🌱Помолодей на 25 лет натуральными методами аюрведы
🌿Как скинуть вес, возраст, оздоровиться без побочек - полезные посты по аюрведе каждый день, вебинары каждую неделю! Пройдите бесплатный мини-курс "Как почувствовать себя снова, как в 25 лет" 👉🏼 https://clck.ru/35yNPj Для связи - [email protected]
Більше6 030
Підписники
+324 години
+267 днів
-8130 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
☕️Знаю, что вредно, но отказаться не могу! Так говорит большинство кофеманов)) Действительно, что может быть чудеснее ароматного свежего кофе утром? Он такой бодрящий, согревающий, возвращающий силы и заряжающий энергией…
К сожалению, эта бодрость и подъем ощущаются только после приема любимого напитка. Стоит пропустить, и вы уже спите на ходу, все валится из рук, способность ясно мыслить утеряна, от чего нервничаете и раздражаетесь по пустякам.
⛔️Но главная проблема начинается, когда уже осознаешь свою зависимость от черного напитка, но не знаешь, как ее преодолеть.
Знакомо?
Аюрведа говорит так: кофе относится к ложным стимуляторам и его стоит использовать в случае крайней необходимости, когда прилив энергии нужен для выполнения важных неотложных дел.
При ежедневном употреблении в количестве нескольких чашек кофе является опасным продуктом, способствующим иссушению тканей и преждевременному старению, так как в первую очередь увеличивает холодные, сухие, легкие качества Вата-доши. Кофеин угнетает надпочечники.
К тому же напиток вызывает быстрое привыкание, и если вы не можете прожить без кофе 3-5 дней, значит уже попали в эту ловушку.
❓Так, кофе нельзя... Чем заменить?
Чтобы преодолеть пристрастие к кофе, используйте специи, например плоды молотого зеленого кардамона. Также уместны: корица, имбирь, гвоздика и черный перец. Главное при выборе – вам должны нравиться вкус и запах специи. Привыкнув к кофе со специями будет легче отказаться от кофе в составе напитка.
Цикорий по своей энергетике во многом похож на кофе, но не вызывает привыкания. Он улучшает кровообращение и обмен веществ, повышает огонь пищеварения, растворяет и выводит желчные камни. Как и кофе, цикорий придает ясность уму и бодрость духу, при этом не перевозбуждает нервную систему и не провоцирует бессонницу.
Цикорий тоже нужно употреблять в меру: не чаще 1-2 раз в день, особенно вечером. С осторожностью пить при язвенной болезни и проблемах с кислотностью.
Тонизирующий чай из пажитника сенного (или шамбалы). Это растение используется в виде приправы, его легко найти в отделах специй.
Залейте 1-2 ч. л. семян шамбалы стаканом кипятка, настаивайте в течение получаса.
Напиток выпейте, а ставшие мягкими семена съешьте с медом.
Есть еще один вариант приготовления тоника, его приготовление нужно будет начать с вечера:
Залейте 1 ч. л. семян шамбалы 1 чашкой воды и оставьте на ночь. Утром вскипятите и процедите, дайте немного остыть и добавьте 1 ч. л. меда.
Такой чай полезен для иммунной системы, пищеварения и нервов, он укрепляет дыхательную и репродуктивную систему, восстанавливает силы после родов и усиливает лактацию.
Предостережения: при беременности прием пажитника противопоказан, так как может спровоцировать кровотечение, выкидыш. Нельзя его и при любых кровотечениях или склонности к ним.
⛳️Попробуйте заменить традиционный утренний кофе на аюрведический напиток, восстанавливающий обменные процессы в организме и обеспечивающий бодрость.
Способ приготовления: вскипятить 8 чашек воды и залить в термос с заранее подготовленными специями: 3 ломтика свежего имбиря, 1/4 ч.л. зиры, 1/4 ч.л. семян фенхеля, 2 шарика черного перца и несколько листочков мяты. Настоять в течение часа и принимать в течение дня.
⚡️Заряд энергии обеспечен!
