Нутрициолог Жукова
•студентка ПМГМУ им Сеченова🩺 •выпускаем с командой докторов инфопродукты, которые помогут сохранить здоровье всей семьи https://nutriciologzhukova.ru
Більше39 523
Підписники
-1124 години
-577 днів
-15830 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Продажи на проект «Витамины и минералы» откроются 16 мая на моём бесплатном вебинаре.
Для тех, кто зарегистрируется и придёт на вебинар, проект будет доступен со скидкой.
Для всех остальных продажи откроются 20 мая уже по другой цене😈
Вы всё ещё можете зарегистрироваться на вебинар 👇
https://clck.ru/3AbHfw | 1 799 | 0 | Loading... |
02 С этим материалам проект мог бы стоить и в 2раза дороже. Пусть Аллах даст тебе и твоей семье счастья и здоровья за твою благотворительность. С уважением.❤️ | 1 810 | 0 | Loading... |
03 Витамины и минералы купила, сразу как он появился. 👍 Проект постоянно усовершенствуется, постоянно добавляется новая информация, тонкости, нюансы, дополнения. А сколько методичек по самым важными актуальным вопросам Валентина закидывает в этот проект | 1 755 | 0 | Loading... |
04 Готовимся к вебинарам, проверяем презентации. Так хочу, чтобы пошли те, кто действительно хочет что-то изменить в плане здоровья… не смотрите на непонятные буквы, после вебинара все поймёте 🤓переведу с медицинского на русский | 2 971 | 4 | Loading... |
05 После марафона приобрела доступ к проекту "витамины и минералы ". Очень довольна. Сколько пользы! | 2 986 | 1 | Loading... |
06 Продажи откроются 16 мая+будет добавлен новый материал | 2 878 | 2 | Loading... |
07 Помимо тонны бесплатной информации, на вебинаре открою продажи двух проектов:
➡️«Витамины и минералы»,
➡️«Аутоиммунные заболевания».
Кто ждал возможности приобрести их, ставьте напоминание:
⏰16 мая 18:00,
⏰17 мая 18:00.
Для всех, кто зарегистрируется и придёт на вебинар, будет действовать скидка на проекты👇
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ | 3 273 | 12 | Loading... |
08 Для кого вебинар 17 мая:
🌸для простых людей, которые понимают, что доказательная медицина в лечении аутоиммунных заболеваний ничего кроме гормонов, по сути, предложить им не может
🌸 для тех, кто уже потерял надежду выйти в ремиссию
🌸 для тех, кому интересно, играет ли роль питание в достижении ремиссии
🌸 для врачей, которые постоянно пополняют свой багаж знаний самой актуальной и проверенной информацией
Регистрируйтесь и переходите в закрытый канал👇
https://clck.ru/3AbHfw | 3 093 | 13 | Loading... |
09 Кому точно нужно на вебинар 16 мая:
🌸 врачам и нутрициологам, которые в практике назначают витамины и минералы
🌸тем, кто постоянно интересуется тем, «что попить»😹
🌸 мамам особенных детей (есть нюансы по выбору добавок для них)
🌸 людям с аутоиммунными заболеваниями (также есть нюансы по выбору добавок)
🌸 людям с психическими расстройствами, в том числе, с паническими атаками.
Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке 👇
https://clck.ru/3AbHfw | 3 131 | 11 | Loading... |
10 Друзья, напоминаю, что 16 и 17 мая в 18:00 по мск состоятся два бесплатных вебинара на две очень острые и актуальные темы:
1. «Витамины или еда. Как работать с дефицитами и разбираться в мире БАД».
2. «Как вылечить аутоиммунное заболевание и держать его под контролем».
Длительность каждого вебинара - около 2 часов, а может и больше 😹
Только полезная информация, без воды, + в конце ответы на вопросы.
Регистрируйтесь сами и делитесь ссылкой с мамами, подругами, сёстрами👇
https://clck.ru/3AbHfw | 3 477 | 31 | Loading... |
11 Media files | 6 451 | 3 | Loading... |
12 Сегодня день подкастов😹то пусто, то густо. Коротко о моей продуктивности))) | 5 810 | 2 | Loading... |
13 00:01 почему тема «Аутоиммунные заболевания» так популярна в наши дни?
