Мудрый долгожитель
Советы по оздоровлению тела и духа от долгожителей со всего мира.Жить 120 лет. Сотрудничество: https://t.me/bakrin7 Автор:https://t.me/bakrin7
Більше2 525
Підписники
Немає даних24 години
-5227 днів
-2 00530 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступне
‼️ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ👍
43940
Фото недоступне
Хватает ли вам фолиевой кислоты?
Даже если вы пока не думаете о детях, очень важно употреблять не менее 50 микрограммов этого витамина в сутки (во время беременности рекомендуется увеличить дозу до 400 мкг).
Фолиевая кислота отвечает за образование, регенерацию и надлежащее функционирование кровяных телец, а ее отсутствие приводит к анемии. Во время беременности этот витамин важен для правильного развития и роста плода: на четвертой неделе после зачатия формируется спинно-мозговой канал ребенка, и при недостатке фолиевой кислоты он может остаться незакрытым, а это приводит к дефектам развития головы и позвоночника.
👍 1
47630
Фото недоступне
😩Даже здоровая еда может провоцировать целлюлит
Не секрет, что сладкие продукты способны подарить нашей фигуре только целлюлит и лишние складки на животе. Однако некоторая "здоровая" еда делает то же самое с помощью добавленного сахара, спрятанного на этикетках под приятными названиями: фруктоза, коричневый сахар, тростниковый сок, кристаллы тростника, кленовый сироп, меласса, глюкоза, кукурузный подсластитель, сахароза, сироп, мальтоза и декстроза. Откажитесь от сладких йогуртов и творожных десертов, заменив их молочными продуктами без подсластителей.
49610
Фото недоступне
⚫Чёрный перец поможет похудеть
Можете не верить, но добавив всего одну щепотку перца в пищу, вы увеличиваете шансы получить плоский живот. Перец содержит пиперин – алкалоид, помогающий замедлить рост жировых клеток. Конечно, это не значит, что диету и тренировки можно забросить.
А вы знали?
43350
01:00
Відео недоступне
‼️СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ИНФАРКТЕ‼️
Смотреть всем!
1.77 MB
46160
Фото недоступне
Самые распространённые причины, по которым человек вздрагивает во сне:
❗️Замедленно дыхание
Если организму не хватает воздуха, либо во сне амплитуда дыхания слишком медленна, то мозг испытывает кислородное голодание и пытается «разбудить» лёгкие импульсом, от которого человек вздрагивает.
❗️Высокие физические нагрузки
Если днём вы переусердствовали в спортзале или где-то ещё. То ваши мышцы могут непроизвольно сокращаться, когда вы спите.
❗️Психическое перенапряжение
Если накануне у вас был сложный день, вы испытывали стресс, много смеялись или, наоборот, расстраивались, то ваш мозг может на давать вам уснуть в течение долгого времени.
❗️Нарушение циркуляции крови
Вздрагивание во сне является симптомом плохой циркуляцией крови. Иногда это может быть вызвано неудобной позой, тогда проблемы уходят, когда вы ложитесь более удобно. Иногда это может быть результатом патологии.
👍 2
42220
Фото недоступне
‼️10 ТРЕВОЖНЫХ ПРИЗНАКОВ НЕХВАТКИ КАЛИЯ В ОРГАНИЗМЕ
39530
00:59
Відео недоступне
‼️ВОТ ПОЧЕМУ ВСЕ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ
А вы знали?
4.94 MB
👍 1
42860
00:58
Відео недоступне
ТОП-10 Естественных способов похудеть!
А вы хотите сбросить лишние килограммы?
7.84 MB
43540
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.