Для полного отказа от кофе к вышеперечисленным рецептам важно добавить правильный режим сна и отдыха, умеренные физические нагрузки и полноценное питание согласно текущему состоянию Вашего организма и баланса дош.
Признавайтесь, любите кофе?
❤ 16👍 3🔥 3
Поделитесь, что вы делаете в течении дня, когда чувствуете спад энергии? Что помогает именно вам? Возможно, какая-то гимнастика, прогулка посреди дня, какие-то аюрведические секреты дополнительные и так далее.
А то у многих нет никакой альтернативы кроме кофе:)) Пишите👇
1️⃣0️⃣ ошибок, из-за которых у вас нет энергии. Проверьте, совершаете ли их вы?
1. Пропуск завтрака
- Завтрак является важным приемом пищи, который запускает ваш метаболизм и дает энергию на весь день. Пропуская его, вы лишаете себя жизненно важной энергии.
2. Чрезмерное потребление кофеина
- Хотя кофе помогает быстро взбодриться, чрезмерное потребление может привести к истощению и проблемам со сном.
3. Недостаток физической активности
- Занятый график часто оставляет мало времени на упражнения, но физическая активность необходима для поддержания уровня энергии и улучшения настроения.
4. Нерегулярный сон
- Беспорядочный график сна и частые недосыпы могут серьезно снизить уровень вашей энергии. Регулярный и достаточный сон важен для восстановления сил.
5. Обильные приемы пищи перед сном
- Еда перед сном может нарушить ваш сон и привести к утренней усталости. Легкий ужин за несколько часов до сна – лучший выбор.
6. Постоянная работа без перерывов
- Непрерывная работа без перерывов приводит к умственному и физическому истощению. Регулярные короткие перерывы помогают восстановить силы и повысить продуктивность.
7. Чрезмерное потребление сахара
- Сладости могут дать быстрый прилив энергии, но затем приводят к резкому спаду. Стабильные уровни сахара в крови обеспечивают длительную энергию.
8. Недостаток воды
- Обезвоживание может вызвать усталость и снижение концентрации. Пейте достаточно воды в течение дня для поддержания высокого уровня энергии.
9. Стресс и перегрузки
- Постоянный стресс и перегрузки приводят к выгоранию и хронической усталости. Найдите методы управления стрессом, такие как медитация или йога.
10. Отсутствие времени для себя
- Непрерывная работа и забота о других без времени для себя приводят к истощению. Включите в свой график время для отдыха и восстановления.
Эти ошибки часто встречаются у занятых профессионалов и людей с напряженным графиком. Сколько насчитали у себя ошибок? Пора изменить свои привычки и вернуть себе жизненную энергию!
Присоединяйтесь к нашему 3-дневному марафону «Наполнись Энергией с Аюрведой» и узнайте, как избавиться от этих ошибок и наполниться энергией. Всего 1 час в день, и вы ощутите значительное улучшение своего самочувствия и уровня энергии.
👉👉Жмите https://aurveda.pro/resurs-marafon
🎁🎁🎁 Подарок за регистрацию - видеоурок с древней практикой быстрого восстановления сил за 15 минут
Курс по аюрведе
Школа Аюрведы
🙏 5
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Практика быстрого восстановления сил по аюрведе. Как качественно отдохнуть всего за 15 минут?
Йога-Нидра, или "йогический сон", — это древняя техника глубокого расслабления, которая помогает достичь состояния между бодрствованием и сном. Эта практика направлена на полное расслабление тела и ума, что позволяет снизить стресс, улучшить качество сна и восстановить жизненные силы.
Совершается лежа, нужно 15-20 минут времени и телефон (гаджет) с наушниками
Идеальна, если Вы не выспались или чувствуете глубокую, сильную усталость.
Что даст Вам йога-нидра?
✅По ощущениям 1 час практики приблизительно равен 4 часам сна
✅Дает еще более глубокое расслабление и восстановление, чем анулома-вилома пранаяма, но требует больше времени и условий - делается лежа
✅Восстанавливает контакт со своим внутренним я, после практики чувствуешь себя гораздо более укорененным в самом себе, понимаешь свои истинные желания и потребности
✅Включает парасимпатическую нервную систему, переводя психику в “отдыхательный” режим
✅Выработает навык расслабления психики, это ключевой навык для преодоления бессонницы
👉👉Главный результат - бодрость, собранность и готовность действовать через 20 минут практики, даже если до этого вы были очень усталым, изможденным.