00:30 пример про выявление АИЗ
02:15 одна из причин плохого самочувствия после ковида - дебют аутоиммунного процесса
03:25 про проект «Аутоиммунные заболевания»
04:25 недостаток моих проектов - избыток информации
05:05 почему я считаю, что информация про АИЗ актуальна для всех? моя история
07:05 выводы
#жукова_подкаст
#жукова_АИЗ | 5 778 | 43 | Loading... |
14 Media files | 5 330 | 7 | Loading... |
15 Здравствуйте, а в проекте будут расписаны какие именно бренды , бады являются хорошего качества ? | 5 314 | 2 | Loading... |
16 #отзыв | 5 599 | 0 | Loading... |
17 00:01 начало подкаста про витамины и минералы
00:16 про вебинары
00:40 почему я решила записать этот подкаст
01:25 почему детали так важны в выборе витаминов и минералов - примеры
02:50 про формы магния
03:20 про витамин С
03:53 какие добавки выбирать детям с аутизмом
04:10 про Iherb
05:00 почему нельзя покупать добавки на маркетплейсах?
05:50 про сетевые бизнесы
08:15 с чего начать тем, кто хочет быть "в теме"
Приходите на вебинар 16 мая, будет много полезной информации 🔥
#жукова_подкаст
#жукова_минералы | 5 234 | 82 | Loading... |
18 00:01 начало подкаста про витамины и минералы
00:16 про вебинары
00:40 почему я решила записать этот подкаст
01:25 почему детали так важны в выборе витаминов и минералов - примеры
02:50 про формы магния
03:20 про витамин С
03:53 какие добавки выбирать детям с аутизмом
04:10 про Iherb
05:00 почему нельзя покупать добавки на маркетплейсах?
05:50 про сетевые бизнесы
08:15 с чего начать тем, кто хочет быть "в теме"
Приходите на вебинар 16 мая, будет много полезной информации
#жукова_подкаст
#жукова_минералы | 1 | 0 | Loading... |
19 Надо быть. Все проекты у Валентины супер-мега-крутые. Спасибо вам за такую большую и важную работу ♥️♥️♥️ | 4 948 | 0 | Loading... |
20 Что вы знаете про аутоиммунные заболевания?
Эта тема стала особенно актуальна после ковида, в разы увеличилось количество людей, которым диагностировали аутоиммунное заболевание.
❗️Аутоиммунные заболевания могут поразить практически любую часть организма, что делает их особенно сложными для диагностики и лечения. Особенно это касается системных аутоимунных заболеваний, к которым относятся:
➡️Рассеянный склероз
➡️Ревматоидный артрит
➡️Системная красная волчанка и др.
На патологической анатомии нам рассказывают, что раньше человек с системной красной волчанкой жил в среднем 35-40 лет.
Ровно настолько у организма хватало ресурсов.
Продолжение поста можете прочесть в моём закрытом канале👇
ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ | 5 473 | 10 | Loading... |
21 Можно ли восполнить дефицит только едой?
Этот вопрос поступает регулярно.
Важно понимать, что ответственность за ваше здоровье и здоровье вашей семьи лежит только на вас.
❗️Если вас интересует тема, нужно в ней разбираться самостоятельно.
В современном мире мы сталкиваемся с парадоксом:
хотя выбор продуктов питания никогда не был столь широк, качество самих продуктов, особенно овощей и фруктов, подвергается заметным изменениям. На это влияет множество факторов - интенсивные методы агрокультуры, деградация и истощение почв, а также изменения климатических условий.
А теперь ещё оценим свой рацион на разнообразие продуктов в нем - вот и ответ, почему нутрицевтики сейчас так популярны.
➡️Использование качественных, хорошо исследованных добавок поможет поддержать здоровье и обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами.
Сейчас, в условиях современного быстрого темпа жизни, когда сбалансированное питание становится реальным вызовом, добавки становятся не просто хорошей поддержкой, но порой и необходимостью для поддержания хорошего самочувствия и здоровья.
✔️✔️ мая на моём бесплатном вебинаре я расскажу, как витамины, минералы и специализированные добавки могут способствовать улучшению здоровья и облегчению симптомов различных состояний, на что обращать внимание при выборе нутрицевтиков и почему так важно восполнять и профилактировать дефициты.
В мире здоровья каждая деталь имеет значение, например, не все знают, что даже анемия может быть связана с дефицитом таких важных элементов, как медь и витамин В6. На что обращать внимание - об этом и поговорим.
