Алекс Кинезио•Движение без боли

Миру мир 🌎❤️

Сартаевы и Карла Стекко 🥹💔 Один из величайших ученых современности, дочь Луиджи Стекко, хирург - ортопед, автор анатомических атласов, признанных во всем мире, один из самых авторитетных исследователей в области анатомии. Именно работы Карлы во многом изменили понимание строение фасции, ее роли в движении, механизме возникновения боли и восстановлении. Многие идеи, которые кажутся сегодня революционными, появились благодаря семье Стекко. Целую неделю мы будем учиться у Карлы Стекко! Большое событие для всех нас 🥹

А что вам рассказывали про нас? 😁

Профессиональный спорт и запредельные физические нагрузки могут быть источником травм! По информации на март 2026 года, карьера рестлера WWE привела к проблемам со спиной у Джона Сины. Актёр ходит в слегка согнутой позе, что вызывает беспокойство у фанатов. Сина сам осведомлён об этой проблеме и рассказал, что за свою карьеру перенёс более 10 операций, проходил физиотерапию и регулярно корректировал тренировки. В одном из сообществ социальной сети «ВКонтакте» пользователи предположили, что изменения в походке Джона Сины могут быть связаны с остеохондрозом или защемлением межпозвоночной грыжи. Бедный, бедный Джон! Как жаль, что в США пока ещё нет филиала Центра Alex Kinesio. Потому что тем временем в Курске, наш, отечественный рестлер Иван Синяков не испытывает проблем со здоровьем. Ведь Синяков изначально сочетал силовые тренировки с функциональными занятиями в Alex Kinesio. Поэтому его спина под надежной защитой! Пожелаем успехов Ивану! А более подробно о тренировках в Alex Kinesio вы можете узнать, написав нашим администраторам +79513232020 телефон 📱

Подготовим ваше тело к любым экстремальным развлечениям 🤌

🔥🎾🌊

Приглашаем на теннисный Кэмп в октябре! Тренировки по физической подготовке от Юлии Сартаевой, море, солнце, отличная компания! Будет незабываемо 🤤

Кости влияют на ткани, ткани влияют на кости 🤓 Именно баланс натяжения тканей - это залог здоровья позвоночника!

Система движения: практика, разборы и системное понимание тела Мы сделали формат обучения, в котором нет лишней теории и «воды». Только то, что реально используется в работе с телом - каждый день. Это те знания, которые нужны каждому тренеру, врачу и массажисту. Это образовательная группа для специалистов, которые хотят не просто давать упражнения, а понимать, что происходит с телом и почему оно начинает болеть, а главное - что делать, чтобы этого избежать. Что внутри: — 8 недель системной работы — 2 созвона в неделю: теория + практика — поддержка и разборы в чате — 16 часов лекций по функциональной анатомии, более 5 часов лекций по классической анатомии, более 10 часов тренировок Вы не просто слушаете - вы разбираете реальные ситуации и начинаете видеть тело иначе. О чем будем говорить: — нюансы анатомии и биомеханики, о которых не пишут в учебниках — как формируется боль и что с этим делать — как подбирать упражнения без вреда — как выстраивать работу с телом системно, а не хаотично — обзор современных подходов и методик Для кого: Для тренеров, врачей, массажистов и всех, кто работает с телом и хочет выйти на новый более высокий уровень понимания и практики. Формат: Мини-группа → персональный подход к каждому Живое общение → ответы на вопросы, разборы, сопровождение Бонус: Доступ к уже записанным семинарам от «Алекс Кинезио» Спикеры: Юлия и Алексей Сартаевы основатели центра «Алекс Кинезио» (Курск) специалисты с большим практическим опытом работы с телом. Кондакова Полина Денисовна - ведущий специалист центра «Алекс Кинезио», физический терапевт, врач - реабилитолог, сертифицированный специалист PNF. Условия: Старт — 7 сентября Продолжительность — 8 недель Стоимость при оплате до 7 августа — 30 000 ₽ Стоимость при оплате после 7 августа — 40 000 ₽ Бронирование места — 10 000 ₽ Количество мест ограничено Запись по ссылке https://alex-kinesio.ru/education