Идеальная практика, если:
✅У вас есть 15-20 минут времени и вы можете полежать, а также есть телефон с наушниками
✅Вы чувствуете усталость и недосып
✅Поможет и качественно продолжить работу, и качественно отдохнуть.
🎁🎁Подарок для Вас!
После регистрации на наш бесплатный марафон (жмите) вы получите подарок — урок по Йога-Нидре! Вы узнаете, как правильно выполнять эту практику, чтобы получить максимальную пользу для своего тела и ума. + подборку аудиозаписей по
Что вы узнаете на уроке по Йога-Нидре:
- Как подготовиться к практике
- Техники глубокого расслабления и медитации
- Как использовать Йога-Нидру для улучшения сна и снижения стресса
Почему стоит участвовать в марафоне:
- Повысите уровень энергии и продуктивности
- Узнаете о древних аюрведических практиках для поддержания баланса
- Получите персональные рекомендации и план действий для улучшения самочувствия
Не упустите возможность изменить свою жизнь и вернуть себе энергию и бодрость! Зарегистрируйтесь на наш марафон уже сегодня и получите подарок — урок по Йога-Нидре, который поможет вам восстановить силы и найти гармонию.
https://aurveda.pro/resurs-marafon
Начните свое путешествие к гармонии и жизненной силе с Аюрведой
👍 1
😴Чувствуете постоянную усталость?
Хотите вернуть себе утраченную энергию и ощущение жизненной силы?
🔥Мы приглашаем вас на 3-дневный марафон «Наполнись Энергией с Аюрведой»! Этот марафон откроет перед вами древние секреты Аюрведы, которые помогут выявить и исправить основные ошибки, снижающие ваш уровень энергии.
👉Жмите для регистрации https://aurveda.pro/resurs-marafon
🎁Сразу после регистрации вас ждет подарок: видеоурок с древней практикой быстрого восстановления сил за 15 минут
Что вас ждет:
1️⃣Диагностики
Вы пройдете серию онлайн-диагностик в ходе эфиров,в результаты которых откроете причины усталости. Узнайте, какие привычки отнимают у вас энергию и как их изменить без стресса
2️⃣Аюрведические Ритуалы для Энергии
Вы узнаете про секретные аюрведические практики, которые быстро поднимут уровень вашей энергии. Откройте дыхательные упражнения (пранаяма), утренние ритуалы и питание, которые изменят ваше самочувствие.
3️⃣Получите Ваш Личный План Действий
📌В ходе марафона вы сможете получить персональные рекомендации и разработайте индивидуальный план действий для поддержания высокого уровня энергии. Узнайте, как интегрировать аюрведические практики в свой насыщенный график и изменить свою жизнь.
Почему стоит участвовать:
✅Разоблачите причины своей усталости и низкой энергии.**
✅Откройте для себя мощные аюрведические практики, которые помогут вам стать бодрее и энергичнее.**
✅Получите индивидуальные советы и четкий план действий для достижения наилучших результатов.**
Всего 1 час в день, и вы ощутите значительное улучшение своего самочувствия и уровня энергии.*
👉Жмите для регистрации https://aurveda.pro/resurs-marafon
Этот марафон идеально подходит для тех, кто стремится к успеху в карьере и жизни, сохраняя при этом баланс и высокую продуктивность. Не упустите шанс узнать секреты древней науки и вернуть себе энергию и радость жизни!
Присоединяйтесь к нам и начните свое путешествие к гармонии и жизненной силе с Аюрведой!
🎁🎁🎁Сразу после регистрации вас ждет подарок: видеоурок с древней практикой быстрого восстановления сил за 15 минут
⛔️ГЛАВНАЯ ОШИБКА, ПРИВОДЯЩАЯ К ОТСУТСТВИЮ ЭНЕРГИИ НА ПРИМЕРЕ НАШЕГО АЮРВЕДИСТА
Важная ошибка, которую допускают люди на пути к любому результату — пытаться изучить вопрос самостоятельно.
