❲ روان سلامت ❳

🫧کوتاه اینکه؛ مشکل از اونجا شروع میشه که به جای اینکه دنبال تغییر دادن خودمون باشیم واسه تغییر دادن بقیه تلاش می‌کنیم و نهایتاً نه بقیه رو تغییر میدیم و نه خودمون اونجور که دلمون میخواد زندگی می‌کنیم! هر از گاهی به این فکر کنیم که شاید یه چیزی در منم هست که باید عوض بشه.

برای گرفتن تصمیم‌های خوب لازمه که درک درست و کاملی از موقعیت داشته باشیم و بتونیم عواقب تصمیم‌مون رو بسنجیم. چنین درکی معمولاً از مواجهه با موقعیتهای مشابه و دونستن اینکه چه چیزی مؤثره و چه چیزی مؤثر نیست به دست میاد. تجربه هم معمولاً از آزمون و خطا ساخته میشه. اشتباه کردن، مواجهه با شکست و مواجهه با عواقب تصمیم‌های نادرست بخشی از فرآیند یادگیری هستن. تصمیم‌های اشتباه اگر چه ناخوشایندن ارزشمندن؛ چون بهمون یاد میدن که راهکار درست چیه.🩵

نکته‌ی مهم اینه که ما ممکنه همه این زبان های عشق رو داشته باشیم ولی ممکنه یکیشو بیشتر و یکیشو کمتر داشته باشیم.❤️‍🔥

مخلص کلام اینکه؛ هیجانات، درست مثل ما آدم‌ها دوست دارن که توجه بگیرن و دیده بشن. ژورنال نویسی این هدیه رو بهشون میده و تو میتونی با روزی ده دقیقه نوشتن به اندازه ده تا از ریلزهای تولید کننده دوپامین فیک تو اینستا به این عزیزان دل فرصت دیده شدن بدی.🥰