اند که تقویت قدرت دست سبب می‌شود که سرعت عکس‌العمل شخص به طور قابل توجهی بیشتر شود و حتی در سالمندان احتمال زمین خوردن هم کاهش پیدا کند. درست خواندید، افزایش قدرت دست سبب می‌شود که احتمال «زمین خوردن» کمتر شود. چون به طور کلی باعث تقویت سیستم عصبی-عضلانی می‌گردد. چگونه قدرت دست‌مان را زیاد کنیم؟ تمرین‌های متعددی در دسترس است. اما دو تا از بهترین گزینه‌ها به این شرح است: 1. آویزان شدن از میله تمرینی که در آن از یک میله آویزان می‌شوید، با دست‌های کاملاً کشیده و بدن کاملاً آویزان و باید تلاش کنید زمان آویزان ماندن را به تدریج زیاد کنید. 2. فارمرز کرِی یا حمل کشاورز، که در آن فرد با بلند کردن وزنه‌های سنگین در هر دو دست، مسافت مشخصی را راه می‌رود. این حرکت شبیه‌ساز حرکات واقعی زندگی روزمره مانند حمل اشیاء سنگین است. در این تمرین هم باید تلاش کنید مسافت را به تدریج زیاد کنید یا وزنه‌ها را سنگین‌تر. البته در برخی سالمندان انجام این تمرین‌ها امکان‌پذیر نیست و در آنها از تمرین‌های بسیار ساده‌تر مثل فشار دادن توپ لاستیکی استفاده می‌شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد این تمرین‌ها پیشنهاد می‌کنم اسم آنها را جستجو کنید و فراموش نکنید که قدرت شما دست مهم است! خیلی مهم. @Elixir_knowledge

تولستوی یه جمله قشنگ داره که میگه: «همه چیز برای کسی که می‌داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می‌افتد!» خلاصه که آروم باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خودِ تلاشه... @Elixir_knowledge

جهان بر پایه‌ی تعادل ساخته شده؛ نور بدون تاریکی معنی نداره. تعادل، نشونه‌ی آگاهی و قدرت درونی توئه. متعادل باشیم @Elixir_knowledge

⭕️۵۰ روش سالم برای آزاد شدن دوپامین در مغز؛همان ماده‌ی اصلی مسیر لذت که با مصرف مواد آزاد میشود. 🔻جذابیت هرکدام از آنها بستگی به سرشت شما دارد: اضطرابی‌ها: فعالیتهای کم استرس تنوع‌طلبها: فعالیتهای مبتنی بر تنوع برون‌گراها: تعاملات اجتماعی کمالگراها: افزایش مهارت 💬دکتر روح الله صدیق @Elixir_knowledge

کسی با من این شوخی رو بکنه، همون لحظه روحم این پیکر خاکی رو ترک میکنه @Elixir_knowledge

روش ساخت دوش فوری :)))) @Elixir_knowledge