✅Кто хочет более глубоко изучить тему, на вебинаре также смогут приобрести проект «Витамины и минералы», в котором я поделилась своими личными рекомендациями, основыванными на моем собственном опыте, а также включила примеры конкретных добавок.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 🔥 | 6 975 | 21 | Loading... |
22 Media files | 9 215 | 3 | Loading... |
23 Друзья, от моего имени пишут мошенники по поводу консультаций.
Запись на консультацию только через WhatsApp Дарьи: +7 (992) 170-07-35
Мы никому не пишем и не предлагаем консультации. | 8 975 | 2 | Loading... |
24 Пятница 🩷последние несколько часов | 2 273 | 0 | Loading... |
25 https://m.tooba.com/m3vn | 2 353 | 2 | Loading... |
26 Кто просил канал гинеколога, про которого я говорила в аудио:
https://t.me/doctoramo | 4 559 | 14 | Loading... |
27 Убедительная просьба не подставлять меня и не оставлять в комментариях никакие ники, связанные с запрещенными сетями. | 6 013 | 0 | Loading... |
28 Media files | 6 265 | 5 | Loading... |
29 Не реклама🐣 искренняя рекомендация: https://t.me/+KlKXASFV0qA4OGNk | 6 290 | 25 | Loading... |
30 Media files | 5 717 | 3 | Loading... |
31 Сколько железа «съел», столько и усвоилось.
К сожалению, это не так ❌
⠀
Железо из нашей пищи усваивается не более чем на 15-35% (за исключением грудного молока, из которого железо усваивается до 50%).
⠀
Один из главных факторов, который влияет на усвоение железа – в какой форме находится железо:
⠀
➡️Гемовое железо содержится в продуктах животного происхождения — мясо, печень, рыба.
Это железо, которое входит в состав гемоглобина, и усваивается оно намного лучше негемового железа❗️
⠀
Гемовое железо в комплексе с порфиринами образует гем, который, в свою очередь, входит в состав таких белковых молекул, как гемоглобин и миоглобин, которые отвечают за транспорт кислорода.
⠀
Также гемовое железо входит в состав молекул цитохрома - основного фермента тканевого дыхания, каталазы и пероксидазы, тем самым, принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, энергетическом обеспечении и иммунной защите организма. В данных соединениях железо является двухвалентным.
⠀
➡️Негемовое железо содержится в продуктах растительного происхождения — в злаках, зелени, фруктах и овощах.
⠀
Негемовое железо, имеющее третью валентность, входит также в состав ферментов ксантиноксидазы и дегидрогеназы, участвует в процессах окисления в организме.
⠀
Негемовое железо усваивается в два с половиной раза хуже гемового❗️
⠀
По этой причине проблему железодефицита невозможно решить, употребляя котлеты из чечевицы даже каждый день, так как все крупы содержат негемовую форму железа.
#жукова_анемия | 13 147 | 66 | Loading... |
32 Как называется, когда через 3 дня, куда бы не уехала, хочется домой? | 10 317 | 3 | Loading... |
33 Вместе с девочками на марафоне стараюсь все соблюдать, хоть и в отъезде сейчас. Уехали за город несколько дней, перед учебой набраться сил✨
Ужин в отеле:
•запеченный картофель
•рыба
•ферментированные овощи (капуста)
•салат: помидоры и лук, соус песто
Почти идеально 🩵 | 10 433 | 7 | Loading... |
34 Друзья, в мае я проведу два бесплатных вебинара на темы, по которым очень часто получаю вопросы.
-Какие витамины попить?
-Какая дозировка нужна?
-Какую фирму могу посоветовать при определённых заболеваниях?
-Можно ли восполнить дефицит только едой?
-Возможно ли вылечить аутоиммунные заболевания?
Обо всём это поговорим 16 и 17 мая.
Тема вебинара 16 мая:
«Витамины или еда. Как работать с дефицитами и разбираться в мире БАД».
Тема вебинара 17 мая:
«Как вылечить аутоиммунное заболевание и держать его под контролем».
Рекомендую быть на обоих вебинарах.
Будет много полезной и важной информации.
Время встречи: 18:00 по мск.