Конечно, при этом человек думает сэкономить:
⏰Время, потому что кажется, что так можно изучать когда удобно и как удобно. Но как раз из-за этого вопрос можно изучать годами, а может быть и совсем забросить.
💰Деньги. Потому что открытых источников в интернете много и они бесплатные. Но насколько они проверенные и написаны профессионалами? Насколько последовательно получится их изучить и уложить в какую-то систему без ошибок?
🙅♂️Свободу. Потому что когда изучаешь вопрос самостоятельно не надо ни перед кем отчитываться. Почитал, понял правильно или не правильно, применил или не применил - только твоя ответственность.
✋Разберем эту ошибку на примере Юлии Купцовой, которая сегодня является одним из самых профессиональных и востребованных аюрведистов нашего проекта
До знакомства с аюрведой Юлия, как и многие женщины, интересовалась разными методиками оздоровления, находила информацию в открытых источниках, изучала, и эффективность каждой проверяла лично на себе.
Вегетарианство, сыроедение, голодание на соках и воде...
Поначалу все было отлично, появилось ощущение легкости, прилив энергии
А потом…
Исчезла приятная округлость тела, волосы стали ломкими, кожа сухая, память ухудшилась, потерялась способность к концентрации. В голове было много идей, а сил на их реализацию не хватало. Юлия не могла сосредоточиться и довести начатое до конца. И при этом она не понимала в чем дело, ведь питалась практически одними фруктами и сырыми овощами, там же столько витаминов, минеральных веществ и т.д. и т.п., а состояние ухудшается, легкость вдруг сменяется полным упадком сил, как будто от электросети отключили...
⛳️К счастью, одна из подруг скинула Юлии ссылку на наш курс
Аюрведа – это принципиально другой подход в человеческому организму, очень гибкий, который можно приспособить под любые обстоятельства и образ жизни.
Юлия начала вводить в рацион специи, стала прислушиваться к потребностям своего тела, перестала насильно запихивать в себя фрукты и овощи, когда ей хотелось теплого сытного супчика
Избавилась от косметики на химической основе, аптечных лекарств Обзавелась натуральным косметическим маслом Маханараян, проверенными аюрведическими препаратами и травами.
🥑А главное, Юлия научилась всем этим пользоваться.
Юлия Сергеевна очень вдохновилась аюрведой и решила это знание передавать дальше. Она прошла все курсы в нашем проекте и дополнительные обучения вне проекта (например, нутрициологию, начала погружаться в тибетскую медицину). Вот уже несколько лет Юлия Купцова - один из наших топовых аюрведистов, помогла многим людям своими знаниями и опытом и не останавливается на этом
А ведь когда-то и она пробовала изучить вопрос оздоровления я самостоятельно и довела себя до истощения.
📌📌📌📌Кстати, на следующей неделе, во вторник начнется наш новый бесплатный марафон, посвященный ресурсному состоянию.
В ходе марафона вы продиагностируете себя и свой образ жизни, найдете ошибки, которые убивают вашу энергию и составите план действий, чтобы вернуть наполненность каждого дня энергией.
Будет много полезных практик на каждый день.
Марафон бесплатный, но надо зарегистрироваться, для того, чтобы получить все подарки. В следующем посте будет ссылка на регистрацию, поставьте🔔🔔 уведомления, чтобы не пропустить!
👍 6
🔥Ваше лицо посвежеет на 5 лет за 2 недели в Клубе заботы о здоровье🔥
Под руководством профессионального аюрведиста Романа Лихачева участники клуба осваивают омоложивающие техники ухода за кожей. Присоединяйтесь по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0 и получите доступ ко всем материалам практикума:
✨ Уход за кожей для каждой доши. Подбираем аюрведические средства, чтобы добиться лучших результатов. За 14 дней ваша кожа станет гладкой, сияющей и здоровой!
