Кристина Луна Реалити

• 400 г варёной индейки🥩 • 1 головка слегка приваренной брокколи, мелко нарезанной 🥦 • 3 стручка зелёного лука🧅 • 3 солёных огурца🤩 • 1 свежий огурец🥒 Соус (всё в блендер): • 1 авокадо🥑 • Горсть свежего шпината🥬 • Горсть петрушки🥬 • Сок лайма🤩 • Немного майонеза🥪 • Оливковое масло🫒 • Соль/ перец 🧂 • немножко воды У меня тут в соусе все на глаз , по ощущениям , чисто , как я люблю 🌸

Скоро об этом целый альбом , а пока ловите pre save на сингл из альбома , который выйдет уже в эту пятницу💓

В этом году я прошла по-настоящему уникальный этап личностного развития. Я не просто приобрела новый опыт - я открыла для себя новые способы понимать себя, видеть жизнь, принимать решения и влиять на то, что меня окружает. Я стала глубже, осознаннее и увереннее в своих возможностях. Этот год словно открыл во мне новые уровни - и каждый пройденный этап стал частью моего личного роста. Я прошла через важные внутренние перемены, расширила собственные горизонты и вышла на совершенно новый уровень понимания себя и своей жизни. Это был год открытий, преодоления, взросления и настоящей внутренней трансформации. Год, который не просто прошёл, а многое во мне изменил и заложил основу для всего, что я смогу создать дальше. Я существенно расширила свой когнитивный диапазон: обогатила способы осмысления действительности, приобрела новые стратегии интерпретации происходящего и стала гораздо свободнее в выборе перспектив, из которых смотрю на жизнь. За этот год мой мыслительный репертуар значительно обогатился. Я освоила новые способы осмысления опыта, стала видеть больше смысловых связей, точнее различать сложные процессы и свободнее переходить между различными перспективами. Теперь в моём распоряжении гораздо более широкая интеллектуальная палитра, позволяющая глубже понимать себя, людей и происходящее вокруг. Этот год стал периодом расширения моего интеллектуального и личностного диапазона. Я обрела новые измерения восприятия, обогатила свою систему координат и открыла для себя способы осмысления жизни, которые прежде оставались за пределами моего опыта. Моё мышление стало многомернее, а пространство возможных интерпретаций, решений и жизненных траекторий -существенно шире.

Этот пост про мои выходные после Парижа: 1. Красивый подарок в Massimo Dutti для любимой свекрови . 2. Вкусный обед и один бокал вина с Ясюшей .. 💓прекрасно проведенное время и очень теплый ужин в ресторане . 3. Впервые в жизни сама приготовила мясо оссобуко - получилось безумно вкусно и сочно . 4.Мои самые любимые духи Gucci «A Nocturnal Whisper» с запахом кожи .Сфотографировала их прямо во время финальной записи последнего трека для нового альбома .🤫 5. Мои любимые даосские практики , подготовка к будущему ретриту 🧘🏼‍♀️ 6. Рекомендую вам к прочтению - Олдос Хаксли «Остров», отрываю от сердца! 7. Душевная прогулка к водопаду , чистый воздух и слияние с природой 8. Остались только теплые воспоминания после нашей встречи с Игорем и Сережей , очень хочу еще !✨ 9. Обожаю красивые , качественные пиджаки -это моя отдельная любовь 10. Не виделись с Микитой и Сашей 9 дней.. ! долгожданная встреча состоялась, счастлива❤️

Ну все … слов 0, одни арканы в голове

Во время поездки в Киев мама с сестрой показали мне блог Игоря и Серёжи. До этого мне просто попадались их видео в тик токе, от которых я всегда улыбалась. Когда я приехала в Париж Игорь неожиданно позвал меня к себе в гости, где мы пообщались про музыку и психологию и после отправились на его первое выступление в клуб , я поддержала его и осталась до конца, было весело и очень смешно ! Приятного просмотра💓

Дорогие мои мальчики и девочки , тети и дяди , я не выпустила альбом , потому что у меня была депрессия с 2022 , которую я до последнего не признавала , как истинная дева я пыталась выжать из себя последнее , ведь все так ждут новую музыку и я хотела радовать вас как можно скорее , но все время что -то шло не так не с обстоятельствами вокруг , а именно со мной . Очень тяжело давалась работа , вообще не хотелось вставать с кровати периодами и даже просыпаться утром, хотелось даже умереть и это все было со мной волнами , особенно обострялось во вторую фазу цикла и эти качели мучили меня , я не хотела выходить на связь особенно с внешним миром . В какой то момент я поняла , что не хочу выпускать альбом в спешке , ведь демок у меня хватит на три альбома , но мне важен концепт , свежесть , нравится гореть , а не наоборот . Как же хорошо , что есть терапия и есть врач , которому я доверяю . Война , вторые роды , переезд , весь этот острый фон и пересобирание собственной рамы и всей аудитории, очень много стресса , отсутствие сил и желание сделать паузу , при этом страх остановиться привели к тому , что я таки признала свой кризис и выдохнула . Весной и летом я была в творческом отпуске , отпустила все и просто жила и , не поверите , привело это к тому , что депрессия закончилась и я снова хочу БЫТЬ, а не КАЗАТЬСЯ, как всегда вдохновляла всех вас . Этим постом я хочу не только извинится за то , что наобещала и заставила ждать , а и поддержать каждого , кому сейчас не хорошо . Не бойтесь признать проблему и обратиться за помощью . У всех бывает , ведь все мы не идеальные люди . Я так благодарна этому периоду самокопания , он мне многое дал , я благодарна своим близким за то , что любили меня и терпели , пока я была угрюмая и грустная . Не хочу больше болеть и буду беречь себя еще больше . Если все будет по плану , то в ноябре выйдет альбом . С любовью , ваша ожившая Кри

Ох)) скорее бы в продажу !

Сегодня расскажу всю правду , почему альбом не вышел весной . Еще не понимаю как включить тут комменты , мне нужен админ .