Поверь и сделай| Даша Л.
Відкрити в Telegram
Коуч для экспертов Даша Логинова 💡Как поверить в себя и свои силы, создавать новые проекты и вырасти в доходе без выгорания Записаться на бесплатную диагностическую онлайн-встречу🔽 @darialoginova
Показати більше1 367
Підписники
Немає даних24 години
-77 днів
-1430 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
грудень '25
грудень '25
+3
в 0 каналах
листопад '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+24
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+46
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+23
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+55
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+90
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+143
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+186
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+160
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+12
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+31
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+539
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+2 328
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 10 грудня | 0 | |||
| 09 грудня | +1 | |||
| 08 грудня | 0 | |||
| 07 грудня | 0 | |||
| 06 грудня | 0 | |||
| 05 грудня | 0 | |||
| 04 грудня | 0 | |||
| 03 грудня | +2 | |||
| 02 грудня | 0 | |||
| 01 грудня | 0 |
Дописи каналу
3 основные мысли после аварии
- К «жопе» невозможно подготовиться. Ты становишься сильнее, только проходя через факапы и трудности. Как в любом деле: только практика, практика, практика😁
- Я научилась адаптироваться. Не, не так. Я всегда умела адаптироваться. Сложно, не без паники, но я могу перестроить свою жизнь и свои мысли, если мне это нужно. Раньше я всегда говорила, что не гибкая и сильный консерватор. Но это не так. Просто иногда не хватает энергии, иногда нет смысла что-то менять. Но если мне очень надо, то я умею подстраиваться под обстоятельства
- Невозможно вытянуть в одиночку. К 30 годам я это точно поняла и главное ПРИНЯЛА. Я не хочу быть героем и вывозить все. Я иду поныть к подруге, прошу поддержки у мужа и родителей и иду за помощью к психологу и коучу. И это офигенно возвращает к жизни!
| 2 |  +2Катаюсь на качелях…
Жалко, что эмоциональных.
Сентябрь резко ворвался в нашу семейную жизнь разными событиями.
Всего за одну неделю я успела
- порадовалась своей работе к 1 сентября
- радовалась за клиентку в сопровождении
- стала водить дочку на танцы
продлила своё участие в центре карьеры коучей
- попала в сильную аварию (машина теперь не на ходу и мы с мужем нервно ждём оценки, во сколько нам обойдётся ремонт)
- благодарила, что вся моя семья осталась жива
- а теперь жду результатов постановления, т.к. аварию признали с пострадавшими (никому тяжкий вред я не нанесла, но молодые люди с синяком на плече решили, что надо бы возбудить административное дело)
Я шла в осень с большими планами. Сейчас внутри пусто и сил почти ни на что нет.
Вся эта история «спасибо, что все остались живы», «спасибо, что взяли деньгами» - это конечно так. Но все это не облегчает сейчас состояния в целом. То нормально, то плакать хочется.
Один плюс - решила хоть что-то написать в этом канале. Пишу кстати, не для поддержки, а просто, чтобы зафиксировать свои мысли.
Интересно, что будет дальше🤔 | 176 |
| 3 |  +3Всё в нашей жизни - выбор. Согласны или нет?
Жизнь нас забрасывает в разные ситуации. Но только мы решаем выходить из этих ситуаций или оставаться.
Мы сами выбираем где нам работать и кем. Мы сами решаем, будет ли у нас семья и дети. Сами совершаем ошибки и либо признаём их, либо нет.
Тут есть важная такая грань. Уметь признавать, что многое (а не всё) - мой выбор. И уметь признавать, что ты не на всё можешь повлиять и где-то принять ситуацию, какая она есть.
Мысль «моя жизнь - мой выбор» была всегда со мной. А вот принимать обстоятельства такие, какие они есть, я научилась с рождением дочери.
Вчера у нас с мужем был чудесный вечер наедине.❤️ И это наша с ним работа, сделать так, чтобы у нас было время друг на друга. Мы должны подумать об этом заранее и организовать время, продумать детали.
Но есть обстоятельства внешние, которые часто мешают нашим планам. Я это принимаю. Учусь принимать, но не сдаваться и двигаться к своим целям, корректируя планы.