✨ Самомассаж и массаж, которые помогут вам избавиться от отеков, морщин и вернуть лицу подтянутость уже после первых сеансов!
✨ Забудьте о проблемах с кожей: высыпаниях, покраснениях и сосудах. Аюрведические секреты помогут вам достичь безупречной кожи, используя только натуральные средства.
✨ Удобный формат и постоянная поддержка. Уроки в личном кабинете и онлайн чат в Telegram позволят вам обучаться в удобное время и получать помощь профессионала. Всего 30 минут в день - и вы на пути к совершенству!
👉🏻Нажимайте на ссылку ➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0 и участвуйте, чтобы:
- Узнать секрет, который скрывают профессиональные косметологи: простой метод, который можно сделать дома, и который сэкономит вам тысячи на дорогостоящих процедурах.
- Избавиться от проблем, которые вас преследуют: открытия в области аюрведы, которые работают лучше современных технологий.
- В рамках практикума мы не используем никакой химии.
- Роман Лихачев даст вам техники, которые использовали древние, секреты, проверенные тысячелетиями.
При подписке на клуб заботы о здоровье вы получите не только практикумы, но и:
🌿Более 1000 кулинарных рецептов, выверенных по аюрведе.
🌿Возможность задать вопросы и общаться с кураторами и аюрведистами нашей школы в закрытом чате
🌿Более 10 курсов по аюрведической кулинарии и диетологии
👉👉Присоединяйтесь к Клубу заботы о здоровье по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0
🗣Отзывы о клубе читайте в отдельном телеграм-канале ➡️➡️➡️ https://t.me/clubaurveda_otzyv
Присоединиться к практикуму
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🔥Ваше лицо посвежеет на 5 лет за 2 недели в Клубе заботы о здоровье🔥
Под руководством профессионального аюрведиста Романа Лихачева участники клуба осваивают омоложивающие техники ухода за кожей. Присоединяйтесь по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0 и получите доступ ко всем материалам практикума:
✨ Уход за кожей для каждой доши. Подбираем аюрведические средства, чтобы добиться лучших результатов. За 14 дней ваша кожа станет гладкой, сияющей и здоровой!
✨ Самомассаж и массаж, которые помогут вам избавиться от отеков, морщин и вернуть лицу подтянутость уже после первых сеансов!
✨ Забудьте о проблемах с кожей: высыпаниях, покраснениях и сосудах. Аюрведические секреты помогут вам достичь безупречной кожи, используя только натуральные средства.
✨ Удобный формат и постоянная поддержка. Уроки в личном кабинете и онлайн чат в Telegram позволят вам обучаться в удобное время и получать помощь профессионала. Всего 30 минут в день - и вы на пути к совершенству!
👉🏻Нажимайте на ссылку ➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0 и участвуйте, чтобы:
- Узнать секрет, который скрывают профессиональные косметологи: простой метод, который можно сделать дома, и который сэкономит вам тысячи на дорогостоящих процедурах.
- Избавиться от проблем, которые вас преследуют: открытия в области аюрведы, которые работают лучше современных технологий.
- В рамках практикума мы не используем никакой химии.
- Роман Лихачев даст вам техники, которые использовали древние, секреты, проверенные тысячелетиями.
При подписке на клуб заботы о здоровье вы получите не только практикумы, но и:
🌿Более 1000 кулинарных рецептов, выверенных по аюрведе.
🌿Возможность задать вопросы и общаться с кураторами и аюрведистами нашей школы в закрытом чате
🌿Более 10 курсов по аюрведической кулинарии и диетологии
👉👉Присоединяйтесь к Клубу заботы о здоровье по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0
🗣Отзывы о клубе читайте в отдельном телеграм-канале ➡️➡️➡️ https://t.me/clubaurveda_otzyv
Показати все...
"Фундамент здоровья" - о нашей главной программе
Предзапись на "ФЗ" 👉
https://aurveda.pro/pred-fz1) С Вами свяжется наш помощник и объяснит всё про курс 2) Мы позовем Вас на ближайшую группу 3) Бесплатно и ни к чему вас не обязывает
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.