Соня Светлая

Как ваше состояние, дорогие?❤️ Если чувствуете, что не хватает спокойствия, сделайте это практику🫂✨

Вот здесь также. Не было реакции негативной — все разрешилось само. В имиграшке меня немного помучили с билетом, мы с любимым все разрешили. И вот я лежу в прекрасной кроватке и думаю… вот как? Как бы я без этих навыков, которые возможно сформировать и осознавать только в медитации, жила бы? А потом вспоминаю, что до обучения духовности я плакала 80% своей жизни. А после просто благодарю за инструменты, знания, практики, которым обучают в медитации, а в жизни позволяют проходить «испытания» с покоем И каждый раз учиться, совершенствоваться. Спокойная жизнь — это не отсутсвие трудностей и эмоций, это — умение справляться с ними мудро и с любовью И какой же интересной может быть жизнь, даже в трудностях, когда ты умеешь отделять эго и пребывать в истинном я. Оно решит все проблемы, оно позаботиться обо всём, оно подскажет верный путь, оно укажет путь домой🙏❤️❤️❤️ Вот такие пироги)) пошла отдыхать. А вы напишите, что чувствуете, думаете? Может, что-то было непонятно? Давайте обсудим. Хочу, чтобы и ваша жизнь, несмотря на трудности (которые всегда будут и являются частью игры) стала легче❤️

Прожила настоящий дурдом) вы знаете, что когда со мной происходят«испытания», я говорю: «это экзамен на спокойствие, как я пройду его?». И далее применяю знания из месяца спокойного состояния на практике Сегодня поделюсь ими с вами❤️ В общем с утра я встала и поняла, что цикл начнётся чуть раньше. Первые дни цикла для меня самые удивительные, потому что это те самые моменты, когда не 100% я влияю на свое состояние, а оно порой хаотично изменяется из-за процессов в теле. В такие дни у меня мало энергии, и из-за того, что энергии мало, высокая восприимчивость к сентиментальностям — могу наблюдать как плачу над рилсом, где люди любят друг друга😀 а раздражение приходит из-за ощущений в теле и остаётся наблюдать эту боль и эмоции, замечая что не я являюсь ими, а они проходят через меня В общем сегодня уровень сложности был х10)) Сегодня день, когда нужно было поехать продлить визу и я решила, что не буду завтракать, чтобы на байке с «полным животом» не трястись (ехать где то час), и поехала «пустой» в иммиграционный центр. Дорога была такой длинной, время текло непривычно долго… И в какой то момент я почувствовала, что ооочень хочу в туалет (девочки поймут), но к тому же теряю сознание. Потом я уже поняла, что из-за отсутсвия еды и слабости от 1 дня, у меня просто стало темнеть в глазах, и я попросила байкера остановиться у местной массажки. Слабость дикая, еле открыла дверь, почти упала на стул… Чувствую, что вся потная, с меня прям мечет. А силы есть только два слова связать. Продолжаю это все наблюдать, без оценочно, позволяя жизни пройти через меня и привести туда, где решение ситуации будет совершенным Вот здесь важный момент: если в критических ситуациях, вы даете волю эго (страх, тревога, недовольство), все пойдет по пиз❤️е. Потому что в этот момент вы начинаете вибрировать на низких частотах и мир, как зеркало, начинает отражать вам их в ответ. И ситуация порой становится только хуже. Массажистки сняли шлем, у меня не было сил даже открыть его. Показали restroom. Не буду красочно описывать, что было дальше😀 Но после они приготовили для меня лежаночку с подушкой. Дали воду. Пообщались со мной о произошедшем. Подключили вайфай, чтобы я заказала еду. И просто оставили отдыхать. Восстанавливалась у них где то часа два. Было прямо тяжело. Затем вызвала машину и с благодарностью к жизни и индонезиечкам-хорошулечкам за такое бережное обращение в сложной ситуации поехала дальше. Вот здесь тоже очень-очень важно: фокус внимания в ситуации мог сместиться на «я бедная и несчастная, а мир ужасен», но этим фокусом мы управляем сами. И даже в самой страшной ситуации, всегда есть лучик света, на который вы можете перевести внимания и изменить свое восприятие, а значит и состояние Приезжаю в имиграшку. И выясняется, что виза просрочена🙃 Я снова перепутала дни и должна 12к рублей за 2 дня перепробывания на острове. Наблюдаю дальше, а недовольство нарастает, потому что живот адски болит, администраторы не разрешили оставить тяжелые сумки у них и говорят платить за визу только наличкой (её нет), а если её нет — ехать на байке менять ее Спрашиваю внутри: кто испытывает недовольство? Отвечаю: я Спрашиваю: кто я? Отвечаю: эго. Не хочу платить 12к и в теле больно (Это волшебная практика самоиследования, когда вы отделяете эго от истинного я и обретаете ясность происходящего и покой) Понимаю, что ситуация неприятная, но конкретно с деньгами — изменить ее не могу. Принимаю, как часть божественного плана. Отпускаю Дальше боль в теле — начинаю наблюдать. Безоценочно, спокойно, комментирую что именно болит, как. Растождествляюсь с ней и внутри появляется разрешение быть ей, но не задевать «меня». Выдыхаю. Вызываю байк. Еду менять деньги. (работа с болью — практика випассаны, когда мы наблюдаем процессы в теле, отделяя себя от них) Состояние ровное, спокойное, боль проходит через меня, я не являюсь болью. Ощущаю это и еще глубже отпускаю. Приезжаю в магазин и оказывается, что у них какие то проблемы с обменом🤣😅 Но кассир сама предлагает, чтобы я перевела деньги ей, а она со своего счет оплатить.