Ставьте напоминание ⏰
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ | 9 756 | 40 | Loading... |
35 1️⃣0️⃣неочевидных симптомов анемии, о которых вы не знали 👇
❤️Запоры
❤️Непереносимость холода
❤️Мерзлявость
Все это симптомы гипотиреоза. При дефиците железа нарушается образование гормона щитовидной железы - тироксина, так как железо - необходимый элемент для его синтеза, в результате возникает снижения функций щитовидной железы (гипотиреоз).
❤️Поэтому так часто говорят о связи анемии и гипотиреоза.
❤️Панические атаки
❤️Депрессия
При дефиците железа нарушается преобразование тирозина в дофамин, в результате нервная система становится более неустойчивой.
❤️Частые стоматиты
❤️Частые ОРВИ
Железодефицит приводит в развитию иммунодефицита, в результате, организм чаще подвергается инфекциям.
❤️Тяга к солёному
❤️Желание есть мел
❤️Привлекает запах бензина
При железодефиците снижается активность ферментов, которые отвечают за вкус и обоняние. Кроме того, при дефиците железа происходит атрофия сосочков языка и, в результате, извращается вкус.
#жукова_анемия | 11 907 | 208 | Loading... |
36 ➡️Замечаете за собой желание есть мел, глину, лёд и/или непропеченное тесто?
➡️А может быть вас привлекают запахи бензина, ацетона, порошков, извести?
Патофагия (извращение вкуса) и патоосмия (пристрастие к необычным запахам) - симптомы анемии❗️
Железо отвечает не только за транспорт кислорода в организме, но и является необходимым кофактором для синтеза многих ферментов. При его дефиците, снижается активность ферментов, которые отвечают за вкус и обоняние. Кроме того, при железодефиците происходит атрофия сосочков языка и в результате ивзращается вкус.
💡Самый распространенный вид анемии — железодефицитная (но важно помнить и о других видах анемии!). И одна из основных причин данного вида анемии - несбалансированный рацион. Особенно в группе риска:
▫️Беременные и кормящие
▫️Женщинам с несколькими родами, особенно без перерыва
▫️Все девушки с гемоглобином ниже 130 г/л
▫️Вегетарианцы и те, кто редко ест мясо
▫️Дети
ℹ️ Очень важно при анемии следить за адекватным употреблением белка. На усвоение железа влияет адекватный уровень соляной кислоты. Если есть гипоацидность, нужно работать с ней в первую очередь. Отлично с этой проблемой справляется костный бульон и работа со стрессом.
Так же не забывайте про кофактор для усвоения железа - витамин С, в рацион обязательно добавляйте морсы и/или цитрусовые ❤️
#жукова_анемия | 1 | 0 | Loading... |
37 По детям в мае в проекте «детское питание» выйдет методичка, написанная специально для проекта, интегративным стоматологом.
О проекте: https://nutriciologzhukova.ru/kids_m | 10 001 | 10 | Loading... |
38 А детям эти пасты подходят?) | 9 346 | 0 | Loading... |
39 У хорошей зубной пасты должен быть безопасный рабочий состав. Важно понимать, что цена ≠ качество
⠀
Большинство паст из массмаркета содержат потенциально опасные вещества, а также дешевые и сильные абразивы, которые портят эмаль.
⠀
⛔️ Избегайте SLS, Phenoxyethanol, PEG, парабенов и токсичных красителей в составе зубной пасты, так как все эти ингредиенты способны проникать через слизистые и оказывать аллергенное и канцерогенное действие!
⠀
Выбирайте для себя и своей семьи пасты с чистым составом.
⠀
✨ Подобрала для вас 5 зубных паст с безопасным составом:
⠀
1️⃣Зубная паста Splat Special «Organic»
⠀
Паста прошла международную сертификацию ECOCERT. Содержит лактат кальция, который укрепляет зубную эмаль. Гель алоэ вера укрепляет и заживляет десны, подходит для чувствительной эмали 👍
⠀
2️⃣Зубная паста Biomed «CALCIMAX»
⠀
Гидроксиапатит кальция устраняют микроповреждения, реминерализуют и снижают чувствительность зубов. Экстракты подорожника, листьев березы и глюконат цинка обладают противовоспалительным и противокариесным эффектом.
⠀
3️⃣Зубная паста Weleda «Солевая»
⠀
В составе солевой зубной пасты присутствует бикарбонат натрия, который нейтрализует кислоты, действующие на эмаль зубов, защищает их от налёта и зубного камня. Экстракты мирры и ратании обладают антибактериальным эффектом.