Так что, не всё в наших силах, мы не боги. Но можем выбирать куда нам хочется идти, адаптируясь под внешний мир. | 128 |
| 4 |  Дорогие, это исторический момент, к которому мы с вами пришли🤩
🌟ПРОФЕССИЯ КОУЧ ОФИЦИАЛЬНО ПОЛУЧИЛА ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПРИЗНАНИЕ🌟
Она включена в Общероссийский классификатор профессий рабочих, должностей служащих и тарифных разрядов. Бизнес и корпорации смогут официально вводить эту позицию в свое штатное расписание.
А это значит, что мы с вами проделали огромный путь. От первого потока в Академии до сегодняшних студентов, которые гордо говорят «Я Коуч 5 PRISM”
Теперь мы не просто профи своего дела, а официально признанные специалисты.
В 31% российских компаний уже внедрен коучинг, он помогает значительно повысить эффективность развития сотрудников, их мотивацию и карьерный рост.
В самом коучинге существует более 50 видов специализаций. Выбор огромный, каждый находит свою нишу. Сколько из нашей Академии вышло разных коучей, это вау.
Горжусь тем, что когда-то выбрал поверить и пойти в новую профессию. Горжусь теми, кто пошел со мной. Творим историю, дорогие. Обнимаю, Юра💚 | 99 |
| 5 | Как понять, что ты идёшь не туда?
Очень многое в нашей жизни происходит на автомате. Мы зашли в какой-то процесс, роль и крутимся там. И крайне редко получается вынырнуть и оглядеться по сторонам.
Так протекает год/пять/десять.
И если с вами всё ок, то это круто! 🔥 Значит вы нашли себя и свой путь и счастливо шагаете. Но путь, кстати, иногда может меняться😉
А бывает, что становится некомфортно, странно и что-то непонятное твориться вокруг. Словно ты что-то делаешь не так (хотя если верить мозгу, то все так).
В такие моменты надо остановиться. Насколько это возможно. Закрыть глаза, вздохнуть и задать вопросы:
- куда я двигаюсь?
- я действительно хочу этого?
- от чего я буду счастлив через 5-10 лет?
И тут остаётся самое сложное - прислушаться к своим мыслям, к своему телу. Почувствовать, представить, ощутить.
Наше тело никогда нас не обманывает. Мы теряем с ним контакт, но оно всегда нам даёт сигналы. Просто представьте в голове картинку, как вы последующие 5 лет занимаетесь тем же, что и сейчас и почувствуйте, как вам, комфортно?
Если вам достаточно часто бывает грустно от того, чем вы занимаетесь по жизни, значит пора менять курс🔆 | 109 |
| 6 | Последний месяц в разных соц.сетях мне пишут «ой, Даша, как давно вас не было видно!»
А вообще видно меня мало последние пол года. Что происходило?
Перестройка меня, моей жизни, профессии, семьи. Очень много личных процессов было и они ещё продолжаются. Но вот сейчас я почувствовала силы, что уже могу возвращаться в мир😊
Из глобального: я больше не обучаю кондитеров, не продаю онлайн курсы. Я работаю с кондитерами и другими экспертами, как наставник. Собираю мастер-группы, веду сопровождение, провожу коуч-сессии.
И с каждым днём я все спокойнее и спокойнее произношу фразу «я коуч для экспертов и предпринимателей». С каждым днём становлюсь увереннее и счастливее от того, что услышала себя и решила шагнуть в новое❤️
Кстати, максимально качественная перестройка происходила в те моменты, когда я перестала заходить в соц.сети и мессенджеры! При чем это произошло само собой. В тот момент я поняла, что все правильно, что надо все оставить и просто отдохнуть. Это было кайфово🔥
А как у вас обстоят дела в жизни? Есть какие-то обновления? | 100 |
| 7 |  На выходных были на речке с красивым закатом 😍
Было очень хорошо и физически и душевно.
