DR.Gavriliuk
Гаврилюк Наталья Дмитриевна 1 мин в день в моем канале и вы в теме медицины Кардиолог Instagram: https://clck.ru/RNV9p Консультации: @dr_gavriliuk Реклама: @dr_gavriliuk
Більше6 306
Підписники
+124 години
-247 днів
-8730 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
МЕНЯ ГНОБЯТ ЧАСЫ
Так мне сегодня сказала пациентка)
Шутка, но ее беспокоили:
фитнесс-браслет, который показывал, что слишком на нагрузке у нее слишком быстро нарастает пульс и потом излишне медленно снижается.
В похожих интерпретациях я слышу
«Мой тренер беспокоится» и «мой муж говорит, что пульс не должен быть таким»
Итак, какие причины возможны?
1) Истинная нетренированность: если человек долго и много сидит/лежит в связи с работой, даже 2-3 тренировок в неделю не хватит для поддержания нормального резерва сердца и легких
2) Такой пульс может компенсировать анемию или проблемы с легкими
3) Возможны нарушения техники самого спорта (например бега) или дыхания
4) Нарушение баланса вегетативной системы. Например: после ковида или при диабете
Вывод:
исключаем причины
тренируемся
не зацикливаемся
❤ 45
Опасность кондиционеров для воздуха
В СПб очень жарко, люди все чаще пркупают кондиционеры в офисы и дома. В чем есть опасности их использования для здоровья?
🪀в кондиционерных системах со временем начинают жить бактерии и грибы(плесени и пр.)
🪀кондиционеры и их фильтры распространяют бактерии и грибы с капельками воды и микроволокнами(микроворсинками), которым сейчас уделяется особое внимание. Они по сути являются воздушным транспортом для микроорганизмов.
🪀последствия:
-инфекции (не так и часто), есть классическая «болезнь легионеров»
-интоксикация грибными токсинами
-аллергии
🪀в Австралии 90% населения испольщуют кондиционеры и у них колоссальная распространенность астмы-до 40%
‼️крайне важно:
-использовать кондиционеры именно при необходимости
-правильно обслуживать, чистить, менять фильтры
Следующий пост про sick building syndrome- болезнь, связанную с проживанием в определенном доме
❤ 43👏 3
Проблемная кожа: сушить нельзя увлажнять
В юности я просто мастерски справлялась с проблемной кожей - лосьоны со спиртом и какие-то вообще не косметические настойки. Казалось, против жирного блеска все средства хороши, а пересушить эту жирную кожу нереально.
Это оказалось большим заблуждением. А правда в том, что проблемная кожа нуждается в увлажнении! Иначе сработает «обратная связь» - чем суше кожа, тем больше сала вырабатывается. Сушим жирную кожу и получаем еще больше себума.
Но! Средства для увлажнения проблемной кожи должны быть некомедогенными, то есть, не забивающими поры. А на это уже способна только хорошая аптечная косметика.
Хочу представить вам один из очень удачных вариантов ухода для проблемной кожи:
Шаг 1
Успокаивающий очищающий крем-гель Effaclar H Iso-Biome
Хорошо увлажняет уже на этапе очищения кожи. Ниацинамид в составе успокаивает кожу, а экстракт аннато борется с несовершенствами.
➕ в нем добавлен АКВА ПОЗЕ ФИЛИФОРМИС - для поддержания бактериального состава кожи. А мы помним, что бактерии на коже - наши друзья, которые гибнут во время агрессивного ухода)
Шаг 2
Восстанавливающий увлажняющий уход Effaclar H Iso-Biome
Мягкое увлажнение специально для проблемной, ослабленной и пересушенной из-за использования лекарственных средств кожи.
Легкая, нелипкая текстура, не закупоривает поры, но при этом восстанавливает кожный барьер и устраняет дискомфорт.
И он тоже содержит АКВА ПОЗЕ ФИЛИФОРМИС - для поддержания баланса микробиома.
В общем, для ежедневного ухода в случае проблемной, пересушенной кожи этих средств более чем достаточно. Состав -ровно то, что надо, и с упором на микробиом. 👌👌👌
Erid: LjN8KJQtQ
Реклама. Skin.ru.
🔥 15❤ 2
Вы видели состав хлеба из магазина?
