Диета Дюкана

🌶 СОУС ХАРИССА (ПЕРЦОВАЯ ПАСТА) На 200-250 мл соуса: ▫️500 г красных сладких перцев ▫️6-8 стручков сушеных перцев чили (варьируйте по вкусу) ▫️4-5 зуб. чеснока ▫️1 ст. л. томатной пасты ▫️1 лимон ▫️по 1 ч.л. кумина, кориандра ▫️1/2 ч.л. соли ▫️30-40 мл воды ▫️50 мл оливкового масла (или растительного) #БО Ставь лайк и сохраняй рецепт!❤️ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ

erid: LjN8JtyyJ Девочки я балдею🤩 Необычный маникюр, как вам?) ЛАКОВЫЙ РАЙ

🏃‍♀️ ОТЛИЧНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВЫХОДНОГО ДНЯ Не нужно никакого инвентаря! Только ты и диван… можно еще и любимый сериальчик включить😉 Ставь лайк и сохраняй тренировку!❤️ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ

💥 ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ - смультивитамины, морской коллаген и инозитол со 100% кэшбеком. Выбирайте: 🩸 Инозитол - жизнь без тревоги и стресса возможна! А побочный эффект - стабильный гормональный фон и нормальный уровень холестерина. Цена: 639 руб⛔️ Цена для Вас: 0 р.✅ 👩‍❤️‍👨 Мультивитамины для женщин и мужчин - теперь не нужно покупать 100 баночек. Правильно подобранные дозировки в одной капсуле в сутки. Цена: 672 руб⛔️ Цена для Вас: 0 р.✅ 🐳 Морской коллаген - попробуйте его прежде чем идти к косметологу. Разгладятся морщины, кожа станет упругой, а волосы и ногти как после салона. Цена: 798 руб⛔️ Цена для Вас: 0 р.✅ Условия:  ⚡️ Количество бесплатных мест ограничено ⛔️ ОДИН ТОВАР — В ОДНИ РУКИ 💰  Быстрый 100% кэшбек после отзыва 💊 ЗАКАЗАТЬ Реклама. ИП Наумова Наталья Николаевна. ИНН 632205788021. erid: LjN8KGQXj

🍥 МАКОВЫЙ РУЛЕТ ▫️3 яйца ▫️120 г кефира ▫️20 г рисовой цз муки (ДОП) ▫️20 г пшеничной цз муки (ДОП) ▫️5 г сахзама ▫️3 г соды ▫️15 г мака Творожный крем: ▫️120 г мягкого творога ▫️180 г творога в брикете ▫️сахзам 1️⃣Духовку разогреть до 180С. Отделить белки от желтков. Белок взбить до пиков. Желтки смешать со всеми ингредиентами. Аккуратно ввести белок в основную массу. 2️⃣Выложить тесто на АП коврик ровным слоем. Выпекать 10-15 мин. Затем достать, свернуть в рулет вместе с ковриком и дать полностью остыть. 3️⃣Для крема все смешать. Пробить блендером до однородности. Выложить массу на бисквит, свернуть рулет (можно замотать в пищевую пленку), убрать в холодильник минимум на 2 часа. #БО #ДОП Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️ 👩 Приходи в наш ЧАТ

🍥 РУЛЕТ СО СГУЩЕНКОЙ ▫️4 яйца ▫️40 г перемолотых овсяных отрубей ▫️40 г сухого обезжиренного молока ▫️1,5 ч. л. разрыхлителя ▫️щепотка соли, сахзам по вкусу Вареная сгущенка: ▫️3 желтка ▫️350 мл молока ▫️3 ст. л. обжаренного сухого обезжиренного молока ▫️1/4 ч. л. конжаковой камеди ▫️5-6 г агар-агара ▫️сахзам (2 мерн. л. Фитпарад) ▫️ароматизатор «Вареная сгущенка» 1️⃣Отделить белки от желтков. Желтки смешать с сыпучими ингредиентами. Белки взбить со щепоткой соли до крепких пиков. Все смешать в три подхода. Выложить на силиконовый коврик и выпекать 15 мин при 180С. Переложить бисквит на полотенце и свернуть. 2️⃣Для крема все смешать и поставить на огнь. Как только закипит, добавить агар-агар (может понадобиться больше или меньше, ориентируйтесь на инструкцию к своему агару). Мешать венчиком до загустения на среднем огне (должно немного булькать). 3️⃣Развернуть бисквит, распределить крем и свернуть в рулет. Убрать в холодильник до застывания крема. #Атака #ЧБ #БО Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️ 👩 Приходи в наш ЧАТ

erid: LjN8KUvNU Кондитер-технолог с 20-летним стажем делится секретами и лайфхаками по десертам в боте @craftology_recept_bot Больше 100 авторских, проверенных рецептов. После перехода, жмите Начать. https://t.me/craftology_recept_bot https://t.me/craftology_recept_bot https://t.me/craftology_recept_bot

🍝 СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКА Жалею, что не приготовила это раньше. Вкуснотища неимоверная (и это я еще кабачки не очень люблю). ▫️кабачок ▫️мясо - говядина или курица (перекрутить в фарш) ▫️помидор (или конс. томаты) ▫️чеснок ▫️специи по вкусу 1️⃣Кабачок нарезать овощечисткой (стороной для моркови по-корейски). 2️⃣На сковороде обжарить фарш, добавить нарезанный помидор и чеснок. В конце добавить кабачок. Подержать буквально 3 минуты. #БО Ставь лайк и сохраняй рецепт!❤️ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ

Привет, я Эмиль, это мой Канал-дневник, в котором я отказался от мяса! Рассказываю о еде, экспериментирую, ставлю под сомнение устоявшиеся привычки. Подписывайся, давай развиваться вместе! https://t.me/exp_ded

🥫 ГАСПАЧО Легкий, летний и очень вкусный суп - я его просто обожаю. Иногда кажется, что могу пить литрами. А готовится все очень просто! ▫️5-6 сочных помидор ▫️2 небольших огурца (или 1 большой) ▫️1 луковица ▫️1 болгарский перец ▫️30 мл молока ▫️оливковое масло ▫️1 ст. л. винного уксуса ▫️1 ч. л. острого соуса ▫️150 мл воды ▫️соль, перец 1️⃣Помидоры, огурцы и перец очистить от семян, огурцы очистить от кожуры. Из луковицы нужно достать самую серединку - она будет горчить. 2️⃣К овощам добавить масло, молоко, уксус и острый соус – отправить в холодильник мариноваться на 1,5 часа. 3️⃣Пробить овощи блендером, добавив воду, соль и перец. #БО Ставь лайк и сохраняй рецепт!❤️ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