⠀
4️⃣Натуральная зубная паста без фтора PRESIDENT «Eco-bio»
⠀
Данная паста прошла сертификацию ICEA ECO BIO COSMETICS 214 BC 001.
Содержит комплекс биодоступного кальция, который укрепляет зубную эмаль и бережно очищает от зубного налета. Успокаивающие и антибактериальные свойства экстрактов ромашки, шалфея и эхинацеи поддерживают здоровье зубов и десен.
⠀
5️⃣Зубная паста Levrana «Детокс»
⠀
Содержит сажу, которая абсорбирует и поглощает запах, оказывает детокс-действие. Экстракт берёзовых почек оказывает успокаивающее и дезинфицирующее действие. Экстракт подорожника оказывает противовоспалительное действие, а экстракт радиолы розовой оказывает противовоспалительное действие.
⠀
Сохраняйте подборку 💕
#жукова_рекомендации | 10 876 | 488 | Loading... |
Продажи на проект «Витамины и минералы» откроются 16 мая на моём бесплатном вебинаре.
Для тех, кто зарегистрируется и придёт на вебинар, проект будет доступен со скидкой.
Для всех остальных продажи откроются 20 мая уже по другой цене😈
Вы всё ещё можете зарегистрироваться на вебинар 👇
https://clck.ru/3AbHfw
👍 9❤ 5
С этим материалам проект мог бы стоить и в 2раза дороже. Пусть Аллах даст тебе и твоей семье счастья и здоровья за твою благотворительность. С уважением.❤️
❤ 10
Витамины и минералы купила, сразу как он появился. 👍 Проект постоянно усовершенствуется, постоянно добавляется новая информация, тонкости, нюансы, дополнения. А сколько методичек по самым важными актуальным вопросам Валентина закидывает в этот проект
❤ 10
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Готовимся к вебинарам, проверяем презентации. Так хочу, чтобы пошли те, кто действительно хочет что-то изменить в плане здоровья… не смотрите на непонятные буквы, после вебинара все поймёте 🤓переведу с медицинского на русский
🔥 36❤ 15👍 4
После марафона приобрела доступ к проекту "витамины и минералы ". Очень довольна. Сколько пользы!
❤ 9👍 3🥰 2
Помимо тонны бесплатной информации, на вебинаре открою продажи двух проектов:
➡️«Витамины и минералы»,
➡️«Аутоиммунные заболевания».
Кто ждал возможности приобрести их, ставьте напоминание:
⏰16 мая 18:00,
⏰17 мая 18:00.
Для всех, кто зарегистрируется и придёт на вебинар, будет действовать скидка на проекты👇
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
🔥 23🥰 7🎉 3
Для кого вебинар 17 мая:
🌸для простых людей, которые понимают, что доказательная медицина в лечении аутоиммунных заболеваний ничего кроме гормонов, по сути, предложить им не может
🌸 для тех, кто уже потерял надежду выйти в ремиссию
🌸 для тех, кому интересно, играет ли роль питание в достижении ремиссии
🌸 для врачей, которые постоянно пополняют свой багаж знаний самой актуальной и проверенной информацией
Регистрируйтесь и переходите в закрытый канал👇
https://clck.ru/3AbHfw
👍 18❤ 8👏 3
Кому точно нужно на вебинар 16 мая:
🌸 врачам и нутрициологам, которые в практике назначают витамины и минералы
🌸тем, кто постоянно интересуется тем, «что попить»😹
🌸 мамам особенных детей (есть нюансы по выбору добавок для них)
🌸 людям с аутоиммунными заболеваниями (также есть нюансы по выбору добавок)
🌸 людям с психическими расстройствами, в том числе, с паническими атаками.
Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке 👇
https://clck.ru/3AbHfw
❤ 18🔥 8👍 3👏 1
Друзья, напоминаю, что 16 и 17 мая в 18:00 по мск состоятся два бесплатных вебинара на две очень острые и актуальные темы:
1. «Витамины или еда. Как работать с дефицитами и разбираться в мире БАД».
2. «Как вылечить аутоиммунное заболевание и держать его под контролем».
Длительность каждого вебинара - около 2 часов, а может и больше 😹
Только полезная информация, без воды, + в конце ответы на вопросы.
Регистрируйтесь сами и делитесь ссылкой с мамами, подругами, сёстрами👇
https://clck.ru/3AbHfw
🔥 27❤ 10👍 5🥰 1