Smoothie Lady

🍊ПОСТНЫЙ РЕЦЕПТ ВОЗДУШНЫЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС 😋Я просто обожаю аромат свежеиспеченного кекса! Он для меня ассоциируется с уютом и теплом домашнего очага, ведь это любимое лакомство хоббита Бильбо Беггинса, чей дом был просто образцом комфорта и спокойствия. Каждый день у него на столе обязательно были свежие ароматные кексы, которые он подавал к чаю. 😍Ставьте ❤️🔥👏🏻реакцию, если любите сладкое 🔥Кислинка, которая есть в апельсиновом кексе придает ему особый вкус. Ты не просто ешь сладкую массу, ты наслаждаешься вкусом воздушного лакомства. 😍Попробуйте этот вариант моего любимого десерта, поставьте ❤️ и сохраните в закладки ✅Для уютного кекса нам понадобится: ⠀ 🔸Сода 1 ч.л. 🔸Разрыхлитель 0,5 ч.л. 🔸Сахар тростниковый 80 г. 🔸1 апельсин (просто взбиваем в блендере с 80 мл. воды, нам понадобится 250 г. смузи) 🔸Мука 210 г 🔸Масло растительное 80 г 🔸Ванилин щепотка 🔸Цедра апельсина 1 ст.л. 🔸Уксус 6% 1 ст.л. (у меня яблочный) ⠀ ♨️ 1️⃣Отдельно смешиваем сухие ингредиенты, и жидкие. Затем соединяем обе смеси, хорошо перемешивая. ⠀ 2️⃣Выкладываем тесто в форму и запекаем 20-30 минут в зависимости от духовки. Я выпекала при t 200, 20 минут. ⠀ 3️⃣Достаем кекс из духовки, накрываем полотенцем, даем остыть. Подаем к столу теплым. Приятного чаепития 🥧😋 🌿С💚Анастасия

🍹ЧТО ТЫ ЗНАЕШЬ О СМУЗИ?🤔 Прежде чем прочитать пост, оставь свою реакцию ❤️, если тема интересна 🔥Может ли еда быть одновременно и топливом и удовольствием? Плюс давать насыщение и супер-энергию? ❗️А еще не напрягать организм буквально выжимать из еды витамины и микроэлементы 😉О такой еде я и хочу с вами поговорить. ⠀ ✅Итак, смузи – смесь из перемолотых в блендере овощей, фруктов, ягод, зелени, семян, сухофруктов, протеина. ⠀ ✅В отличие от соков, сохраняет все, что есть хорошего в продуктах: клетчатку, витамины, вкус и текстуру. Смузи—это полноценная еда. Поэтому важно, чтобы в твоем стакане был верный баланс белков, жиров и углеводов. ⠀ 😋А в чем польза? ⠀ 1️⃣Получение дневной нормы 🍎🍊 и овощей, рекомендованной диетологами ⠀ 2️⃣Быстро и просто! Создание собственного, питательного коктейля реально проще, чем приготовление большинства блюд. Смузи реально экономит твое драгоценное время! Приготовление не занимает больше 5ти минут! ⠀ 3️⃣Легкое похудение💃 Обеспечь свой организм витаминами и минералами, необходимых для его правильной работы с помощью смузи. Если ты будешь делать их верно, то быстро и легко потеряешь лишний вес! 4️⃣Пищеварение😵‍💫 Тема неприятная, но запор или расстройство желудка встречается у большинства людей. Для решения этой проблемы, забрось побольше зелени в блендер и перемешай все ингредиенты. Смузи быстро нормализуют пищеварение. ⠀ 5️⃣Красивее и моложе😉 Смузи просто созданы для того, чтобы твоя кожа засияла, а волосы и ногти окрепли. Постоянно поставляя в свой организм витамины и сорбенты, помогающие выводить токсины, ты автоматически улучшаешь здоровье волос и состояние кожи. ⠀ Хочешь ощутить эту пользу☝🏼на себе после 14-дневной Программы «МЯГКИЙ ДЕТОКС»?🤩 Просто разреши себе стать стройной, здоровой и энергичной, перестань откладывать заботу о себе в «долгий ящик»⛔️ ⠀ 💚Для того чтобы узнать подробности, а также получить программу в удобном формате, пиши в Личном сообщении "СМУЗИ"😉