Уххх сколько же шума сейчас в медиа пространстве💔 Приходится специально забирать внимание с внешнего и переводить в центр, чтобы продолжать развивать себя и свои проекты, а не отдавать внимание и энергию другим людям🧘‍♀️ Давайте сегодня вместе сделаем медитацию на рост внутренней опоры? Как будто бы то самое время❤️

Сегодня самый сильный день в году❤️ В индийской традиции этот день называют Акшая Тритья. Считается, что все хорошее, начатое в этот день, кратно умножиться❤️ Сегодня важно: 1. Сделать медитацию наполнение любовью https://youtu.be/WP7UvD5ICCE?si=A1Fb6huWuUH3Y-9j , чтобы заложить фундамент спокойствия на год вперед 2. Прописать свои желания по основным сферам — отношения, реализация, состояние, и важно… 3. Сделайте маленький шаг в каждом из них. Например, вы хотите стать блогером — выложите хотя бы маленький рилс или пост. Хотите выучить новый язык — выучите 3–5 слов сегодня. Хотите навести порядок в жизни — разберите хотя бы один ящик или стол. Не нужно делать идеально — достаточно начать ❤️ Даже самый маленький шаг сегодня может стать началом больших изменений. Доверьтесь этому дню, себе и своему пути. Всё, что вы заложите сейчас с намерением и вниманием, обязательно даст плоды. Пусть этот день станет для вас точкой опоры, из которой вырастет что-то по-настоящему важное ✨ И конечно же помните: все получится, все уже получается❤️❤️❤️

Ребят, теперь этот канал будет личным, без привязки к какой-то теме. честно, я устала от того, что я постоянно меняюсь😀🤦‍♀️ число 13 в рождении означает постоянную трансформацию и вероятность, что я еще не раз сменю свою деятельность очень велика. Поэтому я не хочу привязываться, как это было ранее, к образу фотографа, духовного учителя, саундхиллера. Я это просто я. Я есть. А какой путь у этого я есть одному Богу известно) В моей жизни происходит так много интересных моментов, а я ограничиваю себя в том, чтобы ими делиться, ведь «блог не об этом», и в итоге энергия застаивается и начинает разрушать. Так дело не пойдет Пришло время что-то менять. И пожалуй начнём с этого)