А сегодня уже все поменялось. На улице началась жара, а в душе сметения. Вот такая живая жизнь. И и наша задача лишь приспосабливаться и находить каждый день хоть кусочек чего-то хорошего)
Желаю вам, чтобы вы не теряли в себе способность замечать хорошее в этой жизни❤️ | 97 |
| 8 | Что мешает нам развиваться в карьере и бизнесе, если этого очень хочется?🤔
Бывает так, что картинка в голове ясная, все понятно: что ты хочешь, кем себя видишь, сколько зарабатываешь, какое призвание получаешь.
Но ты пытаешься идти в ту картинку, а тебя будто не пускают. То отвлекают другие проекты, то что-то случается в жизни. А потом ты и сам начинаешь прокрастинировать, вроде и хочется, но не делается.
И даже план уже составлен! Ну вот просто бери и делай, блин! А не идёт…
А не идёт потому что внутри сидит море страхов, но у каждого свой.
«Я потеряю друзей, если начну много зарабатывать»
«Мне страшно, потому что муж меня не поддерживает, вдруг мы разведёмся?»
«Родители хотят, чтобы у меня была стабильность, поэтому я не могу поменять профессию»
Все эти переживания - они про личное. Про недосказанность и не открытость. Про страх столкнуться с непониманием, обидеть или потерять самых близких людей.
И получается, что в карьерный и финансовый рост не пускает личная жизнь. И как бы нам не хотелось разделить личную жизнь и работу, они все равно будут вплетаться друг в друга.
Баланса не существует. Но одна сфера жизни всегда будет влиять на другую. Если у вас проблемы со здоровьем, то вы не сможете быть «ломовой лошадью». Так же вы не сможете легко расти в карьере, пока отношения с мужем, детьми или родителями тянут из вас силы.
Поэтому, если вы очень сильно чего-то хотите и точно знаете, что это ваше, но никак не идёт, то посмотрите в другие сферы жизни. Может надо начать наводить порядок там. А потом и остальное подтянется.🫶 | 112 |
| 9 | Я не на своём месте. Вроде не плохо, но что-то не то.
Встречали такое чувство? Когда хочется как будто подкрутить одну детальку, винтик. Просыпаешься вроде счастливый, день проводишь хорошо, а вечером удовлетворения не наступает.
А ещё бывает так, что перестаёт радовать то, что раньше радовало. И ты сидишь такой и думаешь «то ли лыжи не едут, то ли я долбанутый…»
Ну так вот, это нормально, такое бывает, особенно с теми, кто любит постоянное развитие и вот это «выше, сильнее, быстрее». Мы действительно временами сталкиваемся со своими истинными желаниями. Можете назвать это кризисом или выгоранием или усталостью или ещё как-угодно. Суть будет одна: хочется что-то поменять, но зачастую непонятно что и как.
В такие моменты можно действовать двумя вариантами:
✔️проанализировать причину, почему такое произошло (ну чтобы в будущем исключить подобную ситуацию и вообще увидеть когда ты свернул не туда)
✔️взять вектор вперёд (понять вообще куда хочется идти и как именно)
Иногда можно вначале сделать анализ, а потом наметить вектор. Но главное, не застряньте в первой фазе. Причину понять конечно важно, но без понимания «а что я хочу» вы не сдвинетесь с мертвой точки и останетесь в подвешенном состоянии «не на своём месте» | 144 |
| 10 |  +2Ловим лето. Как у вас оно проходит?
Я кайфую от того, что нет жары😍 | 125 |
| 11 |  Моя любовь к себе началась с любви к дочери
Я не люблю хайповые темы и модные фразы. Но я учусь под ними видеть то, что важно для меня.
Для меня пресловутая «любовь к себе» стала важна, когда я поняла, что выдохлась и больше так не хочу. Когда поняла, что могу расслабиться только уехав из города в отпуск. И даже ночью мой мозг не отключается.
И вот тут я стала искать себя. Можете это называть любовью к себе, можно поисками себя или смыслов. Названий много - суть одна.
И как символично у меня произошёл этот переход от гонки к себе - именно в беременность. Я ещё не была мамой, но уже понимала, что хочу быть другим примером для своего ребёнка. И в беременность я стала лучше слушать и слышать себя. И двигаться к своим истинным желаниям и хотелкам.
