کانال اکسیر دانش

میخوای بدونی خونه‌ت الان چقدر می‌ارزه؟ کافیه کد پستی رو وارد کنی و قیمت دقیق رو ببینی! 😱 ✅ این امکان فعلاً فقط برای این شهرها و استان‌هاست: تهران، کرج، کیش، اصفهان، شیراز، مشهد و استان‌های گیلان و مازندران. 📍 حتی قیمت خونه‌های اطراف رو هم می‌تونی روی نقشه ببینی! @Elixir_knowledge

راز سلامت روده‌ها در این ماده غذایی فراموش‌شده است! در دنیایی که پر از مکمل‌های پروبیوتیکی و رژیم‌های پیچیده برای سلامت روده شده، گاهی یک ماده‌ی غذایی ساده و سنتی می‌تواند کارهایی بکند که حتی گران‌ترین مکمل‌ها از عهده‌اش برنمی‌آیند. یکی از این مواد غذایی که در هیاهوی مدرن فراموش شده، سبوس گندم یا همان «فیبر طبیعی» است. چرا سلامت روده‌ها این‌قدر مهم است؟ روده‌های ما نه‌تنها مسئول جذب مواد مغذی هستند، بلکه مرکز فرماندهی سیستم ایمنی و حتی خلق‌وخو به‌شمار می‌روند. یک روده‌ی ناسالم مساوی است با ضعف سیستم ایمنی، مشکلات گوارشی، افسردگی، جوش‌های پوستی و حتی اضافه‌وزن. بیشتر ما به اندازه‌ی کافی فیبر نمی‌خوریم. در حالی که فیبر، به‌ویژه از نوع نامحلول مثل آنچه در سبوس، بقولات و دانه‌ها یافت می‌شود، غذای اصلی باکتری‌های مفید روده است. وقتی این باکتری‌ها تغذیه شوند، بدن ما پاداشش را با انرژی، حال خوب و پوست شفاف می‌گیرد. سبوس: قهرمان فراموش‌شده سبوس گندم، سبوس جو یا حتی تخم کتان، از منابع عالی فیبر هستند. این مواد با جذب آب، حرکات روده را منظم می‌کنند، به دفع بهتر کمک می‌کنند و جلوی یبوست را می‌گیرند. به‌علاوه، باکتری‌های خوب روده عاشق این فیبرها هستند و رشدشان باعث ایجاد یک اکوسیستم سالم در دستگاه گوارش می‌شود. چگونه از این راز بهره ببریم؟ هر روز ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سبوس گندم به ماست، سوپ یا اسموتی اضافه کن. نان‌های سبوس‌دار را جایگزین نان سفید کن. دانه‌هایی مثل چیا، تخم کتان و جو دوسر را به برنامه‌ی غذایی‌ات اضافه کن. @Elixir_knowledge

⚪️شدیدا غمگینم از اینکه دوران طلایی دوبله ایران مثل دوران طلاییش موسیقیش گذشت... + زمانی که بهترین دوبلور‌های دنیارو داشتیم و بهترین دوبله دنیا برای ایران بود...

ببینید چقدر با دقت و خلاقیت زیاد از روی جنگنده F_35.B ماکت قابل پرواز رو ساخته! با خودش مو نمیزنه👌😍 @Elixir_knowledge

۴ تا از رازهای آدمای خوشبو توی این فصل رو بهت میگم که خودم قبلا ازشون استفاده کردم و نتیجه گرفتم

⭕️ آدم واقعی را باید پیدا کرد. آدمی که سوادش به مدرکش نباشد، زیبایش به چشم و ابرویش نباشد، دلیریش به قد و قامتش نباشد. آدمی که زخم‌هایش را پنهان نکند. آدمی که وقتی روبه‌رویت نشست، جوری چشم‌هایش را ریز کند انگار دارد به مهم‌ترین جملات زندگی‌ات گوش می‌دهد. آدمی که وقتی به حرف زدن می‌افتد، یا چشم‌هایش پر از اشک بشود، یا بزند زیر خنده. آدمی که مهربانیش در قفس کلماتش گرفتار نباشد. آدمی که دلخوری‌هایش از راه دور معلوم باشد. آدمی که موقع دروغ گفتن لکنَت زبان بگیرد. آدمی که نگاه ناپاک نداشته باشد. آدمی که حرف مردم را نشنود، تکرار نکند، برایَش مهم نباشد. آدمی که از رسوایی نترسد، رسوایی را نفهمد، رسوایی برایش مهم نباشد. آدمی که نقاب را نشناسد، آدمی که نقاب نداشته باشد. آدمی که دلش شیشه‌ای باشد. @Elixir_knowledge