Ты не теряешь, ты освобождаешь место для нового В начале марта я поняла, что мой основной профиль в инстаграме, который я вела больше 7 лет, окончательно схлопнулся Вы знаете, что раньше я была фотографом и этим летом завершила эту карьеру, начав путь духовного учителя. Социальные сети соотвественно переобула тоже К отпискам была готова, так как духовный путь не для всех, но к тому, что инстаграм воспримет уход людей таааак негативно и урежет охваты чуть ли не в 10 раз — нет. Решила, что рубить с плеча не буду, и дала полгода на то, чтобы в новой теме страница смогла восстановиться и начала расти Но этого не случилось. При 70к подписчиков, охваты рилсов еле набирали 2000. Ситуация прямо плачевная. Благодарю медитацию Понимания пути, что с ней я смогла быстренько собраться и без паники завести новый профиль. Настроить новые денежные потоки и продолжить путь Как только ушел «старый груз», пространство практически сразу заполнил новый виток жизни — саундхилинг. Любимый на 8 марта исполнил мечту и подарил тибетскую чашу, и за первые дни игры на ней я собрала какое-то нереальное количество комплиментов от людей, как этот звук успакаивает Чаши вибрируют на альфа- и тета-частоте (это частоты глубокого расслабления), и когда мозг слышит их, то довольно быстро меняет паттерны активности (проще говоря, начинает резонировать на этих частотах) Спустя время мама подарила еще две чаши, но не тибетские, а хрустальные. Одна настроена на частоту сердечного центра, а вторая на частоту центра третьего глаза, нашей интуиции Я играла дома и в один день попросила знак: что мне делать дальше? На следующий день встретила Лику, девушку, которой полгода назад делала исцеление и она сказала, что ее аллергия прошла и вот уже полгода она движет без нее. Очень благодарила И я поняла что делать. Поэтому возобновила сеансы исцеления и теперь провожу их со звуковой терапией❤️ Потому что именно на альфа-и тета-частоте мы можем работать с сознанием и производить замену глубинных убеждений, которые влияют на наше состояние, отношения, в том числе любовные, здоровье и реализацию Все это время я нащупывала: как я теперь звучу? О чем я говорю? Что транслирую? И как помогаю. И как только поняла путь, вернулась к вам❤️ Месяц спокойного состояния продолжает жить, недавно обучение закончилось у еще одной группы и отзывы просто невероятные❤️ Чуть позже покажу их и буду набирать новый поток) А сейчас приглашаю вас на новую страничку в инстаграме ⤵️ https://www.instagram.com/loveshealing?igsh=MTdoN21sdjIyandpNQ== И в новый сезон нашего совместного духовного) Обнимаю. Скучала❤️

Там, где заканчивается одно, начинается другое В начале марта я поняла, что мой основной профиль в инстаграме, который я вела больше 7 лет, окончательно схлопнулся Вы знаете, что раньше я была фотографом и этим летом завершила эту карьеру, начав путь духовного учителя. Социальные сети соотвественно переобула тоже К отпискам была готова, так как духовный путь не для всех, но к тому, что инстаграм воспримет уход людей таааак негативно и урежет охваты чуть ли не в 10 раз — нет. Решила, что рубить с плеча не буду, и дала полгода на то, чтобы в новой теме страница смогла восстановиться и начала расти Но этого не случилось. При 70к подписчиков, охваты рилсов еле набирали 2000. Ситуация прямо плачевная. Благодарю медитацию Понимания пути, что с ней я смогла быстренько собраться и без паники завести новый профиль. Настроить новые денежные потоки и продолжить путь Как только ушел «старый груз», пространство практически сразу заполнил новый виток жизни — саундхилинг. Любимый на 8 марта исполнил мечту и подарил тибетскую чашу, и за первые дни игры на ней я собрала какое-то нереальное количество комплиментов от людей, как этот звук успакаивает Чаши вибрируют на альфа- и тета-частоте (это частоты глубокого расслабления), и когда мозг слышит их, то довольно быстро меняет паттерны активности (проще говоря, начинает резонировать на этих частотах) Спустя время мама подарила еще две чаши, но не тибетские, а хрустальные. Одна настроена на частоту сердечного центра, а вторая на частоту центра третьего глаза, нашей интуиции Я играла дома и в один день попросила знак: что мне делать дальше? На следующий день встретила Лику, девушку, которой полгода назад делала исцеление и она сказала, что ее аллергия прошла и вот уже полгода она движет без нее. Очень благодарила И я поняла что делать. Поэтому возобновила сеансы исцеления и теперь провожу их со звуковой терапией❤️ Потому что именно на альфа-и тета-частоте мы можем работать с сознанием и производить замену глубинных убеждений, которые влияют на наше состояние, отношения, в том числе любовные, здоровье и реализацию Все это время я нащупывала: как я теперь звучу? О чем я говорю? Что транслирую? И как помогаю. И как только поняла путь, вернулась к вам❤️ Месяц спокойного состояния продолжает жить, недавно обучение закончилось у еще одной группы и отзывы просто невероятные❤️ Чуть позже покажу их и буду набирать новый поток) А сейчас приглашаю вас на новую страничку в инстаграме ⤵️ https://www.instagram.com/loveshealing?igsh=MTdoN21sdjIyandpNQ== И в новый сезон нашего совместного духовного) Обнимаю. Скучала❤️

