Стресса.нет
Прокачка психики, чтобы не становиться психами. По всем вопросам: @iamilyaman Биржа: http://telega.in/channels/sstressanet/card?r=_3ZvEmxl
Більше6 275
Підписники
-324 години
-277 днів
-9830 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Всем привет и хороших выходных) Переходим в режим цитат)
Помни! Чтобы заполнить пустоту внутри себя, нужно читать книги, а не жрать.
грубо, но по факту.😊
👍 3
00:07
Відео недоступнеДивитись в Telegram
1. Самообман
Дело в том, что существуют различные специальные техники, позволяющие человеку повысить самооценку.
Но все они по большому счету построены на обычном самообмане: человек убеждает себя в том, что он умный, красивый, талантливый.😏
❤ 6
00:03
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Почему у некоторых людей неоправданно высокая самооценка
Друзья, всем приветы) Начнем новую тему, думаю вам понравится)
В мире есть много достойных людей, которые испытывают серьезный дискомфорт по причине неуверенности в себе и постоянных сомнений.🫣
Хотя в то же время существует большое количество посредственных личностей, которые уверены в своем таланте и неотразимости.
А в же чем кроется их секрет?🤔
далее узнаем..
❤ 5👍 1
00:02
Відео недоступнеДивитись в Telegram
5. Ванна
Ну и заключительный совет, друзья.)
Можно просто принять ванну или горячий душ. Дело в том, что вода сама по себе обладает достаточно мощным успокаивающим эффектом.
Также можно усилить эффект с помощью морской соли или грамотно подобранной композиции эфирных масел.
Вот такими нехитрыми советами, вы поможете себе быстренько справиться со стрессом.🤗
❤ 5
00:02
Відео недоступнеДивитись в Telegram
4. Отказ от раздражающих факторов
Двигаемся дальше, друзья.
Еще можно попробовать отвлечься от всего того, что может оказать раздражающий эффект.
Стоит оказаться в максимально комфортной обстановке. Можно почитать книгу, выпить чашку чая, посмотреть фильм.🤗
❤ 2
00:05
Відео недоступнеДивитись в Telegram
3. Прогулка
Друзья, если у вас имеется такая возможность, то ею однозначно стоит воспользоваться.
Просто выйдите на улицу хотя бы на 30 минут для того, чтобы "прочистить" голову и привести в порядок свои чувства.😉
❤ 4👍 2
00:04
Відео недоступнеДивитись в Telegram
2. Дыхание
Друзья, всем привет, продолжаем тему.)
Кстати, многие люди в моменты стресса забывают о том, что обычное дыхание поможет им быстро прийти в себя.
А для этого нужно просто начать дышать и следить за этим процессом.🤗
❤ 7
00:03
Відео недоступнеДивитись в Telegram
1. Послушайте музыку
Существует масса исследований, которые отмечают положительное влияние музыки на нашу психологическую и эмоциональную устойчивость.
Поэтому в случае неприятной ситуации просто поставьте парочку любимых композиций.🤗
❤ 4
00:02
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Как быстро справиться со стрессом
Друзья, хронический стресс является одним из самых важных факторов, оказывающих влияние на продолжительность жизни и состояние здоровья.
Однако трудно построить свою жизнь таким образом, чтобы полностью его исключить.
Часто источниками стресса являются работа, отношения, карьера, финансовые проблемы и другие факторы, от которых не получится спрятаться.
Но все-таки есть возможности снизить негативное влияние стресса. Далее мы рассмотрим несколько способов, которые нам в этом помогут.😉
❤ 6👍 3
00:02
Відео недоступнеДивитись в Telegram
3. Симпатичными
Ну и заключительное по теме, друзья.
Не стоит недооценивать силу внешности: нам всегда будут казаться более приятными симпатичные люди.
Внешность оказывает располагающий эффект, поэтому нам хочется общаться с таким человеком.🤗
❤ 6