Масло растительное, консерванты, красители и ароматизаторы, не говоря уже о большом количестве сахара даже в бездрожжевом хлебе — ужасный состав, которого точно не должно быть в таких простых продуктах. В наше время темя питания для многих очень актуальна, так как хочется осознанно питаться здоровыми блюдами
Как много низкокачественного мы покупаем и едим сами и кормим своих детей, а потом получаем проблемы с ЖКТ, весом, с утра нет сил. Мы ведь даже не задумываемся над этим, думая что будем вечно молоды и здоровы, но ведь это не так
Есть замечательная профессия нутрициолог, который как раз и поможет разобраться с тем, что нужно нашему организму, что и в каком количестве покупать еще и исходя из бюджета
Спектр знаний нутрициолога конечно намного шире — он понимает какие продукты и витамины нужны чтобы восполнить дефициты в организме и предотваратить кучу болячек. Как много денег обладая такими знаниями можно сохранить — сам можешь сдать анализы, сам определять свои дефициты, сам составлять рацион питания а не вестись на этикетки и на непроверенных специалистов
Это профессия которую должен освоить каждый, кто хочет жить осознаннее и сохранить здоровье себе и своим родным и близким
Учиться же я всегда советую только у проверенных учебных заведений. Могу вам порекомендовать
EDPRO — международная академия дополнительного образования, где более 15 лучших преподавателей, врачей и биохимиков будут поддерживать вас на протяжении всего обучения. В конце каждый получит диплом установленного образца.
А еще, Академия научит находить первых клиентов, продвигать себя и зарабатывать на своих услугах сразу после получения диплома: очень актуальные навыки. Так вы сможете выйти на практику консультирования быстрее, с достойным уровнем оплаты.
Также вам предоставят до двадцати потенциальных клиентов для практики.
До конца мая программа дешевле на 20% по моему промокоду NUTRA
Оставляйте заявку, с вами в ближайшее время свяжется консультант и ответит на все вопросы и предоставит доступ к 5 урокам абсолютно бесплатно.
Реклама. ООО "МАДПО"
Интегративная нутрициологии
❤ 10🤩 2🌭 1
Показати все...
«Сосудистая катастрофа»: врач-кардиолог оценил риски летального исхода у Николая Носкова
В начале мая Николай Носков был экстренно госпитализирован в больницу на фоне проблем с тромбами. Врач-кардиолог Наталья Гаврилюк эксклюзивно объяснила VOICE, что грозит музыканту.
👏 13❤ 8
Злоупотребление мочегонными
Не так давно у меня появилась первая такая пациентка. Суть в чем: для снижения веса женщины применяют мочегонные препараты. Вес на весах уходит, сходит отечность с лица.
Но! Очень страдают почки и постепенно развиваются необратимые изменения в них.
Итоги очень плачевные.
Учитывая, что вес в популяции будет расти, а выглядеть нам приказывают хорошо (современные стандарты), таких девушек будет все больше. Будьте аккуратны!
😱 52❤ 10
Erid: LjN8KN9zn
Ура! В Питере весна. С возрастом все меньше стремишься к загару, потому что загар дело временное, а фотостарение остается надолго.
Поэтому для лица я уже давно использую флюид Anthelios. В этом году он появился в новом варианте - с усиленным защитным фильтром в составе и дополненным названием на упаковке, Anthelios UVmune 400.
В чем главные изменения?
В фильтре Mexoryl 400 – инновационной разработке дерматологической лаборатории La Roche-Posay.
🧴Mexoryl 400 защищает от всего спектра УФ-излучения: UVB- и UVA-лучей, а также от ультрадлинных UVA-лучей (380-400 нм), вызывающих глубокие клеточные повреждения, приводящие к поражению ДНК, фотостарению, пигментации, включая постакне.
Что осталось прежним?
Очень легкая и приятная текстура. Флюид моментально впитывается, не оставляет липкости и не выбеливает кожу.
Для меня этот солнцезащитный флюид - любимое средство в солнечную погоду. Нанес на кожу - и наслаждаешься солнышком без опаски.
Расскажите в комментариях, пользуетесь ли вы средствами с SPF и почему?
Реклама. Skin.ru.
👏 15
Фото недоступнеДивитись в Telegram
От клеща!
Хотела напомнить, что в апреле нужно вакцинироваться от клещевого энцефалита.
Клещевой энцефалит-инвалидизирующая инфекция. Вызвана вирусом, к которому нет противовирусного. Есть иммуноглобулины (антитела) , но они не везде доступны и эффективность далеко не 100%.
☝🏻Важно знать о клещах еще:
1. Зараженные клещи обитают даже в городских парках
2. Клещи передают вирус энцефалита (от него прививка) и боррелиоз
Боррелиоз-бактериальная инфекция. От него не защищает вакцинация, но от него есть антибиотик. Главное вовремя на этапе заражения его обнаружить и пролечить
Есть вопросы?
🔥 31🙏 9❤ 7😱 2
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.