И до сих пор очень большим индикатором для меня является дочка. Хорошо это или плохо - не знаю. Но знаю, что благодаря дочери я хочу меняться в лучшую сторону. И это не про «сделаю все ради неё», нет. Просто это один из рычагов мотивации для того, чтобы лучше слушать себя | 172 |
| 12 | Я горжусь своим решением
Когда 4 года назад я закрывала свою студию, многие не понимали меня. И до сих пор не все понимают.
Кто-то думает, что это простое решение, которое легко принять. Кто-то считает, что ты сдался. Другие ищут какие-то скрытые смыслы и выгоды.
В тот год я узнала несколько идей:
✔️закрывать свой бизнес очень тяжело, не важно на подъёме он или на спаде
✔️закрывать какие-то проекты люди могут даже на подъёме. Просто потому, что не вывозят, нашли другие смыслы, выбрали приоритеты
✔️закрытие любого дела и проекта - это как расставание, надо прожить и принять, даже если это было твоим взвешенным решением
Моим приоритетом тогда стали: семья, беременность, моё состояние и ресурс.
Можно было бы совмещать? Можно.
Не поехала бы у меня кукуха?
Скорее всего поехала бы😁
Не поверите, но я безумно горжусь тем, что 4 года назад я прислушалась к себе и выбрала себя❤️
Но это точно было не просто | 184 |
| 13 |  +2Этой весной я по настоящему распрощалась с кондитерской
Я ушла из своей кондитерской студии летом 2021 года. Проработав в одном помещении 3 года, обустроив его, вырастив мини коллектив в 4 человека, я решила всё остановить. Потому что была беременной, потому что видела для себя другие задачи.
Но в студию пришла другая потрясающая девушка, в последствии ставшая моей дорогой подругой - Ирина @Astracake
Помещение стало уже её, но оно продолжало жить и работать на других . Я приезжала туда к девочкам в гости, иногда чуток помогала советом. Это было, как вернуться к своей прошлой жизни: чуть грустно, но приятно.
А в мае этого года уже Ирина съехала с нашей студии. И теперь в этом помещении будет совсем другая история, совершенно не кондитерская.
Все оборудование вывезли, перегородку сломали, стол (который мы делали с мужем своими руками) отдали…
И в этот момент я ощутила настоящую грусть. Полное осознание того, что я туда больше не вернусь. Своя Кондитерская? Может быть, когда-нибудь. Но точно не скоро и точно по-другому.
А может и вовсе нет. | 204 |
| 14 | А что делать, если мотивации вагон, а дела с места не двигаются?
В предыдущем посте я писала о том, что не всегда получается двигаться вперёд, даже если есть мотивация.
Если вы точно знаете, что очень хотите начать своё дело, запустить новый проект или сделать что-то важное, но вы тормозитесь, то я предлагаю вам самое главное - дать себе время.
Это то, о чем сейчас не модно говорить. Ведь вокруг твердят про дисциплину, про «иди и делай», про «быстрее, выше, сильнее». Но блин, невозможно выруливать с не заправленным баком! Невозможно думать о проектах, когда ты сам сбоишь.
Часто, когда мы буксуем, то начинаем себя ругать. Требовать от себя больше, заставлять, «дисциплинировать». Но результата все равно нет.
И именно в такие моменты просто выдохните и дайте себе время:
- больше времени на анализ ситуации
- больше времени на восстановление энергии
- больше времени на планирование маленьких шагов
- больше времени на итоговый результат
Когда вы честно с собой договариваетесь и даёте себе выдохнуть, то позже вы очень классно взлетите! Но вначале нужно успокоиться и заправить бак😉
А вы за быстрые результаты или за размеренные? | 198 |
| 15 | Почему мотивация иногда не работает?
Ведь казалось бы, что уж проще, есть мотивация - делаю, нет мотивации - поэтому и не делаю. Но всё бывает гораздо сложнее.
На мой взгляд есть как минимум 3 варианта, когда мотивация не работает🔽
✔️ выгорание
Конечно в острой стадии выгорания человеку обычно вообще ничего не хочется. Но вот когда начинаешь выбираться из острой фазы и начинает появляться вкус к жизни, вот тогда уже есть и желания. Но сил ещё нет. Мозг уже хочет что-то менять, а энергии на это не хватает.