А вы знали, как крепится рука к телу? Многие представляют себе крепление руки к туловищу примерно так же, как у куклы Барби: будто рука просто прикреплена к телу в одной точке. На самом деле руку к туловищу крепят три очень важные кости — плечо, ключица и лопатка. Вместе они образуют плечевой пояс. Ключица — это та самая кость, которую легко нащупать у основания шеи. Она работает как распорка: удерживает плечо в горизонте, чтобы рука не «провисала», создаёт пространство для нервов и сосудов и дает возможность поднять руки над головой. Лопатка — большая плоская кость на спине. Именно к ней крепится множество мышц, которые отвечают за подъём, отведение и вращение руки. Лопатка очень подвижна: она должна свободно скользить по грудной клетке, как мыло в мыльнице, и благодаря ей мы можем поднять руку высоко вверх или завести её за спину. Зачем знать анатомию своего тела? Если вы понимаете, как устроено тело, то будете бережнее относиться к нему и качественнее тренироваться. Например, при неправильной осанке лопатка может застрять в одном положении, из-за чего со временем начнутся боли в шее и плечах. По нашему опыту - это 99% всех людей, которые к нам приходят. Правильная техника выполнения упражнений на тренировках зависит от того, как работают плечо, лопатка и ключица. Если игнорировать весь спектр их движения, нагрузка пойдёт не на те мышцы, начнутся перегрузки и риск травмы возрастёт. Даже такие простые действия, как ношение сумки на одном плече или работа за компьютером, влияют на плечевой пояс. Зная анатомию, вы сможете скорректировать свои привычки и избежать проблем. Наше тело — это не кукла с шарнирами, а сложная и умная система. Чем больше мы знаем о ней, тем легче сохранять здоровье и чувствовать себя хорошо! На тренировках в Алекс Кинезио мы изучаем особенности своей анатомии. Это базовый минимум 🤌 Или роскошный максимум? 😁

22-24 мая случилось мое третье обучение по теме сколиоза 🩻 с гордостью могу сказать, что многое я уже знала, что-то закрепила и несомненно узнала новые полезные инструменты для работы! многие вещи разложились по полочкам, появилась уверенность, которой мне часто не хватает😆 работа со сколиозом очень сложная, кропотливая, вокруг этой темы много мифов, споров и тд, это настоящая миссия! видимо поэтому у меня под конец последней рабочей недели уже начал дергаться глаз 😄 но я все равно очень довольна и жду с нетерпением когда опробую все на своих подопечных! спикер - Кристина Котовская

Давайте поможем нашим друзьям и пройдем опрос 🤝

Привет! Мы эргономисты — исследуем удобство всего, что окружает человека: от пространства парка и квартиры, до рабочего места за компьютером, интерфейса кассы, бытовой техники, одежды и обуви. Хотим попробовать применить эргономичный подход к повседневной одежде. У нас есть гипотеза, что многим надоел цикл «купил-чуть поносил-выбросил-ищу новое». Что люди устали от навязчивой моды, быстрой смены одежды, неудобных лекал, неприятных к телу тканей. Мы верим, что удобство и качество могут быть в приоритете, чтобы надевая одежду, человек переставал о ней думать. Если наша гипотеза подтвердится — будем шить одежду. Мы провели среди наших читателей глубинное интервью по 60 минут с 13 людьми (9 мужчин и 4 женщины), чтобы понять с какими проблемами в одежде они сталкиваются, какое у них отношение к одежде, что они ищут и чего не находят. Оказалось, что неудобства у 70% человек повторяются. Теперь хотим проверить, насколько эти боли откликаются у бо́льшего числа людей. Сделали анкету на 5-10 минут. Ищем 120-150 человек, которым откликается наша гипотеза. Анкету можно пройти здесь.