🌸Рецепт вкуснейших блинчиков, которые можно кушать в пост. ✅Нам понадобится: 🔸Теплая вода 200-300 мл (регулируем сами) 🔸Мука 200 г 🔸Дрожжи сухие 5 г 🔸Соль щепотка 🔸Сахар 1-2 ст.л. 🔸Растительное масло 2 ст.л. ♨️ 1️⃣Муку просеиваем, добавляем соль, сахар, дрожжи, перемешиваем. 2️⃣Добавляем постепенно теплую воду и замешиваем жидкое тесто. Все хорошо перемешиваем венчиком, чтобы не было комочков. 3️⃣Добавим масло и еще раз хорошо перемешаем. 4️⃣Накрываем емкость крышкой и убираем в теплое место настояться 30 минут. 5️⃣Нагреваем сковороду на среднем огне, смазываем маслом. Тесто хорошо перемешаем, и выпекаем блинчики с двух сторон до золотистого цвета. ❤️Хорошо подходит к таким блинам веганская сметана, или яблочная начинка. 🙏🏻Приятного аппетита, дорогие.

🍓50 г Смородина и вишня 50 г 🍌100 г Финик 1 шт Семя льна 1 ст.л. Замороженный сок витграсса 1 кубик Овсяные хлопья 2 ст.л. Кокосовое молоко сухое 1 ст.л. Вода 150 мл Взбиваем до кремовой консистенции😉🔥 P.S.❓Где беру суперфуды, и каким блендером пользуюсь - пишите в Директ😉

Нет любите вареную 🥕? Что ж, в этом рецепте вы ее даже не почувствуете, но котлеты вам точно придутся по вкусу! 😉Делаются они очень просто, - замешала, в сковороду - и готово! ✅Ингредиенты: 🔸Морковь 2-3 шт 🔸Мука нутовая 5 ст.л. (может чуть больше) 🔸Лук репчатый 1/2 шт 🔸Паста томатная 2 ч.л. 🔸Чеснок по вкусу 🔸Соль по вкусу 🔸Перец черный по вкусу 🔸Масло для жарки 1 ст.л. 1️⃣Лук чистим, мелко режем. 2️⃣Морковь чистим и натираем на крупно терке. 3️⃣Добавим соль, перец, пропущенный через пресс чеснок, нутовую муку, томатную пасту и немного воды. Замешиваем густое тесто, регулируем воду и муку. 5️⃣На сковороде подогреваем масло (можно просто смазать или выпекать на антипригарном покрытии без масла). Руки смачиваем в воде и формируем котлетки. Выкладываем их на разогретую на среднем огне сковороду, обжариваем с двух сторон до золотистого цвета под крышкой. 😋Подаем с картофельным пюре / макаронами / рисом. 🔥Хорошо для таких котлет подходит веганская сметана или домашний томатный соус. 🌿С💚Анастасия Инстаграм @_smoothielady_ #smoothielady #рецептыsmoothielady

Кто сказал, что смузи - летний напиток? 🤦‍♀️ ☀️Зимой смузи как никогда актуальны, особенно когда дело касается иммунитета. 😍Сегодня я поделюсь с вами тремя очень вкусными и питательными зимними рецептами смузи, которые придадут энергии утром, напитают витаминами, повысят иммунитет, и помогут не переедать в течение дня. 1. Шоколадная мята: 🔸Свежая мята 2 листочка 🔸Шоколадная крошка / какао 1 ч.л. (для украшения) 🔸Сироп топинамбура 1/2 ст.л. 🔸Авокадо 1/2 шт 🔸Шпинат 30 г 🔸Протеиновый порошок 30 г 🔸Веганский йогурт 2 ст.л. 🔸Миндальное молоко 100 мл Смешиваем все ингредиенты в блендере до кремовой консистенции, посыпаем крошкой или какао) 2. Гранатовая клюква: 🔸Зерна граната 100 г 🔸Клюква 40 г 🔸Веганский йогурт 120 г 🔸Миндальное молоко 50 мл 3. Имбирно-грушевый: 🔸Груша 200 г 🔸Имбирь 1 пластик 🔸Сироп топинамбура 1 ст.л. 🔸Семена конопли 3 ст.л. 🔸Миндальное молоко 150-200 мл ♨️Чтобы смузи получились теплыми, взбиваем ингредиенты в блендере 2-3 минуты. 🥰А для того, чтобы извлечь максимальную пользу из смузи для очищения и потери лишних кг, приходите на Курс 🌱очищения и снижения веса за 14 дней (максимальная потеря 5-6 лишних кг) Стоимость курса ВСЕГО 142 рубля в день. ⏰Начать можно прямо сейчас, и пройти программу не торопясь, в самостоятельном режиме. ➡️📩Пишите в Директ Instagram @_smoothielady_ «Хочу программу» и я отправлю ссылочку на участие