کانال اکسیر دانش

بعد از دیدن این کلیپ دیدتون به زندگی و شاید حتی مسیر زندگیتون عوض میشه. @Elixir_knowledge

خلق هنر، فقط کمی حوصله می‌خواد و خلاقیت و البته استعداد @Elixir_knowledge

اگر امروز یکم احساس سنگینی تو قفسه سینه‌تون دارید، یا یه بغضی تو گلوتون احساس میکنید که نمیدونید از کجاست… بیاید چند لحظه کنار هم بشینیم. #غم#هیجان#خوشناسی#روانشناسی #سلامت_روان @Elixir_knowledge

پس بیاید کمتر قضاوت کنیم... @Elixir_knowledge

بدترین چیزی که هر روز به خودتان می‌گویید چیست؟ در این ویدیو گفته می‌شود که بخش زیادی از افکار روزانهٔ ما منفی‌اند و کیفیت فکرهایمان بر تجربهٔ زندگی اثر می‌گذارد. گاهی در کنار تلاش برای تغییر شرایط بیرونی، لازم است به گفت‌وگوی درونی‌مان هم توجه کنیم. گوینده از چیزی به نام «سؤال اصلی» حرف می‌زند؛ پرسشی که ممکن است مدام در پس‌زمینهٔ ذهنمان تکرار شود، بی‌آنکه متوجهش باشیم: «آیا به‌اندازهٔ کافی خوبم؟» «دیگران درباره‌ام چه فکر می‌کنند؟» «چرا هنوز موفق نشده‌ام؟» او تجربهٔ خودش از زیر نظر گرفتن افکار ایرادگیرانه را هم با ما در میان می‌گذارد: مربی‌اش از او خواسته بود ۳۰ روز فکرهایش را رصد کند تا بتواند یک روز را بدون این افکار بگذراند. شاید نقطهٔ شروع، فقط دیدن همین پرسش‌ها و فکرها باشد. سؤال اصلی شما چیست؟ @Elixir_knowledge

آدما رو وسط راه دوست داشتن ول نکنید ... شاید تمام دنیای اونا باشید @Elixir_knowledge

خدای من اینا رووو😍 @Elixir_knowledge

گر طبیبانه بیایی به سرِ بالینم... به دو عالم ندهم لذت بیماری را🥰 @Elixir_knowledge

یکروز میایی که من دیگر دچارت نیستم @Elixir_knowledge

✔عوارض لمس مداوم برگه های رسید! @Elixir_knowledge

علی زند وکیلی از خانواده میگه☘❤️☘ واقعا ثروتمند بودند یعنی خانواده داشتن👌💠 @Elixir_knowledge

بسته‌بندی و ارسال طاووس 🦚 @Elixir_knowledge

اگه می‌تونستیم احساساتی که دیگران با خودشون حمل می‌کنن رو ببینیم، شاهد چنین چیزی بودیم! @Elixir_knowledge

ایولا دستگاه باید این شکلی باشه👍👏👏 @Elixir_knowledge

دوست دارم دوباره درس بخونم 🤣 @Elixir_knowledge

چرا مرگ خودمون رو باور نداریم ؟ چه اتفاقی می‌افته که براحتی بعد از پرواز یکی از نزدیکانمون؛ به زندگی بدون مرگ خودمون ؛ برمیگردیم ؟ @Elixir_knowledge

ازدواج یعنی تعهد تعهد در همه زمینه ها ،واقعا چرا قبلش به این فکر نمی کنید😩 اگر قصد ازدواج دارید هم خودتان امن باشید هم آدم امن انتخاب کنید⚡️ @Elixir_knowledge

غار هوتو در بهشهر؛ جایی که تاریخ و طبیعت در دل صخره‌ها به هم می‌رسند. @Elixir_knowledge

آدم‌ها ناخواسته روی شخصیت، رفتار و طرز فکرت تأثیر می‌گذارند. پس در انتخاب اطرافیانت دقت کن؛ کنار کسانی باش که به ارزش‌هایت احترام می‌گذارند، از پیشرفتت خوشحال می‌شوند و تو را به نسخه بهتری از خودت تبدیل می‌کنند. @Elixir_knowledge

نفسهای عمیق بکشید چون 70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند. تنش‌ها را می‌زداید. وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید. پریشانی احساسات را التیام می‌بخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید. دردهایتان را آرام می‌کند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور می‌کنید، بازدم کنید. حالتان را بهتر می‌کند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش می‌دهد. @Elixir_knowledge