⁨ گاهی زندگی بهم می‌ریزه، انگار همه چیز خلاف میل ما پیش میره... اما یادت باشه: خدا همیشه نقشه‌های بهتری داره، حتی وقتی نمی‌فهمیم چرا این اتفاقات میفته. اعتماد کن، صبر کن، و بدون که پشت هر سختی، حکمتی هست. @Elixir_knowledge

شیرجه تا این حد یکسان و دقیق دیده بودین؟ اولش فکر کردم شیرجه یک نفره است! @Elixir_knowledge

تشخیص نر و ماده بلدرچين @Elixir_knowledge

هر زمان پشت ماشین سنگین بودید بخصوص توی اتوبان این حرکت رو انجام بدید @Elixir_knowledge

چه چیزی به دلار ارزش می‌دهد؟ چرا ارزش دلار کم و زیاد میشود؟ @Elixir_knowledge

اعتماد کردن زیباست و از اون زیباتر قدر اعتماد کردن رو دونستنه @Elixir_knowledge

⭕️ ۵ قانون طلایی رشد شخصی که باید بلد باشی: قانون پارتو (80/20) ۸۰٪ نتایج از ۲۰٪ تلاش‌ها میاد. روی اون بخش کوچیکی تمرکز کن که واقعاً مهمه! قانون زایگارنیک ذهنت به کارای ناتمام گیر میده. مثل اپ‌های باز تو پس‌زمینه، انرژیتو می‌خورن. یا تمومشون کن یا پاکشون کن! قانون آشی زندگی همیشه طبق برنامه جلو نمیره. تغییرپذیری و انعطاف، اون چیزیه که ازت یه برنده می‌سازه. قانون ایگلمن تمرکز عمیق روی یه هدف مشخص، سریع‌ترین راه یادگیری و موفقیته. چندتا کارو باهم نبر، روی یکی زوم کن! قانون اسکینز شکست خوردی؟ عالیه! الان بهترین زمان برای یادگرفتنه. هر اشتباه یه قدم به جلوئه. @Elixir_knowledge

@Elixir_knowledge صاحب رستورانی در مالزی به یکی از مشتریان پس از رفتار توهین‌آمیزش با یکی از کارمندان، درس عبرتی داد.

⭕️ پرواز بر روی ونیز ایران 🔸پرواز روی صراخیه، ونیز ایران؛ روستایی داخل خوزستان که معروف به ونیز ایران هست. @Elixir_knowledge

تاثیر رنگها در دیزاین خونه خیلی مهمه 👌.. رعایت نشه ی خونه دلگیر و خسته کننده تحویلت میده @Elixir_knowledge

⭕️ نیم ساعت ورزش سلول های سفید نابودکننده سرطان را افزایش می دهد!🎗 ◽️طبق پژوهشی که با یاری دانشگاه تورکو در فنلاند انجام شده است، تمرینات بدنی ۳۰ دقیقه‌ای میزان گلبول‌های سفید نابود‌کننده تومور‌های سرطانی را افزایش می‌دهد. ◽️گلبول‌های سفید خون سلول‌های سیستم ایمنی‌ بدن‌اند که با سرطان، باکتری و ویروس‌ مقابله می‌کنند. با این حال همه گلبو‌لهای سفید سلول‌های سرطانی را نابود نمی‌کنند و برخی از آن‌ها حتی زمینه پیشرفت سرطان را فراهم می‌کنند. @Elixir_knowledge

⭕️ این نوشیدنی انرژیت رو هزار برابر میکنه 🔸 کافیه بستنی دبل چاکلت و لوتوس یا هر بستنی دیگه ای دارید رو با شیر گرم مخلوط کنید و اجازه بدید بستنی ذوب بشه @Elixir_knowledge 🔸داخلش یخ بریزید ، داخل یه بطری به مقدار مساوی نسکافه گلد، آبرجوش و شکر رومخلوط کتید و انقدر تکون بدید تا فومی بشه و بعد بریزید رونوشیدنی هاتون

پیشنهاد شما : 10 تا از بهترین تمرینات کامل عضلات پا و باسن @Elixir_knowledge

خدا کند امروز ، خشنودی ببارد ...♡ صبح بخیر ❤️ @Elixir_knowledge