✔️ скрытые ограничения
Наш мозг удивительно работает! Иногда он создаёт такие связки в голове, которые останавливают нас от действий, которых мы очень жаждем. Ну например: «начну своё дело - потеряю друзей», «начну зарабатывать деньги - меньше времени буду уделять семье» и т.д.
А главное, мы не всегда видим эти связки.
✔️внешние факторы
Можно сколько угодно ставить себе цели и страстно желать. Но когда что-то происходит с вашей семьёй или в вашем окружении или с вами лично (например сбой в здоровье), то очень сложно бывает сконцентрироваться. Опять же фокус внимания, энергия и силы просто утекают в другое русло. И временно никакая мотивация не работает.
А у вас были моменты, когда мотивация не срабатывала? Или давала не те плоды, что хотелось бы? | 175 |
| 16 |  Відеоповідомлення | 146 |
| 17 | Если ты отдыхаешь, значит мало работаешь….
Я была тем человеком, который много учился, много работал и мало отдыхал.
Совсем не отдыхать я не могла никогда, потому что с детства мой организм хорошо подавал мне сигналы. Помню, как в подростковом возрасте я болела на всех каникулах, потому что в течение четверти болеть просто нельзя было. Музыкалка и художка сами себя не сделают. А на концертах кто играть будет, если я заболею то?
Короче я не отдыхала, а именно болела.
В институте было чуть легче, но я все равно находила себе дополнительные занятия, чтобы не было много отдыха😁
А потом случился кондитерский цех. И вот тут уже совсем нельзя было отдыхать. Это же бизнес!!! Какой отдых вообще? Кто работать будет, если не я?
Так я проработала год. А потом призналась себе «не хочу, я не для этого цех делала, чтобы пахать 20 часов в день»
И так на второй год существования цеха у нас появились фиксированные выходные. Помню, как клиентов это раздражало😂
Рассказать, какую систему я выработала и как учила новому графику клиентов?
Сейчас у меня есть свой подход. Я люблю работать. Но теперь понимаю, что плановый отдых - это полноценный вклад в работу) | 169 |
| 18 | Мои старички-кондитеры, вы ещё тут обитаете?😊
У меня к вам предложение: есть желающие собраться на зефирный интенсив?
🔥Старт 5 июня
Длительность 3 дня + месяц поддержки в чате
🌸Приготовим зефир, сделаем цветы, соберём букет
Стоимость 1900 руб
Если есть желание, пишите в личку @darialoginova | 61 |
| 19 |  +4То, что ты ищешь рядом.
Достаточно посмотреть вокруг🧐
Мы на прошлой неделе отдыхали с мужем в чудесном месте и я была поражена, где это место находится 😱
Предыстория:
Я очень люблю природу, обожаю разные домики,глэмпинги в горах на море или в лесу. Мы уже отдыхали подобным образом и я хотела повторить это вновь весной.
Проблема в том, что я живу в Астрахани, а здесь нет ни гор, ни моря, ни толком леса) А ещё мы с мужем не могли себе позволить уехать куда-то далеко по причине времени и финансов.
Но моё желание отдохнуть наедине с любимым человеком на природе было настолько велико, что я поставила задачу и была намерена её решить.
Дано:
- Отсутствие природы
- Мало времени
-Отсутствие больших денег
-Дикое желание воплотить отдых в жизнь
Решение:
Очевидно. Надо искать ближайшие места. И я стала искать. И как-то без особой веры решила прошерстить, а что есть у нас в области.
И вуаля! Идеальный вариант был найден😍
Час езды от города, красивое ухоженное место, чудесные домики и адекватная цена. Я просто смотрела и не верила, «это у нас такое есть? И что, даже 5 часов ехать не надо???»
Короче отдыхали мы с мужем у нас в Астраханской области в глэмпинге Поляна! И были счастливы.
Так что, кто очень сильно хочет, точно найдёт то, что ищет😉 | 185 |
| 20 | +4 Немає тексту... | 1 |
