لیلا طوفانی | Kootah_beshnavim

حرف بزن، حرف بزن، سالهاست تشنه ی یک صحبت طولانی‌ام. محمدعلی بهمنی @kootah_beshnavim

⁠⁠⁠⁣ اگر از شما بپرسند از هفت مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آن‌ها را بداند چه جوابی می‌دهید؟ شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست. 🔷 هفت مهارتی که یادگرفتن‌شان برای بهترشدن زندگی کمک می‌کنند. مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند: ✅ سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. ✅‌هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. ✅ مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ⁣✅ ⁣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. ✅ قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. ✅ خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام ✅ تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی

بسيارى از حرف ها و رفتارها كه عامل رنجش و دلخورى توست، به علت برداشت شخصى تو از ماجراست؛ نگاه كن، عبور كن، در قصه ى ذهنى  كه خود براى خود ساخته و پرورده اى باقى نمان. لبخند بزن و بگو اين نيز مى گذرد...

چند تمرین خوب: ⚠️در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. ⚠️تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. ⚠️در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ ⚠️در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. +بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد. @kootah_beshnavim

براتـون یـه دنیـا آرامـش یـه دنیـا تنـدرستی و یـک عالمه خوشبختی و بـرکت آرزومندم @kootah_beshnavim

باور کنید در این دنیا قرار است همهچیز به کمکمان بیاید فقط کافیست تلاش کنیم

مثل اشگ شو زلال و روان مثل باد قوی و پر شتاب وحشی و وزنده مثل روح آرام و پر شکوه مثل لبخند پر نفوذ و عظیم مثل زندگی سخت وپیچیده مثل شب سیاه و قوی مثل راه برقرار و دراز مثل دریا عظیم و پر هیبت

زنبور هیچ گاه تخریب نمیکند. آنچه را که نیاز دارد جمع آوری میکند، اما به روشی استادانه و با چنان مهارتی که شکل گل کاملا دست نخورده باقی بماند. بگونه اي  زندگی کن که به هیچ کس آسیب نرساني. سازنده، ملاحظه گر و هنرمندانه زندگی کن. با حساسیت و ظرافت زندگی کن و هیچ گاه دلبسته نشو. از تجارب زندگی لذت ببر. از تمام گلهای زندگی لذت ببر. اما روان باش و در هیچ جایی توقف نکن تا به خدا برسی .

جمعه باید تمامِ دغدغه ها را تا کرد و روی طاقچه ی بی‌خیالی گذاشت ، باید غصه‌ها را مچاله کرد و از پنجره پرت کرد بیرون جمعه یک گوشه ی دنج میخواهد با یک لیوان چای داغ ، همین ... @kootah_beshnavim