Большое событие для Курского футбола! Даниил Кондаков - родной брат ведущего специалиста нашего центра Полины Денисовны Кондаковой стал чемпионом России в составе ФК «Зенит»! Мы хотим поздравить с этим потрясающим событием всю семью и весь город Курск! Впервые в спортивной истории города воспитанник Курского футбола стал ЧЕМПИОНОМ! Гордимся, радуемся и бесконечно восхищаемся! Ура, ура, урааа! 🥳

Лекция "Аутизм: современное состояние, вызовы и перспективы" 7 июня 2026 в 9:00. Платформа "Яндекс.Телемост" Лектор: Сулейманов Камиль Бейтуллаевич, специальный психолог, олигофренопедагог. Психолог-консультант семейного центра "Ветра Надежды", ассистент кафедры специальной психологии и коррекционной педагогики КГУ. Лекция представляет собой выжимку из опыта работы с детьми с РАС и их родителями на протяжении последних 11 лет. Будет рассказано о современном понимании аутизма и методпх его коррекции. Отмечаются перспективы развития теории и практики в области помощи особенному ребёнку и семье. Приведены научно обоснованные методы работы и примеры лженаучных и опасных практик в отношении детей с аутизмом. Лекция будет интересна для людей, интересующихся темой психического здоровья детей и взрослых, специалистов педагогических и медицинских профессий, психологов и реабилитологов.

Именно поэтому кто-то ходит как мешок с картошкой, а кто-то как грациозная лань 🦌 Навык быть грациозной ланью тренируем! Сохраняй себе 📍

Часто я ужасаюсь чужим сторис Признаюсь: я почти перестала смотреть чужие сторис с тренировок. Не потому, что мне неинтересно. А потому, что часто я ужасаюсь тому, что вижу. Достаточно пары движений, чтобы понять, что человек выполняет тяжёлую физическую нагрузку, к которой он пока не готов. Чаще всего — под руководством тренера. И это разрывает мне сердце. Раньше я хотела кричать, спорить, доказывать свою позицию, «спасать» этих людей. Сейчас я повзрослела и стала бережнее относиться к своей энергии. Не надо спасать того, кто этого не хочет. Но факт остаётся фактом: поток людей с проблемами в теле не закончится никогда. И очень немногие связывают своё плохое самочувствие с некорректно подобранной тренировкой. У меня был опыт занятий в самых разных студиях: силовые тренировки, растяжка, сайклинг, кроссфит и многие другие. И в каждой я замечала одно и то же: тренеры, порой сами того не осознавая, подбирали не те упражнения не тем людям. Нет правильных и не правильных упражнений, есть только не правильно подобранные. Что я делала? Молча наблюдала за происходящим — и больше не возвращалась в эту студию. Сейчас я тренируюсь только в проверенных местах и с проверенными людьми. Больше никакого компромисса с болью в спине и шее. Больше никаких обезболивающих в сумке. Будьте внимательны к своему телу. Выбирайте тренера осознанно. Ищите не просто харизматичного человека, а специалиста с образованием, опытом и умением адаптировать нагрузку. Не бойтесь задавать вопросы. «Почему мы делаем это упражнение?», «Как оно влияет на мой организм?», «Подходит ли оно мне сейчас?». Боль - это расплата за скорость. Прогресс — это не скорость, а безопасность. Лучше двигаться медленно и без травм, чем быстро и с последствиями на годы вперёд. Любая травма в теле остается с вами навсегда. А я постараюсь рассказать, так как же это: правильно подбирать упражнения? А у вас был опыт тренировок, после которых вы говорили себе: «Больше никогда»?

Профессионально спасаем ваши жизни в Алекс Кинезио 🤝

Состояние вашего тела - это результат борьбы с гравитацией. Современный человек проигрывает эту борьбу: сутулость, искривление позвоночника или отсутствие изгибов, птоз мягких тканей лица, нависшее веко, отечность, переднее положение головы, боль в теле - все это результат проигранной борьбы. Способность тела эффективно взаимодействовать с физикой определяет качество жизни. Тренировки могут как помочь в этой борьбе, так и поиграть на стороне соперника. Выбор за вами 👐🔴🟢

Мы подготовились к лету ☝️ Тренировки в Алекс Кинезио станут еще более комфортными, ведь в каждом зале теперь есть кондиционер. Записаться на групповые и персональные тренировки можно у администратора 💁‍♀️ +7 (951) 323-20-20