Академия здоровья

Какие продукты стоит регулярно включать в свой рацион тем, у кого есть повышенное давление? 🤔 🔷 Сладкий перец и вареный картофель содержат немало калия, который важен для регуляции водно-солевого обмена в организме и нормальной работы мышц, в том числе сердечной. 🔶 Петрушка — лидер по содержанию витамина С, а это мощный антиоксидант, что благоприятно действует в том числе и на сосуды. 🔷 Свекла и свекольный сок делают сосуды более эластичными, ослабляет воспалительный компонент. Это снижает риски развития гипертонии и атеросклероза. Не забудьте подписаться на канал!

Подруги смеялись, когда я заказала реплику брендовой сумки… Но когда она пришла — чуть ли не умоляли поделиться магазином, где я её нашла А это и не секрет — BaggyBags. Изделия отсюда невозможно отличить от оригинала, ведь они делаются из тех же материалов, опытными мастерами Вот и получается, что сумка стоит в 3-5 раз дешевле, а радует не только глаз, но и кошелек 🤩 Это лучшая находка перед летом, пользуйтесь: @baggy_bags

Всё, что вы хотели знать о масле 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Добавка в соли, которая в горячем блюде может превратиться в яд 🤔 В составе обычной белой соли (хлорид натрия) можно встретить добавку Е536 — ферроцианид калия. Эта пищевая добавка улучшает товарный вид продукта: она препятствует слеживанию и комкованию, а также увеличивает срок годности почти в два раза. Эта добавка считается слаботоксичной, поэтому разрешена. Однако при добавлении соли с Е536 в горячие блюда она может превращаться в яд — синильную кислоту. А при передозировке может вызвать: диарею, прыщи, дискомфорт в области печени и желчного пузыря. Не забудьте подписаться на канал!

Здоровая и красивая спина легко и просто! 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Вы не представляете, сколько пользы в свекле! 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Три замороженных продукта, которые так же полезны, как и свежие 👇 ‼️ Замена свежих фруктов и овощей на другие альтернативы может не только сэкономить деньги, но и улучшить ваше здоровье. 1️⃣ Замороженная черника. Она сохраняет больше витамина С и полифенолов, чем свежие ягоды, потому что процесс замораживания замедляет потерю питательных веществ. 2️⃣ Замороженный горошек. Он содержит больше определённых типов витаминов группы В и витаминов Е, чем свежий горох. 3️⃣ Замороженный шпинат. Он богат витамином Е и железом, который легко усваивается. Не забудьте подписаться на канал!

Упражнение для мелких суставов и периферических сосудов 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Как кофеин действует на организм человека? 🤔 В организме кофеин блокирует рецепторы аденозина – это естественное химическое вещество в организме, которое вызывает чувство сонливости. Кофеин в конечном счете подавляет расслабление, повышает внимание и скорость реакции. Кофеин повышает уровень нейрогормона дофамина в мозге. Это вещество ответственно за чувство радости, благополучия и счастья. Именно ощущение бодрости и эмоционального подъема после чашечки кофе является причиной возникновения привыкания к кофеину. Не забудьте подписаться на канал!

Что не надо есть на завтрак? 🍳 Рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Баранова. 1. Мюсли, хлопья, сухие готовые завтраки. Овсянка и манная каша - это просто атака на наш кишечник. 2. Быстрые сахара и быстрые углеводы: выпечка, печенье, блины тем более с вареньем или со сгущёнкой - чистая углеводная бомба. Она не даёт энергии, а есть хочется уже через час. А что же тогда можно и полезно есть на завтрак? Кандидата медицинских наук Ирина Баранова (продвинутый биохакер, человек, который живет без лекарств и лечит почти без них) расскажет всю правду про здоровую пищу. Вы узнаете: - Какой завтрак полезен для жёлчного пузыря? - Может ли порция быть большой? - ТОП рецептов завтрака от команды Первой Школы Биохакинга. Сегодня дарим гайд, где мы расскажем, как приготовить здоровый завтрак и почему он так важен для красоты, энергии и здоровья. Переходите по ссылке и получите бесплатный гайд : https://clck.ru/3AMAoN Реклама. ИП Баранова Арина Александровна ИНН 231527330716 Erid: 2VtzqveGdfr