Дорогие прекрасные женщины, помните, что вы восхитительные божественные создания❤️ Поздравляю вас с праздником и желаю каждой — раскрыть свою силу, осознать свою ценность, связь с Богом, обрести любимое дело и притянуть мужчину, который покажет вам вашу сильнейшую любовь к себе❤️❤️❤️ Вы достойный всего просто по праву рождения. Будьте счастливы и в каждый момент времени ощущайте спокойствие и любовь❤️ Благодарю, что выбираете проживать жизнь рядышком и идти этот путь вместе✨ С любовью, Светлая❤️

Узнала, что по ошибке просрочила визу. Ждёт штраф 20.000 … А ещё вчера отдыхали в таком потрясающем отеле… Видео выше❤️ Раньше я жила я бы испортила всем последний день отдыха😀 потому что постоянно была на подъёме, то на спаде. Моим настроением управляли обстоятельства, люди, события — а я думала: «Ну я же человек, так и должно быть… Так я чувствую». После обучения в Индии я узнала, что можно жить, не страдая. и ты не теряешь вкус жизни, при этом даже в непредвиденных ситуациях останешься спокойным Ты становишься тем, кто замечает свои эмоции, но не сливаешь энергию в них Представьте, что ваша энергия — это вода в чаше Каждое переживание, тревога, страх — это маленькая дырочка. Сначала вода капает медленно, почти незаметно. Но день за днём чаша пустеет. И чем больше вы реагируете на чужие слова, события, ситуации, тем больше дырочек в вашей чаше. Чаша постепенно пустеет и энергии на работу, творчество, отношения и заботу о себе уже не остаётся. И что же делать? Расскажу на примере С пустой чашей на курс пришла Оля, у нее — Возникало постоянное чувство напряжения, будто всё время на пределе — Каждая новая задача казались непосильной, даже если раньше она давалась легко — Решения откладывались, планы рушились, а энергии на то, чтобы двигаться вперёд не хватало Даже простые действия — встать на работу, позвонить, разобраться с делами — требовали огромных усилий Сначала у нее было дикое сопротивление, она даже хотела вернуть деньги за курс, но я попросила её об одном довериться, слушать духовные подкасты и делать медитации Это занимает 20-30 минут в день с утра и дает вот такие результаты) как говорится, хотите верьте, хотите нет⤵️ Спустя пару дней от Оли прилетело сообщение с благодарностью, а затем… Появилась энергия и изменилась внешность✅ Начали ухаживать сразу 3 мужчин✅ Приходить клиенты на обучение из ниоткуда✅ расслабленное состояние притягивало выигрыши и исполнение желаний✅ Вырос доход✅ Наладились отношения с родственниками✅ Вылечила кожу✅ И это не магия. Это не «повезло». И не совпадение. Когда вы перестаёте сливать энергию в тревоги и автоматические реакции — эта энергия начинает работать на вас. На деньги. На отношения. На здоровье. На внешность. На состояние. Медитации и духовные подкасты — это не про «улететь от реальности». Это про то, чтобы стать человеком, который не рушится от обстоятельств. Про навык нереагирования. Про внутреннюю устойчивость. Про состояние, из которого жизнь начинает складываться легче. И если честно… Когда ты видишь, как у людей за месяц: — появляется энергия — разглаживается лицо — приходят деньги — меняются отношения Ты понимаешь, что это не просто практика. Это инструмент изменения реальности. Если вы сейчас читаете это и понимаете, что живёте с «пустой чашей»… если устали от тревоги, качелей настроения и постоянного напряжении Напиши свою историю мне @sofyasvetlaya ✨ Я прочитаю лично и подскажу, что можно сделать уже сейчас, чтобы перестать сливать силы, вернуть внутреннее спокойствие и ясность. Это ключ к жизни в гармонии и достатке❤️

