دوره آموزشی مسیر نو

🟡دو ماه ورزش کرده ماه سوم رهاش کرده 🟢یکی دوتا کتاب خونده بقیه شو گذاشته تو کتابخونه تا سر فرصت شروع کنه ⚪️بالای ۱۰تا دوره اموزشی خریده که حتی یدونه شو تا انتها پیش نبرده 🟣زبان رو شروع کرده همین که یکم چالشی شده رهاش کرده با انواع و اقسام بهونه ها

دفترشو باز میکنه میبینه هرکاری که میخواسته انجام بده…همش نصف و نیمه انجام شده..🥲

فکر‌کن الان اسفند ۱۴۰۳هستش همه در حال خرید و تمیزکارب و اماده شدن براب سال نو هستن.. دوباره دفترشون رو اوردن که یه دودوتا چارتا کنن ببین چیکار کردن٫چقدر پیشرفت داشتن و…

این 6 تا عادت رو توی روتین تابستونت داشته باش 💗 1 - داشتن me time : حالا که فرصت بیشتری داری حتما برای خودت تایم شخصی بزار با کارای موردعلاقت : مثل ماسک گذاشتن + یوتیوب گردی یا فیلم دیدن 2-انجام دادن حداقل 10 دقیقه یوگا در روز 3-انجام دادن حداقل 3 دقیقه مدیتیشن قبل خواب 4-برنامه ریزی روزانه و هفتگی انجام بده 5-هفته ای حداقل 2 بار پیاده روی کن 6-میوه و آب میوه طبیعی رو جایگزین خوراکی های ناسالم کن @media_aramesh

با استفاده از اپلیکیشن AppBlock میتونید تعیین کنید که بعد از چقدر استفاده از سایتها یا اپلیکیشن ها اونا بلاک بشن تا دیگه در طول روز ازشون استفاده نکنی برای مدیریت تایم عالیه و تقریبا همه چیز رو با هر جزییاتی میشه برنامه ریزی و بلاک کرد حتی بر اساس تعداد استفاده و... ‌✨ | 🙌

حیفه😘

واسه همین تمرین های رایگانی که میزارم باید کلی پول بدی😎

گوش کن انجام بده