Пусть свет внутри тебя будет даже в ненастную погоду❤️ P.S и я не о погоде🫂✨

Идея для свидания❤️❤️❤️ Или коротко о том, какого это встречаться с творческими человеком😀 Пару дней назад размышляла о том, как вдохновить ещё больше людей на медитацию. Потому что спокойный ум ведет к добрым мыслям, добрые мысли — к созидающим, а не разрушающим действиям. То есть если как можно больше людей полюбят медитацию, мир реально станет мягче И поняла, что начать нужно с того, чтобы человек научился замечать «сейчас» И мне пришла идея собрать свой чай😀😀😀☕️ Потому что чай уже встроен в повседневность как некое замедление. И его не нужно специально «осваивать». Не нужно садиться в позу или уезжать на ретрит. Достаточно вскипятить воду Плююс на Бали множество растений, которые обладают мягкими целительными свойствами: одни успокаивают нервную систему, другие помогают телу расслабиться, третьи проясняют ум и возвращают ощущение опоры. Не долго думая я заказала пустые чайные пакетики, чтобы попробовать потворить дома Вчера они пришли, а сегодня днем я открыла для себя потрясающий магазин органической еды и растений в убуде🌸 Взяла 7 баночек различных сушеных цветов и решила, что смешаю их для любимого. Приехала домой. Стала изучать, у какого цветка какое целительное действие и что с чем лучше комбинировать Затем нарезала бумажечки для чайных пакетиков, обожгла края для красоты и подписала каждый Так родилось 3 вида чая: первый дает ясность, второй — замедление, а третий снижает напряжение. В каждом разная комбинация настоящих балийских цветов) Затем с любовью сделала приглашение на закрытую чайную презентацию и отправила Любимому😁❤️ Вот такой сегодня выходной❤️ через пару часов будем дегустировать)) надеюсь, это вкусно😀😀 А какое самое необычное свидание вы придумывали для своего чемпиона? Поделитесь идеями)

Изменилась ли внешность? Я поменяла состояние — и мир начал отражать меня по-другому. Расскажу, что делала ⤵️ Я жила в постоянном внутреннем напряжении. Тревога. Контроль. Страх за себя и за близких. Я могла улыбаться — но внутри было фоновое недовольство жизнью. Я начала медитировать. Лицо чуть расслабилось. Но на фото всё равно читалось это «что-то не так» На селфи отчетливо было видно внутреннее напряжение. Как бы я ни старалась — кадры получались зажатыми, не живыми. Потом я поехала в индийский ашрам И поняла: духовность — это не равно просто медитировать. Духовность — это знать: • как устроена я внутри • как устроена вселенная • по каким законам всё живёт • и как быть в согласии с этим Это про целостность и вековые знаниям а не про практики ради практик. Тогда то внутри и появился глубокий покой, он начал отражаться снаружи. Не наигранное спокойствие, а настоящее — которое видно по глазам Это сразу стали считывать мужчины. Появилось внимание, забота, подарки. Люди перестали напрягаться рядом со мной. Я больше не отталкивала их своей энергетикой и взглядом. Начали приходить крупные проекты. Решения давались легче. Появились здоровые отношения Покой внутри = порядок снаружи. Я перестала плакать каждый день. Перестала бояться, что со мной что-то случится. Что с родными что-то случится. Я настроила связь с Богом внутри себя. Поняла вообще, что это и как с этим взаимодействовать без религии, а с научным подходом. И чтобы был результат Духовность — это не уход от реальности. Это способ проживать её без страха. Когда ты знаешь, кто ты, и чувствуешь опору внутри — тебе больше не нужно бороться с миром. И тогда приходит освобождение, гармония и покой. Не только внутренне, но и внешнее Я структурировала 900 часов обучения в индийском и балийском ашраме в 30 дней духовных подкастов и медитаций, который помогли уже сотням женщин прийти к спокойствию, гармоничным отношениям и реализации Чтобы попасть в этот поток, пиши + в комментарии или мне в лс @sofyasvetkaya, и я расскажу подробности❤️ Ты достойна покоя. Не временного, а постоянного. Сделай шаг и всё получится🤍

Спокойная уверенность✨

Сила 😍😍

Какое состояние чувствуете?❤️